【ルーティン】筋トレ大好きIT企業勤務サラリーマン(26)の平日Vlog#9
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- Опубліковано 16 вер 2024
- 毎週土曜日10時に平日ルーティン動画更新。
筋トレ大好きサラリーマンの平日ルーティンVlogです。
朝活として筋トレをしてから仕事に行っています!!
今週から3月に入りましたね。
入社したのがつい最近のように感じますが、
あっという間に5年目を迎えようとしているので不思議なものです。。。
▼チャンネルのご説明
生きてるだけで一生懸命な26歳のサラリーマンのルーティン動画です。
毎日同じようなルーティンの繰り返しが続く東京での生活の中にある些細な幸せを楽しんでいます。
特技は早起き、趣味は筋トレ/料理/韓流ドラマ視聴/旅行/知人との飲み会です。
▼さくのすけのプロフィール
1994年生まれの26歳です。
京都生まれ、京都育ちの京都っ子です。
社会人になるタイミングで上京し、現在は一般企業で一生懸命働いています。
学生時代は体育会の部活動に所属しており、卒業後も筋トレを継続しています。
韓流ドラマと映画も好きで飲み会の場ではよく、映画の話を持ち出します。
▼ひとこと
皆さんに日々の些細な幸せに気づいていただけるようなチャンネルを目指します。
また、このチャンネルを通して皆様の日々のモチベーションを高めていただけるように頑張ります。
チャンネル登録/高評価/コメントをいただけますと大変、励みになります。
#ルーティン #早起き #筋トレ #サラリーマン #料理 #国家試験 #モチベ #vlog #朝活 #会社員 #フィットネス #ダイエット#日常 #トレーニング #東京 #RoutineVlog #エニタイム #料理
▼Song
Song: Kovan & LaCrème - Miracle (Feat. Daimy Lotus) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Miracle
Watch: • Kovan & LaCrème - Mira...
Song: OLWIK - This Life (feat. Johnning) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/thislife
Watch: • OLWIK - This Life (fea...
Song: Culture Code - Feel Again (feat. Harley Bird) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/FeelAgain
Watch: • Culture Code - Feel Ag...
Song: Culture Code - Electricity (feat. Michael Zhonga) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/electricity
Watch: • Culture Code - Electri...
Song: Arlow & Shiah Maisel - 21 [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/twentyone
Watch: • Arlow & Shiah Maisel -...
![[WORKOUT DIARY] Vlog: A day in the life of a Japanese office worker #1](http://i.ytimg.com/vi/5WuEsByb1nw/mqdefault.jpg)
5時起きで筋トレして20時に仕事から疲れて帰ってきてちゃんと自炊するのがすごい。
今年の春から新社会人で、筋トレと仕事を両立できるのか不安な中でこの動画に出会えた事に感謝です！！最近更新していないようなので届くかはわかりませんがありがとうございます😊
仕事前に筋トレはやめといた方が良い。よっぽど強度が低いトレーニングでない限り仕事に響く。
@@LIve-lh5os 教えていただいてありがとうございます！他の配信者さんですが、いつもより少し重めの重量で少ない回数のトレーニングにするとあまり疲労感を感じないので良いという話をされていたのですが、その点についてはどうなんでしょうか？自分で試してみるのが良いとは思いますが、社会人経験のある方に教えていただけると嬉しいです！
@@だて-e4u 僕は筋肥大と筋力アップのため低回数も高回数もするし中途半端なトレーニングをデフォルトにしたくないので、そういう方法はしないですね。さっきも言ったように強度が低ければ問題ないです。ただ、それって肥大しにくいし仕事終わりや休日にガッツリやった方がいいと僕は思います。
かっこいい😌今は寮生活なのでできませんが来年から結婚なんで外でくらしだしたらこれくらい徹底した生活おくりたいとおもいます☺️尊敬でしかないです！
ご結婚おめでとうございます😃
また、温かいお言葉ありがとうございます✨
お互いに日々の生活をより良いものにできるよう、頑張りましょう！
朝早くから尊敬✨
モチベ上がりました🤘
ありがとうございます！
皆さんのモチベーションを向上できるように継続して頑張ります❗️✨
モチベが上がります！
ありがとうございます！
こちらこそ視聴ありがとうございます！
お互いに頑張りましょう✨！
自分来年から社会人だけど好きな筋トレと併用して生活できるか心配や。。、
すげえ、早朝からバリバリやるのはなかなかですね！
テスト明けでぐだってたんですが今日からまた気合入れて頑張れそうです、ありがとうございます！！！
頑張ってください！！！
ありがとうございます✨
テスト明けお疲れ様です。気合を入れてお互いに頑張りましょう！！
@@sakunosukelifestyle はい！！、ありがとうございます
お仕事も筋トレも両立していて素晴らしいです🌟私も見習わないとなって思います！
そして素敵な筋肉ですね💪💪
ありがとうございます😊
理想の身体に近づくためにも継続していきます❗️
偉いな～😊👍
マグカップかわいい❤
お酒もコーヒーもちゃんと呑んではるから好感もてる笑😊👏
初めて拝見したのですが、マッキネッタ使用は異常に親近感です🇮🇹
朝から偉いなぁ。
体調にきをつけて！
概要欄読ませてもらいました！
京都の学校に行ってるので親近感が湧きました！
これからも応援してます📣
ありがとうございます！
京都は本当にいいところですよね✨
お互い頑張りましょう！
良きチャンネルに出逢いました！
起床から筋トレまでの間の栄養補給って何されてますか？？
ルーティン動画のお仲間発見！チャンネル登録させていただきました！
UA-camもがんばって伸ばしていきましょう！
チャンネル登録ありがとうございます✨
お互いルーティン動画、頑張りましょう！
また後ほど動画見させてもらいます^ ^
パン食うとか驚愕！！
テレビ台綺麗、、、。
ジムでプロテインは飲まないんですか？
それと、海外製プロテインを選択した理由など知りたいです。
頑張ってください!
有難うございます❗️
応援に応えられるように頑張ります😊
朝一コーヒーの香り伝わってきた気がします🤣
しっかり自炊されてて、しかも動画キレイに撮れてるのめちゃ尊敬します！
僕も筋トレと勉強系のVlog始めたので色々学ばせてもらいます！
よかったらチャンネルにも遊びに来てください!
今後の更新楽しみにしてます！
ありがとうございます✨
継続して投稿がんばります💪
お互い、vlogの投稿頑張りましょう！
また動画見させてもらいますね。
朝イチのコーヒーはマジで美味いw
朝一のコーヒーたまんないですよね☕️✨
bCAAは何味ですか？？あたしもxtendなんですが、パイナップルに飽きてきたので
BCAAはウォーターメロン味です🍉
美味しいのでおすすめです！
朝トレ前は、何も食べ物も飲み物も摂取してないですか？？
朝の筋トレ前は、サプリか食事摂ってますか？？
BCAAを軽く飲みながらジムに行くことが多いです！本当はバナナとか食べとくべきなんですが…
最初の方のトースト美味しそう！
最後にいれた調味料ってめんつゆですか？
有難うございます✨！
はい、めんつゆをいれて味をつけています😆
オススメに出てき見たところ
励ました☺️
朝や夜トレ頑張り、自炊まで完璧です🍀
私も見習って頑張ります✨
ちなみに私は出社した方が効率下がります(。>д
朝、ジムに行く前は何か食べてますか？
わたしの送りたい人生すぎました…最近朝ジムに移行したんですけど筋トレする時夜より力出ないなって思ってて、そのうち慣れますか？
トレ前にしっかり糖質取ってますか？
僕も朝ジム考えているのですが、起きてBCAAだけ摂ってジムでトレーニングしても問題はないですか？
自分は朝はあまり食べられない派なのでBCAAのみですが、筋肥大を期待するのであればバナナなどでカロリーを摂取するべきだと思います😃！
トレーニングは基本的に朝なんですね
仕事終わりにトレーニングすると、疲労が溜まってしまうことがあったので、朝トレをするよあになりました^ ^
食事量少なくない？
インスタもやってほしいです🤩
Instagramのアカウントは持ってるので、
余裕ができたら更新しますね😆❗️
ツナトーストの調味料はなにいれていますか？
マヨネーズ、めんつゆ、ブラックペッパーを味見しながら入れています！
料理すごい
ありがとうございます！
継続して美味しいものを作れるように頑張ります。✨
かっこいい結婚したい
有難いお言葉に感謝です🥲✨！
京都のサッカーと吹奏楽が素晴らしい学校卒の可能性も無くはないかなぁ…
京都出身なら皆、知ってる素晴らしい高校ですね✨
ご想像にお任せします…^ ^笑
身長何センチですか？
174cmです！
これはエンジニアではないな？！
職種はご想像にお任せいたします…😆笑
タンパク質足りてます？笑
もっと取れるように頑張ります！
爪はしっかり切りましょう！
整えているのだと思いますが客観的にみてかなり長いです。
せっかくの素晴らしい人間性が霞んでみえてしまいます😅
ご指摘ありがとうございます！
確かに長く見えますね😅
以後、気をつけます！