16 semne că stai prost cu MAGNEZIUL
Вставка
- Опубліковано 14 тра 2024
- Vei afla care sunt dozele recomandate și alimentele bogate în magneziu, cât de GRAVĂ este lipsa acestui mineral, ce SIMPTOME să te alarmeze și ROLUL magneziului în organism.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
Informațiile din acest video au fost Verificate și Validate Medical de dr. Cătălin Colț, medic specialist în medicină sportivă.
Proiect video realizat cu sprijinul Worwag Pharma.
Simptome ale deficitului de magneziu. La unele persoane acestea apar și sunt deranjante chiar și atunci când nivelul acestui mineral este doar ușor scăzut, pe când alte persoane tolerează bine mersi și nivele foarte scăzute de magneziu în organism. Nu trebuie însă ignorat faptul că există tot mai multe dovezi că deficitul de magneziu este implicat în diverse afecțiuni cardiovasculare, neurologice, gastrointestinale sau musculoscheletale, iar lista este chiar mai lungă de-atât.
Ce poate duce la o carență de magneziu: păi diabetul de tip 2 poate, boala celiacă poate, problemele digestive și cele renale, vărsăturile și diareea pe termen lung, utilizarea prelungită a diureticelor, unele medicamente (cum sunt de exemplu cele pentru tratamentul ulcerului sau refluxului gastroesofagian). Și alcoolismul poate. Și după o operație la parotidă sau tiroidă se poate. Și după un bypass gastric. Toate reprezintă câte-o posibilitate.
Hai să vedem care sunt simptomele deficitului de magneziu și după aia îți mai zic și alte lucruri pe care este bine să le știi.
Tulburări musculare și crampe
Tremurăturile, spasmele și crampele musculare sunt semne ale deficienței de magneziu. Când e una ușoară spre medie, să zic așa. Pentru că în cazurile severe, când nivelul magneziului din sânge este sub 1,3 mg/dL, se ajunge și la convulsii. Acuma să știi că nu pentru orice spasm involuntar poți să dai vina pe magneziu, că se mai poate întâmpla și de la stres, de la cofeină sau să fie efectul secundar al vreunui medicament. Dar e bine să fii atent, și dacă spasmele astea musculare sunt frecvente, persistă (nu sunt ocazionale), să-i pasezi informația medicului tău de familie.
Stres, tulburari de somn (mai exact insomnie), cefalee, migrenă
Practic este vorba de stres și de consecințele lui - tulburările de somn, cefaleea și migrena - un cerc vicios în care omul se tot învârtește păgubos când magneziul îi lipsește.
Oboseală și slăbiciune musculară
Oboseala, o stare caracterizată prin slăbiciune fizică sau mentală ori epuizare, este un alt simptom al deficienței de magneziu. Reține totuși că toți mai obosim din când în când și de obicei este suficient să ne odihnim ca să ne revenim. Cu toate acestea, oboseala severă sau persistentă poate fi un semn al unei probleme de sănătate. Pentru că oboseala este un simptom nespecific, cauza sa este imposibil de identificat dacă nu este însoțită și de alte simptome. Un alt semn mai specific al deficienței de magneziu este slăbiciunea musculară, dar care și ea poate fi cauzată de miastenia gravis. Oamenii de știință cred că slăbiciunea este cauzată de pierderea potasiului în celulele musculare, afecțiune asociată cu deficiența de magneziu.
Bătăi neregulate ale inimii
Aritmia cardiacă sau bătăile neregulate ale inimii (sau palpitațiile cum mai sunt numite), pot fi tot efecte ale deficitului de magneziu. Administrarea profilactică de magneziu poate reduce riscul de apariţie a aritmiilor cardiace cu 23% până la 48%.
Tensiune arterială ridicată
Deficitul de magneziu este implicat în apariția hipertensiunii arteriale. Există o relaţie inversă între nivelul de magneziu şi valorile tensiunii arteriale. Magneziul este cel care potențează efectul medicamentelor folosite în hipertensiune.
Alte simptome ale carenței de magneziu sunt scăderea poftei de mâncare, dificultățile de respirație, nervozitatea, amețelile și căderea părului.
---
Facebook: / pacientul20
Instagram: / pacientul2.0
TikTok: / _pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
00:00 - 00:49 Studiourile Pacientul 2.0
00:49 - 02:02 RISCURILE lipsei de magneziu
02:02 - 03:24 Este GRAVĂ? Medicul EXPLICĂ
03:24 - 03:53 Ce o cauzează?
03:53 - 06:42 SIMPTOMELE deficienței de magneziu
06:42 - 08:09 Cum trebuie administrat. Medicul EXPLICĂ
08:09 - 10:13 OROTAT de magneziu. Ce este? Care e ROLUL său?
10:13 - 10:30 Alte Simptome
10:30 - 12:42 Cum AFLI că ai Deficit de Magneziu. Explică Medicul
12:42 - 13:30
13:30 - 14:48 Doze Recomandate + Alimente BUNE
#sanatate #magneziu #romania
photo created by freepik: www.freepik.com
Să-mi trăiești 100 de ani că f. Mult bine faci oamenilor❤
Dumnezeu sa va binecuvinteze si sa va rasplateasca pentru munca depusa pentru noi toti , sunteti de mare ajutor ❤️🙏🏻
Mulțumesc din suflet pentru toate indicațiile de mare ajutor este foarte important să știm toate lucrurile bune de urmat1!!!
Sunteti extraordinar de buni, profesionisti , competenti si foarte faini, o modalitate inedita de a explica si prezenta ceva atat de important. M-au ajutat foarte mult informatiile transmise de voi. Tot ce faceti, este extrem de util si de ajujtor, pt mine si cu siguranta si pt foarte multe alte persoane. Va multumesc si eu pt. tot ceea ce faceti!!!🥰
Draga mea Laura!!! Fiind un pic deprimată din cauza vremii, căci deasupra orașului meu de dimineață persistă o stare noroasă și eu de cînd mă știu am iubit doar lumina și soarele, am simțit nevoia să te caut! Pt.mine draga mea, TU ești polivitamina și mineralul meu! Cum te găsesc cum mă simt mai bine! Nimeni nu te poate înlocui, numai una este LAURA cea haioasă și plină de viață! Te îmbrățișez cu drag și mă rog Domnului să te țină sănătoasă! 🤗🤗🤗😘🙏🙏🙏🕊️🌹
Doamna, trebuie sa bem o cafea impreuna!
La multi ani Laura,
Sunteți minunata Dumnezeu sa va binecuvinteze
Un mare like ,eu aveam palpitatii la inima si locuiesc in UK ,(imi vine singura sa ma dau cu capul de pereti),aveam slabiciune musculara, ma durea capul, etc. Exact cum s-a specificat in video, ajung in Romania la urgente, ca ma durea inima si aveam palpitatii din cauza unei intepaturi de viespe, cind colo, magneziu si potasiu lipseau din corpul meu,bineinteles mi-au pus multe lucruri si inaite sa plec acasa mi-au spus, ca am tensinue si dureri in dreptul inimii din cauza lipsei de magneziu, iar in UK nu imi gaseau ce am..🤦♀️🤦♂️🥺🥺🥺
Vă mulțumesc frumos pentru aceste sfaturi pe care nile oferiți Cu mult respect din partea mea 💐❤️
Verișoara mea, a căzut pe scări in Anglia si la spital a zis ca are doar lovitura la genunchi.... Dar o durea cu fiecare zi care trecea. Ajunsa in România, a mers la spital și avea ruptura de ligamente încrucișate. Deci...
Si acuma cum v-a simtiti dupa ce luati magneziu?
Asa este si in Germania o suta de controale mi au facut si nimic pana nu am mers in Romania la cardiolog si mi a dat magnerot 500 mg nu mi am revenit deja incepuse sa mi creasca cate putin tensiunea plus dureri de cap continue oboseala insomnii, la fel pofta de mâncare posibil nu iese deficitul de Mg la analizele de sange .
@@cristinan9596 Aveați lipsa de magneziu. Eu sufăr de insomnie. Magneziu va ajutat? Când îl luați?
Mulțumim!
Felicitări pentru subiectul abordat!
Multumim pentru toate informatiile pe care ni le dati!
Bună seara! Da... Abia aştept! 🤗🤗🤗
Watching from Los Angeles and subscribed!
Thank you for your beautiful videos and golden info !
🙏 multumim mult si continuati tot asa ca numai de bine nezinvatati 🥰🥰🥰
Multumesc!!!! Foarte adevarat ma regasesc!❤❤❤❤
Buna seara ,ma bucur ca vam gasit multumim de informati !
Esti f simpatică dragă Laura..multumim mult..DUMNEZEU să te binecuvinteze si...multa sanatate 💖💖💖
Mulțumim mult pentru informații, se vede ca sunt fundamentate medical asa ca sunt foarte utile.
Sunteti minunata .mulțumesc mult !! ❤🙏
Mulțumesc frumos! ❤️🤗
Ce simpatica sunteți 🤗❤️🥰 mulțumim pentru informații🙌🏽
Ca deobicei super interensant! Mulțumim frumos🥰
Va mulțumesc mult doamna draga pentru informațiile date sisa fiți sănătoasă. O seara plăcută și tot respectul.va pup.
Esti super simpatica !!! ♥️ Iar informatiile medicale ne sunt mul- tora de mare folos !!!! 🤗♥️ Multumim mult si mult succes !!!! 👏👏👏♥️
Mulțumesc mult! ❤ De mult folos, toate informațiile.
Mulțumesc frumos Domnul să vă binecuvanteze ptr acest video 🙏🙏
Un f.f.f.reusit material! Felicitari si deosebita Laurei si echipei din backstage!🌹🍀
Bună dimineața Laura & echipa de colaboratori. Mulțumesc pentru ceea ce transmiți, sfaturi benefice pentru sănătate. Vă 🤗😘 cu drag și respect de la Timișoara. Să aveți o zi bună cu realizări frumoase în fiecare zi, alături cei dragi. 🤗🌺😘
Doctorița noastră scumpă Mulţumesc
felicitari pentru subtitrare!! foarte civilizat sa subtitrati respect!
Te iubesc! Îmi face placere sa ma uit la acest canal mai ales ca primesc și sfaturi care sa-mi mențină sănătatea.
Buna seara multumesc ptr informatii si mult succes
Mulțumesc mult stimata doamna, va urmăresc mult
Bună seara vreți sa faceți un video și despre infecție urinara (cistita )..mulțumesc sunteți minunata
Super informatia! Foarte explicit redat felicitari si succes in continuare!
Mulțumesc mult pentru, ești o scumpă, bine explicat 🥰😍
M-ai luminat mai tare decât becul .... cum s-ar spune!
Pot doar să-ți mulțumesc frumos , cu plecăciune! 🤗
Mii de mulțumiri scumpă doamnă! Sânteti cea mai tare!!!
ati oferit informatii foarte utile. deci mi_ati fost de ajutor.multumesc si succes in continuare.multa sanatate
Foarte simpatică doamna prezentatoare!
Va mulțumesc mult pentru aceste informații atât de importante! 👍👍👍♥️♥️♥️
Doamne ce-mi place cum prezentați! 😻❤️🤗
Excelente informații mulțumim și succes
Multumesc mult pentru sfaturile date sunteti minunata.
Va doresc sanatate putete de munca.
Esti de milioane si de inegalat !!!
Mulțumim scumpă d-mnă LAURA pentru toate informațiile foarte importante , pe plan medical , înțelese de noi,
Sunteți foarte drăguță,
Vă doresc multă sănătate si să aveți parte de multe binecuvîntări în viață !
Ești super tare. Te iubim. Multa bafta in continuare. Mii de mulțumiri ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Felicitări și mulțumim frumos pentru sfaturile medicale extrem de utile.
Mulțumesc frumos !
Felicitări D-na LAURA ! Mulțumim frumos pt. Explicațiile atât de prețioase care ni le dați ! Vă apreciem foarte mult ! Mult succes mai departe ! 💐💖😘🌺🌼🦋👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Dulce, dulce si fermecatoare! Multumesc mult!
Multumesc frumos! Numai bine!
Mulțumesc frumos pentru relatare! Sa aveți o zi minunata și plăcută!
Foarte adevarat, intrasem in menopauza si ziceam că transpir și aveam puls mare,dar am luat vitamina C și magneziu si mi-a dispărut toate acestea probleme!
Va mulțumim! La mulți ani cu bine și multa sănătate!
Sunteti genială!
Mulțumesc de sfaturi dv și domnului doctor.
Mulțumes mult ptr informatie
Mulțumesc cu recunoștință.Sanatate .O zi binecuvintata.
Bună dimineața doamna Laura. Vă multumesc frumos pentru toate informațiile. Vă doresc o zi binecuvântatã și multă sănătate la întreaga echipă.
Felicitări !!! Va multumesc❤
Ești minunata!❤️
Mulțumesc și Infinite binecuvântări 🌈🙏💞💕
Multumim , esti grozava si placuta ! Te iubim!
❤Mulțumim pentru interesantele sfaturi
Bună ziua. Mulțumesc frumos pentru postările date. Va urmăresc cu mare placere.
Mulțumesc frumos 💖💖💖
Laura, te felicit pt ce faci.
Multumesc cu iubire și recunoștință infinită 👍
Amuzanta descrierea dar eficienta!Multumesc!👍👍👍🥰🥰🥰👏👏
Foarte frumos și interesant felicitări pentru activitatea desfășurată, ați descris exact ce am
MULTUMIM STIMATA DOAMNA PTR TOT CE FACETI OAMENI BUNI !!
CHIAR NE PLACE ACEST CANAL, DOAMNA LAURA ESTE LA INALTIME! FELICITARI TUTUROR! ASA S O TINE TI, CA NE PLACE SA AVEM ASTFEL DE INFORMATII❤
Vă ascult cu drag totdeauna, chiar dacă nu comentez mereu. Sunteți o simpatică, o drăgălașă, o dulce. Sănătate și bucurii vă doresc.... dragă doamnă
Mulțumesc frumos pentru sfaturi Maramureș România
Mulțumim mult!!!
Sfaturile medicului sînt bune ! Mulțumim.
Mulțumesc frumos pentru aceste sfaturi utile și folositoare. ❤ Vă doresc o duminică binecuvântată 🙏
Bun și util vă mulțumim
Excelent!!!👍🏻👏🏻
Un ghid foarte folositor
Și pe înțelesul tuturor! 😉😀
Felicitări și mulțumiri din toată ♥️
Felicitări și mulțumiri și d-lui doctor , analizează profund toate simptomele.
Foarte bine explicat Mulțumesc frumos pentru informații care sunt foarte utile Sunteți minunați cu toții O seara frumoasa vă doresc Mulți pupici 😘🤩❤️❤️❤️❤️
Mulțumesc mult dna.❤❤❤
Multumesc pentru sfaturi ! Te pup Laura !
Abonata👍
Mulțumesc pentru informații importante 👍🙋♀️
Santeti foarte dulce si un vocabular exemplar .va ador nespus de mult🥰🥰🙏🙏🙏
Cam aceleași simptome le găsim și în cazul lipsei fierului, dificil de găsit ce ne lipsește!
Buna seara, sunt pacienta cu aceste probleme care dumneavoastră le explicați acum.
Inegalabila, minunata!
Am crampe musculare,am luat magneziu, am făcut analize ....am depășit limita de magneziu în corp însă crampele musculare au continuat, deci nu este din cauza lipsei este și altă cauză.
Vă urmăresc cu mare atenție la tot ce ne prezentati, imi iau si notițe. Multumesc mult, vă iubesc!
Vă mulțumim frumos doamna doctor Laura B. pentru explicațiile f detailate ale multor diagnostice importante pt fiecare om în parte. Ne sunt f utile..! 🤗 Să vă binecuvânteze Dumnezeu 🙏🤗👍❤️❤️❤️🌿🌿
Mulțumesc mult pentru toate explicațiele pe înțelesul tuturor!!!❤
Încântătoare d na doctor și eficienta pt moi toți ❤
FELICITĂRI D-NA LAURA ! MULȚUMESC DIN SUFLET PENTRU SFATURILE F F UTILE ❤👐❤🤗❤😊
Mulțumesc!
Sunt abonata 😅 ❤❤❤Mulțumesc pentru toate învățăturile!
Felicitari !Foarte util!
Bine explicat! Multumesc 2.0!
Multumesc frumos pt vidio ♥️🙏
Sunteți extra ordinari va felicit iar tu Laura Dumnezeu sa îți dea multă sănătate avem multe de învățat în cea ce privește sănătatea noastră iar eu sunt fan pacientu 20 cu drag Coman Luminita
Mulțumim pentru sfaturi sinteti absolut minunata
Mulțumesc. Laura
Va salut echipa PACIENTUL 2.0 . SINTETI GROZAVI. ADUCETI INFORMAȚII UTILE SI PE INTELESUL TUTUROR. LAURA , DUMNEZEU SA-TI DEA SANATATE FERICIRE SI PACE IN INIMA IN SUFLET SI GIND. IERTAREA PACATELOR SI PROSPERITATE IN CASA. PACE SI IUBIRE.
Numai când va asculta omul si'-I trece de toate. Mulțumiri. Despre Spirulina, ne spuneți ceva ? Va rog