8 semne că îți lipsește Vitamina D
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2023
- Afli cele 8 semne pe care ți le dă corpul când îți lipsește Vitamina D + 3 moduri să ajungi la valorile normale.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
Informațiile din acest video au fost verificate și validate medical de dr. Șerban Damian, nutriționist sportiv la Centrul Medical Superfit.
Pe domnul doctor îl găsiți și pe UA-cam: / @doctordamian
Vitamina D este esențială pentru sănătate pentru că treaba ei e să mențină oasele puternice, să îmbunătățească sănătatea mintală și să aibă grijă de somnul tău, să poți dormi, să te poți odihni. Că n-oi avea nici tu, poate nici eu, destulă vitamina D, nu-i ceva rar, pentru că ăsta e cel mai comun deficit nutrițional la nivel mondial.
Păi hai să vedem, dragă, care sunt semnele astea!
Oboseală
Lasă că ne văităm de oboseală și când nu exista nicio explicație reală, dar deficitul de vitamina D poate fi o cauză. Doar că e trecut cu vederea. Ne este mai laîndemână să motivăm oboseala prin sarcini multe si grele la servici și acasă, stres ori insomnie. Dar da, și lipsa vitaminei D o poate provoca. Și chiar și insomnia, care duce la oboseală, poate fi legată tot de această vitamină considerată aparent banală.
Slăbiciune musculară
Deși cauzele durerii musculare sunt adesea dificil de identificat, sunt suficiente dovezi care sugerează că deficitul de vitamina D este o potențială cauză. Că în celulele nervoase, acolo, sunt receptorii de vitamina D, că vitamina asta este implicată în căile de semnalizare a durerii... Nu-ți bate capul, e destul să știi că durerile musculare ți se pot trage de la lipsa de soare.
Dureri osoase
Durerile osoase, de spate (lombare), de șolduri, genunchi și picioare, pot fi semne că ai prea puțină vitamină D. Și în niște studii s-a observat, iar în felul ăsta s-a și confirmat, că persoanele care suferă de artrită, de dureri musculare și de dureri cronice în general, au niveluri mai scăzute de vitamina D față de cele care nu au aceste probleme. Partea cea mai urâtă a poveștii ăsteia cu vitamina D este că există o legătură puternică între nivelul scăzut de vitamina D și densitatea minerală scăzută din oase, lucru care pentru adulții în vârstă - și în special pentru femei - reprezintă un risc crescut de fractură.
Vindecarea lentă a rănilor
Când o rană sau o tăietură după o intervenție chirurgicală (fie și una dentară) se vindecă foarte greu, foarte încet, ar putea să fie din cauza nivelului scăzut de vitamina D din organism. Care, dacă era ea acolo, la fața locului, păi nu creștea ea producția compușilor care vindecau și reparau pielea, n-avea ea grijă să controleze inflamația și să se ia de piept cu infecția? Dacă ai diabet, vezi că pe tine te interesează direct: s-a demonstrat că administrarea de suplimente de vitamina D îmbunătățește semnificativ vindecarea ulcerațiilor piciorului diabetic.
Infecții respiratorii frecvente
Unul dintre cele mai importante roluri ale vitaminei D este susținerea sistemului imunitar, al cărui rost e să țină la distanță virusurile și bacteriile care cauzează boli. Dacă faci des gripă, bronșită, pneumonie, dacă răcelile se țin după tine ca recuperatorii de creanțe după datornici, cel mai probabil că n-ai destulă vitamina D.
Căderea părului
Căderea părului a fost legată de nivelurile scăzute de vitamina D, chiar dacă lipsesc cercetările pe această temă. Ce a dus la această concluzie a fost faptul că aplicarea locală a unei forme sintetice de vitamina D, timp de 12 săptămâni, la persoane care sufereau de o formă de alopecie (alopecia areata) a avut ca rezultat o creștere semnificativă a părului.
Creștere în greutate
Ce bine că s-a găsit o posibilă legătură între nivelul scăzut de vitamina D și obezitate! Doar că nu au fost finalizate cercetările care să arate dacă administrarea de vitamina D previne creșterea în greutate.
Anxietate
Păi căderea părului și creștearea în greutate, cum să nu te ducă la depresie și anxietate... Dar e serios că deficitul de vitamina D este legat de tulburările de anxietate, fiindcă s-a constatat negru pe alb că nivelurile de calcidiol, o formă de vitamina D, au fost mai scăzute la persoanele cu anxietate și la cele cu depresie.
---
Facebook: / pacientul20
Instagram: / pacientul2.0
TikTok: / _pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
#vitaminad #sanatate #medical
Interesant si util ca intotdeauna si placut datorita ....prezentatoarei .
Foarte frumos prezentati!!!
Iubesc Soarele sa-mi incalzeasca trupul si ador alimentele bogate in vitamina D. Deci prefer pe cale naturala!
Sanatate si numai bine, doamnă Laura! ❤
Felicitari pt toate filmuletele postate! De folos ne sunt aceste informatii!
Suntem recunoscători de era ce am aflat pur întâmplător.
Draga mea Laura, " ai dat- o tare de tot"... esti unica, stii ca nici un medic (am intrebat cativa) nu mi au dat toate aceste detalii ??.. infinite multumiri 🎉... ❤❤❤
Mulțumim frumos pentru sfaturile pline de umor , de care avem nevoie tot timpul ! Va așteptăm, și vă urmărim cu drag !
Multă sănătate va dorim și o seara linistita mulțumim de acest video .
Nu a zius emisiunea dv., dna draga a venit ca o primăvara și vara în viata noastră și dv. Sunteți ca un soare și ne spuneți cumva amuzant, sa nu ne,, ia,, la sfârșitul zilei,, depresia, 😋🥰🤣🤣🤣🤣❣️❣️🍀🍀🍀😘😘😘😘😘👍👏👏👏👏🤨🙌🙌🙌🙌👍👍👍👍👍
Doamna draga dincolo de informatiile utile pe care ni le dati sunteti absolut DELICIOASA!! ❤
Sunt la Anglia de câteva luni, e 3 dimineața și am intrat pe UA-cam ca nu mai am somn de câteva săptămâni și acum am găsit explicația. Am toate semnele pe care le-ai zis 😅😅 trb sa ies la soare mai des sau sa ma întorc în tara mea însorită ❤😅
Ati facut vreodata analiza 25 OH VITAMINA D?
Este f important sa cunoasteti nivelul vitaminei D din organism.
Probabilitatea cea mai mare este ca suferinta dvs se datorează acestei carente!
In caz de insuficienta, căutați sa faceti un tratament cu vitamina D injectabila pentru o mai bună asimilare!
Sanatate!
Multumesc frumos pentru aceste informatii, foarte utile, stimata Doamna, si da prefer soarele, si dieta și dacă nu e suficient, o sa iau și medicamente *va imbratisez cu drag *❤🎉🎉🎉🎉🎉
Toate cele bune. Gata am i teles ce am de făcut. Aștept și altele. 🥰💗💗💗💗💗🤩🍀😘❣️🙏
Multumim ptr informatiile pretioase! Poate faceti un material si despre osteoscleroza!
La soare nu prea fac față dar dieta e perfectă ! Vă doresc doar de bine să aveți parte ! ❤❤❤❤
Ce draguta sinteti!!!
Multumesc,mult.💁💕😘
Mulțumim pentru toate informațiile d-na Laura! Numai bine vă doresc 🌞❤️
Soarele este de preferat☝️😁🌞😍👍
Mulțumesc foarte mult pentru recomandări aștept și alte recomandări ❤❤
Sunteți adorabila și fenomenala cu tot cu informațiile furnizate. Mulțumim respectos, sa fim sănătoși sa facem cât putem sa fim informați și sa executam ptr binele nostru aceste o formații în beneficiul nostru.
Ce vorbe frumoase! Aveti dreptate, trebuie sa facem cat putem sa ramanem informati despre sanatatea noastra! Numai bine si sanatate multa va dorim! ❤❤❤
Doamna Laura ești minunată, mulțumim frumos pentru informații
Si dietă si soare și suplimente alimentare. Depinde de anotimp 🥰
Mulțumim mult pentru sfaturi Doamna Laura ❤❤❤
Felicitări pentru suport, informativ!!!
Multumesc f mult, asa e
foarte utile sfaturile❤
Ești fenomenala .Te urmăresc cu mult drag .
❤❤❤❤❤VA mulțumesc din suflet
Multumesc foarte mult 😘
❤ felicitări ești geniala
Multumim !
Mulțumesc! 😘
Mare dreptate aveți ❤
Ești tare dulce Laura!!! ❤️
Drojdia de bere o cură anuală de 3luni este excelenta oricărui om sănătos sau bolnav o recomand tuturora din suflet în fine mulțumesc frumos pentru informația dăruită. ❤😊❤
Multumim ptr acest video
Mulțumesc, și DINOU am să te salut în felul meu(cu multe distribuirii) 🙏🤗🌹💓🥰
Iubesc Soarele ! 🌞☀️
Mulțumesc frumos!
Sunteți o scumpă
Mii de multumiri ❤❤❤❤
Mulțumiri!🌷
Multumes frumos prefer soare ❤
Mulțumesc pentru informații. Și...sunteți minunati
foarte utile sfaturile
Va multumesc mult!🙋🏻♀️
Drăguță că întotdeauna!
Multe mulțumiri!
Multumesc mult numai bine vă doresc sanatate multă
Mulțumim pentru recomandări !😘
Esti o scumpa Laura!
Super drăguță,va iubim...
Sunteti super simpatica. Multumesc dvs și echipei.
Mulțumesc.
Mulțumesc frumos pentru informații. Prefer soarele, dacă e nevoie iau și pastile.
Dacă e bine la soare încerc varianta ăsta dacă nu vorbim cu rețetă de la medic.
Va mulțumesc frumos pt.sfaturi,ca io am o durere usoara de picior și cred ca poate fi de la vt.D❤😊
Pentru aplicații locale în alopecie areata,ce preparat pot folosi? Mulțumesc mult,am încredere în sfaturile dvs,și aștept cu nerăbdare răspunsul!
Multumesc ❤
😂❤ Buna dragilor Doamne ajuta sănătate și tot binele va urmăresc cu mult drag pa 😘 pupici o noapte liniștită
Mii de Mulțumiri! ❤❤❤❤ îmi Sunteți simpaticii... 🌹😘
Va multumesc frumos. Esti minunata complimenti❤
Bravo!!
Să iasă soarele pentru toată lumea...
Multumesc pentru aceste informatii foarte utile pentru Sanatate ♥️
Bună seara,,Mulțumesc frumos pentru aceste informații,,O seară frumoasă,,Doamna Laura,,❤
Te iubesc! Ești cura mea de râs și bună dispoziție. ❤💋
Mulțumesc frumos pentru informații. Alte lucruri interesante .eu iau zilnic 2000 detrical indicat după analize de dr.endocrinolog
Sunteti din toate punctele de vedere , un om minunat ! Multumesc ! Va ascult si va urmaresc cu mare drag !❤
Mare dreptate aveti! Si noi o iubim mult pe doamna Laura! ❤❤ Sanatate multa va dorim!
Bună! Se poate să primesc o schemă pt vit D injectabil?
Esti o simpaticä❤
Mulțumesc frumos pentru informații care sunt foarte utile Sunteți minunați Felicitări Multi pupici dulci ❤❤❤❤😘😍🥰🥰🥰🥰
❤☀️si suplimente
Va mulțumesc din suflet!
Soarele e viața...
Ce bine mi ar fi prins aceste informații înainte de a ajunge în tratament psihiatric de anxietate, operată de reducere de stomac, cu osteodensitate -4,5 și cu Vit D în sânge de 3. Mulțumesc. Ce alte alimente conțin mai multă Vit D? Mulțumesc
Cata vit d pe zi v a fost recomandata în situația aceasta și s a echilibrat deficitul?
@@sanda5727 Am luat o lună Alpha D3, de 0,5 micrograme, de 3 ori pe zi. S au redus durerile, dar nu am recuperat forțe. După o perioadă de ceva mai mult de 2 săptămâni, au început să reapară, la anumite mișcări etc, dar nu cu aceeași intensitate. S a reluat același tratament, in așteptarea unei vizite la București. Se pare că corpul meu nu știe sau nu e capabili să proceseze și să păstreze vitamina.
Ești fenomenală
Am facut analiza ,....am vit. D 25 ...si intervalul este 30- 100 ...ma simt obosita nu pot dormi ...am o stare de sfarseala in organism ...incep sa iau suplimente pana nu dau coltu
Bună seara , ce diferență este între vitamina D și vitamina D3 ?
Deficit mare de vit D și sarcoidoză. Vă rog să-mi răspundeți ce se poate face în acest caz? Administrarea de suplimente cu vit D duce la apariția eritemului nodos.
Merci 🙏🥰🤣🤣🤣
👍🏻💡🌞🌻
Pe toate trei 😉
Dieta si soare
Pe toate cele trei cai de administrare .🙂🙋♀️
De la expunerea la soare!
Mulțumesc de sfaturile medicale si umoristice,m-am ales cu artrita reumatoida....lipsa de vitamina D,de cand am facut analizele si am schimbat stilul de viata ma simt foarte bine...multa sănătate!
Hristoase a înviat
Va rog sa mi raspundeti, eu iau vit D, după capul meu am dureri de încheieturi. Căderea parului ,insomnie, am osteoartrita mecanica .Mi a dat dr cu doiani în urma vitD .Si de atunci nu am luat pana saptaman trecuta. Am 55 de ani 1,50 înălțime 62 de kg.Iau acum Vit D din ulei de peste .Oare este bun .? Ce am ales sa iau deocamdată, ori exista alta Vit D .Locuiesc în Anglia și aici este mai mult primăvara și toamna iarna .Va rog răspundeți-mi .
Salve!
Eu in baza analizelor a descoperit medicul de familie, ca am lipsa de vit.D ,mentionez sunt in Italia, de la sf lui Mai si pana in Septembrie nu mai voi lua ...dar mananc peste(somon..),nuci...si cam torce contine vit D,dar ma expun si la soare..multa sănătate!
Toate aceste simptome le am afară de somnul.prea mult
👍👍De unde luăm ficat de pește? 😂😂🤷♀️❤💋
Esti unică! Te ador❤ .....eu am deficit de vitamina D și mi-a fost recomandat de către medic Detrical 2000 pentru o luna și jumătate! După primele 5 pastile aveam stări de greață, insomnie și am încetat sa le mai iau! .....iti voi urma sfaturile draga mea!
Luati VitD 3 de la Secom,
Eu asa am luat de 4000 după covid am avut carența mare .
Detricalul nu este bun de nimic, ba chiar face rău! Luați de la Secom sau SunD3! Sănătate multa!
Asa este, eu aveam insomnii foarte mari, in fiecare noapte nu puteam adormi , stateam si pina la ora 5,7 dimineața ca sa adorm infirsit , pina mi-a descoperit ca am lipsa fff mare de Vit D. De cind am luat Vit D si mi-a ajuns la normal , dorm ca tancul.
@@marianaamariei4665 Multumesc frumos Mariana. Acum sunt bine, dupa ce am luat Vit D si acum e in cantitate normala, pot sa dorm ffff bine. Daca si tu ai probleme cu insomnia, fa-ti analizele la Vit D sa vezi daca iti e scazuta .....Multa sanatate
@@83lenu Ce valoare de carenta aveai la vitamina d? Ce vit D si Ce valoare ai luat. Mulțumesc!
@@laurentiucomanceanu7315 Vit D aveam 9 , eu locuiesc in afara tarii si mia dat ceva picaturi....Oleovit D3....dar m-au ajutat foarte mult...mai mult de un an noptiile mele erau un cosmar....acum adorm in 2 min.
@@83lenu Mulțumesc pentru răspuns. În cât timp s-a normalizat?
@@laurentiucomanceanu7315 Cam 2 luni a durat.
Dragă doamnă eu iau vit.D în permanență și dureri am tot timpul de coloană, oase,musculară, iau de 2000 ,iau și vit și soare și hrană, dar eu cred că nu asimilează organismului știu ce să cred
In cazul unui deficit mare 2000 este putin, eu iau de 4000 unitati capsule moi,dupa masa, alternez de la Sun D3 si Secom, asociat cu K2 MK7 de la Herbagetica, pentru a se depune corect pe oase si nu pe artere, combinat cu Ca si Mg, pe tetmen lung. EXCLUS detricalul, intrucat nu este capsula moale, desi recomandat de unii medici, nu am avut rezultate cu acesta.
EU am asa Ceva,,lipsa de vitamina C.
Ce frumoși sunteți ❤ Căsătoriți?
Cat timp se poate lua vitD?
De unde vine titlul "Pacientul 2.o"?
👍❤
De unde luăm ficat de pește? 😂😂🤷♀️🤷♀️💋💋
Sperma doar la reproducere foloseste?
😘😘😘😘😘😘😘😘😘
👍🙏♥️
❤❤❤🎉
❤
Doamne, chiar ca lipsa Vitaminei D este sursa tuturor relelor!😂
🤗🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️💝