【最高の睡眠をあなたに】最高の睡眠を手にするための３つの秘策

[@user-lq4ck2rb7c]

はじめまして
相談です
私はタバコを一度も吸ったことがないのですが、職場や家庭内に喫煙者がいてタバコの煙を吸ってしまい、内蔵が弱ってきている気がします（※病院に行ってはいないですが）
最近そのことに気付いて、一般的に健康に良いとされる食事や飲み物を意識しています
医者目線として、喫煙者がいるときの対処法、食べ物飲み物を動画で解説していただけると嬉しいです。

[@LOX-index4th]

基礎体温が高くなっているとお風呂で体温を上げるのも冬だけで十分というか40℃では冬以後は高すぎる様になります。私は今の時期はシャワーだけで十分熟睡できます。目覚まし関連はもう数年使っていませんが寝坊した事は1度もありません。

[@medivery_daigaku_hospital]

素晴らしいです！引き続き健康を維持されてください