Rawatan Awal Terseliuh Kaki (Buku Lali). Prinsip POLICE.

Assalamualaikum w.b.t.
Pada video kali ini saya akan kongsikan rawatan awal bagi merawat kecederaan terseliuh buku lali (terseliuh kaki), ataupun kecederaan umum soft tissue injury.
Akan dikongsikan mengenai prinsip POLICE iaitu :
P : Protect
OL : Optimal Loading
I : Ice
C : Compression
E : Elevation
Diharap boleh memberikan manfaat dan jika ada yang mengalami terseliuh, boleh amalkan tips di atas.
#terseliuhkaki
#tergeliat
#terseliuhbukulali