Моето мнение е, че освен, ако не сте професионален спортист или не си изкарвате прехраната с тяло и фитнес е абсолютно неоправдано зобането, тегленето на храната или пък наемането на треньор. За всички останали случаи, извън гореспоменатите препоръчвам - психотерапевт. За второто момче и режима му-нещо някъде добавя яко калории, това може да е на пръв поглед "здравословен" продукт - имайте впредвид, че дори един дресинг на салатата може да я направи от инструмент за отслабване в такъв за надебеляване - това съм го тествал лично. Това, което ме ВТРЕЩИ е как въпросните "треньори" тъпчат хората с напълно излишно количество протеини и в "диетите" има оскъдно количество фибри. Как е бъкано с плодове, а те трябва да са изключение и ... като видях протеинови барчета щях да повърна. Разберете, че повече не е по-добре. Важно е как човек усвоява храната а не колко храна приема - в тази връзка - нищо на прах. Силно ви припоръчвам приоритет на животинския протеин. 2-3 г. на килограм телесно тегло, яко фибри от ЗЕЛЕНЧУЦИ, зеленолистни и т.н. От мазнини се отслабва - например Песто. Въглехидрати и плодове не ги спирайте, но ги ограничете. Въглехидрати - ориз и картофи - това е и то в печен вариант и само като гарнитура макс 1 път дневно. Може и ядки 30-40 грама макс на ден. Наспиване - 6-8 часа дневно. И тия 800 лева ги инвестирайте в качествена храна - нищо преработено - основното правило - нищо хубаво не идва бързо. Купувайте си свинско филе, пилешко филе, салата ЗАДЪЛЖИТЕЛНО, която вие да си приготвяте. Дресингът го забравете. Риба тон - макс 2 пъти месечно - изобщо не е толкова полезна, колкото си мислите (аз лично НЕ я консумирам изобщо). Това е. Тренировки 2-4 пъти седмично, разходки почти всеки ден по 8-10к крачки, средно темпо около 5 км/ч. Ако спазвате гореспоменатото СТРИКТНО (важно е всяко хранене, 2-4 пъти дневно да има протеин в храната) - до 3 месеца ще имате уникален резултат, но ИЗХВЪРЛЕТЕ везната и спрете да си правите снимки в огледалата като някви кукони. Разберете, че трябва да започнете да се държите като мъже, един път като го направите ще започнете и да изглеждате като такива. Спринцовките и татусите издават само вашата неувереност.
16:30 дам много правилно и аз бях за 1 години 103кгм мусколна маса с преса, но се запъхтавах много повече кръвното ми беше високо и реших да сваля до 90кг с мусколна маса и преса и се чуствам много по-добре отколкото на 100+кг. много по почнах си гледам здравето, отколкото да си вредя и взимам съвети и от теб тези клипове, но все пак човек на човек живе на идеи от тук малко там малко!!!
Много ми харесват последните видеа свързани със здравето. Продължавай така. Може да имаш отлив от някои хора, понеже доста те следват заради други неща, но това не трябва да те отказва. Ще се появи пък нова аудитория, която има интерес към темата, а и е добре да се говори за здравето на нашия народ и взаимно да се мотивираме, защото всички сме много болни, спрямо другите европейски народи.
Мислил ли си за транслантация на коса? Сега е много популярно сред чуждестранните тубъри, да ходят до Турция и ще е интересно някой от българия да направи подобен контент, понеже доста мъже страдат от косопад
Не малко Българи са го показвали в ютуб, повечето не са от най-приятните за гледане, но все пак. Дани Петканов е правил с косата, Дийн Фрейзър за гинекомастия е ходил в турция и други. Косата не е само да си я присъдиш, цената е за Х брой косми, част от тях не се "хващат", част от твоята коса продължава да окапва, та в доста случай се налага и втора процедура в близките години.
Здравей, ако е удобно и имаш време, да напишеш информация за изследванията, които е добре да направим, да речем в този диапазон от 1000лв., който е споменат. Поздрави.
800лв за да му каже да си взима неща от протейновия щанд на Лидл, 10 рецепти които е взел от готварската книга на Майка му и общодостъпна информация от едно google търсене.. Ама то не е виновен човека, като има балъци които да си дават парите за такива неща, нормално да има и хора които да ги продават..
Imam chuwstwoto che samo az qm kato nqkwo prase, hodq wdigam nqkwi jeleza, werno che sum s pone 15% podkojni, ma kachwam, imam energiq shtoto qm kogato i kakwoto mi se qde , i obshto wzeto kachwam neprekusnato , zashtoto se nasilwam da wdigam poweche.
Пичове намерете си сами лекари, полезно е да ти се даде информация разбира се, но интернет не е баш мястото за такава информация, все едно да ви препоръчам акция или жена....
С интерес гледах втория имейл. Пичът (тренер) наистина се беше постарал, обаче курец! По тази причина спрях да се занимавам с хора :) Стараеш се, гледаш да помогнеш и накрая не съм доволен :D
@@Georgi_Shishkov , този е с най-доброто съдържание в нета. Нещата ги е обяснил по най-човешки и конкретен начин. Не знам какво му недоволстват от режимите, но аз сам съм свалил над 18 кила за 5 месеца, в следствие на нещата, които съм научил там(и не само там, де) и съм си ги приложил. Тоя пич от видеото най-вероятно хапва не 2300 а 4600 калории дневно 😁
Моето мнение е, че освен, ако не сте професионален спортист или не си изкарвате прехраната с тяло и фитнес е абсолютно неоправдано зобането, тегленето на храната или пък наемането на треньор. За всички останали случаи, извън гореспоменатите препоръчвам - психотерапевт.
За второто момче и режима му-нещо някъде добавя яко калории, това може да е на пръв поглед "здравословен" продукт - имайте впредвид, че дори един дресинг на салатата може да я направи от инструмент за отслабване в такъв за надебеляване - това съм го тествал лично.
Това, което ме ВТРЕЩИ е как въпросните "треньори" тъпчат хората с напълно излишно количество протеини и в "диетите" има оскъдно количество фибри. Как е бъкано с плодове, а те трябва да са изключение и ... като видях протеинови барчета щях да повърна.
Разберете, че повече не е по-добре. Важно е как човек усвоява храната а не колко храна приема - в тази връзка - нищо на прах.
Силно ви припоръчвам приоритет на животинския протеин. 2-3 г. на килограм телесно тегло, яко фибри от ЗЕЛЕНЧУЦИ, зеленолистни и т.н. От мазнини се отслабва - например Песто. Въглехидрати и плодове не ги спирайте, но ги ограничете. Въглехидрати - ориз и картофи - това е и то в печен вариант и само като гарнитура макс 1 път дневно. Може и ядки 30-40 грама макс на ден. Наспиване - 6-8 часа дневно. И тия 800 лева ги инвестирайте в качествена храна - нищо преработено - основното правило - нищо хубаво не идва бързо. Купувайте си свинско филе, пилешко филе, салата ЗАДЪЛЖИТЕЛНО, която вие да си приготвяте. Дресингът го забравете. Риба тон - макс 2 пъти месечно - изобщо не е толкова полезна, колкото си мислите (аз лично НЕ я консумирам изобщо). Това е. Тренировки 2-4 пъти седмично, разходки почти всеки ден по 8-10к крачки, средно темпо около 5 км/ч.
Ако спазвате гореспоменатото СТРИКТНО (важно е всяко хранене, 2-4 пъти дневно да има протеин в храната) - до 3 месеца ще имате уникален резултат, но ИЗХВЪРЛЕТЕ везната и спрете да си правите снимки в огледалата като някви кукони. Разберете, че трябва да започнете да се държите като мъже, един път като го направите ще започнете и да изглеждате като такива. Спринцовките и татусите издават само вашата неувереност.
16:30 дам много правилно и аз бях за 1 години 103кгм мусколна маса с преса, но се запъхтавах много повече кръвното ми беше високо и реших да сваля до 90кг с мусколна маса и преса и се чуствам много по-добре отколкото на 100+кг. много по почнах си гледам здравето, отколкото да си вредя и взимам съвети и от теб тези клипове, но все пак човек на човек живе на идеи от тук малко там малко!!!
Много ми харесват последните видеа свързани със здравето. Продължавай така. Може да имаш отлив от някои хора, понеже доста те следват заради други неща, но това не трябва да те отказва. Ще се появи пък нова аудитория, която има интерес към темата, а и е добре да се говори за здравето на нашия народ и взаимно да се мотивираме, защото всички сме много болни, спрямо другите европейски народи.
Мислил ли си за транслантация на коса? Сега е много популярно сред чуждестранните тубъри, да ходят до Турция и ще е интересно някой от българия да направи подобен контент, понеже доста мъже страдат от косопад
Не малко Българи са го показвали в ютуб, повечето не са от най-приятните за гледане, но все пак. Дани Петканов е правил с косата, Дийн Фрейзър за гинекомастия е ходил в турция и други. Косата не е само да си я присъдиш, цената е за Х брой косми, част от тях не се "хващат", част от твоята коса продължава да окапва, та в доста случай се налага и втора процедура в близките години.
Здравей, ако е удобно и имаш време, да напишеш информация за изследванията, които е добре да направим, да речем в този диапазон от 1000лв., който е споменат. Поздрави.
Споделих всичко във видеото, трябва специално да ти го напиша ли?
@@nikolaykrumov875купи си курса за стероиди маймун
Purvi
1
Поръчах кафето пък да видим 🙏
Братче, така ли се изкарват 800 лв бе хахахаха... Не ви трябват 800 лв, трябва ви само да знаете английски и половин ден да гледате фитнес канали.
Алгоритъм!!!
800лв за да му каже да си взима неща от протейновия щанд на Лидл, 10 рецепти които е взел от готварската книга на Майка му и общодостъпна информация от едно google търсене.. Ама то не е виновен човека, като има балъци които да си дават парите за такива неща, нормално да има и хора които да ги продават..
Imam chuwstwoto che samo az qm kato nqkwo prase, hodq wdigam nqkwi jeleza, werno che sum s pone 15% podkojni, ma kachwam, imam energiq shtoto qm kogato i kakwoto mi se qde , i obshto wzeto kachwam neprekusnato , zashtoto se nasilwam da wdigam poweche.
Идея за видео - ROAST-вам режимите на последователи
Shaco e dosta mizeren geroi ngl
@@sasho1237 main-вах го s5-s7 някъде, сега има толкова по-добри опции, като най-добрата е да не играеш играта 😂
Защо никой не прави видео за Тестогел или Тестокрем
Georgi more plates more dates
27:38 Защо се огладнява?
31:40 искаме
1k views, 3 comments, bro fell off
Пичове намерете си сами лекари, полезно е да ти се даде информация разбира се, но интернет не е баш мястото за такава информация, все едно да ви препоръчам акция или жена....
С интерес гледах втория имейл. Пичът (тренер) наистина се беше постарал, обаче курец! По тази причина спрях да се занимавам с хора :) Стараеш се, гледаш да помогнеш и накрая не съм доволен :D
Програмата е на Радостин кузманов нали
NIKFIT
Petrof Fitness
@@Georgi_Shishkov , този е с най-доброто съдържание в нета. Нещата ги е обяснил по най-човешки и конкретен начин. Не знам какво му недоволстват от режимите, но аз сам съм свалил над 18 кила за 5 месеца, в следствие на нещата, които съм научил там(и не само там, де) и съм си ги приложил. Тоя пич от видеото най-вероятно хапва не 2300 а 4600 калории дневно 😁