Guía para aprender a TOLERAR la FRUSTRACIÓN cuando las cosas van mal (6 pasos)

Esta es una guía para aprender a tolerar la frustración cuando las cosas van mal. Tendrás los seis pasos para iniciar una mejora en tu capacidad para hacer frente a las dificultades que se te presenten.
Aquí te comparto el ejercicio de respiración consciente:
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