Burnout
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- Опубліковано 22 сер 2024
- Ist Burnout eigentlich eine richtige Krankheit?
Passt auf euch und eure psychische Gesundheit auf!
Niemanden zum Reden? Die Telefonseelsorgen sind für dich da, am Telefon, online und teilweise auch vor Ort:
www.telefonsee... (Deutschland)
www.telefonseel... (Österreich)
www.143.ch/ (Die Dargebotene Hand, Schweiz)
Die Grafik bei 2:45 ist aus DEGS - Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland, hier seht ihr die Original-Grafik auf Folie 20: mobil.bfr.bund...
(siehe auch Quellen weiter unten)
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www.rki.de/DE/...
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www.researchga...
Schaufeli, W. B., Leiter, M. P., & Maslach, C. (2009). Burnout: 35 years of research and practice. Career development international, 14(3), 204-220.
Nimm dir alle Zeit die Du brauchst. Alle Freunde der Sonne stehen hinter dir! 🍪🍪🍪🍪🍪
jop, wir bekommen auch ohne Algorithmus mit, wenn du wieder am Start bist 👍
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 Danke dir
euch beiden!!
Die Winterpause hast du dir echt verdient, schöne Weihnachtszeit dir noch ^^.
(Edit: Wo danke an die vielen likes :D)
Vielen lieben Dank und gleichfalls! 🍪
Dieser andere filmische Stil ist super. Ich finde sowieso, dass sich MaiLab qualitativ (inhaltlich sowie ästhetisch) im letzten Jahr wahnsinnig gewandelt hat, und das zum Guten. Ich hoffe, es geht nach der Winterpause weiter so - aber bis dahin hast du dir eine Auszeit redlich verdient!
Danke dir, dieses Kompliment freut mich sehr 🍪
@@maithinkx krieg ich auch nen keks
Der schmeckt mir nicht🍩
Hm also ich finde es in dem Video okay und irgendwie passts zum Thema, aber ich würds glaube ich als neuen Standard nicht gut finden..
Eines der schönsten und sensibelsten Videos welches ich ÜBERHAUPT gesehen habe. Inhalt, Verpackung, Art, Darstellung - einfach toll. Und mutig! Respekt.
Ich hoffe Du hast Kraft, Energie und Geist tanken können.
geht mir auch so, wir müssen endlich selbstverantwortung übernehmen
Meine chronische Erkrankung hat mich ausbrennen lassen, meine Arbeit wiederum aufgefangen. Hach ja. Die Vielschichtigkeit von Stress, Angst, Erwartung und Erschöpfung.
Ja. Letztendlich ist Stress das, was im Körper passiert, es ist schwierig Stress allgemeingültig an äußeren Faktoren festzumachen.
@@maithinkx Wenn man selber einen hohen Wert auf etwas legt, dann verbrennt man oft mehr Energie dafür, als nötig... Zumindest habe ich so für mich die Balance wieder gefunden. Weniger Druck, gleiche Leistung. Balance.
Aber Balance ist in einer Gesellschaft des Arbeitszwangs und des Müssens, voller Erwartungen, echt schwierig.
okay für das "fuck you algorithmus" muss es den like geben
das sollte der spruch des jahres werden! 😆
🍪
Genau das habe ich auch gedacht 😆
Find ich großartig, dass du mit gutem Beispiel vorangehst. Den Satz: "Reiß dich mal zusammen, andere schaffen das doch auch" hört man leider viel zu oft. Und wenn man dann zusammengebrochen ist, hört man von diesen Leuten dann ganz bestimmt nichts Aufbauendes. Der Trend zu mehr Achtsamkeit wirkt da hoffentlich etwas entgegen. Schöne Weihnachten dir und allen MaiLab-Zuschauern, die das lesen. :-)
das Problem ist, dass wir im hamsterrad gefangen sind
Mein Arzt hat gesagt: "Dass Sie sich nicht mehr zusammenreissen können, ist die Krankheit"
Ein Weg für die Differentialdiagnostik zwischen Burnout und Depression: Beide sitzen bei dir, weil ihre Stimmung schlecht ist, sie nichts mehr geregelt bekommen, sich nicht konzentrieren können, keinen Appetit mehr haben, schlecht schlafen etc. Ein großer Unterschied zeigt sich aber, wenn man die Leute Fragt, was sie gerne in ihrer Freizeit tun würden. Menschen mit Burnout erzählen einem dann sehr viel, Musik, Lesen, Sport, Zeit mit der Familie, was auch immer, aber immer mit einem "ich komme nur leider nicht mehr dazu". Menschen mit Depression schauen dann ein bisschen und zucken dann entweder mit den Schultern oder nennen wenig überzeugt ein, zwei Dinge.
Für meine Begriffe ist Burnout eine eigene, mit der Depression verwandte Krankheit, aber sie braucht andere Hilfen, als die Depression. Im ICD-11 wird Burnout noch als Syndrom gehandhabt, aber ich gehe davon aus, dass in den nächsten 20 Jahren entsprechende Forschung und Erfahrung aus der therapeutischen Praxis ein umfassendes Bild liefern werden und es dann zum Beispiel im DSM-6 als Krankheit auftaucht.
würden menschenmit depression in dem fall nicht eher sagen "endlich mal ruhe haben" oder "endlich mal zur ruhe kommen" ?
@@elace70 Also ganz prinzipiell kann das natürlich sowohl jemand mit nem Burnout oder ner Depression oder auch keinem von beidem sagen, das ist jetzt per se nicht unbedingt ein Diagnosekriterium. Aber so "endlich mal zur Ruhe kommen" ist eigentlich nicht unbedingt typisch depressiv. Die sind sowieso schon vermindert im Antrieb, da käme eher so was von wegen "endlich mal wieder Lust auf etwas haben". Bei Burnoutlern kann das durchaus vorkommen, dass die das sagen. Aber wie gesagt: jeder sagt was anderes. Und das ist nicht unbedingt 100% trennscharf.
@@Feaharn
Túrin Turambar
weisst du mit endlich mal zur ruhe kommen meine ich eher den druck den man sich selber aufbaut, wenn man zuhause sitzt und einfache dinge nicht mehr hinbekommt.
habe mich da vielleicht etwas unverständlich ausgedrückt. man merkt es ja selber, wenn eigentlich hunger hat, aber nicht mal mehr aufstehen kann um sich was zu essen zu machen, oder mal unter die dusche zu gehen usw.
aber um die genaue definition geht es mir aber auch gar nicht, sondern eher darum wieso depression zur volkskrankheiten geworden sind.
da finde ich eigentlich den begriff verschleiss besser. dann versteht man es besser.
wie clausewitz vor 200 jahren schon schrieb.
ein mensch der ständig druck hat, keine möglichkeit hat zur ruhe zu kommen, verschleisst das einfache sachen zu schwer werden.
seit er an militärakademien gelehrt wird laufen unteroffziere neben der armee und sagen "links rechts links rechts"
wir reden also über dinge auf allereinfachsten nivau, das ist leider kein scherz.
und viele die in betrieben gearbeitet haben die ihre taschen für billiglohnland packen kennt es vielleicht.
kollege rechts und links wird rausgeworfen, man muss es alleine machen, man bekommt druck vom vorgesetzten, ne zeitlang versucht man auch das letzet rauszuholen.
was aber nicht geht, man kriegt noch mehr druck.
am ende macht man die fehler die dann zum rauswurf führen, da ist man soagr erleichtert, dann ist man beim amt was kriegt man druck druck und noch mehr druck.
ist man dann echt schon am ende, wo man wirklich hilfe braucht, weil man nicht mal mehr für das duschen hochkommt, dann kriegt man sanktionen vom amt.
auch eine art druck.
und wenn man eine diagnose hat, dann gibt es pillen, damit das ganze noch was länger aushält.fit bleibt für eine welt die viel an menschlichkeit verloren hat.
viele entziehen sich dem und landen als alkis im park
dieses wissen ist seit 200 jahren bekannt, daher verwundert es mich immer wieder wenn ich höre das es an besseren diagnosemöglichkeiten liegen sollte.
und spätestens wenn du verwandschaft ankommt und sagt "krieg mal deinen hintern hoch", dann kriegt man ihn vielleicht noch einmal hoch, das letze mal.
weil spätestens dannw eiss man hilfe ist nicht in sicht
@@asdffdsa6319 scheint tatsächlich so zu sein, das ist ja fast nicht zu glauben. bei einem video wo es darum geht ob burnout eine krankheit ist udn man über die ursachen diskutiert werden teile der diskussion gelöscht.
so weit sind wir schon. na ja damit landet dieser channel auch auf meine schwarze liste
@@Feaharn mal so ein kleiner Tip, von jemandem, der seine Depression mit Arbeit überwunden hat und sich dann wenig später vor einem Burnout wiedergefunden hat:
Es macht überhaupt keinen Unterschied. Nur der Grund ist ein anderer. Meine Wunschvorstellungen waren gleich, nur hofte ich beim einen auf die Zeit, die ich durch endlich wieder normales Schlafen zur Verfügung hätte und später war es halt der Job, der mich von meinen Wünschen abhielt. Meine Wünsche selbst aber waren identisch.
Ich selbst nenne Burnout gerne "die kleine Depression", weil der Burnout durch einen Jobwechsel kurriert werden kann, die Depression hingegen nicht.
Nicht nur inhaltlich stark, sondern auch eine coole Machart des Videos.
Aber mega!
bestes Video hier
Genieß die Auszeit. Notifications sind an. Besser weniger mailab als irgendwann kein mailab *hug*
🍪🍪🍪🍪 danke dir!!
Könntest du mal ein Video zu Hochsensiblität machen? Das wär echt cool 😄
Kim Chaerin Da kann ich mich nur anschließen - es ist leider viel zu wenigen bekannt, dass es nicht jedem Menschen hilft „die Zähne zusammen zu beißen“, wenn diese Welt einfach manchmal zu viel ist.
Gute Idee !
ja bitte
fände ich auch super!
Oh ja, das würde mich auch sehr interessieren. 😎
Ich finde es toll, dass du so offen sagst, wie es dir geht, und dass du die Reißleine ziehst, bevor es zu spät ist. Mit Burnout und Depressionen ist nämlich echt nicht zu spaßen. Ich denke, ich spreche da mit einer Menge anderer maiLab-Fans, wenn ich sage, wir bleiben dir auch weiterhin treu, auch wenn der Channel mal 'ne verdiente Winterpause macht.
Ich hatte mit Anfang 20 Belastungsdepressionen auf Grund meiner Arbeit in einer kleinen Handwerksbäckerei. Ich hatte das Gefühl, dass ich mein gesamtes Leben dort verschwende. Um das zu Kompensieren bin ich jedes Wochenende auf Partys gegangen und habe mir dort die Nächte um die Ohren geschlagen, was mich noch mehr erschöpft hat. An einem Freitag Nachmittag konnte ich dann einfach nicht mehr zur Arbeit gehen, habe stattdessen Heulend vor meiner Hausärztin gestanden und ihr gesagt das ich einfach nicht mehr kann. Mittlerweile bin ich Anfang 30, Fahrlehrer und habe eine tolle Partnerin.
Ich kann jedem der in so einer Tretmühle steckt nur Empfehlen sich Hilfe zu suchen. Denn das Leben bietet mehr als 14h/Tag schuften und Selbstzerstörung
Respekt dude
Glaub mal so ne Umschulung is nich grad leicht
dann solltest du dein Hamsterrad verlassen
Du hast Recht damit dem UA-cam Algorithmus den Stinkefinger zu zeigen und Pause zu machen. Ich wünsche dir eine erholsame, schöne Zeit :)
Aber irgendwo auch schon krass, dass wir alle immer nur an den Algorithmus denken müssen. Sehr starkes Video! Hab eine schöne Zeit und erhol dich gut!
jajajajaj
Ich wünsche dir eine schöne Winterpause - die hast du dir mehr als verdient. Erhol dich gut!
Und wieder einmal zeigt sich, was für ein tolles Vorbild Mai ist, dieses Mal in Hinblick darauf, dass psychische Beschwerden wirklich absolut jeden betreffen können und kein gesellschaftliches Tabu sein sollten.
Liebe Mai
Ich bin ein großer Fan von Deinen Videos, Deiner Arbeit und nicht zuletzt von Dir.
Mit dem Thema, das Du aufgegriffen hast, habe ich persönliche Erfahrung, auf die ich allerdings nicht in den öffentlichen Kommentaren eingehen möchte.
Ich schreibe fast nie Kommentare, doch das hier ist ein sehr wichtiges Thema und es ist großartig, dass darüber aufgeklärt wird.
An alle, die uber diesen Kommentar drüber lesen: Es ist wichtig, sich jemanden anzuvertrauen, selbst wenn Ihr nicht gleich zum Arzt gehen wollt. Redet mit der Familie oder einem guten Freund, sucht Euch rückhalt und wenn diese Personen meinen, es sei gut, sich auch einem Arzt anzuvertrauen, dann geht dort hin und lasst Euch evtl. von jemandem dort hin begleiten.
Danke, Mai, dass Du dieses Thema aufgegriffen hast. Der Austausch darüber ist unfassbar wichtig.
Dir und allen Anderen wünsche ich jetzt ein paar erholsame und möglichst entspannte Wochen.
LG ,)
Ich wusste es nicht bis ein Freund von mir einen Burnout erlitten und mich zum Nachdenken gebracht hat, aber in meinem alten Job bin ich ziemlich sicher auf einen Burnout zugesteuert. Ich habe den Job gewechselt weil ich nicht mehr pendeln wollte. Seitdem läuft bei mir alles besser. Und dabei habe ich gar nicht so viele Überstunden gemacht. Ich bin aber auch nicht sehr stressresistent und der Job hat irgendwann keinen Spaß mehr gemacht. Das wichtigste ist man muss auf sich selbst achten. Und dann die richtigen Maßstäbe in sich selbst suchen. Respekt, dass du das rechtzeitig geschafft hast und Maßnahmen ergreifen konntest. Erhol dich gut.
Du auch! Und du machst es auch richtig - auf sich selbst achten, nach Möglichkeit den Job wechseln. Und ab zu ein Keks-Emoj: 🍪
Ich mag den Stil dieses Videos, also dass man dich schweigen sieht und du alles einsprichst. Das passt richtig gut zum Thema Burnout.
Danke dir, freut mich, dass es rüberkommt 🍪
Danke dafür, daß Du auf Dich achtest, liebe Mai, damit Du uns mit Deinen tollen Videos noch lange so kreativ und gut gelaunt erhalten bleibst. Ich wünsche Dir eine erholsame Winterpause, ein harmonisches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Ich habe langjährige, persönliche Erfahrung mit dem Thema. Wichtig zu erwähnen wäre in der Hinsicht vielleicht noch, dass Stress den man sich selber macht (sogar wenn er nur "eingebildet" ist) genauso wirkt wie "echter" Stress. Menschen die dazu tendieren sich extreme Sorgen zu machen haben daher wirklich mehr Stress als die "Chiller". Und für unseren Körper/Seele ist nachgewiesenermaßen, das ist jetzt der wichtige Teil, beides gleich schlimm!
Also setzt eure Prioritäten und handelt danach, nicht alles ist gleich wichtig und eure Gesundheit sollte immer ganz oben stehen. Wenn ihr das verstanden habt, ist das schon ein großer Schritt in die richtige Richtung! Euch bringt eine tolle Karriere nämlich nichts, wenn ihr mit 40 am Herzinfarkt sterbt!
Und jetzt schöne und ruhige Weihnachten euch allen :)
Schöner Punkt, und ja, wissenschaftlich auch total richtig. Danke für den Kommentar!
Toller Kommentar! Wichtig zu erwähnen finde ich hier auch, dass Freizeitstress (paradoxerweise „positiver Stress“ genannt) ebenso keinen Unterschied für den Körper macht.
UkjACk300 was meinst du damit? Meinst du, dass positiver Stress den gleichen Effekt auf den Körper hat wie negativer Stress?
Ja, also einfach mal im Urlaub nicht hetzen und langsam machen :)
@@katherinepierce5506 Genau! Weil Stress immer stressig für den Körper ist - egal, wo der Stress herkommt. Es gibt Menschen, die ihre Freizeit so voll mit eigentlich schönen Aktivitäten stopfen, dass diese auch wieder Stress verursachen. Das Heimtückische daran ist ja, dass viele dann schnell denken: „Ne, ich kann gar nicht gestresst sein - ich mache ja nur schöne Dinge.“ Und der Körper unterscheidet das aber gar nicht.
Ich war noch nie so früh😍
Edit: Hoffentlich geht es dir bald besser! Du hast die Pause verdient❤️
Vielen Dank 🍪
Wow, nicht nur informativ, sondern auch künstlerisch sehr wertvoll. Danke :)
Liebe Mai, wahrscheinlich machst du genau das Richtige, und - wie es scheint - auch gerade noch rechtzeitig. No pressure ...! Meine Familie und ich wollen dir trotzdem sagen, dass wir deine Mailab-Videos sehr vermissen werden. Dein Upload-Tag war immer ein schöner Anlass, uns alle vor dem Bildschirm zu versammeln und deine wissenschaftlichen Referate und Wortschöpfungen (Whatthefuckness ... !) auf uns wirken zu lassen, nicht zu vergessen deine unnachahmliche Art, in den Tee zu pusten. Ich glaube, deine Rollenspiele mit dir selbst, z. B. die empörte Chemikerin und die professionell referierende Journalistin zum Thema "Mizellenwasser" werden irgendwann Kultstatus haben, ebenso die Gesangseinlagen, bei denen man sich immer fragt "was kann sie eigentlich nicht ... ?". Deinen Bullshit-Detektor (Ockhams Rasiermesser !) haben wir bestimmt dreimal gesehen. Als treuer Diener der Planungswisssenschaften habe ich sogar Günther (oder soll ich sagen "Herrn Fizierung" ?) ganz tief in mein Herz geschlossen, mit dem ich gern einmal bei einem Kristallwasser mit ganzer Gurke über Stadtentwicklung reden würde. Wir hoffen, Du wirst bald wieder auf Deinen Kanal zurückkehren. Sei glücklich, heil und gesund und - bleib sicher.
😍 einfach nur DANKE für das treue Zuschauen und 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Oh ja, Stadtentwicklung. Ein tolles Thema, zu dem es viel zu wenig auf UA-cam gibt.
dester kanal hier. raus aus dem hamsterrad
Richtig gutes Video. Absolut preisverdächtig was die Visualisierung angeht.
Ja, es ist diesmal auch besonders künstlerisch wertvoll.
Schlechtes Video es gibt kein Burnout das sind Deprisonen. DEPRESSION können durch Stress Krankheiten die dafür sorgen das man nicht mehr so Arbeiten kann wie man eigentlich will. Es gibt sehr viele Auslöser! Aber es sind und bleiben Deprisonen!
Danke dir, lieber Jonathan 🍪
@@sascharuber9569 vlt solltest du erstmal lernen das Wort zu buchstabieren bevor du solche Aussagen triffst...
@@steinistein8611 was hat Buchstabieren mit meiner Meinung zu tun und mit der Aussage das es nicht richtig ist ????
Ein sehr interessantes und wichtiges Thema, über das auch heute noch viel zu wenig gesprochen wird. Ich bin der Meinung, dass unser Leben generell oftmals viel zu hektisch ist und wir manchmal einfach nur einen Gang zurück schalten müssten, solche Situationen zu vermeiden.
Das Privileg haben leider viele Leute nicht, da sie sonst ihren Job verlieren würden.
@@johannageisel5390 ja, da muss ich dir leider Recht geben.
Das Problem ist in meinen Augen nicht das zu viele Arbeiten, sondern dass sich regelmäßig Pause gönnen und sich auch unter der Woche einen Ausgleich zu schaffen.
Das Leben an sich ist nicht einmal so anstrengend. Anstrengend sind die Ansprüche, die andere an einen stellen, während diese selbst nicht mehr schaffen, sondern nur Wunschdenken hegen.
@@WolfgangDibiasi
Einen Gang runterschalten kann ich glücklicherweise zurzeit. Ich hab verhältnismäßig kurze Tage, Gleitzeitregelung, viel Pause, verbringe meine lange Mittagspause an der frischen Luft und geh freitags für gewöhnlich 13 Uhr ins Wochenende. Ich kenn das Berufsleben und Zehn-, Elf-Stunden-Schichten und weiß daher, dass ich das jeden Tag genießen muss.
Ich verfolge dich erst seit kurzem. (hört sich wie ein "Stalker" an *lach*) Ich meine natürlich dein UA-cam Kanal. Ich bewundere deine Arbeit, besonders bewundere ich dich als Mensch. Danke, dass du uns über viele Dinge klar zeigst und dass du diese verantwortungsvolle Aufgabe auf dich nimmst. Wie man sieht macht es dir Spaß aber ich weiß, dass es auch viel Aufwand bei deiner Arbeit kostet.
...um es kurz zu fassen: Ich wollte dich nur eine erholsame Winter-Pause wünschen!
Danke für dieses Video!
Ich war bis vor 3 Monaten noch Student, meine Depression hat aber wahrscheinlich schon vor 3 Jahren, noch vor meiner Abi-Phase, begonnen.
Ich kann dich absolut verstehen, und als ich dich neulich in Jena gesehen habe, umringt von all den Menschen, ständig im Fokus der Anderen, habe ich mich auch gefragt: Wird das nicht irgendwann zuviel?
Ich wünsche mir, dass es dir bald wieder besser geht und dass du dich über die Feiertage erholst. Genieße die Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie, entdecke alte Hobbies wieder für dich oder tu einfach mal nichts und lass deine Seele baumeln.
Das kurze Gespräch am Rande der Veranstaltung hat mir übrigens geholfen, war gerade in einer richtig schlechten Phase, und sowohl Techi und du als auch die Community vor Ort haben mir da ein wenig heraus geholfen. Danke dafür!
Ich finde die Pause von maiLab super.
Ich habe mich schon gefragt, ob Mai bei all ihrem Erfolg es nicht etwas übertreibt und dann plötzlich auf nichts mehr Bock hat.
Bei allem Erfolg und Liebe für das was sie macht, Pausen sind wichtig. Ebenso die Einsicht, dass man sich nicht zu viel Aufladen darf.
Danke dir, lieber Sven. Ich hab auch ein gutes Gefühl hierbei. Kekse für dich: 🍪🍪🍪 - bis nächstes Jahr!
ich bin also nicht der einzige mit dieser Befürchtung gewesen... man muss alles mal absacken lassen, neu ordnen und kann dann wieder loslegen. Ein bisschen Stress kann Spass machen, aber man darf sich nicht verschlingen lassen
Ich habe vor 5 Jahren dieselben Sympthome gespürt und eines Vorweg, der visuelle Stil des Videos ist auf den Punkt perfekt!!!!!!!!!!!!!
Man fühlt sich wie eine summende Nähmaschine, die Arme stehen ständig unter kribbligen Strom und egal ob Tag oder Nacht, man spürt eine ständig hohe Geschwindigkeit. Man denkt ständig, "Wenn ich das Projekt nicht schaffe, dann verlieren wir den Auftrag!" (Immer der Gedanke: "wenn das nicht, dann passiert etwas schlimmes!")
Ich bin damals zu meiner Hausärztin gegangen und sagte: "Ich glaube ich habe Burnout!" ... Wir redeten ein bisschen und ich schilderte mein Empfinden. Sie schlug ihr großes Buch mit Krankheiten auf. Zeigte mit dem Finger zufällig auf irgendeine und schrieb mich 2 Wochen auf diese Krankheit krank.
Sie begründete es so: "Volker wenn du Burnout hast, dann gehst du von einem Psychologen zum anderen! Nutze diese 2 Wochen gut, komm zur Ruhe und denke klug nach!"
Ich nutzte diese zwei Wochen, es war kein Urlaub sondern eine Selbsttherapie für mich.
Seitdem bin ich trotz Stress auf der Arbeit nie wieder in den NähmaschinenModus gefallen. Wenn ich nur im Ansatz den Gedanken spüre "Wenn das nicht, dann passiert was schlimmes!", dann breche ich sofort meine Arbeit ab, schließe die Augen und gehe kurz in mich ... keine körperlichen Sympthome mehr. Keine Leistungsdefizite, und natürlich passiert nie etwas schlimmes, weil man ja doch die Projekte immer fertig bekommt! hehe
Ich wünsche Dir - liebe Mai - Eine ruhige Winterzeit :-)
volker altes haus was geht lang nicht mehr gesehen XD
Lieber Volker, das freut mich, dass du deine "persönliche Therapie" gefunden hast. Weiterhin alles Gute und danke 🍪
Super Video, gönn dir deine Pause! Sehr gesunde Entscheidung! :)
Ich wünsche Dir ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr und natürlich auch allen anderen, die diesen Kanal abonniert haben oder nur mal so reingezappt haben.
Liebe Mai, erhol dich gut und nimm dir so viel Zeit wie du brauchst - und dann noch etwas dazu! Es ist wichtig, nicht nur "wieder aufzuladen" sondern sich auch ein paar Reserven anzuschaffen. Bei dir ist so viel los, dass du bestimmt jede Menge Ruhe, Entspannung und Spaß brauchst. Ich wünsche dir ganz ganz viel davon und freue mich, wenn es dir besser geht und du dann wieder Videos machen magst!
Das ist super lieb, vielen Dank 🍪
Ich finde es klasse und mutig, wie du das Thema aufgreifst, für alle verständlich erklärst und dabei auch noch so offen auf dich selbst reflektierst.
Ich bewundere deine Arbeit und wünsche dir ganz viel Spaß, Erfolg und vor allem Ruhe, so dass du in voller Kraft in DEIN Leben durchstarten kannst und das erleben kannst, was dir wichtig ist
Vielen lieben Dank 🍪
Super, richtig soooooo eine tolle Winterpause wünsche ich dir. Pass auf dich auf wir brauchen Dich!!!
Mai pass bitte auf dich auf 😔 ❤ schöne Winterpause dir !
Liebe Mai, erst einmal ein tolles Video und ich wünsche dir eine gute Besserung / Entspannung.
Bin selbst an Depressionen erkrankt und ärgere mich immer wieder nicht schon vor 10 Jahren professionelle Hilfe in Anspruch genommen zu haben,
sondern erst jetzt.
Mit einer Sache in deinem Video gehe ich allerdings nicht d'accord. Du hast gesagt das Frauen häufiger and Burnout und Depressionen erkranken.
Das stimmt so nicht zu 100%. Es wird in der Tat davon ausgegangen das bei Männern einfach die Dunkelziffer viel höher ist da viele Männer keine Hilfe
in Anspruch nehmen wollen um in Ihrem Sozialen Umfeld nicht als "schwach" zu gelten oder generell einfach denken "Ich bin ein Mann, ich krieg das schon
selbst hin." Als Quelle nenne ich hier mal eine Kollegin von mir die Master Psychologin ist und derzeit im dritten Ausbildungsjahr zur Verhaltens Therapeutin
steckt.
Das kann durchaus möglich sein. Zahlen können ja nur aus Diagnosen herangezogen werden. Wenn jemand erst gar nicht zum Arzt geht, kann er natürlich auch nicht diagnostiziert werden und fließt nicht in die Zahl mit ein. Danke für den Kommentar!
Guter Kommentar, dem kann ich als jemand aus dem gleichen Metier nur zustimmen.
Auch sind unsere Diagnosekriterien ja bei psychischen Erkrankungen weicher als bei z.B. einer bakteriellen Infektion.
Man hat halt keinen Erreger mit dem Namen "Depression" im Hirn, sondern ein Symptomkomplex, welcher aus vielen verschiedenen Gründen zu dem Konstrukt "Depression" zusammen gepackt wurde.
Und eben diese Diagnosekriterien sind bei einigen Erkrankungen schon eher "weiblich" und beziehen das eher "männliche" Kompensationsmuster der Bagatellisieren der eigenen Beschwerden nicht wirklich ein.
Selbstverständlich gibt es auch "echte" Geschlechterunterschiede in den Prävalenzen, aber einiges deutet darauf hin, dass wir allein durch die Diagnosekriterien einen Bias mit der Folge der Untererkennung von Erkrankungen bei Männern haben.
Effektiv sieht man das dann an den Suizidraten, Männer bringen sich etwa zweimal so häufig um, wie Frauen.
Das liegt nicht daran, dass die alle so happy sind, sondern an sehr vielen nicht diagnostizierten und damit nicht behandelten psychischen Erkrankungen.
So oder so sollte jeder auf sich aufpassen.
Wir haben alle nur das eine Leben hier in dieser Welt und da ist es wichtig zwischendurch Mal ein paar Schritte zurück zu treten und sich in Ruhe über seine Prioritäten klar zu werden.
"Ach hätte ich doch mehr gearbeitet" hat noch niemand auf dem Totenbett gesagt ;)
Auch mir als "Außenstehenem" was das angeht ist das aufgefallen. Ich könnte wetten, dass Anteilhaft es vom Geschlecht her keinen Unterschied gibt in echt... Hauptalter schätze ich mal auf 30-60 so grob.
Diese "Ein mann muss immer stark sein" ist so eine veraltete Mentalität imo. Ich bin kein Fan davon, bei jedem Anzeichen direkt nen Arzt aufzusuchen - egal bei was. Nur wenn man merkt, es wird nicht besser egal was man versucht, halte ich einen Arztbesuch nicht nur für empfehlenswert sondern teilweise auch notwendig.
Hallo Mai...du beschreibst das sehr gut. Ich fühl mich aber sehr betroffen, weil fast alles auf mich zutrifft. Ich arbeite gerade mal ein halbes Jahr als Erzieherin in einer Kita, die zwar von den Kollegen und den Kindern her toll ist, aber ich bin überfordert. Erstmal kommt das viele Überstunden machen dazu...dann die Verantwortung die man für so viele kleine Menschen hat. Ich glaube das überfordert mich sehr und ich weiss nicht wo ich anfangen soll. Das ist schon echt scheisse. Danke für das Video! Es war toll zusammengefasst uns hat mir geholfen, meine Situation bessee zu verstehen :)
Hey liebe Kollegin!
Auch ich bin Erzieher und mir tat ein bisschen das Herz weh beim Lesen deines Kommentars.
Ich wünsche mir dass du baldmöglichst viel Erholung und neue Kraft in deinem Beruf findest und ich wünsche dir persönlich dass du deine eigenen Gefühle und Wahrnehmungen ernst nimmst und die Reißleine ziehst, wenn nötig!
Viel Kraft und Glück auf deinem weiteren Weg ♡
Hey ich bin auch Erzieherin ( gerade arbeitsunfähig). Trau dir bitte dir hilfe zu suchen wenn du das gefühl hast du kannst dir selber nicht mehr helfen. Das bedeutet nicht dass du schwach o ä bist! Ich wünsche dir sehr dass du wieder ins Gleichgewicht kommen kannst
Hey Nina, ich weiß wie es ist wenn man sich keine Hilfe sucht. Du hast einen kleinen Schritt getan und es hier probiert aber jegliche Wünsche zur Besserung sind für den Moment nett, mehr aber auch nicht. Das ganze Thema ist kein Weltuntergang und es gibt einiges, was man dagegen tun kann. Anfangen solltest du aber mit professioneller Hilfe, am besten wendest du dich erstmal an deinen Hausarzt und sagst ihm, dass du dabei Hilfe brauchst. Vielleicht kostet dich das Überwindung aber ein sehr guter Arzt sagte mir mal "jeder geht mit einem gebrochenen Bein sofort zum Arzt aber mit einer gebrochenen Seele will keiner hin? Wir können heute für fast jeden etwas tun, man muss sich nur melden".
Wartezeiten(bei Psychologen) sind teilweise sehr lang aber umso früher du dich meldest umso früher hast du jemanden, der dir wirklich was dazu sagen und helfen kann. Natürlich sind das hier nur Worte aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen: meine Entscheidung mir Hilfe zu suchen kam viel zu spät aber war trotzdem eine der besten meines Lebens. Jetzt bist du dran.
Wir denken bei Gesundheit immer nur an "körperliche" und vergessen oft die "psychische" - dabei ist das nach heutigem Wissensstand kaum mehr zu trennen.Scheiße, dass die wichtigsten Berufe in diesem Land oft so schrottige Bedingungen haben. Ich wünsche dir alles Gute. Und viele Kekse: 🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Danke, dass du so ein unglaublich wichtiges Thema ansprichst. Leider ist es gesellschaftlich immer noch sehr stigmatisiert und die Anliegen der Betroffenen werden oft runter gespielt. Ich wünsche dir eine erholsame Winterpause ♡
Das Video hat mich irgendwie berührt. Vielleicht liegt es am Thema, vielleicht auch am Stil des ganzen.
Ich finde es sehr gut und richtig, dass du eine Pause machst, bevor es zu spät ist. Nicht nur für dich, sondern auch in deiner Vorbildfunktion für andere.
Also: ich hoffe, du hast eine entspannte Pause und kannst dir mehr Zeit für dich nehmen und es genießen. Ich schaue mir in der Zwischenzeit Quarks oder deine älteren Videos an und schalte im Januar wieder ein. Machs gut und erhole dich!
Vielen Dank für diesen Kommentar, der so gar nicht zu deinem Usernamen passt 😉
Winterurlaub statt Winterdepression, gute Entscheidung!
Volker Hett erinnere mich nicht an die Winterdepression 😓 hänge da gerade voll drin.
Kopf hoch! Noch zwei Tage und die Nächte werden wieder kürzer!
Selbst wenn es zu spät ist. Nicht jeder hat das Glück sich das leiste zu können.
Guten Morgen an Alle 😄
Guten Morgen! ^^
Guten Mittag :)
Guten Tag
@@maithinkx
Guten Mittag!
Wichtiges Video, danke für die Mühe und die Initiative. Schont euch, niemand soll durch unnötigen Leistungsdruck unter die Räder kommen.
Freut mich für dich und deine Pause, werd dich vermissen. Aber Gesundheit geht vor. Schönen Winterpause wünsch ich dir.
Ich finde das Ende sehr schön: Fuck you UA-cam-Algorithmus! Ich arbeite beruflich nach diesem Google-Dance und kann es nicht begreifen, wie man Content Creator dazu zwingt, kreativen Output nach Fließbandmanier zu produzieren. Der Konkurrenzdruck ist doch ohnehin schon große genug, da muss man auch noch nicht vom Algorithmus bestraft werden. Ich hoffe, dass es deinen Kanal nicht negativ beeinflusst.
Danke - egal, nichts beeinflusst einen Kanal negativer als ein Creator, der nicht mehr kann /will!
ist doch eh abonniert, egal ob Pause oder nicht. Mai erreicht schon sehr viele Personen, da darf es auch mal einen Wachstumsstop geben.
Ach ist doch völlig wurscht, von mir aus braucht es auch keine festen Tage, das führt nur dazu (nicht bei dir aber bei anderen UA-camrn beobachtet) dass Quatsch Videos produziert werden. Lieber wenn es passt und mit vernünftigen Inhalt
Wow, ich bin sehr beeindruckt von dem Video! Ich finde den Stil richtig cool und sehr passend für das Thema... Sieht auf jeden Fall aufwendig aus und als ob du sehr viele Gedanken da reingesteckt hast :) Schade, dass ich nur einen Daumen nach oben geben kann.... Oder?👍👍👍👍👍👍👍👍 😁
Ich bedanke mich mit vielen Keksen! 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Du bist die Beste, Mai! Wir sind alle noch hier wenn du wiederkommst und wir warten gerne. Hab eine schöne Zeit!
gutes Video! Ich hatte Burnout und es hat über drei Jahre gedauert bis ich much wieder fit gefühlt habe. Ich wünsche das definitiv niemandem!!! Es war aber auch ein Geschenk und hat mir die Augen geöffnet. Es ist so wie beim Film Matrix wo er statt der blauen die rote Pille wählt. Leider musste ich auch die Erfahrung machen, dass man vielen Ärzten nicht vertrauen kann. Es geht sehr schnell mit der Verschreibung von Antisepressiva, usw. aber niemand sagt dir, wie schwierig es ist wieder davon loszukommen. Man ist sehr schnell in diesem Pharma-Abhängikeitsmodus und das ist gefährlich. Ich zumindest habe erst an mir angefangen zu arbeiten (inneres Kind, usw.) wo ich von dem Zeug weg war. Ich sage Euch nur, hört mehr auf Euren Körper und Eure Seele....es gibt nicht nur schneller, weiter, höher, besser, Geld, usw!!
Tolles Schlusswort :) Danke für ein Jahr voller
toller Videos. Ich wünsche euch allen hier ein ruhiges Weihnachten, lasst euch nicht stressen!
Ich hab dir nach dem Video extra die "Bell" gegeben, damit wird der Algorithmus egal ;) frohe Ferien!
Ich auch, aber ich hatte mir das bereits vor dem Video vorgenommen zu tun - einer der wenigen Kanäle, die das wert sind.
same 🥰
Tolles Video @maiLab es ist wirklich toll gemacht, super Inhalt und super Schluss am Ende! Alles gute
Tolles Video. Es gibt wenige, die darüber so offen sprechen. Ich hatte dieses Jahr ein Burnout, bzw eine Depression mit einer Angststörung. Das was du in dem Video erzählst, stimmt alles und das wusste ich vorher nicht. Mich wollte keiner wirklich unterstützten von ärztlicher Seite. Und ja im Nachhinein muss ich sagen, das diese Warnung das Beste war, was mir dieses Jahr hätte passieren können. Es war das schwierigste Jahr meines Lebens, aber ich bin froh endlich wieder am Leben teilhaben zu können, bzw einfach nur Freude spüren zu können oder Wut. Denn wenn man aufhört man selber zu sein und nix mehr spürt, dann sollte man sich Hilfe holen. Und ich habe das eigentlich fast zu spät verstanden. Aber ich hatte tolle Eltern die mir geholfen haben.
da, wo du am Ende "passt auf euch auf" sagst - mach' das mal vor dem Spiegel und sag's dem Mensch darin ;-)
pass auf dich auf!
wolf hab zu dem thema ein realtalk video würde gerne deine meinung dazu wissen ,,,komm rein :-)
@@AKOthePERSIANkiller Hey Ako, schau ich mir gerne an - bin aber nicht sicher, welches Video du meinst... kannst du es mir verlinken oder den Titel schreiben?
Danke, ich geb mein Bestes! 🍪
jear
Bei mir würde gesagt ich hätte ein Burnout ( in echt waren es starke Depressionen und angststörung in Kombi mit einer verdrängten ptbs) deswegen konnte mir anfängst keiner wirklich helfen und viele haben mich belächelt. Ein Arzt meinte ich währe mit Anfang 20 zu jung und um einen burnout zu bekommen hätte ich erst mal brennen müssen -. - ( ich hätte ihm nicht mal in einer Stunde sagen können wo es überall gebrannt hat). Dadurch hätte ich leider das Vertrauen in Ärzten und Therapeuten verloren. Bis ich dann in eine tagesklinik musste und da super Therapeuten kennen lernen durfte und man mir endlich geglaubt hat und mich ernst nahm. Ich möchte jeden ermutigen weiter zu suchen auch wenn es unendlich schwer ist. Am Ende kann es sich wirklich lohnen!
Wenn du mit Anfang 20 bereits solche massiven psychischen Probleme hast bist du wirklich fertig.
Ich hoffe, es geht dir jetzt wieder besser? Habe mit den gleichen Problemen zu kämpfen, bin aber jetzt schon einen Tick älter und habe entsprechend ein bischen mehr Zeit gehabt mich dem Stress des Alltags zu entziehen. Wenn es richtig ist was Mai sagt und die Erkrankungen nicht wirklich zunehmen wäre die logische Folge, dass Personen wie wir beide im Mittalalter einfach verheizt worden wären.
Das Problem an der Sache ist aber, dass man nicht beigebracht bekommt wann man mehr auf sich achten muss. Deshalb wiederspreche ich der These von Mai auch: früher wurde nicht so viel und hart gearbeitet und die Sozialstrukturen waren so anders, dass man früher nicht solche Probleme in der Gesellschaft produziert hat. Denn ein Burnout - oder weiterführend eine Depression - betreffen eine Einzelperson, die mit der ihr umgebenen Gesellschaft nicht klar kommt. Dabei spielt es keine Rolle ob die Probleme von einem selbst kommen oder die anderen einen mit Problemen überladen: sie sind da und schmerzen ... so sehr, dass man irgendwann nicht mehr so weiter machen kann und zusammenbricht.
Gut, dass Mai für sich ein Fazit zieht und Pause macht. Das Abo bleibt erhalten ;-)
@@barboracerna3444 das Alter schützt einen vor nichts im Leben. ABER ich bin mehr als nur fertig. ich bin lustig, phantasievoll ( wieder) spontan und sehr empathisch und meine Emphatiefähigkeit verdanke ich nicht zuletzt den ganzen Paketen ich ich trage und trug.
Hohe Empathie wird überbewertet wenn sie offensichtlich zu psychischen Problemen führt.
@@barboracerna3444 offensichtlich ist hier garnichts und überbewerten würde ich sie nie. Es ist eine Fähigkeit und ich kann sie nutzen. Mal ganz davon abgesehen, dass meine Probleme GANZ ANDERE Wurzeln haben ( und ja ich musste diesen auf den Grund gehen und weiß ziemlich genau was was auslöste ) Emphatie hat damit nichts zutun
Eine stilistisch tolle Arbeit!
Inhaltlich sowieso wie immer äußerst wertvoll. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Wir alle können froh sein, dass Du für uns so viele Top-Videos machst.
Vielen vielen Dank, Mai-Thi 👏🏻❤️
Danke für das tolle Video. Ich hab den Moment des Burnouts übersprungen und mir gleich gedacht: HEY Stress-Depression mit Angststörung klingt doch viel Cooler. Nunja, meine Therapie schlägt nur langsam an. Trotzdem: Danke für deine Tollen Videos! Ich schaue sie immer sehr gerne an und auch wenn sie in größeren Abständen kommen, denke ich, dass du diese weiterhin so toll machen wirst wie bisher. Alles Gute dir auf alle fälle und schöne Winterpause!
Wie immer ein super Video, aber die Art wie es diesmal gemacht wurde hatte wirklich eine besondere Wirkung.
Erhol dich gut, wir sehen uns im neuen Jahr! 😊
Vielen Dank! 🍪
Ich war Anfang Jahr kurz vor einem Burnout. Ca 1Jahr lang mind. 50h+ gearbeitet. Als ich sagte, ich brauche 2-3Wochen Urlaub, sonst krieg ich noch ein Burnout meinte mein Chef nur: Burnout gibt es nicht, es sei vielmehr ein Anzeichen der Überforderung in seiner Position/Tätigkeit...
Dann arbeite schneller!
Kenne ich, hatte letzte Woche gefragt, ob ich wirklich 10 Stunden am Tag arbeiten muss, kann mein Chef aber nicht selber entscheiden...
@@doroehm8395 hat völlig recht. Manche nutzen einfach ihre Positionen aus und können ihre Grenzen per Einfühlung nicht auf andere übertragen.
Christoph Graul täglich 10 Stunden sind ohnehin nicht zulässig... das ist ja da nächste traurige.. vor allem in diversen Branchen wird auf geltende Gesetze hinsichtlich Arbeitszeit und so einfach geschissen.. interessiert niemanden
Was meinst du mit 50h+ gesamt stunden die woche oder mehr Stunden die woche?
Liebe Mai, was für ein mutiger und wichtiger Schritt! Deine Gesundheit ist tausend mal wichtiger als der blöde UA-cam-Algorithmus! Nimm' Dir die Zeit, die Du für Dich und Deine Erholung brauchst. Ich schaue Deine Videos auf jeden Fall zukünftig genau so gerne weiter, ganz egal, wie lange die Pause dauert und was der Algorithmus meint, daraus zu machen. Hab' schöne Feiertage und komm' gut ins neue Jahr!
Ich find die persönliche Note in dem Video toll und die ganzen kleinen Impulse zum Reflektieren und Nachdenken :) Danke!
Traurig ist es, wenn man sich Hilfe sucht und man dann vom Arzt gesagt bekommt, man solle sich nur mal ordentlich ausschlafen... Da verliert man den letzten Rest vertrauen in das System.
Erholsame Pause, liebe Mai, und danke für deine tollen Videos 🤗
Das ist in der Tat traurig. Doch niemand ist repräsentativ für ein ganzes System, weder die besten noch die schlechtesten. Nach Möglichkeit nicht entmutigen lassen und weitersuchen. Danke dir und 🍪
Sau gute Aufbereitung des Inhalts, besonders in visueller Hinsicht!
Hat richtig Spaß gemacht anzuschaun.
Normalerweiße schau ich Videos in 1.25 oder 1.5 facher Geschwindigkeit, aber das hab ich mir in 1.0 gegönnt :-)
Genieß die Auszeit
oha, tolles Kompliment! :D Danke dir 🍪
Dankeschön Mai!
Ich selbst habe mit Depressionen zu kämpfen, habe aber seit letztem Jahr professionelle Hilfe, welche mir auch wirklich hilft.
Dazu kommt das in meinem Umfeld mir viele Mitmenschen sagen, das sie stolz auf mich sind, wie ich mit seither entwickelt habe. Die Menschen, welche psychische Erkrankungen als Schwäche abtun sind immer seltener zu finden. Im Kollegenkreis habe ich zum Glück nur einen davon, dieser erntet von mir nur Bedauern für sein fehlendes Verständnis und seine fehlende Empathie. Gleichzeitig hoffe und wünsche ich ihm aber *niemals* eine derartige Erkrankung zu bekommen. Sowas wünscht man wirklich nur den wenigsten.
Ich finde es toll das du diese wichtigen Themen in die Öffentlichkeit trägst, dies wird helfen mehr Akzeptanz in der Gesellschaft zu finden.
Und an alle betroffenen da draußen: Ihr seit tolle einzigartige Menschen, seid euch dessen bewusst! Wenn ihr euch Hilfe sucht ist dies kein Zeichen von Schwäche, sondern von unglaublicher Stärke!
In diesem Sinne: eine tolle Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Dieser Kanal ist Goldwert
Du machst das genau richtig!!! Ich wünsch dir wunderbare Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr!
#burnout ist kein Spaß.
Zusammenfassung:
* Achte darauf was dein Körper dir sagt.
* Achte darauf, was dein Umfeld dir signalisiert.
* Offline ist keine Krankheit.
* Du bist wichtig
Thx.
Liebe Mai, ausgezeichnete Arbeit, dieses Video. Ich bin von dir total fasziniert. Du hast eine unglaublich positive, lebendige Ausstrahlung. Eine richtige Powerfrau. Deine Videos gehören mit zum Besten, was mir UA-cam so bietet. Sehr sachlich, dabei dennoch unglaublich witzig. Fachlich fundiert, und dennoch allgemeinverständlich. Und überhaupt kommst du sehr sympathisch rüber. Noch etwas zum Thema: auch ich habe damit zu tun. Und ja, hinter Burnout steckt meistens etwas viel Ernsteres. Nur von zuviel arbeiten wird man noch nicht depressiv. Aber wer schon unter Depressionen leidet, dem wird schnell alles zuviel. Ich denke, Burnout hat immer eine Vorgeschichte. Ein gesunder Mensch kann bei einem zu hohen Arbeitspensum einfach einen Gang runterfahren und das Problem sachlich lösen, und sei es ein Jobwechsel. Jemand, der schon psychisch angeschlagen ist, gerät in einen Strudel der Überforderung und kann sich selbst nicht mehr helfen. Das entwickelt dann oft eine Eigendynamik, die zu dem Punkt führt, wo nichts mehr geht. Deshalb ist es wichtig, sensibel für die Symptome zu werden und frühzeitig einzugreifen, solange man noch handlungsfähig ist.
www.diagnose-funk.org/themen/grenzwerte-auswirkungen
Ohne auf das Thema näher eingehen zu wollen finde ich deine Entscheidung sehr gut und wünsche dir eine vor allem Ruhige Zeit über Weihnachten und Neujahr. Ich freue mich schon auf deine Videos 2019 :)
Wie lange bist du da einfach nur gestanden? xD Trotzdem tolles Video, zwar etwas anders, aber irgendwie schön :)
Das fand ich auch faszinierend, das sieht so einfach aus, aber alles zusammenzuschneiden, auch den "Hintergrund", das Voice-Over passend zu allem, ich glaub das dürfte sogar länger gedauert haben als ein "klassisches" Video wo Sie "normal" in die Kamera redet.
Sehr cooler und zum Thema passender Style, auch wenn sich die Extra-Arbeit, die Sie sich gemacht hat irgendwie "falsch" anfühlt in der Situation...
XD sehr lange
für die Wissenschaft eben und, uns :D
Jayu meinetwegen könnte sie im Pyjama am sofa sitzen und von ihren Notizen ablesen. Wunderschön ist sie eh immer und eigentlich geht es ja ohnehin eher um das Wissen das dahintersteckt.
war aber trotzdem ein sehr cooles Video 😍
Wow, ich mag den Stil dieses Video sehr gern. Danke, Mai
Das freut mich, vielen Dank! 🍪
Eine schöne und erholsame Winterpause. Sehr gut, dass du dir die Zeit nimmst. Ich freue mich dann auf nächstes Jahr mit neuen Videos im Frühjahr.
Wie immer sehr schön erklärt -- doch diesmal mit einer überraschenden, persönlichen Wendung.
Finde ich stark von dir.
Erhol' dich gut, tauch' ein in das belebende Schwimmbecken aus Freunden und Familie, und komm erst dann wieder da raus, wenn der Kopf so richtig frei ist.
Freue mich darauf, dann wieder tolle Videos zu sehen.
Ich finde dieses Video ist extrem gut. Der Schnitt, deine Darstellung, der Hintergrund, deine Stimme/Sprache.
Ich wünsche dir/euch allen viel Erholung, wenig Feiertagsstress, besinnliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Wir sehen uns dann :)
Vielen lieben Dank!! 🍪 und gleichfalls
Ich finde die Aufmachung und Qualität dieses Videos wirklich toll. 👍
Vielen lieben Dank!
gönne dir eine Pause. Und komme aufgeladen im neuen Jahr wieder, und jede Woche so komplexe und informative Videos musst du wirklich nicht raus bringen, ich kann auch gerne noch etwas länger darauf warten.
Ich fühle mich momentan durch den Stress auch nicht so gut,Beruflich viel Stress in der Schule viel Stress, dann noch Zuhause, irgendwie wird alles zu viel. Die einzige Freizeit- die ich die letzten tagen hatte war der 7 Stunden schlaf und vielleicht 45 Minuten Videos schauen. Ich brauche Definitiv etwas mehr Freizeit, vor allem am Wochen... Aber mal schauen wann ich Urlaub nehmen kann/darf, wahrscheinlich erst ende Januar.....
Ich hoffe für dich, dass sich das bald ändert. Vielen Dank und 🍪
Danke dass du über dieses sehr wichtige und immer präsentere Thema aufklärst. Gerade in unserer Leistungsgesellschaft ist es umso wichtiger den Leuten bewusst zu machen, dass Burnout nicht mal eben "etwas fertig sein" ist, genauso wenig wie Depressionen "etwas traurig sein" sind. Zu viele tragen was diese ernsten Themen angehen einfach Schueklappen und lassen sich nur ungerne belehren.
Ich hoffe doch du nimmst dich selbst bei Wort und denkst auch an dich liebe Mai, und damit meine ich nicht im beruflichen Sinne. Die Gesundheit ist ein so kostbares Gut und ebenso sieht es mit Familie und Freunden aus. Nimmt dir Zeit dafür, solange du kannst. Ich wünsche dir von Herzen eine schöne und erholsame Winterpause, komm mit deinen Lieben gut ins neue Jahr und genieß die Zeit für dich!
Tolles Video 😍🎉 Frohe Weihnachten und guten Rutsch, man sieht sich im neuen Jahr, hast die Pause verdient 💕
Danke und gleichfalls! 🍪
Liebe Mai, erhol dich gut. Vielen Dank für deine Videos und die damit verbundene Arbeit. Schöne Festtage und einen guten Rutsch!
GLeichfalls und danke 🍪
sehr passende Bebilderung, um diesen erdrückenden "Gefühlszustand" dar zu stellen (mir fällt gerade kein treffenderes Wort ein) ...
in diesem Sinne: eine schöne, entspannte Winterpause. Erhol' Dich gut. Und mögest Du gut abschalten können.
Frohes Fest.
Obwohl Du nicht vor der Kamera sprichst und "nur" deine Gestik & Mimik gefilmt wurde, ist dieses Video wahrscheinlich das ausdrucksstärkste auf diesem Kanal. Ich bin wirklich begeistert wie viel Kraft und Emotion hier eingefangen wurde. Gerne mehr davon!
Ich liebe die Gestaltung dieses Videos. Da wird man wirklich emotional... danke für das Video, Mai.
Am Ende meiner Examensvorbereitung war ich einem Burnout vermutlich relativ nahe..
Konnte nicht mehr gut schlafen, hatte kaum Appetit, ich war müde, einfach nur TIEF müde, egal wie viel ich geschlafen habe, mein einziger Wunsch war es zu schlafen, abends kam ich vom lernen heim und bin regelmäßig einfach nur weinend zusammengebrochen. Ich wollte nur noch, dass es endet. Wollte dieses Examen schreiben. Hatte aber Angst davor, da meine Leistung in Übungen am Ende nur noch miserabel war.
Als es vorbei war war ich einfach nur endlos erleichtert. Und habe mein Leben zu 180 Grad umgekrempelt. Jetzt versuche ich immerhin das Nächste deutlich entspannter anzugehen, um nicht wieder diesen Punkt zu erreichen.
Gelingt nicht so 100% gut. Während ich selbst meine Einstellung zwar etwas geändert habe, hat mein Umfeld das nicht. Die stressen genauso (bzw. Schlimmer) als vor dem ersten Examen. Und ich bin da leider sehr empfänglich, und übernehme sowas leicht. Ich gebe aber mein bestes.
Mein Problem damals waren die hohe Arbeitsbelastung (für die ich aber natürlich kein Geld bekommen habe), entsprechenden Geldsorgen, die Angst durchzufallen und nach 5 Jahren Studium NICHTS zu haben, die Angst alle zu enttäuschen, die Angst anderen (finanziell) weiter zur Last zu fallen, die Angst da nochmal durch zu müssen, die Angst hinterher zu bereuen nicht „richtig“ gelernt zu haben und es mir quasi selbst versaut zu haben, anderen nicht mehr gerecht werden zu können,... jede Menge Angst also.
Was es nicht besser gemacht hat, wenn Dir andere die ganze Zeit erklären, dass SIE mit dem Stress ja total gut umgehen können und man wohl ein schwacher Mensch sei, wenn einem das so zu schaffen macht.
Liebe Mai, schöne Erholungspause! Mehr als verdient. Scheiß auf den Algorithmus! Wir sind da, wenn das nächste Video kommt 😊
Oh Mann, liebe Annie. Lass dir zumindest sagen: Dass die anderen alle mit dem Stress total gut klarkommen, ist in vielen Fällen einfach ne Lüge, sei es vor dir oder vor sich selbst. Je älter ich werde, desto leichter fällt es mir, mich von anderen nicht so sehr beeinflussen zu lassen und mich auf das zu konzentrieren, was mir selbst wichtig ist. Ich hoffe, dir gelingt das auch. Alles Gute und danke für den Kommentar! 🍪
Danke für die liebe Antwort 🍪 😊
Und du hast vermutlich recht, kaum ein Bereich, in dem so viel gelogen wird, weil sich keiner (offen) etwas eingestehen will
Danke Mai!
Danke das du dieses Video gemacht hast.
Vor ein 9 Jahren hatte ich selber einen Burnout und ich kann nur bestätigen man muss sich zeit für sich selber und die Familie nehmen.
Ja ich weis das Fällt einigen von uns sehr schwer ich musste es auch lernen, zum glück hatte ich ein Paar helfende Menschen die für mich da waren wen ich das wollte.
Und nun ich arbeite immer noch viel aber ich setzte mir grenzen und gönne mir viele pausen.
Zum Schluss noch dir und deiner Familie Frohe Feiertage und einen Guten Rutsch ins Neue Jahr.
Bin erst seit kurzem Abonnent von deinem Kanal, hab ich also jetzt in deiner Winterpause endlich Zeit die alten Videos alle nachzusehen.
Erhol dich gut und mach das Smartphone aus 😉 Freue mich auf neue Videos im nächsten Jahr. Alles Gute!
Stimmt : diese scheissphones ! immer verfügbar sein, alles sofort und jetzt. Ich nehme Anrufe meist nicht an (entweder bin ich ausserhäusig, im Auto oder ich finde das Ding nicht so schnell) man kann ja zurückrufen.
Es ist praktisch und ich wollte es nicht missen, aber die Grenzen setze ich.
Was eine Ironie.. kurz vor dem Video habe ich eine E-Mail an den Hochschulpsychologen geschrieben, weil es mir mental nicht so gut geht. Bei mir ist es so ein wilder mix aus wenig Motivation, Prüfungsstress und miese Zukunftsaussichten.
Hamsterrad verlassen
Wow, ein sehr eindrucksvolles Video. Der Effekt das du nichts sprichst schlägt richtig ein. Tolle Zeit in der Pause wünsche ich dir! =)
Vielen Dank! 🍪
Ich wünsche dir wundervolle erholsame Feiertage, lass es dir gutgehen ; schalte ab ; tanke Kraft ; tanke Kreativität ; tanke gute Laune und tanke fürs neue Jahr! Du bist eine wundervolle Person - danke, dass es dich gibt :)
Danke für die lieben Worte 🍪
Auch von mir alles Gute. Nimm dir die Zeit, die du brauchst und komm mit voller Energie zurück!
Hab die Glocke gedrückt, also wenn du wiederkommst verpass ich hier gar nichts!
🍪🍪🍪 danke dir
Unser Schulleiter ist wegen Burnout abgesetzt worden, danach seine Vertreterin, die deshalb all seine Aufgaben übernehmen musste.
Ist das eigentlich ein neuer Videostil oder hab ich was verpasst?
Wenn ja muss ich sagen dass ich den Hintergrund ziemlich cool finde, es aber bevorzuge Lippenbewegungen beim sprechen zu sehen.
Ich denke, sie hat das jetzt für dieses Thema gemacht, weil es sehr gut dazu passt :)
Ich habe das auch so interpretiert. Stilistisch eine Meisterleistung wie ich finde 🍪👍
Genau, Distanziertheit, Hektiv, Übermüdung ... kam so besser rüber, fand ich. Nächste Jahr werde ich meine Lippen wieder bewegen ^^
TheKafuu ich war zu Blind um das zu interpretieren, aber es macht Sinn und ich stimme dir auch im zweiten Part zu :)
WasGeht DichDasAn , @Pseudo und @mailab , Danke auch euch für eure Antworten!
Gönn dir deine wohlverdiente Pause Mai. Du hast sie dir zu 100% verdient. 😘
Schöne Winterpause! Etwas Ruhe ist auch immer gut um kreativer und ausgeschlafener in den Alltag zu starten.
Danke für das Video!
Du machst mir sehr viel Mut, ich habe oft das Gefühl, dass ich nicht nein sagen kann.
Nicht weil mich sonst jmd nicht mehr mögen würde, sondern einfach weil ich dann Chancen verpasse meine Leistung zu verbessern. Besonders im Krankheitsfall übernehme ich mich oft und denke während ich mich ausruhen sollte darüber nach wie ich den verpassten Stoff wieder einhole, sei es im Studium, im Sport oder bei Japanisch.
Jetzt bin ich motiviert mir eine Winterpause von Tinitus und chronischen Muskelschmerzen zu gönnen, nur alltagsstress ist ja auch keine Lösung ❄️
Ja, tu es! Du musst es so sehen: du musst *langfristig* denken. Dann kommst du selbst mit Leistungsdenken zu der logischen Schlussfolgerung: Nur wer gesund ist, kann sein Bestes geben. Danke für den Kommentar und alle Gute 🍪
Hallo Mai
bin gerade über das Hummel Video auf Deinen Kanal gestoßen,
ich wüsche gute Besserung/Erholung und freue mich schon auf neue Videos und jetzt erst mal den ganzen Kanal durchzuschauen :D
Top Video! Habe leider selbst Erfahrung mit Burnout/Depression gemacht, sowas sollte man nie unterschätzen. Wünsche dir auch schonmal Frohe Weihnachten und guten Rutsch und eine ruhige Winterpause :-)
Dir auch!! 🍪
Hey, danke fuer das Video! Nimm so viel Zeit, wie du brauchst. Ich hab jetzt schon von einigen 'Content Creators' gehoert, wie sie sich uebermaessig dafuer entschuldigen, dass sie fuer ein paar Monate recht wenig Inhalt liefern, sich schuldig fuehlen, da sie eng mit ihrer Community verknuepft sind. Besonders schwierig wird das natuerlich, wenn man monatliche Einnahmen durch Plattformen wie Patreon bekommt. Ich glaube wir alle wollen, dass du gesund und gluecklich bist. Bezueglich der Statistiken frage ich mich allerdings auch, ob wirklich weniger Maenner und "aeltere" Menschen betroffen sind oder das eher eine Frage von Perspektive und Stolz ist. Gerade viele Maenner identifizieren ihren Selbstwert mit ihrem beruflichen Erfolg und koennten sich deshalb nicht eingestehen wollen, dass sie nicht die Leistung erbringen koennen, die sie anstreben. Leute mit mehr Berufserfahrung sind den starken Stress gewohnt und da passiert es vielleicht noch schleichender, oder sie aergern sich ueber sich selbst, da es 'ja frueher auch ohne Probleme' ging. Nur eine Hypothese, und wohl sehr schwer wissenschaftlich zu beweisen, aber die Gedanken kamen mir eben in den Kopf.
Das ist natürlich möglich.
Mein Gedanke war, dass ja viele Frauen auch unter der Doppelbelastung Haushalt + Arbeit "leiden", und es damit schneller zum Burnout kommen kann.
Aber vielleicht spielt ja beides mit rein.
@@Maya-pm4et Das kann natuerlich auch sein!
Ja, gut möglich. In die Statistik fließe ja nur Diagnosen ein. Wer nicht zum Arzt geht, kann hier gar nicht einfließen. und DAnke! 🍪
Mega gut. Gönn dir deine Pause. Das ist wichtig. Ich werde hier auf dich warten, wann auch immer dein nächstes Video kommt.
Ich weiß, das Video ist schon älter, aber es berührt mich voll und ich finde es sehr stark von dir. Wünsche dir, dass du auch in Zukunft gut für dich sorgen kannst und alle anderen Menschen auch 🍪💛
🍪🍪🍪
Der Stil in diesem Video hat echt Spaß gemacht. Mal was anderes, top
genau die richtige Reaktion :) viele YTer mache genau das nicht (eine Pause). Alles Gute :)
Ich freue mich, dass du auf deine Gesundheit acht gibst!! Auch wenn ich deine Videos vermissen werde, hat die Gesundheit immer Vorrang. Ich werde bald (mit 16😵) mein Abi machen und leide auch unter großem Druck, mit dem ich irgendwie fertigwerden muss... also danke für dieses Video! ❤️
Richtig gut gemachtes Video! Durch dessen Andersartigkeit zu den Sonstigen, wird das Thema richtig deutlich gemacht. Ich hoffe, die Pause hat geholfen!