うつ病の克服を焦ると失敗する！私は過去にやらかしました…
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- Опубліковано 11 жов 2024
- うつ病の克服は焦ると失敗するので気をつけましょううう…うつ病に限った話じゃないけど、人間は焦って不安になると視野が狭くなって「客観的な判断」ができなくなっちゃいまする。
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【 このチャンネルの説明 】
うつ病を経験したほっしーがメンタルハック（メンタルに良いこと）を発信するUA-camチャンネル。いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→うつ病になり半年で退職→フリーランス→出版→UA-camr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
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#メンタルハッカーほっしー
先日、週1で来てくれるヘルパーさんに、病気もってて、ご主人も病弱で、よくいままで、頑張りましたね。と言われて、涙がでました。
ずっと、病気ばかりして、役立たず、１人しか産めないのか、働かずもの食うべからず、とか言われてきて、一番傷づいたのは、亡夫に、死に際に、お前なんかと結婚するんじゃなかった。と言われたこと。身体壊してまで、頑張ってきたのに…。
生きてるのが辛い。
関係ないコメントで、すいません。
体は休めても、心の中は、働けない焦りなど忙しく色々なことを考えてしまいます。
焦らず、まわりや、他人を気にしないようにしなければいけませんね。最近、散歩に
出れるようになりました。焦らず進みます。ほっしーさん、ありがとうございます。
周りに焦らされるのも辛い
パニック障害から始まり不眠症、鬱になり眠剤、安定剤を飲んで20年近くになるけどこのままもう治らないのかとか思い始めてます
こないだ脳に刺激を与えて鬱を治す治療法が日本でもやっていると聞いて本気で考えてる…
休むべき時に休まなかった結果です。
若いからまだ働ける…今休んだらこの仕事もう出来ないと薬で誤魔化して働き続けて来たけど結局今になり身体壊して再就職どころかバイトも厳しい歳になり逆に焦ってます。
干渉しないでほしい。ひとりになりたい。静かに暮らしたい。
それは、わかりますけど、それでは、孤独では、ありませんか？
@@倫子蔵下
孤独でもいいんですよ。人それぞれですから。食べ物の好き嫌いと同じくらいに。
周囲の理解を得られず「いつになったら治るの？」「鬱じゃなくてただ怠けたいだけなんじゃないの？」「好きな事が出来るならもう治ってるんじゃないの？」と言われます。焦っちゃいけないのはわかるけど焦りますし、余計不安になります。今日の動画、まさにその通り❗️な事が詰まってて周りの人にほっしーさんの動画を観て欲しくてたまりません😞
きらきら さん
そんなあからさまに言ってくる人、いまだにいるんですね？！😫全然気にする必要ないし、そんなの脚の骨折れてる人の脚を蹴り飛ばすようなもんですょね！😖 ほっしーさんの動画、無理矢理見せたほうがイイですね！🤣
上手にスルーして休息とって、お大事になさってくださいね😌
あみあみさんありがとうございます😢
私の説明では拙いので何人かにほっしーさんの動画を勧めましたがそういう動画ばかり観てるから治らないんだとそれこそスルーされます😓
今はこっそりほっしーさんの動画観て自分で「あぁやっぱり自分は鬱病で、そういうものなんだな」と自分と向き合うようにしてます😅
働かずに遊ぶと「良いのかな？」とか、すぐに
罪悪感を感じていたけど、別に犯人になった
わけでも罪を犯して逮捕されてしまうわけでも
ないです。善人が悩んでいるだけです。
ただ頑張っていた自分に「努力したんだ」
と思えなかった自分が、一番いけないことなんだと
思ってます。思いきり遊べないのは罪悪感を感じて
しまうのは、そういう理由かと。
あ、なるほど‼️って感じるコメントありがとうございます🥺✨
正にそうなんですよね…。自分が納得してないというか、理解してないというか…。
まだ寛解できないのも自分のせい、みたく惨めになります。
ほっしーさんと貴方のコメントに、涙が出るほど共感しかないです‼️
お世話になります。共感しました。
症状が重かった時は、大好きな料理も出来なくなり、大好きな猫の世話も出来なくなり悲しくなりました。人を思いやる心も人の善意も素直に受け止められなくて本当に魔のルーティンでした。
起き上がれる様になったけど、何をしていいか分からず過去を振り返った。
すると子供の頃にやってた事が、封印したり忘れていたけど実は楽しかったことだったり、アレでストレス発散してたわ！と気づき、ようやく好きな事を思い出せた。
が、ヤル気が起きないので「気づく」だけ出来て「行動していない」状態。
それでも自分の中では、好きな事を思い出せただけで収穫！と思い、すぐ疲れるのでダラダラして「もうこんな時間！」の繰り返しですが、すぐ疲れるのは心がまだ休み足りてないから、原因を考えて治そうとする時もあれば、寝て何も考えない状態に持っていき、「明日も休みだ！困ることはない！スッキリするまで寝てやれ！」と寝る時もあります。
病気でも貧乏でも病院行けるし生きていけるし！と開き直ってます。他人なんて断捨離してるし、理解してくれる人が1人でもいれば感謝だし、自分の気持ち全て解る人なんていないし。
開き直り過ぎかも知れませんが、誰にも求めないから楽です。
ほっしーさんのような方がいて下さって、本当に良かった。ほっしーさんの動画で前向きになれたのは事実。感謝します‼️
日本ではメンヘラ（辛い言葉）って呼ばれて差別されたりして、遅れてるなぁ・・・と日頃悲しく思っていました。アメリカでは、「あ、そうなんだ。大変だね！」みたいな感覚です。普通に普通。ほっしーさんの様な若くて、知的でキレッキレの方が、自ら「うつ病経験者です」と好評して、メンタル関連のことを解りやすく動画にして発信して下さることに、感謝しかないです！有難いことです・・・！
日本も変わっていくのかな？と思えたりします。ほっしーさん、実際に影響力が大きいし、私も含め、みんなの救いになっていて、なんていうか本当に有難うございます。
誰も知らない自分の努力
聞きながら、泣けてきました😢
何時も動画見ると癒されます🙂
あさしらこ様 私も同じです。でも周りの人に対して「あんたらはいいよねーこんな努力も、心的苦痛もなく日常が送れるんだから」って言いたくなる時はありませんか？私は心の中でよく思ってしまいます。
努力してるのに認められないから
辛いです😭
@@中古志帆-r5d本当ですね。死にたいほど、頑張っているのに、誰も認めてくれないですもんね。
鬱病の患者さんは、人一倍真面目で、完璧主義者である。なので、いい加減な人とか（実はご本人）、不真面目な人（ご本人）が嫌いで、裁きまくる。働かざるもの食うべからずの考えのもとにである。自分の首を自分で締めているんです。
朝が絶望に酷いです。
辛すぎる。
なにもできない。
夜、次の日の朝が怖い。
緊急停止状態なのに、うつ病で、しにたくなる。
１日、何してるんだろう。
虚しさを感じる。
やらなきゃいけないこと、たくさんあるのに…。
いけないことと解っていても、焦ってしまう。
emmy emily
しかぽん 様
私も全く同じで、朝が来るのがとても
辛いです。 うつ病を患って永く治療してますが、死にたいと思う事もあります。 働かなくてはならない状態なのに、求職活動が進んでなくて、自分が嫌になります。
1日特に何もせず終わってしまう事もあり、焦りだけがあります。
夜眠っている時だけが、本当に幸せな時です。 明日はやる気がでるかな。
そう思い眠りにつきます。 しかぽん様の毎日が、平穏で穏やかなものでありますように❕
焦り罪悪感不安孤独でパンクしそうです泣
焦る気持ちは分かりますが、うつに焦りは禁物ですよね☺️病院行って、焦らず休むのが復帰が出来ると思います。
1日のほとんどを寝て過ごしてますがスッキリしません…焦って仕事決めましたが正直不安しかありません
診断から15年経ちました。字が読めなかったり、勉強しても実行できなかったりしながら。恐らく子供の頃から鬱ですが、本当時間かかります。だけどもほっしーさんの動画は有り難くて、かなりのガス抜きになります。1人じゃ無いなぁって。それだけでも心の重りが軽くなります。
ほっしーさん
毎日投稿ありがとうございます^ ^
いつも1日の終わりに拝見させていただいています。すごく心が軽くなります♪
働けないことで、人と比べて落ちこむ時は、働くことが目標じゃなくて楽しく生きることが目標だと思ってやり過ごしています。
ラクになります。
『焦りによるネガティブ感情の主な原因が、
他者と自分を比較すること』という
ほっしーさんの意見に 納得します。😅
無い物ねだりや「隣の芝生が青く見える」心理など、 自己肯定感が低いときほど、 視野が狭く なると思うので、
些細なことでも 自分が成し遂げてきたことを振り返り、
自分が自分の親になったつもりで 、優しい言葉を投げかけたいと思います。🍀
うつ病になってから割りと長い動画とか見るのもしんどかったけど、今日ちょうど抱えてたモヤモヤみたいなものに合致してたので割りとスッと見れました。
ほっしーさんの喋り口がうつで悩んでる人に寛大であったのもその要因な気がします！
せっかく 多分寛解だったと思っていたのですが…
焦るあまりに ほんとに変な会社に当たり
私は壊れてしまい 自分では無くなってしまい
家族が救急車を呼んでいました…
危うく専門病院に入院することになりそうでした… だいぶん落ち着いては来たのですが
やはりほっしーさんの言うように波はあります
身体にも傷が残っているので 時々痛みますが
今は 趣味を見つけて旦那に協力してもらいながら
心癒されています
うつ状態のときに鬱や不安に関しての検索を一日に何回もしてる時期はどんどん症状が悪化していきましたが、それをやめると良くなっていきました。鬱や不安についての知識をつけすぎるのも良くないかもですね。
私もそう思います。検索して、知識だけつけすぎるのは、焦ったり不安になったりする原因かも。
何か少しでも出来るようになると、だんだんしなくなるかもしれませんね。
@@しかぽん-y1j わたしもそう思います。
言われてみれば確かにそうですね💦自分も同じように悪化していった気がします。
u maybe right
うつが重いと趣味すら楽しむ心の余裕がないですね。
そういう時は寝るしかないのかな。
共感です。寝てても辛い!落語聴きながら、ニャンズとゴロゴロしてました。
私は楽しむことが難しいとき、出来るだけ快適に過ごすことを考えるようにしてますー
そのとき一番過ごしやすい場所で過ごしたり、毛布とか布団をもふもふすると心地よかったので、もふもふしたりしてました
どうしても10分ほど経った辺りから動画の内容が頭に入って来なくなるので、長い場合はスマホとＰＣで数回に分けて休み休み見てます。
気力が持たないのがもどかしいですが、これも焦っちゃダメですよね。
集中力、落ちますよね。解ります。私もそうでした。辛い時は本も2ページも読めません。でも1冊読める時もあります。集中できる時もきますよ！！
【自分しか自分の努力を知らない】って言葉、
心に刺さりました。
周りに何を言われても
好きな事は続けます。
と言うより、やめろって
言われてもやめれない。
気づけばそれに取り組んでるので仕方ない。
ここに来ると癒されます自分だけが辛い😅💦
じゃなくなるから！
ほっしさんや視聴ささんに救われます
感謝してます🎶
そうですよねぇ。親から比較されて育ったから、なかなか比較しないで自分らしく生きられない。で、落ち込む。その繰り返し。いい加減自分らしく生きたいです。一部を見ただけ、そう思えばいいんですよね。心がけてみます。
ほっしーさん、こんばんは。
いつも興味深く拝見しています。
私は、ほっしーさんが、話している鬱の状態プラス幻覚幻聴がある統合失調症です。
発症後７～８年たちますが、日常生活が大変な事が多々あります。
ベッドから起き上がれない、お風呂に入れない、洗濯が大変、人の目やキャラクターの目が怖かったり、50メートル先の人たちの話が聞こえたり、家にいるのに他の景色が見えたりします。
今は、一人暮らしですが、なかなか大変です。
こんな日常生活の中で、ストレス発散させてくれるのが、ほっしーさんの動画です。見るたびに、大きくうなずいています。
これからも、興味深い動画を楽しみに待っています。
昔、小さかった娘がずっと傍に居てくれてこの子の為に頑張んなきゃって踏ん張れた、記憶が途切れたり跳んだりしてた頃ツラかったけど、今日は靴履けたとか玄関出れたとか階段降りれたとか…ほんのちょっとの進歩を喜んだり頑張れた日からしばらくまた引き込もって落ち込んだり…６年位かな？働けだしたの(苦笑)病院や医師に抵抗感あるせいで長かったけど少しはマシな生活してた
…けど孫が出来たタイミングで介護が始まって(苦笑)娘が引っ越した途端鬱再発(笑)見事なまでに悪化しまくって、今４年目。
ツラくても世話を投げ出すわけにいかないしね、何かもう諦め始めてる、鬱を治す為に頑張る気力無い…でも小説読んだりパズルに挑戦したりはしてる。矛盾だよね(苦笑)だって治したいよね、娘とか孫と遊びたいもん。でも気力無いんだよね(苦笑)
これ以上頑張ると本当にキャパを越えしそうで怖い。昔みたいに戻ったら誰が世話すんのよ…ってさ。客観視しがちな自分に腹立つ(苦笑)…何でこんなに病院とか医師に抵抗感あるんだろ、普通の病院でもダメなんだよね…こう言う鬱経験者の方の話聞くのも一応、努力の一つなんだよね私にとって。多分キッカケ探してるんだと思う。昔の娘キッカケみたく今回も何かあるんや無いかって
この文章だってどんだけ書き直してるか(笑)言葉が繋がらなくて纏まらなかったり、色々大変。みんなも頑張ってコメントしてるんだなぁ…尊敬するよ本当。読んでる人に申し訳ないくらいグダグダ(笑)本当支離滅裂(笑)ごめんね？
働けない事の罪悪感が半端ないです
出来ない自分か許せませーん
楽しめることなくなってしまった今が一番つらい
眠ってる時だけが楽でした💦
服薬して好きなことだけして、少しでも気持ちを楽に過ごせたらイイですね🍀
理解できます。夜になると寝るのが近いから気持ち的に楽になり
安心します
@@中古志帆-r5d
emmy emily
私も全く同じです。
夜になると眠りが近くなるので、
気分が落ち着きます。
朝が起きるのが辛くて一番ダメで、
午前中は殆ど頭がぼーっとしています。
午後から夕方にかけて、多少活動出来るようになって、眠る前が気分的に一番楽になります。 どうしてなのでしょうね。
@@恵美子古橋私の場合 朝になれば、いろいろしないといけないとか頑張って生きていかないといけないとかプレッシャーになるからですよ
夜になれば
布団に入り一日終わったー何もしなくても大丈夫と安心出来るとこが楽になります
ほっしーさん、いつもありがとうございます😊
焦りは禁物ですよね。
最近、出来ることが少しずつ増えてきて、つい無理をしてしまっていました。
しかし、もう一回立ち止まって、無理をしていないか自分の心の声に耳を傾けようと思います。
ありがとうございます✨
三毛ねこさま 同感です🥰🌈
おおしたいずみ さま
初めまして、こんにちは😊
ありがとうございます✨
ちょっと良くなってきた時の、活動と休息のバランスが難しいですよね💦
倦怠感１つにおいても、筋力低下とうつの症状、どちらが原因なのか分かりづらいですし😅
私も倦怠感が体からきているのか、鬱からきているのか分からない状態でした。
しかし薬を変えたらハンパない倦怠感に襲われ、今までの薬で鬱になった根源を隠していただけで、根本的解決はしていないから今まで隠していたハンパない倦怠感が出てきたと判明。
また根源を隠す薬に戻りましたが、根本的解決をしないと続くと思い、倦怠感などを思い出して対処法を考えていこうとしている最中です。
私の様に薬が原因でなく、良くなってきている回復期の一時的な波かも知れませんね。
だとしたら、元気になってきてみえるので焦らずゆっくり寛解されることを遠くから応援しています。
ほっしさんオーラが出ています。笑顔にすごくいいですよ重症のうつの経験もあり動画みて良かったですね。私、うつがまたやって来た。
いいやいつかは良くなると思ってます。ほっしさんの動画見て自分に、めげないよ。
以前はかなり焦ってました。働くことや、結婚や、まわりにおいていかれるようで、焦りまくりました。年齢とともに、人それぞれだ焦ることじゃないかと、思えるようになりました。これは、心療内科の先生に、だいぶサポートしてもらったと思います。
薬の副作用にが出ている時は、断薬を考えたり、色々な治療法を探してました。寝ていても頭はフルMAXで回転してました。
焦りに拍車かかかってました。
もう6年以上、投薬治療してます。45歳ですが、たぶん幼稚園位からうつ病を繰り返してきたと思います。もはや諦めてます。
ほっしーさん❣️おはようございます😃今回も心が楽になるお話をありがとうございました。彼女さんと早く仲直りして下さいね🥰🌈
私も現在、鬱病で2年がたちます。今でも安定剤や眠剤を飲まないと寝れない、落ち着きません。職場ではある職員さんに人生もったいないでとか外と出ていろんなとこいかな人生損やでとかいっつも言ってきます。そんなこと言われても私のなにがわかるんですかってなります。ほんと鬱病に対しての人の対応がひどいです‥
一生付き合っていかなければいけない病気だと思っています
病院も変えようと思いましたが、探す気力もなく..
とりあえず現状維持です
ドクターを信じて耐えてます。もう16年診て貰ってます。自分を責めるのをやめる!責めても治らんし！
@@きただいくえ
そうですよね..
私もそう思って生きていきます😢
@@ちび-j3j でも、もっと高齢になってこの病気再発したら〜と思うと暗い気持ちになります。
@@きただいくえ
確かに..
高齢になると今より家族に迷惑もかかるしと思うと、ゾッとします
@@ちび-j3j 先ほどのことで不安になるのも悪いくせです〰️ハチワレさん、可愛いですね😃
私も勝手に断薬したことあります。ほっしーさんの動画を見てると癒されます。ありがとう。
長い目でみないといけないんだけど.....実際、焦りが。ほっしー様、参考になります！ありがとうございます。
しんどいですが、なんとか生きてます
親(特に母)との関係に中高大、そして現在も悩む中で仕事での職場の雰囲気に合わず病休中です。診断はうつ状態です。
好きなことは筋トレとほっしーさんの動画を見ることです。いまはこれをやろうと思います。救われてます。
ほっしーさん、こんばんは
最近、動画観させていただいています。上手く言えませんが動画観ると安心します。
ありがとうございます🌈
分かります。😊
なんか共感出来る人の動画とか見ると落ち着きますよね～😁
私も焦ってしまうし、色んなことを考えすぎてしまいます。考えないこと、難しいようで、今の私には出来るような気がします。何か言われても、今あるお金でやりくりすればいいし、そっちのほうが、ご飯を料理しようと思いました。
最近高校を卒業して浪人が決まったのですが、周りは進学していき、自分は何も出来ない状況に凄く焦ってます…。
自分のペースで地道に寛解に向けて頑張っていきたいです。
認知症の親が会話の一つ一つに何にでも結果を焦るからうつ病関係無くしんどい。
他人も周囲が結構せっかちが多くて自分も焦る様になって生きるのがしんどくなって何も考えられなくなってるのが現状。
ほっしーさんの意見を参考にして元気になったら実行したいと思います。
本当、焦らす人嫌い。
他人と比較しない
一瞬しか見ていない
好きな人しか昇進していない😊
言われて気づきました
ありがとう❤
ほっしーさんのお陰で前向きになったり、心が落ち着きます😊動画を楽しみにしてます。ありがとうございます。
初コメです。休職して復職に向けて通院してます。今まさに焦っている時だったので、この動画を見て落ち着きました。
ふぁりあ さん
焦って復職した者です😫 復職してから、やっぱり早過ぎたのでもぅ少し休みたいですって、すごく言いづらいです😖 なので、状況が許すなら、本当に焦らずゆっくりじっくり療養するのがオススメですょ！どうかお大事になさってくださいね😌
@@tokyoamiamidef
わざわざありがとうございます。
自分なりのペースで頑張っていこうと改めて思いました。
私も同じです！
3か月半休職して、焦って来月から復職です。ちょっと後悔。
復職決まって、不眠が悪化しました
好きなことが出来るまでも辛い。
太陽の光✴️を心地良く感じる日は調子よい。
焦りと不安に支配されるのも解りますね。
比較とか、完璧はその人の世界の主観です。
精神衛生的に避けるが一番。
子供の頃に怒られたり叩かれたりした時頭が真っ白になってたから、もしかしたらその時から傾向はあったのかも知れないです。
好きなことに興味がなくなるのがうつ病の症状でもありますよね。
いつも拝見しております。
ほっしーさんのチャンネルが私には1番癒され、また、身近に感じ、親近感が、わきます。
息子が、双極性障害です。
解離性障害が、7歳で発症し、
パニックやら鬱やら躁やらなんやら
今は27歳です。
入院も、小中学でしました。
将来や未来など息子にはないと、諦めるくらい大変でした。
なんとか、それでも、専門学校、大学を出ました。まさか、そこまでは無理だと思っておりましたが、なんとか。本当に。やっと。
二十年医者に通い投薬したり。入院もあり。
自殺未遂も、何度かありました。
親子で死のうと、何度も思ったことか。
息子は今人生で、1番酷い状態が半年以上続いてます。
助けてくれと泣き叫びますが、医者でもない私は必死ですが、代わってやりたいけど
できない。どうしたらこんな苦しみから助けてやれるのか。
発作も、たびたび起きてしまうし、錯乱しますし。
普段は元気なら活発に、スポーツ、趣味、仕事、勉強、バリバリやるタイプですが、
双極性の、鬱が、ひどく、半年以上。
こんな、ことなかったです。
今月から新しいクリニックに転院します。
なんとか少しでも期待したいです。
藁をも、掴むつもりです。
ほっしーさんのリアル体験なこの動画は、私が唯一、ほっとして、絶望の、ふちから救ってくれてます。
ありがとうございます。
診察時に具合が悪そうにしてたら、薬を増やされてしまったので、次から具合悪くても、努めて明るく受診してます。先生にまで気を遣うって😢
お母さんが「学校行けよぉ!!😤」って言ってちょっと無理やり連れてかれるのが日常だったから､この休みが終わったらまた鬱が酷くなりそうな気がする....。😅
あと最近食欲が激減した😥
なんでだろうな....???
薬は病院に行っても1回しか飲んでない😅
最近自傷行為がまた始まり、ちょっと落ち込みと焦りがあります。
悪化すると、辛いですね。
気にしない様にします。
あなたを産んだ日、お母さんは無条件に嬉しかったと思いますよ。あなたは何歳になっても大事な子供なんです。
お母さんの大事な子供を傷つけないで大事にして下さいね
@@ももにゃん-k1m 様
ありがとうございます
私の子供がたまに自傷行為をします。そして辛くて泣きます。
その時「私の大事な子供を傷つけないで！あなただけの体じゃないから！私のかわいい子供を傷つけないで！」
と子供に言います…というより言ってしまう。
子供が欲しくて命懸けで産んだから、私の大切な子供なんです。「こんな自分」と子供は言いますが、「どんな子供でも自分の子供は他の子よりも大事なの！」と言ってしまっている…。
私は「神様はその人が乗り越えられる試練しか与えないから、絶対に乗り越えられるよ」と子供に話しますし、自分でも乗り越えようと思っています。
焦る時もあり、どうにも出来ない自分に無力さを感じてしまい強いメンタルになりたいと思ったりします。
でも、これが自分だから…悪口や噂話やイジメをしない自分の方が最低な人間よりマシだからいい！と自分に言い聞かせたりしています。鬱になって子供に申し訳ないと思いながら生きている母親です。余計なお世話な話ですみません。
とねりとんとん様
夜分に失礼致します。すみません。
どうしてもお伝えしたいことがありまして…。
自傷行為の件、自分の子供もしてしまうのですが、私の対応が間違っていたと思いました。
だからどうしても謝りたくて。。。
私の言葉があなたを傷つけたと思いました。ごめんなさい。
心の深い部分の問題なのに、目先の「傷つけちゃダメ」なんて言ってしまい反省しています。
あなたにも、子供にも…ごめんなさい。
傷ついた部分のストレスを少しでも軽くしたり、傷を少しでも癒したりすることが大事なことなのに、結局何にも解ってなかった。
でもあなたは本当は違う！とか思ってみえたと思うのですが、決して私を責めなかった。私はあなたを傷つけてしまったのに…。あなたは優しいではなく、優しすぎる方なのですね。
こんなダメな私を叱ってもいいのに。
だからどうしても優しすぎるあなたを傷つけたことを、一刻も早く謝罪したくて。これも自分勝手だと思います。
本当に申し訳ございませんでした。
@@ももにゃん-k1m さま
お返事、ありがとうございます
。
気持ちを聞かせてくださったこと、嬉しく思います。
気になさらないで下さいね。
うつ病になってしまった自分、お子さんを助けられない自分を攻めないで下さい。
私はそんな辛さを、カウンセラーや市の無料相談で、はなしました。
自傷行為の本を読んで、調べたりしましたが、優しく手当てをしてあげるのが、１つの方法のようです。
私にも大学生と中学生の息子がいますが、私の精神疾患をどう思っているのか、影響が現れているか心配です。
「辛い事もあったけど、いい人生だった」と思えるように、私は、生きて行こうと思ってます。
ももにゃんさんも、お子さんが大切なんですね。
子育て楽しかったって、思えるように、お互い、やっていきましょう。
応援しています。
うつ病経験しました
自分を責めて自傷もかなり
ありました
心療内科の薬は頭にかかってる
「霞（かすみ）」がさーっと
とれる感じです 眠気は来ましたが
特に副作用もなく 三年かけて
その後15年服用はありません
心療内科にかかってみて欲しいです
分かってはいるけど安心のお言葉っ！パッと見元気にも出来るんで良くなってるとか、思ってたより悪くないっぽいって思われてる方が多い気がします。病気に見えないかもしれないけど、辛そうに見えないかもしれないけど一部だけをみて判断しないで欲しいものです(T_T)
評価と価値って違いますよね。
他人からの評価に左右されがちになりますけど、自分の価値って自分で見つられたりするし、大切な人からは自分には価値があるって思ってもらえるだけで生きていけるのかも。
だから焦ったりしないで少しずつ、ですね。
経験し、学び続ける力が説得力に繋がるんですね
ありがとうございます。
仕事行くしかないので、毎日がしんどいです。
お金の為に働きに行くしかないので、うつ病良くならないし。毎日しんどい（泣）
ほっしーさんこんばんは😃🌃うーん😔
今日もあい変わらず美声でしたね❤
話も分かりやすくて
良かったですよ➰💮
症状安定してるから、治さなきゃって焦りは無いけど、仕事探しで焦ってる コロナの影響が求人に出てるか不安orz
ほっしーさんこんばんは😃🌃お疲れ様です😌💓私も早く仕事して早く家族を楽にしてあげたいと思うと、やっぱり焦ってしまいます…😢
休めていません😢疲れます😢
けどほっしーさんの話を聞いてためになりました🎵ありがとうございました🙇また色々と教えてくださいね、…よろしくお願いいたします🙇おやすみなさい
大体時間が解決してくれるってのは心強い言葉だな
涙流しながらみました。ありがとう
今現在進行形で焦っていて
ここに辿り着きました
筋トレいくのがすきです、そのために県外に行くのも好きです。でもきつい時はできない、やってることが元気な人がしてる人に見えるけど好きなものは人それぞれですよね。。
自分は比較してないけど、比較してくる人っていますよね。きっとその人はいつも自分自身を比較してるんでしょうかね。
ほっしーさん、こんばんは😃🌃お疲れ様です😌💓私も今、仕事もなく生活も苦しいです😢早く復帰して早く生活が楽になればなと思いながら、焦っています…😢
確かに休んでいないです😢辛いです😢
考えないようにしているんだけど…過去を引きずっているかも…
好きなことがないんですよね…
忘れているのかも…
確かに社長に遊んでいると言われたのが切ないです😢もうワケわからなくなります😢けどほっしーさんの話を聞いて少しためになりました🙇ありがとうございました🙇また色々と教えてくださいね👍よろしくお願いいたします🙇おやすみなさい…
明日、入院することになりました涙不安で怖いですが、薬の調整のためにがんばります涙
涙とまらん
入院絶望しますよね
ただ薬の調整は通院しながらより入院中のほうが最短距離でできましたよ。応援しています
@@フレーバー王道オレンジ ありがとうございます
能力じゃなくてコミュ力とかその人に好かれてる人で昇進するってありそうですね。
有難うございます。体験者のため説得力あります。
いつもいつもいつも拝見しております。
端的に、、、動画、長すぎて、、、キツいです。。。 ごめんなさい。
共感しました。焦りは禁物です！
治そうとしないからでしょ！が焦りでかえって苦しくなってしまう！理解難しい😰
好きなことをする…
最近の私は唯一、UA-camの創作活動に
取り組んでることだけが救いで
解放されるツールです。
それを親族から『今すぐやめないと
縁切るからな。今後の支援も一切断つ。』と
言われてしまいました…。
絶望のどん底です😢
確かに、他人の目を気にして、私と〜ではどちらが独り言が多いかな、ネガティブ思考がひどいかな?等考えてたり、焦って考えたりして気持ちが悪化したときはありました。好きなことをする時間は、立ち直りに効果的ですよね(^o^)
わたしもうつ病治療しています。毎日が辛いです。わたしは1人じゃないっと思っていますが、なかなかうまくいかないですね。
うつ病になり
毎日罪悪感と不安と焦りと孤独てパンクしそうです泣
毎日苦しいです泣
好きなこと、旅行に行ったりライブに行ったりしたいけど、今は無理だもんなあ…
ある程度の弱音は言ったほうが気が楽になるとゆーか、そう思うときはそう思ってもいいと自分の中で持っていないと、余計にやりきれない気持ちに追いやられる感覚があります。切羽詰まる。挟み撃ち。こんな感覚の中、生きてられないですよ。口に出さなくてもいいから自分が感じたときは逃げるようにしてます。浮き沈みが面倒くさいですね。夜中に目覚めるのが当たり前になったりして感覚が狂うときが疲れます。
私も過去に勝手に断薬した事があります。それによってまあひどかったですね。結局、鬱を長引かせる事になっただけ。焦らず慌てずで日々過ごしてます。
そうなんですね！！参考になります！😮
薬物治療してます長くやってます先生にいつ治りますかって言ったら長く待ちましようって言われました
毎日焦りで苦しくなりますが、少し癒されました。
セルトラリン75mg飲んでます
失業中、職場で嫌がらせ受けました
悔しいです
どうしても焦ってしまいます。
いつ社会復帰できるのかな、
そもそも復帰できるのかな、
人生このままなのかな…と。
いろんな人に相談します。鬱病経験者じゃない人がほとんどです。
薬を飲むと非常にやる気がなくなると話すと、では薬は飲まなければいいじゃないかといいます。
また、別の友達に相談するとお灸とか整体とか、進められます。
でもやはり、一番確率が高いであろう、心療内科から出された薬を言われた通り飲む。やる気がなくなってもこれは薬の効いているおかげと考えて薬をのむがよろしいのでしょうか。
ほっしーさんいつも拝見しております。出来たら、、出来れば、もう少し短い動画だとありがたいです。 自分も、周囲の人に転送するのも短い動画だとありがたいです。
よい参考になりました。ありがとうございます。
どうしても周りと比較してしまい劣等感をもってしまう癖がぬけません。それが克服出来たら、もう少し鬱が良くなるのかなあって思います。
つらい。
すぐ他人と比較してあーできなかったって思う長いのに治らないし辛い
プラモデルがいいです！没頭できました。
素晴らしい動画
アンチさんも優しいのね笑
すぐには辞めるなよーって
私も今鬱だけど知るまで1年かかったね
あれはね……辛い
ほっしーさんちょっと話すスピード早すぎです
頭に入ってきません