ИСТИННЫЙ и ложный ГИПЕРЛОРДОЗ. Тесты
Вставка
- Опубліковано 6 чер 2024
- ✅ “Коррекционный практикум при гиперлордозе”: yogadudina.ru/y/33106b2
✅ Смотреть эфир о гиперлордозе: ua-cam.com/users/live9exT9-ryviI
Что такое истинный гиперлордоз? Истинный гиперлордоз - это наклон таза вперёд.
А еще бывают какие-то другие гиперлордозы?
На самом деле есть еще 2 вида изгиба, которые только похожи на гиперлордоз - но вовсе им не являются:
1️ Смещение грудной клетки вперед - чаще встречается у женщин. Причина во многом кроется в психологии: кажется, что выпячивание груди за счет сведения лопаток делает женщину привлекательнее. Но на деле формируется нездоровый изгиб, который со временем может навредить.
2️ "Застывший вдох" - чаще встречается у мужчин. Это положение, при котором грудная клетка все время приподнята (вперед и вверх), а мечевидный отросток выступает за линию таза. Так получается казаться больше и сильнее, но здоровье это не добавляет.
Еще при некоторых формах крестца, может визуально создасться впечатление, что присутствует гиперлордоз. Но это также ложное впечатление.
Как же определить истинный гиперлордоз? Об этом мы поговорим в видео и проведем тест.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Истинный гиперлордоз
00:37 - Выдвижение грудной клетки вперед
03:15 - Тест на выдвижение грудной клетки
05:03 - "Застывший вдох"
06:02 - Разная форма крестца
08:37 - Тест на истинный и ложный гиперлордоз
10:48 - Коррекционный практикум при гиперлордозе
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - / yogadudina
Телеграмм - t.me/dudinayoga
ВКонтакте - yogadudina
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - pulse.mail.ru/source/25496434...
Rutube - rutube.ru/channel/23522183/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
#гиперлордоз #здоровыйпозвоночник #йогадудина
*Meta Platforms - организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации. - Спорт
Вы все очень доступно и понятно рассказали 👍 я про это не знала никогда🫣
Все понятно обьяснили, буду знать теперь 👍🏻
👍😍
Интересно узнать такие подробности от эксперта в этой области.😊👍
А мне приятно делиться с вами знаниями.
Нужно будет проверить себя после родов. Мне кажется, сейчас, да и до беременности замечала, как будто сильный прогиб у меня. Вы очень подробно всё объяснили, думаю, что справлюсь.
Рада, что информация вам понятна и, надеюсь, будет полезна.
У меня нет гиперлордоза) но было очень интересно послушать. Всё очень подробно и понятно объяснили
Спасибо за обратную связь.
А с какого возраста можно начать исправлять гиперлордоз?
Груди вперёд!
В 60 лет не поздно исправлять гиперлордоз?
Тут наверное самостоятельно не определишь заболевание и диагноз, нужно обращаться к специалисту🤪🙌
Конечно, диагноз специалиста обязателен, но вы сами можете провести тесты и, на их основании, сделать предположение. А потом обратиться к специалисту за подтверждением или опровержением.