Muy buen video. Me las apunto. A mi me gustan hacer series W en montaña tecnica de 2 minutos y +80 desnivel, subir y bajar llegando a tocar umbral. El descanso despues de subir y bajar. Otro tipo de series son las triangulares tambien en montaña. Subir, bajar, llanear y despues descanso.
Gracias crack!🙌🏼 pues el de las triangulares me lo apunto por que ese me falta a mi creo yo, siempre me cuesta mucho que se acostumbre la musculatura a llanear después de subir o bajar así que ese al saco y lo probaré seguro! 💪🏼💪🏼
Hola Gerard, claro sin problema! Prueba copiar este enlace que es de Amazon: amzn.eu/d/bHsnjOj . Si aquí no estuviese yo lo compré en la Tienda de Barrabes que también tienen online. Seguro que en uno de estos dos sitios lo encuentras. Saludos!
No me gustan nada las series de ningún tipo jajaja. Yo el libro que me leí en su día fue de Eduar Barcelo Entrenamiento para ultra trail. estuvo bien. Dale duro en la carrera.
Ganas de probar ese entrenamiento!!!
Que vaya muy bien en Confrides 💪🏻💪🏻💪🏻
A recuperar esa rodilla y en cuanto estés bien empezamos a probar! Te irá bien seguro!💪🏼💪🏼 Thanks!😘
Muy buen video. Me las apunto. A mi me gustan hacer series W en montaña tecnica de 2 minutos y +80 desnivel, subir y bajar llegando a tocar umbral. El descanso despues de subir y bajar. Otro tipo de series son las triangulares tambien en montaña. Subir, bajar, llanear y despues descanso.
Gracias crack!🙌🏼 pues el de las triangulares me lo apunto por que ese me falta a mi creo yo, siempre me cuesta mucho que se acostumbre la musculatura a llanear después de subir o bajar así que ese al saco y lo probaré seguro! 💪🏼💪🏼
hace falta muchas mas cosas que unas series... para ser bueno! Salud!
Totalmente de acuerdo! Son tantas cosas que no cabrían en cientos de vídeos..saludos!⛰️🙌🏼
Ja, también hago lo del abaco con piedritas
Buena manera para no perderse en las series!!⛰️🙌🏼
Muy buen video!!!
Tienes strava para seguirte?
Garcias Cristian! Si claro te dejo el enlace:
www.strava.com/athletes/84052639
Saludos!⛰️
Tambien hago 15 series en subida de unos 15-20 segundos, pero en este caso en asfalto
Bueno aunque sea en asfalto la potencia de la da igual…aunque de eso te sobra!!⛰️⛰️
Sabes dónde puedo conseguir el libro de entrenamiento para atletas de montaña? Serías tan amable de compartirlo?
Hola Gerard, claro sin problema! Prueba copiar este enlace que es de Amazon: amzn.eu/d/bHsnjOj . Si aquí no estuviese yo lo compré en la
Tienda de Barrabes que también tienen online. Seguro que en uno de estos dos sitios lo encuentras. Saludos!
No me gustan nada las series de ningún tipo jajaja. Yo el libro que me leí en su día fue de Eduar Barcelo Entrenamiento para ultra trail. estuvo bien. Dale duro en la carrera.
Pues estas series son cortitas!!! Seguro que te gustarían mas que las otras..aunque todas son importantes..VAMOS!!!
El entrenamiento de series en pendientes me ha ayudado mucho a mejorar mi rendimiento en la montaña