有助改善便秘 潤腸通便 的兩款火麻仁保健茶
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- Опубліковано 6 вер 2024
- 今天介紹的兩款有助預防便秘保健茶飲,分別適合體質比較燥熱,和氣虛的人士飲用.
生地火麻仁茶材料:
山地,火麻仁各一兩,無花果三個,南北杏3錢,
水2湯碗半, 蜜糖適量(可以不加)
適合大便乾結,口乾口苦,小便短赤,面紅心煩,舌紅苔黃燥等熱症便秘.
生記和無花果有清熱潤燥的功效,南北杏可以降肺氣潤腸通便.
北芪黨參火麻仁茶材料:
北芪三錢, 黨參三錢, 火麻仁一兩,水2湯碗半, 蜜糖適量(可以不加)
適合 氣虛乏力,疲倦懶言, 舌淡苔白的便秘人士.
北芪黨參可以補益肺氣, 火麻仁,蜂蜜潤腸通便.
便秘情況嚴重者,身體情況特別燥熱或特別虛弱,建議應該看醫生診治.
火麻仁的功效
火麻仁為桑科植物大麻的乾燥成熟果實，遍佈我國南方各省，以巴馬最為多見，是常用的潤腸通便藥。《神農本草經》言其「補中益氣，久服肥健。」《藥品化義》曰「麻仁，能潤腸，體潤能去燥，專利大腸氣結便秘。」
火麻仁味甘、性平，有小毒，歸脾、胃、大腸經；
質潤通降；具有潤燥滑腸，有利水通淋，活血祛風的功效；
主治腸燥便秘，水腫，腳氣，熱淋，皮膚風痹，月經不調等.
常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘，
火麻仁的營養成份
去殼火麻仁含蛋白質34.6% ，脂肪46.5%, 以及11.6% 的碳水化合物。火麻仁的最重要特徵是它同時提供人體膳食中必須的必需脂肪酸 (EFAs) 、 α- 亞麻酸。
火麻仁的膽固醇含量很低，以及很高的可降低膽固醇的植物甾醇含量 438mg/100g 。火麻仁油含有所有油中平均最高的單不飽和和多不飽和脂肪酸，平均有89% 。也是目前世界上唯一能溶於水的植物油。多不飽和亞油酸，一種omega-6 脂肪酸，在火麻油中的含量是55.6 g/100 g，同時alpha- 亞麻酸，一種多不飽和omega-3 脂肪酸，含量是17.2 g/100 g。兩種脂肪酸的比值是3.38，非常接近世界衛生組織 (WHO) 推薦的瑞典和日本人膳食的平均比值4.0 。
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I like the second one better. The 火麻仁 I drank in the Herbal tea shop tastes like Vitasoy. 😁
涼茶舖的火麻仁唔知點煲的，我有朋友在一間快餐店之類的地方工作，也有賣火麻仁，她說火麻仁是交來的，送來後要再加淡奶。
可否不用落太多水？ 如果一個人要飲一星期才飲得晒呀！
感谢分享🙏
不用客氣，謝謝支持，請常來😊
没字，cant understand😅
Sorry
🌹🌹🌹👍👍👍🍀🍀🍀
我沒估計錯誤, 第一名又是你 , 謝謝你的支持.
请問幾時飲最好？
任何時候都可以喝啊
@@Vegan-idea 吾該晒
@@michellewein3296 不用客氣😊
@@Vegan-idea 請問每日一次？咁一星期最多可以飲幾次？
@@michellewein3296 不可每天都喝，是葯三分毒，一旦過了量，再有益的東西都可能變得有害。
一天內可以喝一至兩杯，（約 300cc一杯），一星期喝兩次
好了。
如患上便秘，建議多吃蔬菜多喝清水，多運動。