Makej vole! Podcast #68 - Trenér Josef Andrle odpovídá na mé laické otázky o tréninku :)

Plnou verzi podcastu si můžete pustit bez reklam na Forendors (bývalá platforma Pickey.cz):
www.forendors....
- 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám)
- 99 Kč za epizodu
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
Zeptejte se trenéra:
Už od začátku letošního roku společně s trenérem Pepou Andrlem vydáváme vzdělávací platformu Makej vole! Trénink. Za tu dobu jsem se u našich rozhovorů při natáčení a hlavně i mimo něj dozvěděl neuvěřitelný věci o tréninku a hubnutí. A napadlo mě taky spousta otázek, které by se do struktury Makej vole! Tréninku aktuálně úplně nehodily. A tak jsem Pepu znovu pozval do podcastu a prostě jsem se na to všechno zeptal.
Kompletní info o Makej vole! Tréninku ⁠najdete zde⁠.- www.forendors....
Co jsme v téhle epizodě podcastu probírali?
- Jaký vliv může mít zbytkový laktát na aktivitu (trénink/závod) následující den aneb jak naladit na závod?
- Někdo dokáže běhat na gely a někdo zase na lovečák. Čím to je?
- Co jsou to metabolické typy a jak se dají využít při sportu a hubnutí?
- Co je to vlastně metabolismus a jak funguje?
- Jak zjistím, jak rychlý mám metabolismus?
- Co může zrychlit metabolismus?
- Můžu mít kalorický deficit a nehubnout?
- Jak je to s hubnutím/nehubnutím při aerobních aktivitách (nižší tepovka)?
- Jak přesně funguje Edgar Powerdrink respektive jeho receptura a jak toho využít při tréninku a závodě, aby vše šlapalo, jak má?
- Za kolik má Josef Andrle Ironmana a mnoho dalšího :)
Máte nějakou otázku k tréninku?
Napište nám na [e-mail] a my z vašich otázek uděláme speciální epizodu Makej vole! Tréninku.
Chcete se na něco zeptat?
Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz.
A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte.
A nezapomeňte si zakliknout odběr :)
Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně UA-cam si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :)
Díky a Makej vole! Ahoj!
Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:
Runsport.cz - Experti na kopce
Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Mrkněte na www.runsport.cz/
Edgar Power!
Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity.
Vše koupíš na edgarpower.cz
SALOMON
Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů.
mySASY
Jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu.
Komplet info najdete zde - www.trailrun.c...
Vše najdete taky na mém webu zde - www.trailrun.cz/

[@marekfajstavr2271]

Díky za další přínosný video. Chci se zeptat ohledně využití pyruvátu v rámci vybudování adaptace na laktát (saturace kyslíkem během resyntezy ATP). V několika videích jste zmiňovali vliv tzv. steady state tréninků při intervalech na dráze (např. série 400/1200 při tempech těsně nad a pod ANP). Dá se v menší míře rozšířit tuto adaptaci i během obyčejného kardia na podložce? Myslím mount-climbing s mezifázemi s nižší tepovou frekvencí? Děkuji ;-)

[@Trailruncz]

Díky za dotaz. Přidám ho k dalším a zodpovíme ho ve speciální díle Makej vole! Tréninku :) www.forendors.cz/makejvoletrenink

[@Bl4cKD0gS]

Reklamy co 4 minuty ... na to se nedá koukat :))

[@Trailruncz]

To je prostě neplacená verze UA-cam. Maximálně můžu doporučit Forendors, kde je to za 149 Kč měsíčně všechny epizody nebo 99 Kč za jednotlivou epizodu. V plné délce, bez reklam :) www.forendors.cz/trailrun.cz