Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
어후 마지막 동작하는데 손에서 전시가 좌악 오름…. 간단하고 효과는 대박이네요👍
그거 가슴근육이 짧아져서 손에 피 안통하다가 다시 피 통해서 그런거에요ㅋㅋㅋ많이 수그리고 생활하셨나봐요 저거 자주 하셔야겠어요
헉 저듀요 손에서 전기올라요
이해하기 쉽게 설명해줘서 좋다
친구가 심으뜸 필라다니다 다른데 다니면서 느낀것은 진짜 몸치도 몸을 잘쓸수있게 설명자체를 잘한다고 하더라 그래서 저렇게유명한유투버가 될수있는것같다구
정말 몸에 대한 이해도가 높으신 것 같아요👍
이 쇼츠만 보더라도 설명을 참 잘한다고 느꼈어요
오 안 그래도 딱 영상 보면서 설명을 되게 잘하신다 느꼈는데,,,
피티 받아보면대회수상 이런것보다설명능력이 제일 중요하다라는거 다들 아실듯
랄라블리 레깅스 뒷광고 하는거보면 돈에대한 집착이 커서그럴듯
이분은 운동에 대해서 정말 잘 아시고 쉽게 알려주시는 몇 안되는 분들중 한분이세요…….
저거 거북목 치료하러 갈때 의사선생님이 추천해준 스트레칭 방법인데 ㅋㅋ 완전 시원함👍
이분은 진짜 몸이 이쁨. 거짓없는 진실한 몸. 비율도 현실적인데 그게 또 조화가 압권임👍🏼
그냥1자 몸이 뭐가이쁘냐ㅋㅋ굴곡도없고
@@kend9351ㅋㅋㅋㅋㅋㅉㅉ
심지어 체력도 좋음 골때녀보면 앎
나이들수록 등근육이 제일 중요하더라구요. 등근육 운동을 제대로해야 어깨 허리가 바로 섭니다.
등보다 하체가 제일요
알람울릴때마다 스트레칭 하게 좋아요부탁드려요
설명 진짜 잘한다.. 수많은 스트레칭 영상을 봤지만 이거만큼 시원하고 자극 잘 오는 방법은 처음,,
이 스트레칭은 의사들도 그렇고 요가나 필라테스등 운동하는 사람들은 다 추천하네요 굽은 어깨에 효과 진짜 좋은가봄 전 어깨도 어깬데 쇄골에도 효과 많이봄
한번 했는데 왼쪽 심하게 뭉친 근육이 다아파요!! 효과 좋아요
실제로 따라 해봤는데 어깨가 편안해지는 느낌이네요. 굿~!!!
제가 지금 목뼈가 역c자라서 도수치료 받고있는데 제가 어깨가 앞으로 말려있다고 실제로 거기 물리치료사님도 저렇게 하라고 똑같이 가르쳐주셨어요!
심으뜸님 복근운동 영상덕에 임신출산으로 속근육 다없어지고 방치되었던 배가 제법 들어갔어욯ㅎ 효과너무좋음 👍
어깨랑 팔 내리는 부분 설명 너무 잘해주심
으뜸님 언제나 설명 깔끔하고 알아듣기 쉽게 해줘서 넘 좋아요 성격도 실력도 모두 최고!!
설명 진짜 잘하신다 귀에 쏙쏙 박혀서 영상다시보면서 따라하게 되네요
무슨 헬스기구 당긴 거처럼 그런 느낌인데 시원해요 굉장히 너무 좋아요💙
따라했는데 등이 가볍고 시원한 느낌이 드네요
으뜸채널 플랭크 진짜 대박♡ 너무 잘 가르쳐줌
90년생의 자랑들..❤
마른비만 근육없는 체형영상 보고 심으뜸님 설명이 너무 맞말에 자세히 설명해주셔셔 신뢰가 가더라구요! 도움 받아 정신차리고 운동중이예요😂😂
우와 설명을 디게잘하네 쏙쏙이해됨
아우 시원하고 굽은 등이 펴지는 느낌
설명 진짜 대박... 내가 이해하고 따라갈 정도야❤❤❤
선생님 감사합니다 한달동안 따라해도 안펴지네요 이번생은 포기합니다♡
슐먹고 듣고잇슴다 뭔말인지 모겟슴다ㅜㅜㅡ술깨고 다시 보겟숨다
운동기구가 있어야 할수있는 운동을 없이도 할수있게 자세하고 간단하게 알려준 팁 리스펙
오디오겹치게 하지말아줘요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜ그니까요 ㅜㅜ
요지는 등근육으로 어깨를 잡아줘야하니 그 사용해야할 등근육의 감각을 해당 동작을 통해 파악하라.
심으뜸 최고!축구도 잘하고 ㅎ몇년 전 유튜브에서 스쿼트 배워지금 4년차 따라하고 있는데엉덩이가 진짜 탄력, 업, 허벅지 단단!👍👍👍으뜸씨 고마워요67세 할미에요 ㅎ
💗 인정. 하루 한 번도 이런 동작을 하지 않는 어른들의 움직임..나이들면 몸이 굳어가는 이유가 있었스~~
지금 해보고 있어요~하루에 5번씩 해봐야겠어요~
안그래도 말린 어깨가 고민이었어요😊매일 해볼게요
따라해봤는데 너무 시원해요...감사합니다
어깨 이야기에 구독합니다 🌹감사합니다
감사합니다 😊
오ㅏ 미친 깍지끼고 좌우부터 시원해...ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋW 메모메모.... 진짜 하루에 한번씩이라도 해야겠다... 설명 너무 잘해주셔요🫶
본인이 잘 하는거랑 다른 사람이 잘 할 수 있게 끌어주는건 다른 능력~ 천생이 선생인듯!!
나만 느끼는가..?히밥님..닮으셨어용😮
이 댓글 찾던 사람입니다
한번 따라 했는데도 등이 완전 시원하네요
심으뜸님 유튜브로 운동하는데 진짜 설명을 넘 잘해주셔서 좋아요 ㅠㅠ ❤
늘 유익해 ❤
감사합니다~~~~
너무시원함..그리고 뚝뚝 소리남 내몸아 미안해ㅠㅠ
와.. 너무 시원해요..
심으뜸님 진짜 설명잘해주셔용!!! 러시안 트위스트할때 항상 허리아팠는데 심으뜸꺼 보고 홈트했는데..진짜...하나도 안아프고 효과가 너무 좋더라구요
설명을 와닿게 잘해주시네
설명이 귀에 쏙쏙들어오네.
호흡할 때 취~ 하면서 숨을 내쉬면 흉곽이 조여지고 코어힘이 세져요! 여자들은 s라인 만드는데도 도움이 되요!
와 이거대박 이렇게 바로 어깨랑 등에 제대로 자극이 온건 처음이에요
오.. 이거 그냥 내가 뭉친 어깨 근육 푸는 느낌으로 하던 거네오....... 설명을 해주니까 왜 시원했는지 알겠다
운동 쉬는 날에도 해봐야겠네요 감사합니다
굽은어깨 말린등은 팔굽혀 펴기해야 어깨도 내려가고 굽은어깨도 펴져요
양팔을 좌우로 친다.목을 뒤로 눕힌후 양손을 허리로 짚은후 허리를 활처럼 뒤로 굽힌다.그 상태에서 5초 버틴다.😅
심으뜸 목소리 개좋아
확실히 움동 하는 사람, 안하는 사람 얼굴 빛갈부터 다르네요.
굿굳!
목에 힘이들어가는데 잘못된거죠...??
와 진짜 시원하다
설명 개잘한다...
따라해봤는데 등엄청 시원하고 기분좋네 ㅋㅋㅋ
헉 하루종일 앉아잇어서 너무 구부정해졌는데이거 왤케 시원함누나 사랑해요
히밥님 감사합니다
뼈에서 소리나는데 괜찮은거 맞나요
오.. 간단한건데 너무 시원해요!
아파죽겠어요 ㅠㅠ
오 완전 시원하고 좋아요
시원해요😊
설명 쉽게 잘하신다
심으뜸은 피지컬100에서 체중대비 남녀 전체1등(오래 매달리기와 잡아당기기) 그저그런 분이 아님 찐 체육인
어깨가앞으로내려와잇고 말린지몰랏는데 이거해보면 내어깨가 앞으로 많이 쏠려잇엇다는거 알개되네요
정말 시원해요ㅠㅠㅠㅠㅠ
딕션이 좋으시네
와 이거하니까 등이랑 척추쪽 막 삐그덕거리는 느낌 드는데 오른팔이 저릿저릿하네요 😢
첫동작은 의사쌤이 하지말라던자세인데요 ㅜㅜ
네🎉 어깨❤❤
오 이거 시원하다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 확실히 효과 있을 거 같은 느낌!!
이런 운동은 보고 싶으면간단하지 않다.그래서 보고만 만다.
진짜 너무 시원해,,,
너무 시원합디다!!
엄청 시원해여
근데.,똥머리 넘 이뿌게하셨당😊
와 등힘이!!!
느낌 알겧또욬
마지막꺼 하는데 막 손이 막 이상한데 원래 이런건가여?ㅜㅜ
오 설명 너무 잘한다 해봐야지
믿음이 간다
설명 찰지게 잘하시네
오 진짜 등에서 반응이 오네요 잘 가르쳐주시네요
진짜 설명 잘하네요~
최고다....❤
티칭❤
손가락은 어떤 모양으로 모으나요?화면이 짤려서 ㅠㅠ
으뜸님 저 오랜만에 보는데뭔가 입 위치가 좀 삐뚤어져 보입니다?? 병원 꼭 가보셔요
ㄹㅇ 뭔가 이상해졌는데
광배를 쓰라는건가요??
와 설명 차원이 다르게 쉽게 설명하신다
우와 진짜 효과 있는듯
견갑 상방 하방 움직임 다 잡아주는 운동운동 아예 안하는분들한텐 쉽고 좋은 운동
와 시원해
![[김어준의 다스뵈이다] 332회 거친 남자 유시민, 정국 진단 조국, 경선 조작 국힘](http://i.ytimg.com/vi/K_CR7OraA-8/mqdefault.jpg)
![[김어준의 다스뵈이다] 332회 거친 남자 유시민, 정국 진단 조국, 경선 조작 국힘](/img/tr.png)
![착하게 살면 다시 인간으로 태어날 수 있을까?f.청룡암 원영스님 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/TpqvgItNk30/mqdefault.jpg)
어후 마지막 동작하는데 손에서 전시가 좌악 오름…. 간단하고 효과는 대박이네요👍
그거 가슴근육이 짧아져서 손에 피 안통하다가 다시 피 통해서 그런거에요ㅋㅋㅋ많이 수그리고 생활하셨나봐요 저거 자주 하셔야겠어요
헉 저듀요 손에서 전기올라요
이해하기 쉽게 설명해줘서 좋다
친구가 심으뜸 필라다니다 다른데 다니면서 느낀것은 진짜 몸치도 몸을 잘쓸수있게 설명자체를 잘한다고 하더라 그래서 저렇게유명한유투버가 될수있는것같다구
정말 몸에 대한 이해도가 높으신 것 같아요👍
이 쇼츠만 보더라도 설명을 참 잘한다고 느꼈어요
오 안 그래도 딱 영상 보면서 설명을 되게 잘하신다 느꼈는데,,,
피티 받아보면
대회수상 이런것보다
설명능력이 제일 중요하다라는거 다들 아실듯
랄라블리 레깅스 뒷광고 하는거보면 돈에대한 집착이 커서그럴듯
이분은 운동에 대해서 정말 잘 아시고 쉽게 알려주시는 몇 안되는 분들중 한분이세요…….
저거 거북목 치료하러 갈때 의사선생님이 추천해준 스트레칭 방법인데 ㅋㅋ 완전 시원함👍
이분은 진짜 몸이 이쁨.
거짓없는 진실한 몸.
비율도 현실적인데 그게 또 조화가 압권임👍🏼
그냥1자 몸이 뭐가이쁘냐ㅋㅋ굴곡도없고
@@kend9351ㅋㅋㅋㅋㅋㅉㅉ
심지어 체력도 좋음 골때녀보면 앎
나이들수록 등근육이 제일 중요하더라구요. 등근육 운동을 제대로해야 어깨 허리가 바로 섭니다.
등보다 하체가 제일요
알람울릴때마다 스트레칭 하게 좋아요부탁드려요
설명 진짜 잘한다.. 수많은 스트레칭 영상을 봤지만 이거만큼 시원하고 자극 잘 오는 방법은 처음,,
이 스트레칭은 의사들도 그렇고 요가나 필라테스등 운동하는 사람들은 다 추천하네요 굽은 어깨에 효과 진짜 좋은가봄 전 어깨도 어깬데 쇄골에도 효과 많이봄
한번 했는데 왼쪽 심하게 뭉친 근육이 다아파요!! 효과 좋아요
실제로 따라 해봤는데 어깨가 편안해지는 느낌이네요. 굿~!!!
제가 지금 목뼈가 역c자라서 도수치료 받고있는데 제가 어깨가 앞으로 말려있다고 실제로 거기 물리치료사님도 저렇게 하라고 똑같이 가르쳐주셨어요!
심으뜸님 복근운동 영상덕에 임신출산으로 속근육 다없어지고 방치되었던 배가 제법 들어갔어욯ㅎ 효과너무좋음 👍
어깨랑 팔 내리는 부분 설명 너무 잘해주심
으뜸님 언제나 설명 깔끔하고 알아듣기 쉽게 해줘서 넘 좋아요 성격도 실력도 모두 최고!!
설명 진짜 잘하신다 귀에 쏙쏙 박혀서 영상다시보면서 따라하게 되네요
무슨 헬스기구 당긴 거처럼 그런 느낌인데 시원해요 굉장히 너무 좋아요💙
따라했는데 등이 가볍고 시원한 느낌이 드네요
으뜸채널 플랭크 진짜 대박♡ 너무 잘 가르쳐줌
90년생의 자랑들..❤
마른비만 근육없는 체형영상 보고 심으뜸님 설명이 너무 맞말에 자세히 설명해주셔셔 신뢰가 가더라구요! 도움 받아 정신차리고 운동중이예요😂😂
우와 설명을 디게잘하네 쏙쏙이해됨
아우 시원하고 굽은 등이 펴지는 느낌
설명 진짜 대박... 내가 이해하고 따라갈 정도야❤❤❤
선생님 감사합니다 한달동안 따라해도 안펴지네요 이번생은 포기합니다♡
슐먹고 듣고잇슴다 뭔말인지 모겟슴다ㅜㅜㅡ술깨고 다시 보겟숨다
운동기구가 있어야 할수있는 운동을 없이도 할수있게 자세하고 간단하게 알려준 팁 리스펙
오디오겹치게 하지말아줘요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜ그니까요 ㅜㅜ
요지는 등근육으로 어깨를 잡아줘야하니 그 사용해야할 등근육의 감각을 해당 동작을 통해 파악하라.
심으뜸 최고!
축구도 잘하고 ㅎ
몇년 전 유튜브에서 스쿼트 배워
지금 4년차 따라하고 있는데
엉덩이가 진짜 탄력, 업, 허벅지 단단!👍👍👍
으뜸씨 고마워요
67세 할미에요 ㅎ
💗 인정. 하루 한 번도 이런 동작을 하지 않는 어른들의 움직임..나이들면 몸이 굳어가는 이유가 있었스~~
지금 해보고 있어요~
하루에 5번씩 해봐야겠어요~
안그래도 말린 어깨가 고민이었어요😊
매일 해볼게요
따라해봤는데 너무 시원해요...감사합니다
어깨 이야기에 구독합니다 🌹감사합니다
감사합니다 😊
오ㅏ 미친 깍지끼고 좌우부터 시원해...ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋ
W 메모메모.... 진짜 하루에 한번씩이라도 해야겠다... 설명 너무 잘해주셔요🫶
본인이 잘 하는거랑 다른 사람이 잘 할 수 있게 끌어주는건 다른 능력~ 천생이 선생인듯!!
나만 느끼는가..?히밥님..닮으셨어용😮
이 댓글 찾던 사람입니다
한번 따라 했는데도 등이 완전 시원하네요
심으뜸님 유튜브로 운동하는데 진짜 설명을 넘 잘해주셔서 좋아요 ㅠㅠ ❤
늘 유익해 ❤
감사합니다~~~~
너무시원함..그리고 뚝뚝 소리남 내몸아 미안해ㅠㅠ
와.. 너무 시원해요..
심으뜸님 진짜 설명잘해주셔용!!! 러시안 트위스트할때 항상 허리아팠는데 심으뜸꺼 보고 홈트했는데..진짜...하나도 안아프고 효과가 너무 좋더라구요
설명을 와닿게 잘해주시네
설명이 귀에 쏙쏙들어오네.
호흡할 때 취~ 하면서 숨을 내쉬면 흉곽이 조여지고 코어힘이 세져요! 여자들은 s라인 만드는데도 도움이 되요!
와 이거대박 이렇게 바로 어깨랑 등에 제대로 자극이 온건 처음이에요
오.. 이거 그냥 내가 뭉친 어깨 근육 푸는 느낌으로 하던 거네
오....... 설명을 해주니까 왜 시원했는지 알겠다
운동 쉬는 날에도 해봐야겠네요 감사합니다
굽은어깨 말린등은 팔굽혀 펴기해야 어깨도 내려가고 굽은어깨도 펴져요
양팔을 좌우로 친다.목을 뒤로 눕힌후 양손을 허리로 짚은후 허리를 활처럼 뒤로 굽힌다.그 상태에서 5초 버틴다.😅
심으뜸 목소리 개좋아
확실히 움동 하는 사람, 안하는 사람 얼굴 빛갈부터 다르네요.
굿굳!
목에 힘이들어가는데 잘못된거죠...??
와 진짜 시원하다
설명 개잘한다...
따라해봤는데 등엄청 시원하고 기분좋네 ㅋㅋㅋ
헉 하루종일 앉아잇어서 너무 구부정해졌는데
이거 왤케 시원함
누나 사랑해요
히밥님 감사합니다
뼈에서 소리나는데 괜찮은거 맞나요
오.. 간단한건데 너무 시원해요!
아파죽겠어요 ㅠㅠ
오 완전 시원하고 좋아요
시원해요😊
설명 쉽게 잘하신다
심으뜸은 피지컬100에서 체중대비 남녀 전체1등(오래 매달리기와 잡아당기기) 그저그런 분이 아님 찐 체육인
어깨가앞으로내려와잇고 말린지몰랏는데 이거해보면 내어깨가 앞으로 많이 쏠려잇엇다는거 알개되네요
정말 시원해요ㅠㅠㅠㅠㅠ
딕션이 좋으시네
와 이거하니까 등이랑 척추쪽 막 삐그덕거리는 느낌 드는데 오른팔이 저릿저릿하네요 😢
첫동작은 의사쌤이 하지말라던자세인데요 ㅜㅜ
네🎉 어깨❤❤
오 이거 시원하다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 확실히 효과 있을 거 같은 느낌!!
이런 운동은 보고 싶으면
간단하지 않다.
그래서 보고만 만다.
진짜 너무 시원해,,,
너무 시원합디다!!
엄청 시원해여
근데.,똥머리 넘 이뿌게하셨당😊
와 등힘이!!!
느낌 알겧또욬
마지막꺼 하는데 막 손이 막 이상한데 원래 이런건가여?ㅜㅜ
오 설명 너무 잘한다 해봐야지
믿음이 간다
설명 찰지게 잘하시네
오 진짜 등에서 반응이 오네요 잘 가르쳐주시네요
진짜 설명 잘하네요~
최고다....❤
티칭❤
손가락은 어떤 모양으로 모으나요?
화면이 짤려서 ㅠㅠ
으뜸님 저 오랜만에 보는데
뭔가 입 위치가 좀 삐뚤어져 보입니다?? 병원 꼭 가보셔요
ㄹㅇ 뭔가 이상해졌는데
광배를 쓰라는건가요??
와 설명 차원이 다르게 쉽게 설명하신다
우와 진짜 효과 있는듯
견갑 상방 하방 움직임 다 잡아주는 운동
운동 아예 안하는분들한텐 쉽고 좋은 운동
와 시원해