Asi es una SEMANA de ENTRENAMIENTO metodo INGEBRIGTSEN

Charlamos en directo con @RogerSans sobre todo lo que engloba al entrenamiento por lactato, en este video vemos como es una semana de entrenamiento usando el metodo ingebrigtsen.
Recuerda que en la pestaña directos tienes el live completo con preguntas y respuestas.
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#entrenamiento #lactato #ingebrigtsen

[@AC-lh1mg]

Jorge buenas noches, siguiéndolo desde hace algun tiempo. Tengo una pregunta
Viajo de Colombia a México, como puedo cargar los mapas de México y así poder usarlos en mi fenix 6, las rutas como tal aparecen sin problema, me refiero explicitente al mapa
Gracias

[@BeFinisher]

Lo suyo es que te pongas el mapa de la zona, Una opcion que tienes es el mapa OSM ( Open Street Maps ) para esa zona. Tienes un video que lo explico. ua-cam.com/video/wYfcRUF74CU/v-deo.html

[@AC-lh1mg]

@@BeFinisher Gracias

[@ivangaitanalvarez7075]

Brutal, estaría bien saber cómo se puede adaptar eso a un atleta popular

[@BeFinisher]

Pues he ido subiendo varios vídeos míos de entrenamiento donde lo voy explicando.