Sleeve Gastrectomy - 16°: Sono Ingrassato, e Sto Parecchio Incaxxato e Deluso
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Mercoledi 25 Ottobre
Colazione: 1 Bicchiere di latte e Mezzo Biscotto secco
Pranzo: 25 Grammi di Pasta circa condita con 1 Alice sotto sale e 2 Datterini con mezzo cucchiaio di olio e 3 Grammi di parmigiano
Merenda: un crostino di 6 grammi e 2 fette di prosciutto cotto magro
Cena: 14 grammi di pane e 50 grammi di gamberetti cotti in padella
Dopo cena : 14 grammi di pane e 2 fette di prosciutto cotto magro
Giovedi 26 Ottobre
Colazione: 1 Bicchiere di succo di Pera
Spuntino: 10 grammi di pane e una fetta di prosciutto
Pranzo: 25 grammi di spaghetti con 3 alici sotto sale e datterini (rimesso) in parte
Dopo pranzo_ una tazza di latte con orzo solubile
Merenda: 10 grammi di pane e una fetta di prosciutto di pollo
Cena: 3 spicchi di patata con 20 grammi di kebab aia
Venerdi 27 Ottobre
Colazione: 1 Biscotto secco e Un Bicchiere di latte
Pranzo: 10 grammi di Pasta condita con sugo al tonno
Merenda: 6 grammi di crostino con 2 fette di prosciutto cotto magro
Cena: 2 Gamberi Panati cotti al forno e 10 grammi di pane con una forchettata di cime di rapa
Dopo cena: 10 Grammi di pasta con il sugo del pranzo (avevo fame)
Prima di dormire un bicchiere di succo alla pera
Sabato 28 Ottobre
Colazione: 1 Biscotto
Pranzo: 20 grammi di pasta condita con 30/40 grammi di tonno al sugo
Merenda: un bicchiere di latte e 20 grammi di pane con 2 fette di prosciutto cotto magro
Verso le 19.00 : 20 grammi di pane con 3 forchettate di cime di rapa
Cena: 30 grammi di spuntature al sugo con 15 grammi di pane (verso le ore 21 e 15
Prima di dormire: una tazza di latte
Domenica 29 ottobre
Colazione: 2 biscotti secchi e mezzo bicchiere di latte
Pranzo: 20 grammi di pasta condita con 30/40 grammi di tonno
Merenda: 20 grammi di pane con una fetta di prosciutto cotto
Cena: 40 grammi di salmone cotto in padella
Dopocena: cappuccino
Lunedì 30 Ottobre
Colazione: 20/25 grammi di panettone
Pranzo: mezzo involtino primavera, 25 grammi di salmone crudo, 5 grammi di riso un gamberone in tempura 2 roll di philadelphia e salmone piccoli (fritti)
Merenda: 20 grammi di pane con una fetta di prosciutto
Prima di cena: mezzo involtino primavera
Cena: 30 grammi di riso con 15 grammi di salmone crudo e 15 grammi di tonno crudo
Dopocena: cappuccino
Martedì 31 Ottobre
Colazione: 25 grammi di tiramisù fatto in casa
Pranzo: 50 grammi di gateau di patate fatto in casa con wurstel e prosciutto cotto e parmigiano senza mozzarella
Merenda: 30 grammi prosciutto con 20 grammi di pane
Cena: 59 grammi di fettina cotta in padella con 20 grammi di pane
Dopocena: 1 cappuccino senza zucchero
Dopo un oretta: 25/30 grammi di fagioli conditi con olio e sale
Dopo mezz’oretta : un altro cappuccino senza zucchero
Chili presi: 300 grammi
Non ti abbattere Mirko, lo sai che è un percorso lungo e duro.. Stai andando benissimo e hai giá perso tanto peso, fai sport e segui tutto secondo le regole, vedrai che pian piano arriverai al traguardo! Sei fortissimo 💚
Mirko la volta scorsa ti ho detto tante cose su quanto ti stimo per questo percorso, per quanto tu sia forte. Questi momenti sono i dossi lungo la strada. Non mollare sai quanto vali. Continua così. Non sei solo e lo sai!!
#forzacicciosempre
Sei arrivato al fatidico momento di stallo,ti spiego meglio:
facendo un taglio così netto alle tue calorie,inizialmente si,perdi parecchio peso,però il nostro corpo è più furbo di noi. Se vede che le calorie,e dunque il cibo introdotto,diminuisce drasticamente,ad un certo punto il metabolismo subisce una battuta d'arresto clamorosa. Arrivato a questo punto neanche più il cardio aiuta,anzi,rischi di fare ancora peggio. Partiamo dal presupposto che ,con tutto il rispetto per chi ti ha fatto la dieta, non mi sembra molto ricca di VERI nutrienti (succo di frutta,tiramisù,biscotti o altra roba-->fonte di zuccheri che non servono a nulla se non come carburante immediato per svolgere un attività fisica da li a poco tempo). La colazione è il pasto più importante della giornata (ti faccio un piccolo esempio: in una macchina,prima di un viaggio,il pieno lo fai prima di partire o una volta concluso?) e praticamente è priva di tutti i nutrienti: dovresti assumere proteine carboidrati e grassi, in più cercare di evitare per lo più prodotti industriali (fino a dove è possibile), dove praticamente ci infilano acido,destrosio e altre cose inutili. Il problema secondo me è stato l'intervento,era tranquillamente evitabile,bastava andare in palestra e farti consigliare perfettamente da un personal trainer,dato che ora avendo uno stomaco troppo piccolo non puoi assumere una certa quantità di cibo.Comunque,nulla è perduto,fossi in te lascerei perde il cardio e mi focalizzerei sulla palestra,di modo così di aiutare la massa magra a crescere,aumentando le proteine giornaliere ed evitare qualsiasi prodotto scadente.
Matteo Parnafelli questo è il primo commento sensato che leggo. Finalmente qualcuno che non consiglia di evitare la carne
Rr_ Riky _rR Ti ringrazio. Penso comunque che una dieta debba essere equilibrata,e soprattutto composta da alimenti SANI e NUTRIENTI,non da "aria fritta". Non dico che debba mangiare carne tutti i giorni (in particolar modo la rossa);però carni bianche (es petto di pollo, fesa, e chi più ne ha più ne metta) le consiglio vivamente,come anche albumi d'uovo e pesce,penso siano fondamentali.Idem i legumi (anche se non sono fonte di proteine nobili,ma sono comunque ricchissime di fibre che sono utili a livello muscolare).In più aggiungerei che ciccio ha le possibilità economiche di comprare ingredienti biologici e a km 0 (lo farei vivamente con la carne e le verdure).
P.s integrerei anche eventuali vitamine e whey protein(abbinate alla palestra), che male non fanno,contrariamente a quello che la gente crede.
Matteo Parnafelli attenzione ai legumi, infatti vanno assunti in quantita molto limitate perché in caso contrario, si infiammano le vene!
Matteo Parnafelli da ignorante:a regola quando ti metti a dieta non dovresti ridurre il pasto che fai di solito (non per dimagrire di 100kg ma di pochi kg (3-5)).2)una dieta come quella che da Mirko non è veleno per lui (cioè quando finirà la dieta (glielo auguro),non incasserà un sacco se riprenderà a mangiare cose normali).Ps:penso di aver studiato in 4 superiore che a un certo punto se stai a dieta il corpo per la mancanza di energia tende ad accumulare il più possibile.
Paolo the gamer Se riduci troppo l'apporto calorico,come ho scritto sopra,il metabolismo rallenta parecchio,quindi in pratica non bruci più,questo perchè appunto il nostro organismo è più furbo di noi.Per poter ricominciare a smaltire,è necessario aumentare l'apporto calorico di parecchio (con il rischio anche di ingrassare nel mentre) per poi dargli un taglio netto(o graduale),così da ricominciare a smaltire.Non a caso in diete restrittive (per chi fa palestra) c'è sempre un momento di ricarica(cioè un giorno in cui si rialzano nuovamente le calorie) in modo così di "ingannare" il metabolismo,non cadendo in questo stallo.
Ciao Ciccio Noi siamo due personal trainer, preparatori atletici e bodybuilder... ti seguiamo anche da prima di avere un canale UA-cam, dai tempi ormai lontani di The Last Of Us, Devil May Cry 4 e Vanquish (Siamo grandi appassionati di videogiochi, oltre che di fitness ) e ci hai sempre fatto sorridere, strappandoci anche una lacrima le volte che ti sei commosso nei tuoi video. Ti volevamo rassicurare che questo piccolissimo sbalzo di peso che hai avuto, non è nulla ed è normalissimo...anche se per te sembra un muro che ha interrotto il tuo percorso di discesa non è così(E' solo una questione mentale), la dieta che ti è stata fatta è perfetta, segui sempre i consigli che il medico e il nutrizionista ti danno e soprattutto non dare troppo peso a ciò che vedi sulla bilancia, perché il peso corporeo varia (aumenta e diminuisce) per svariati motivi, non solo per quello che si mangia...una fettina mini di tiramisù tranquillo che non ti intacca la dieta, ne il percorso che stai affrontando. Quello che devi capire è (come ben sai), che sei partito da una condizione di obesità grave che hai mantenuto per un bella fetta della tua vita, obesità(ereditaria) che si è attivata sicuramente a causa di una dieta non proprio salutare che hai seguito per tanti anni, sin da piccolo probabilmente. Poi attraverso l' intervento chirurgico, l' aiuto dei medici e la tua grande forza di volontà sei riuscito in tempo record a perdere moltissimi Kg....più di 60 e non è poco, anzi complimenti. Ora detto questo devi sapere che al corpo umano non gliene frega niente di apparire bello e in forma, il suo scopo è quello di sopravvivere. Quando tu lo alleni per quanto sia giusto farlo, perché allenarsi porta a moltissimi benefici, vai contro ciò che lui vuole. Quindi Avendolo abituato per tanti anni a fornirli una grande quantità di cibo...ora lui si sta abituando piano piano a questa nuova situazione che gli si è presentata davanti. Immagina che il tuo organismo stia dicendo : " Ciccio non mi da più da mangiare come prima, fa sport, fa attività, ma non ho più a disposizione le stesse riserve di energia che avevo prima.... e mo cosa faccio? Mi devo organizzare in maniera diversa"...e piano piano arriverà al punto in cui si abituerà... e su questo non ci piove. E' più che normale quindi che ci siano dei piccoli periodi in cui l' organismo ti chieda una pausa per riorganizzare il tutto e poter in seguito scendere nuovamente di peso(periodi in cui il peso rimane fermo o sale e scende di pochissimo). Tu hai una grande forza di volontà e un grande cuore e ti sei fissato un obbiettivo non da poco, "Perdere ogni settimana con costanza 1 Kg o più di peso" e anche se per te o per altri sembra poco, per il tuo organismo non lo è.... e purtroppo è lui che decide i ritmi a cui abituarsi alla nuova condizione, non tu. Arriverai al peso che vuoi ottenere, ne siamo certi, solo non farti prendere dalla fretta, dalla paura di non ottenere i risultati che vuoi o dal terrore del numero che vedi sulla bilancia...non farti di questi problemi. Segui sempre i consigli dei medici e nutrizionisti che ti stanno dietro.... parla con loro se hai dubbi, perplessità o domande e vedrai che ti sapranno dare la giusta risposta. Fino ad ora hai fatto un ottimo lavoro, continua così che stai andando benissimo. La dieta in termine di calorie è perfetta in combinazione all' attività fisica che stai facendo e se ci sono delle correzioni da fare, il nutrizionista apporterà le modifiche necessarie...Sei un grande e siamo sicuri riuscirai ad affrontare qualsiasi difficoltà che incontrerai lungo il tuo percorso. Continua a fare video che ci fai morire dal ridere , saper strappare un sorriso a noi due, dopo il lavoro e gli allenamenti che facciamo(che ci fanno piangere ahahahahhah) non è da poco...Tu che sei un Pro di Gears of War ci farebbe un piacere immenso vederti giocare dall' inizio la campagna di tutti i capitoli della saga. Ti mandiamo un forte abbraccio, sperando di averti rassicurato attraverso questo lunghissimo commento XD, Hai un grande cuore Ciccio... questo è quello che ti da tanta forza.... e di nuovo tranquillo che stai andando alla grande. ;)
Siamo sicuri lo abbia letto, non è fondamentale che ci risponda, non importa....se è per aiutare in questo senso, con consigli o altro è solo un piacere fa parte del lavoro da personal trainer e parlare di questi argomenti, trattandoli in continuazione per il nostro lavoro è una passeggiata spiegare e scrivere, ci vogliono 5 minuti...L' importante è che si rassicuri e che abbia capito il motivo per il quale il suo peso corporeo non sia calato ulteriormente, come avrebbe voluto e che il corpo umano necessita dei suoi tempi per potersi abituare a nuove condizioni. A noi ci basta che continui a fare video perchè è troppo simpatico ahahahahahha....questo vale mille altri commenti per incoraggiarlo perché se lo merita...tu immagina noi lavorare in palestra e alzare pesi tutto il giorno tornare a casa stanchi senza voglia di uscire e per evitare di guardarsi i soliti programmi tv banali, per staccare un po' ci guardiamo Cicciogamer che gioca ad Asura's Wrath, Batman o Darksiders e parliamo delle vecchie serie anche, ma anche quelle più recenti tipo Hellblade e lo vedi fare battute a tutto spiano con quel suo accento romano che fa troppo ridere. E' una persona di cuore riesce a far ridere ma anche a far commuovere mostrando il suo lato umano, senza vergogna. A noi ci basta che continui a fare video, perché siamo cresciuti con i videogiochi e vederli giocare da una persona così è il TOP. ;)
OVER THE TOP L'unico commento con consigli sensati che ho letto in un marasma di gente che si improvvisa dietologo e spara cagate random
OVER THE TOP mi sa che hai scritto un po' tanto
Forza ciccio
Ci sarebbe da scrivere ancora e ancora XD perché sono argomenti importanti e delicati che vanno trattati in maniera approfondita...E' quasi impossibile in poche righe spiegare tutto quanto ciò che riguarda sport, alimentazione ecc...Abbiamo cercato di rendere accessibile a tutti l' argomento utilizzando pochi termini tecnici e semplificando il più possibile come il nostro organismo lavora. Ci sono libri su libri, migliaia di studi fatti da medici e dottori e se dovessimo elencare tutte le informazioni non si finirebbe più, allora davvero uscirebbe un poema ahahahaha. Ma l' importante è che, se pur il commento sia chilometrico, il concetto di base su come il corpo umano lavora sia chiaro, soprattutto a Ciccio visto che nel video aveva titubanze e delusioni riguardanti i suoi progressi...titubanze che non deve avere, perché sta facendo un ottimo lavoro. poi avrà dottori che lo seguiranno passo per passo e glielo spiegheranno 1000 volte meglio di noi. ;)
Non scoraggiarti, Ciccio. Considera quello che hai PERSO e non quello che hai recuperato. Le diete sono sempre pesanti e antipatiche e nel tuo caso è particolarmente delicata. Suvvia, coraggio!
- Raiden
PLAYERINSIDE Sei magnifico Raiden, oltre ad essere una persona simpaticissima sei molto incoraggiante, ti apprezzo davvero tanto
Saggie parole 😎
Amico Friz sei stupido?
Amico Friz wow che uomo che sei
Roindenenn fa le ddddiettteee
Come si fa a non voler bene ad un uomo così?
Francesco Migliosi esatto,non sono un suo fan e per certe cose che ha fatto in passato lo ho criticato,ma questi video mi fanno riprendere la fiducia sui bambini italiani..
Mach MVP stessa opinione tua!
Francesco Migliosi 💪💪❤
Parere da anonimissimo appassionato da dieta, pesi e cose del genere.
La bilancia ti da un valore numerico non preciso, poichè non puoi sapere con precisione da dove derivano quei g in più o in meno. POTENZIALMENTE credo che uno stallo possa essere dovuto anche ad un semplice trattenere acqua da parte del tuo corpo, come a milioni di piccole reazioni che il tuo corpo attua in seguito ad azioni o meccanismi di cui tu non puoi neanche accorgerti. Un aumento di peso non è per forza un aumento di massa grassa. Una bilancia con (spero di non dire cazzate) gli elettrodi, per intenderci quelle che ti dicono quanto pesano le tue ossa, il tuo grasso, i tuoi muscoli ecc ecc, stilando anche progressivamente un grafico nel tempo per ogni specifica, credo possa aiutarti a capire meglio a cosa sia dovuto questo stallo. Le analisi e i medici che ti seguono sicuramente attribuiranno una valida motivazione a questo tuo aumento.
Comunque la perdita di peso è un percorso complicato, che purtroppo è controllato da mille e mille variabili diverse. C’è da combatterci, ma anche da appassionarsi alla questione. Ecco, il mio consiglio è proprio questo. Prova, per quanto difficile possa essere, a non alimentare la frustrazione, ma a convertire tutto ció che provi e affronti in puro interesse scientifico per la tua causa. Prova a capire infondo ció che succede al tuo corpo, interessati e sperimenta insieme all’aiuto di esperti. Questo è l’unico metodo per continuare ad andare avanti nel migliore dei modi, a mio modestissimo parere
Sottoscrivo la possibilità della ritenzione idrica.
Solitmanente a me succede quando mangio troppi carboidrati il giorno prima della pesatura e l'acqua mi falsa i risultati anche di diversi chili.
La cosa più importante é sapere cosa si stà facendo e non cercare di limitare la dieta ancora di piu per la paura che abbia smesso di funzionare.
Non sono una nutrizionista o dietologa, ma da un paio d'anni mi sono appassionata ad alimentazione e fitness, e ho letto qualche libro sull'argomento. Il tuo aumento di peso è così piccolo che probabilmente si tratta solo di ritenzione idrica (tu stesso ti sentivi gonfio) causata dai farmaci o da qualche zucchero in più rispetto alle settimane precedenti.
Non ti abbattere, pensa ai risultati importantissimi che hai ottenuto e ascolta sempre il parere e le istruzioni dei medici che ti stanno seguendo.
Niente è andato alle ortiche, anzi, sei perfettamente in pista e stai andando alla grande. Uno stallo può capitare, perché il corpo umano è una "macchina" complicata e la chimica del metabolismo è una scienza esatta solo sulla carta (benché è vero e inappellabile, come giustamente ti hanno detto i medici, che se mangi meno calorie di quelle che bruci la tendenza sarà quella di perdere peso, sul medio/lungo periodo).
Dai Mirko!!! 💪💪💪💪💪💪💪
sono d'accordo...io non ne capisco nulla o quasi ma il fatto di aver assunto farmaci non è da sottovalutare...lo dico per esperienza personale
ericamolinari ciao ho 17 anni 1,87 e peso 65kg ... fammi una dieta per aumento massa
JordyAir ok
JordyAir Non posso farti una dieta non essendo nutrizionista, ma ti posso consigliare un libro (molto tecnico, ma davvero completo) che parla di alimentazione, in particolare per chi fa anche sport. Si chiama Project Nutrition e uno degli autori è Andrea Biasci, che si occupa anche del sito su fitness e nutrizione Project Invictus. In bocca al lupo!
mangia tanto e pulito e spingi, prova su te stesso ciò che va bene e ciò che non va bene, e ti parlo da coetaneo (anche se ho un anno in meno di te) e vedrai che i risultati arrivano, magari poco alla volta ma arriveranno. io mi sono impegnato al massimo e continuo a farlo giorno dopo giorno passando da 90kg di solo grasso a 71 con il 12% ad adesso con 89kg con l'8% di grasso, ps sono alto come te
non vedevo un tuo video da forse due anni, ti sei asciugato talmente tanto che non ti ho riconosciuto nell'anteprima
non ti far scoraggiare, sei un grande
Ce ne sono pochi di grandi uomini e te sei uno di quelli. Sei in tutti noi miraccomando ci dai che ćè la farai daltronde ci sei sempre riuscito. Anche io ho dei problemi di obesità non come te però sono grosso. Mi sto mettendo a dieta e ogni giorno che passa e dimagrisco, è un giorno vissuto meglio. #cisiamoconte
Mi dispiace davvero ci,ma non ti preoccupare scommetto che tu ce la farai perché hai quasi DUE MILIONI DI persone che ti supportano. Non mollare #fallopernoi ❤👊
Forza Ciccio, non ti seguo, ma capisco ciò che provi, tutto ciò che posso dare è darti il mio sostegno e FORZA che ce l'ha farai💪💪💪👊👊👊👊
Ciccio è da un pò che non ti seguivo e quando ho visto diciamo questa "trasformazione" ho notato che sei dimagrito tantissimo complimenti
Ciccio ti staro a sentire sempre noi ti sosterremo sempre ti adoro come tutti quelli iscritti a questo canale
#FANTASTICO
accidenti ciccio, è il primo video sul tuo canale che guardo da... un paio d'anni? e ti giuro che sei cambiato TANTISSIMO, sono contento che ce la stia facendo a dimagrire per la tua salute... non scoraggiarti se hai ripreso 300g, ne hai persi così tanti in così poco tempo, converti questa frustazione in uno sprono per impegnarti ancora di più.
dai ci sei un ragazzo forte, vedrai che riuscirai a perdere peso ❤
A cì, non demordere mai!! Hai ancora tanto tempo per raggiungere il tuo obiettivo, non essere deluso da te stesso perché non serve. Sii fiero di te, di quello che fai, delle persone che ti stanno accanto e per il traguardo che hai raggiunto su youtube. Siamo quasi 2 milioni!!! L'incazzatura e la delusione da se stessi porta solo all'ostacolamento di quello che si vuole raggiungere! Ce la farai, non sei solo, non sei debole. Ogni tanto si può pure sgarrare ed è dagli sbagli che si riparte più forti di prima. Ricorda: è dal dolore che si può ricominciare❤💎
PORCA TROIA NON VEDEVO I TUOI VIDEO DA QUASI UN ANNO.... quanto cazzo sei dimagrito ci? Grande! Sei un esempio
Adoro questi video ! Grazie Ciccio ! Sei un campione ! Questo quello che avevo scritto , appena visto il video . Avendoti poi seguito fino alla fine, ti raccomando tanto di non scoraggiarti affatto , di stringere i pugni e di continuare a lottare ! Sempre Ciccio , sei uno ytuber completo , speciale . Vedrai che tra 7 giorni avrai un risultato in sintonia con le tue aspettative ! Forza
Maestro…❤️🥲
Ciccio non fare così!! Hai fatto un progresso incredibile! Devi avere pazienza, vedrai che il tempo ti premierà! Non essere troppo duro con te stesso! ❤️
Ciccio dai non buttarti giù! Per me sei un mitico UA-camr e ti seguo sempre! Gli sfoghi ci vogliono e servono! Sono sicuro che riuscirai a perdere i kg di troppo! Io sono con te !👍🏻
Sei ogni giorno più forte siamo tutti con te ciccio❤
Ciccio, sono un ragazzo che segue diete da un bel po' di tempo per raggiungere una condizione fisica adatta a quelli che sono i miei obiettivi che non sto qui a spiegare. Non sono un nutrizionista ne tanto meno un preparatore atletico, però mi sono sempre informato per quanto riguarda la nutrizione per passione personale. Dai testi letti e dall'esperienza personale posso assicurarti che non sono questi 3 etti a rovinarti il lavoro che stai facendo: il corpo non perde peso (ne aumenta di peso) in maniera lineare quindi è normale che tu non perda 1.5kg a settimana come vorresti. Inoltre sul peso che leggi sulla bilancia influiscono più e più fattori quali per esempio acqua accumulata e stress che implica una maggiore produzione di cortisolo, un ormone che in alcuni casi può portare a ingrassare. Quello che importa quindi non è di per se la variazione di peso da una settimana all'altra, ma la variazione su archi di tempo più lungo in quanto il nostro corpo cerca sempre un omeostasi, ovvero la ricerca di una stabilità a livello fisico che solo con tempo e pazienza può cambiare. Non ti preoccupare, e in ogni caso per un parere più professionale ti consiglio di consultare il tuo dietologo/nutrizionista per chiarimenti sulla questione.
Spero di essere stato chiaro e di esserti stato un minimo di aiuto e di conforto.
Massimiliano Pellizzer dai cazzo spolliciate per farglielo leggere
Daye ci non ti abbattere.... Sei il migliore stai seguendo un percorso lungo e complicato è normale (secondo me) cadere ma l'importante è rialzarsi più forti di prima.
Ti adoro sei il mio UA-camr preferito ma sopratutto sei il mio esempio come persona...
Non ascoltare quelli che ti criticano perché non hanno idea di quanto lavoro, fatica, tempo e PASSIONE ci metti nel quel che fai.
Daje ci non ti sbbattere😭
MI FAI VENIRE DA PIANGERE, TI STIMO MOLTO
SO CHE CEV LA FARAI CONTINUA COSI
Sempre al tuo fianco mirko,ti voglio bene
Ciccio siamo tutti con te non ti arrendere vedrai che se farai sempre attenzione cela' farai sei un grande e hai già fatto molti progressi continua così 👍👍👍
Ciao Ciccio, è la prima volta che scrivo un commento su UA-cam ma ti seguo da diverso tempo. Sono studente di medicina e posso dirti che l'aumento di peso può essere dovuto a un insieme di fattori che tu stesso hai giustamente accennato. Per quanto riguarda i farmaci, possono aver contribuito ma non sapendo quali hai preso e per quanto tempo non si può essere molto precisi. Tieni conto che farmaci come il cortisone stimolano la glicogenolisi, cioè le tue riserve di glicogeno epatico vengono "scisse" in glucosio che va nel sangue aumentando la tua glicemia. È chiaro che poi le cellule assorbono questo glucosio ed è come se tu mangiassi sempre zucchero. Una parte viene usata subito per produrre energia, un' altra viene usata per la lipodogenesi cioè formazione di acidi grassi. Tuttavia tieni conto della grande attività fisica che stai svolgendo e trattandosi di calcetto rientra tra le attività aerobiche. Cosa vuol dire? Vuol dire che è un'attività che è prolungata nel tempo con ampie disponibilità di ossigeno, quindi le tue fibre muscolari utilizzeranno dapprima il glucosio in circolo, poi il glicogeno in parte contenuto nei muscoli e l'ulteriore richiesta di energia viene ottenuta dalla lisi lipidica. Cioè i tuoi adipociti (le cellule del grasso) scindono i trigliceridi e in parole povere questo grasso lo usano i tuoi muscoli. Ci sono degli ormoni come il glucagone pancreatico ma anche adrenalina (che produci mentre fai sport) che aiutano questo processo di lipolisi. Non voglio andare troppo nel tecnico ma considera che con l'allenamento le fibre muscolari tendono a crescere (soprattutto con attività ANAEROBIE, per esempio fare pesi in palestra). Questo aumenterà il tuo metabolismo basale e quindi consumerai più calorie a riposo. 300 grammi potrebbero essere effettivamente dovuti a un aumento di massa muscolare. Per quanto riguarda l'apporto di calorie della tua dieta non so aiutarti, dovresti rivolgerti a un nutrizionista. Comunque non disperare, rivolgiti agli specialisti. Forza!
Ciccio ti parlo io che ero ingrassato tantissimo e voglio dirti non ti scoraggiare ho avuto anche io i tuoi stessi problemi ma alla fine sono riuscito a dimagrire quindi continua cosi che adesso viene il brutto
Armi 98
Armi 98 ma sei magro
xModZx X normale ne magro e ne grasso
È da un sacco che non guardavo un tuo video quanto sei dimagrito ... grande Ciccio ❤️❤️
Ciccio non ti abbattere noi sappiamo che tu sei una persona molto forte e paziente .....vedrai che ce la fai❤
Ciccio nn ti preoccupare stai facendo del tuo meglio nn so come riesci a perdere tutto questo peso e ai molta forza di volontà io pesavo 90 kg e ora peso 65 kg tutto questo in due anni e per me era tantissimo quindi per favore nn ti scoraggiare diventerai sempre più magro #forzaciccio
Grande ciccio ti vedo dimagrite sei un grande ricordati hai fatto dei passi da gigante in questi mesi...si vede siamo tutti con te grande mirko!!!!
Non scoraggiarti io non sono nella tua sotuazione ma dico non scoraggiarti non smettere con lo sport e con la dieta solo per questo piccolo/grande ostacolo ma la cosa importante è NON SMETTERE E NON SCORAGGIARTI
Cì gli ostacoli si saltano stai tranquillo e continua così.
Anche perché se te vedo così non sto bene neanche io.
Rimani sempre al 🔝.
Sei veramente cambiato e migliorato...credimi io fino a poco fa quasi ti odiavo,ceh nel senso andavo dietro alla moda prendendoti in giro ma adesso credo che tu abbia raggiunto anche una maturità dal punto di vista di UA-cam.Tuttora non sono tuo fan ma penso che tu sia veramente una bella persona
Non abbatterti ciccio❤💪
Mi piace un sacco che ti confidi con noi...continua così
Sei il migliore❤️
Cerchi di farci felici essendo occupato co l'adieta
Non mollare
Ciccio non mollare mai si’ sempre determinato e non scoraggiarti mai vedrai che se semini bene raccoglierai in futuro ottimi risultati .
Ti voglio bene Ciccio
Forza Ciccio, purtroppo basta veramente poco per far sballare completamente il metabolismo di una persona, te lo dico per prova diretta, purtroppo è una cosa difficile e dura e attento anche lo stress non aiuta...stammi bene e continua così che sei sempre un grande
Vai cicco continua così. Tu ci hai insegnato che se credi veramente in quello che vuoi fare alla fine ci riuscirai
Io ti consiglio fortemente il ciclismo per perdere peso.
Basterebbe un giretto piccolo in pianura per dare ottimi risultati.
Questo perché lo sport perfetto per dimagrire deve avere uno sforzo basso ma costante dunque il calcio non è proprio dei migliori comportando degli sforzi intensi per brevi periodi di tempo
Confermo, pensavo la stessa cosa, ma per la corsa, o nel caso non gli venga bene anche una camminata veloce costante
theblackjack channel condivido in pieno sia grandi camminate e anche un oretta in bicicletta aiutano tanto ad asciugare !!! Comunque Ciccio non demordere è NORMALISSIMO dai tempo anche al tuo corpo di abituarsi a questi cali lo sgarro ci sta e fidati non fa ingrassare !!! Dai non demordere sei un grande esempio
Ciccio, tu sei un grande, ce la farai, sei più forte di qualunque altra cosa. Forza Ciccio.
Ciccio. Non ti buttare giù. Capita, ma tu non mollare mai, MAI, se pesare 94 kili è il tuo obbiettivo lotta per raggiungerlo. Non essere arrabbiato con te stesso, sii felice già hai perso tantissimi kili. C'è la puoi fare siamo con te!!!
A Ci tu continua...Quando si dimagrisce c'è sempre qualche sbalzo di peso in più ma non ti devi mai scoraggiare, anzi pensa a tutti gli sforzi e a tutti i risultati che hai avuto fino ad ora. Daje Ci...
daje ciccio nn ti vedevo da un po su you tube. . è il metabolismo che a volte fa questi scherzi.. ma credimi fratè di cuore.. sei dimagrito na cifra e anche adesso stai benissimo... continua cosi un abbraccio
hai paura di nn dimagrire più? e fino ad ora cosa hai fatto? Guardati prima dell'operazione no!? e poi guardati ora... Dovrebbe farti dire CAZZO VOGLIO ARRIVARE AI 95 KG (se nn sbaglio è il tuo obbiettivo)Quello che ti voglio dire se l'hai fatto sino ad ora , perché nn puoi farlo più!? FORZA CIIIII
Ciccio non ti scoraggiare!!! Sei a metà strada, non puoi farmarti qui! Siamo tutti con te e ti aiuteremo sempre. Daje Ciii
ciccio ogni volta che ne hai bisogno fai un video di sfogo, fa sempre bene. Sei un grandeee grazie per i video che fai. siamo tutti con te
Non ti devi preoccupare ci sei quasi ai perso un sacco di chili!!!
Si scusate è il correttore
Ci può stare che la perdita di peso non sia continua, è una cosa di cui devi tenere conto perché può capitare, non mollare che pian piano il tuo metabolismo si abituerà alle nuove quantità di cibo, forza, non ti buttare giù che è la fine altrimenti
Ciccio veramente sei dimagrito molto ti faccio i miei complimenti continua così secondo me ingrassare può derivare anche dallo stress si libero di pensieri veramente la differenza si nota assai con quest video rispetto a quelli passati ci vuole tempo e pazienza non ti stressare
Daje Ciccio continua il tuo percorso fantastico non mollare alla fine!!
sei comunque il migliore
Ciao... Sto mi sto preparando ad affrontare l'intervento di sleeve e mi sto documentando il più possibile, anche grazie a te e ai gruppi FB di persone che hanno affrontato l'intervento. Spesso mi capita di leggere di persone che hanno momenti di stallo dovuti a vari motivi e tra questi c'è anche il motivo dello stress. Sono sicura che tutto si sistemerà e te lo auguro di cuore. Nel frattempo credo che tu abbia avuto le risposte dalla nutrizionista o/e da chi ti segue. Sei demoralizzato, e questo è comprensibile. Ma concentrati sulla strada che hai fatto....e ne hai fatta credimi!!! Non ti buttare giù per 3 etti! Dai!! Siamo guerrieri se abbiamo scelto questa strada... E non saranno certo 3 etti a fermarti. Ciao un abbraccio 😊
Spero che sia un episodio isolato, non ti devi sentire deluso non dopo tutto quello che stai facendo, gli ostacoli li supererai ne sono certo! Anche se da dietro uno schermo hai tutto il mio sostegno. Un abbraccio.
Tanti like cosi lo riesce a leggere Ciccio
Ciccio, sono anni che faccio diete sportive e anche terapeutiche, ricordati una cosa tutto si basa sul metabolismo, se tu continui a dare sempre le stesse calorie o meno, sempre la stessa attivitá fisica, lui va in stallo, si adaggia. Dato che siamo mammiferi in un certo senso, si avvicina l'inverno quello bello pesante ed il corpo umano automaticamente si ricopre di grasso per sopravvivere al freddo. ecco perche prendiamo quel kg in piú, sfido chiunque a dire che in inverno non prende un etto. Ti consiglio di chiedere al tuo dietogo di spiegarti come accellerare il metabolissimo che va in stallo e anche alimenti utili per farlo, tra cui anche molte bevande di solito li trovi sotto la categoria alimenti "detox", alimenti che servono alla tiroide, ghiandola molto importante per perdere peso. Un altra cosa il grasso che si deposita sulla zona ombellicale si puo essere genetico ma anche influenzato dalle ore di sonno. Dormi 8 ore minimo... Ti mando un grandissimo abbraccio e ti auguro il meglio,
Ciccio dimenticavo, come PUOI capire non sono un medico quindi non posso prescivere ma posso suggerire. Ti consiglio anche di indagare sulla oil pulling theraphy... si tratta solo di usare un po di olio nulla de super complicato. Questo risciacquo della bocca fa in modo che alcuni micro batteri non vadano in circolo nel sangue, cosi alleggerendo il sistema immunitario, e il tuo corpo puo avere una naturale guarigione concentrarsi di piu sul fegato e pancreas, anzi ti dico che studi americani hanno analizato incredibbili miglioramenti sulla insulina e diabetici , Aggiungo un personale commento ho 26 anni e te vedo come un fratellone, siamo 1,9 M di follower che te amano, ridono e piangono con te, non stare a pensare a quei 4 peracottari che ti rompono le scatole, il bicchiere noi l`ho vediamo sempre mezzo pieno per te, e tu devi fare anche la stessa cosa
sei una persona del tutto diversa rispetto a molti anni fa, guarda un tuo vecchio video e sentiti fiero dei tuoi progressi, ci saranno sempre degli alti e dei bassi, a parer mio sei rinato, forza ciccio
Ciccio questo non deve essere un'ostacolo nel tuo percorso ma pensalo come un incoraggiamento per non mollare,ciccio siamo tutti con te
Ciccio io non sono un nutrizionista ma so qualcosa al riguardo il fatto che tu abbia preso 3 etti PUÓ essere dato dal fatto che tra ansia pressione commenti negativi etc... Tu possa aver preso peso come ogni tanto succede a me come penso a tutti, quindi anche se è difficile prova a non pensarci perchè è solo un piccolo dosso. Per il fatto dell'incazzatura ti capisco avento tu passato praticamente tutta la tua vita a dieta prendere peso è veramente straziante perchè si pensa che si possa tornare in quel periodo (passami il termine) "buio" della tua vita in cui ti sentivi meno, appagato. Comunque Stai tranquillo che sei un uomo molto forte e con molta forza di volontà che è cio che ti serve per superare ogni ostacolo. Continua cosí che dimagrisci. 💗
Al di là del personaggio che sei, al di là dei tuoi video che spesso non apprezzo... mamma mia come ti ammiro. I risultati sono ASSURDI. Mi fa piacere che sfrutti la tua posizione per lanciare un messaggio importantissimo. Perciò, sticazzi. Sei davvero bravo. Complimenti.
Ciccio sei il meglio continua così e non mollare
Ciccio non ti preoccupare noi ti vogliamo bene sia con più chili o meno ma hai ragione ti sei fatto una promessa e continua così
Vai ciccio continua per la tua strada!! Affrontata tutto con la tua forza e la tua grande simpatia!! Grande!!!!
Io sarò sempre dalla tua parte anche se dovessi dichiarare guerra a uno stato
Come un vero paguro dovrebbe fare
Ciccio tranquillo. Col tempo raggiungerai il tuo obbiettivo, è normale avere degli "intoppi" tutti ce li hanno. D'altronde abbiamo visto tutti da dove sei partito e dove sei riuscito ad arrivare. Continua così sei il migliore 😉
Ciccio, sei una fonte di ispirazione per tutti, sei stato sempre forte, anche se avvolte hai mollato ( parlo del passato ) non hai mai smesso di riprovarci, e sei la dimostrazione vivente che nella vita non è importante vincere al primo tentativo, ma quello che conta di più è il coraggio di non arrendersi mai, e di ritrovare sempre la forza dentro se stessi, hai iniziato una cosa pericolosa è molto ardua, ma la cosa non ti ha fermato, hai raggiunto un ottimo risultato, sei ti rendi conto di quanto hai perso? non è una cosa che tutti riescono a fare, perdere peso è davvero difficile quando è tanto, perche subentra la fretta di volersi vedere bene finalmente e anche perche ci abituiamo ad una perdita di peso più spedita, che purtroppo rallenta pian piano che perdiamo sempre di più, ma stai tranquillo, devi solo continuare a crederci, e non abbatterti, magari ci vorra un pò più di tempo, ma verrai premiato, ed alla grande, questo si chiama periodo di stallo, può durare un giorno come una settimana o due, ma superato quel periodo il corpo inizia nuovamente a rielaborare tutto ed a funzionare alla perfezione e perderai di nuovo velocemente, magari non come prima, ma sufficente abbastanza per ritenersi soddisfatto, te lo dico per esperienza, perche purtroppo anche io ho qualche kg di troppo ed è da quando ho 5 anni che faccio dieta, lascio e riprendo lascio e riprendo, tu hai la fortuna di avere noi che ti vogliamo bene, hai guadagnato il nostro affetto con fatica e duro lavoro, quindi ti daremo tutto il sostegno di cui hai bisogno, ti porteremo avanti dicendoti di non mollare mai e spereremo che tu possa vincere sempre, purtroppo io non ho la fortuna di avere tante persone che mi sostengono, anzi mi sento abbastanza solo in questo percorso, ed è davvero difficile, anche io vorrei tanto un pubblico di persone che mi incoraggi a non mollare, ma si vede che non sono carismatico abbastanza, ma non mi arrenderò mai continuerò quello che ho iniziato quì su youtube e mi conquisterò pian piano l'affetto delle persone, ed una dopo l'altra saranno fonte di ispirazione per condividere questo percorso insieme ad altri ed avere la forza che mi serve, ciccio io ti do tutto il mio supporto, e vorrei tanto che questo messaggio possa aiutarti, ti voglio bene, anche se non ti conosco di presenza, quello che ho potuto vedere , quello che mi hai trasmesso mi ha fatto sempre sentire bene, quindi conosco una parte di te a cui tengo molto, quindi fallo anche per me, fallo per tutti i tuoi iscritti, non ti scoraggiare e prenditi la tua vita in mano, sono sicuro, metterei la mano nel fuoco che tu riuscirai in ciò che desideri,spero di avere un giorno anche delle persone al mio fianco, che amino i miei video e mi incoraggino nelle cose che voglio fare, detto questo, grazie di esser un modello di ispirazione per molte persone
Quasi tutte le persone che hanno perso tanti chili, possono confermarti che in un determinato momento della loro dieta, si sono trovati davanti ad un muro e che, appunto, non riuscivano a perdere peso; è proprio lì che tante persone mollano perché scoraggiati dalla situazione.
Non fare lo stesso errore, in fondo cosa sono 300 grammi davanti ai 60/70 che hai perso?
èveroooo, cazzooo
Aurora Shooter ngv
Ma che deve mollare... si è' fatto ridurre lo stomaco, ha scelto la strada facile, può pure mettersi a mangiare me+da ma tanto prima di ritornare a quello che era prima ci vorranno anni di nuovo.
Oscar D'ambrosio per favore, non parlare se non sai.
ciccio noi ti supporteremo sempre , anche se farai delle rivoluzioni , comunque mi spiace
È il tuo primo video che guardo, per cui ti faccio innanzitutto i complimenti per i traguardi che hai già raggiunto. Sono obesa anch’io per cui capisco la frustrazione. Non demoralizzarti, hai perso tanti chili e magari è semplicemente uno stallo e forse essendo la tua un’alimentazione così ipocalorica, anche il minimo sgarro non passa purtroppo impunito. In ogni caso fai benissimo ad indagare...in bocca al lupo per tutto!
Io ti consiglio di non sgarrare perché in una dieta fatta così precisa anche poco può cambiare molto... continua così e avrai il tuo risultato
Non sono una genio sull'argonento, ma lo sgarro serve. Serve per non far rallentare il metabolismo, basti pensare che chi deve fare gare (bodybuilding, manphisique, culturismo...) fa uno sgarro a settimana. Probabilmente sono state le medicine, o la ritenzione idrica.
Come tutte le cose che ti succedono vincerai pure questo
ciccio ti ho ascoltato fino alla fine del video, qualsiasi parola da parte mia sarebbe inutile... hai un'anima grandissima quando parli ti sento davvero vicino come un amico... sei un animo forte dajee bomber!
Ti consiglio di fare anche della bicicletta oltre che al calcetto....
Mi stai facendo commuovere 😭😭
Ciccio,sei grande queste piccole/grandi cose non ti devono preoccupare,stai facendo un percorso fantastico,che poche persone hanno la forza di fare,continua così e vedrai che riuscirai a dimagrire,sei grande❤
Io sono un atleta, che di dieta inizio a capirne le funzioni, come consiglio ti dico di non prendere carni troppo lavorate come il wuster, ma ti preferire la pasta che contiene l'amido che è molto importante, e da molta energia per sport, inoltre ti consiglio di non scoraggiarti, pensa da dove vieni (peso) e tutta la strada che hai fatto, se stringi i denti sarai ricompensato, ti mando un abbraccio ciao mirko
Ciccio è tantissimo che ti seguo e ti voglio un sacco di bene però purtroppo il mio consiglio è che hai sgarrato un po' troppo e con la tua dieta non si possono fare cerca di farne di meno e vedrai comunque non mollare.
Cerrons 09 condivido il tuo pensiero, credo anche io che Ciccio dovrebbe, almeno per un po’, fare una dieta FERREA, anche solo la mattina che mangia la fetta di torta e cose così, poi se mangia come quello del cucina con Ciccio, credo che per un po’ dovrebbe mangiare carne bianca e pasta all’olio...ma poi leggendo la dieta...non mi sembra una dieta fatta così bene... non è uno sgarro, sono tanti.. il tiramisù, cappuccini, gateau di patate,panettone...anche io voglio bene a Ciccio ma per quanto lui creda in quello che fa...credo che dovrebbe farsi dare una dieta da seguire in modo ferreo...
Caro Ciccio, non ci crederai, ma sono un medico e in realta non serve una laurea in medicina per capire che possiamo trovare tutte le scuse del mondo, ma la bilancia non mente. Questo vuol dire che evidentemente gli “sgarretti” che hai fatto sono stati eccessivi rispetto alla tua percezione (vedi il panettone di Iginio, che da solo e’ una bomba calorica). Con questo voglio dirti solo che non serve arrabbiarsi e disperarsi, ma solo capire l’errore ed evitare di rifarlo in futuro. Negli ultimi video si vede proprio quanto tu ami e trovi piacere nel mangiare cose buone e questa e’ una cosa normale, ma in questo momento del tuo percorso devi pensare alla tua salute e al tuo obiettivo, come hai fatto in questi mesi e non lasciarti distrarre o tentare. Tieni duro, in bocca al lupo.
P.S. Come ti avranno suggerito i miei colleghi riduci il calcetto e aumenta l’attivita’ aerobica che non solo aumenta il tuo consumo di grassi, ma eviti di sollecitare ulteriormente le articolazioni. Saluti
Ciccio nonostante tutto sei dimagrito così tanto dall'anno scorso quindi non devi buttarti giù!!! *FORZA CICCIO!*
Ciccio mi dispiace sei un grande
Devi essere forte Ciccio non scoraggiarti sei grande Ciccio
Premetto che non ti seguo, ogni tanto guardo un tuo video e questo mi ha veramente colpito, il tuo cambiamento, tutta la fatica e i sacrifici che stai facendo.. veramente complimenti. Forza ciccio!
Mi dispiace ciccio!!!! c'è la farai forza!!!!
So benissimo che non saranno quei tre etti a buttarti giù di morale. So anche che riuscirai a raggiungere quei 95 chili (anche se 89 chili sarebbe davvero il top per non cambiare nome😂😉)
Ciccio stai facendo degli sforzi enormi e affrontando un periodo lungo e difficile,impegnandoti sempre al massimo,mi dispiace che tu abbia preso 3 etti e nn abbia perso peso questa settimana,nn essendo un nutrizionista nn so il perché,ma tu stai tranquillo perché vedrai che il tuo obbiettivo lo raggiungerai e anche presto! Ogni tanto capitano degli imprevisti ma sono proprio questi arrenderci più forti!!! Sei forte e ce la farai ne sono sicuro!!! Forza mirko!!!!
Sta tranquillo,non ti arrendere mai #Iostoconciccio💪
Daje Ciccio! Credici ed arriverai a questo obbiettivo!
Daje ciccio
Non guardo un tuo video e tantissimo mamma mamma quanto sei dimagrito grande ciccio speravo proprio che tu riuscisi e dimagrire grande cì 👍
ciccio, non scoraggiarti, io non sono nessuno, ma pensa a tutto quello che gia hai fatto, non pensare a quello che è successo ora, tu hai dalla tua parte la volontà, e quella smuove montagne intere, come la fede...devi avere fiducia in te stesso, io sono un po' grossetto, niente di che, una quindicina in più di kg, ma mi sto impegnando....abbi fiducia in te stesso...
Ciccio non fa niente, capita. Tu no ti arrendere e continua così. Vedrai i risultati
Zeus 19 sei un grande per me vale la stessa cosa
Zeus 19 lol
Zeus 19 Capita cosa? Basta che si sbilancia un attimo e perde la costanza, non deve succedere. Comunque ammirazione per Ciccio che mi sembra veramente determinato.
Dai Mirko,sei una persona fantastica,mi sono quasi messo a piangere dopo questo video,io spero anzi credo e sono sicuro del fatto che tu ce la farai daje❤️❤️
Dai Ciccio continua così sei un grande
Sei forte Ciccio, un sacco di stima!!!
Caro ciccio,in questo video mi hai fatto commuovere veramente tanto da farmi piangere,sono una persona molto sensibile ed è proprio per questo che ti sto scrivendo...Mi sono messo nei tuoi panni ed ho sentito di scrivere per dirti di non scoraggiarti di tutto quello che ti dicono le analisi,stai tranquillo che persone come te (volentierosa) raggiungo I propri obbiettivi.Spero che tu raggiungi e superi il tuo traguardo e ti dico solo di non abbarterti davanti a niente e andare sempre avanti e lottare sempre per raggiungere I tuoi obbiettivi...Detto questo io ti saluto By Thomas Messina
Daje ci sei un grande e stiamo per diventare 2.000.000 di paguri
E' normale il tuo corpo si è abituato alla dieta ed è andato in protezione...bisogna solamente cambiare dieta...Daje Ciccio!
Ciccio io sono un ragazzo quindi non posso dare un consiglio ne per l'esperienza ne per lauree o per studi ma posso dirti di non scorraggiarti e come ho visto da moltissimi commenti e dalla tua dieta manca verdura!!!
e importante!!! non fare solo calcetto ma anche altro magari prova ad allenare anche la parte superiore del corpo.
ripeto io non sono NESSUNO ma mi sono trovato nella tua situazione e senza diete o altre cavolate ne sono uscito dal mio conto basta un po di buona volonta, costanza (che da quel che vedo ne sei pieno) ma soprattutto ascolta il tuo corpo il tuo organismo perche è l'unica cosa tua che veramente ti puo dire dove stai sbagliando e dove correggere
(quello che ho scritto siate liberi di giudicarlo è un consiglio non una critica)
dai forza no demordere
Dove sei ingrassato? Ho aperto il video e mi sono spaventato stai diventando una ps4 slim
haahhaahahahahahahahahahahahh
Ciccio promettimi che non ti arrenderai mai e torna più magro di prima
Ciao Ciccio, sono un ragazzo di 22 anni che ti segue da un po' di tempo qua su UA-cam.
Di solito non lascio commenti sotto i video, anzi credo che questo sia uno dei primi. Ma questa volta ho sentito il bisogno di dirti queste parole, anche perché l'ho notato da un video precedente (non mi ricordo adesso quale) che eri un po' turbato per questa cosa che ti è successa.
Tu hai detto: "sono molto deluso da me stesso" e "ho paura di non essere più in grado di dimagrire". Ma come puoi essere deluso da te stesso?
Guarda i risultati che hai ottenuto fino ad ora. Analizzali con razionalità. Hai fatto cambiamenti incredibili. Stai modificando radicalmente il tuo corpo (in meglio, ovviamente), e se permetti questa non è una cosa da poco 🙂 Si vede chiaramente quanto stai cambiando, e sono in molti ad averlo notato. Solo questo dovrebbe essere un motivo valido per essere fiero di te stesso.
Per quanto riguarda il fatto che hai paura di non essere più in grado di dimagrire pensa a questo: tu stai attentissimo a ciò che mangi, segui con scrupolosità le diete che ti hanno prescritto, le condividi con i tuoi fan, sei molto meticoloso, preciso, fai attività fisica con regolarità. Sono tutti segnali positivi che fanno capire che ci tieni a cambiare e che ormai sei entrato nella forma mentis giusta per portare a termine il tuo obiettivo. Sta a te mantenere la concentrazione. Alla fine siamo noi ad avere il controllo e a decidere come vogliamo essere. Tu fino ad ora hai dimostrato di essere perfettamente in grado di riuscirci. Non farti spaventare da qualche "incidente di percorso". Bisogna sempre considerarli. Sta a noi saper aggirare l'ostacolo.
Prendendo spunto da quello che ha detto un altro tuo fan potrebbe essere dovuto al fatto che si sta avvicinando l'inverno e quindi è normale che si prenda qualche chiletto in più. Oppure può essere che c'entrano le medicine che hai preso ultimamente, che potrebbero causare un po' di ritenzione idrica.
Poi non devi essere troppo esigente con te stesso, perché ciò può portarti ad essere infelice. Non essere troppo impaziente di raggiungere il tuo obiettivo. Ci vuole pazienza per queste cose, lo sai. Fai bene a segnarti degli obiettivi, ma se non li raggiungi non farne un dramma.
Potrebbero esserci delle deviazioni, delle salite come hai detto tu in questo percorso che stai affrontando, ma alla fine l'obiettivo lo raggiungerai, e ne sono sicuro, perché ormai la famosa pagina del libro della vita che tu stesso hai descritto l'hai alzata, e la stai girando!
E se avrai bisogno di una mano ci saremo noi ad aiutarti 😄
Poi per tutto il resto è inutile che te lo dico io o qualche altro tuo fan, perché lo sai meglio di noi: non ascoltare chi ti dice che fai male il tuo lavoro. È l'invidia che porta le persone a dire queste cose, e chi è che ha un po' di sensibilità lo capisce che tu metti tutto te stesso in quello che fai. E quando si mette la passione in quello che si fa non si sbaglia mai!
Detto questo spero tu possa leggere questo messaggio e che esso ti dia un po' di supporto. Spero tu possa continuare a fare sempre meglio, a superare gli ostacoli che la vita ci pone ed a raggiungere i tuoi obiettivi.
E non devi scusarti per questi video. Noi ci saremo sempre a supportarti quando ne avrai bisogno!
Un abbraccio! 😃
P.S. Qualche piccolo sgarro ogni tanto ci sta, sennò si esce pazzi. L'importante è non esagerare con le quantità 😉
Ciccio non buttarti giù, noi vediamo i tuoi miglioramenti. Continua così e non mollare, non credo tu voglia buttare tutto. Noi ci siamo e tu non hai sbagliato niente. Noi siamo con te ciccio💙!