Sleeve Gastrectomy - 13°: Attenzione ai valori Nutrizionali del Cibo
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- Опубліковано 15 вер 2024
- nella mia ignoranza cerco di far capire dei concetti sul cibo , che io sto appena apprendendo !
Mercoledi 26 Luglio
Colazione : Non Fatta
Pranzo: 2 Rigatoni e mezzo con cavolfiore e Carne Macinata e Pecorino (Ho preferito mangiare più accondimento che pasta)
Merenda: 4 Fette di Bresaola e 2 grissini e mezzo (fini)
Cena: 30 Grammi di Manzo scottato in Padella senza olio con insalata condita solo con aceto balsamico (senza aggiunta di sale)
Giovedì 27 luglio
Colazione: un Pezzettino Minuscolo di un Cornetto integrale con Marmellata (in grammi saranno stati 5 grammi) e un pochino di thè
Pranzo: sushi misto
Merenda: 3 fette di bresaola con un grissino
Cena: mezzo uovo ,mezza fetta di prosciutto cotto e un grissino e qualche foglia di insalata
Venerdì 28 Luglio
Colazione: non fatta
Pranzo: 4 forchettate di riso in bianco condito con olio e parmigiano, 1 forchettata di cous cous e 20 grammi di pollo
Merenda: non fatta
Alle 18.30 un bicchiere di latte
Per le 19.00 un raviolo al vapore ripieno di carne
Alle 20.30 una forchettata abbondante di fettuccine alla piastra e
Alle 23.00 circa 3 fusilli conditi con tonno privato dell’olio con porro
Sabato 29 Luglio
Colazione: Mezzo vasetto di yogurt con un cucchiaino di miele
Pranzo: straccetti di suino cotti in padella ( 40 grammi cotti) e un po' di rughetta
Alle 17.30 un bicchiere di latte grande
Merenda alle 18.30 : 3 fette di bresaola e un crostino di 6 grammi
Cena: 50 grammi di salmone affumicato rughetta e 15 grammi di crostino (inteso quello della Buitoni)
Domenica 30 Luglio
Colazione non fatta
Pranzo: un gamberone in tempura, un nighiri di salmone e 20 grammi di tartar di salmone con avocado e salsa cinese
Merenda: 12 grammi crostino e 2 fette di bresaola
Cena: 35 Grammi di pollo cotto in padella con farina e latte, e insalata
Lunedi 31 luglio
Colazione: non fatta
Pranzo: 3 elicoidali (Pasta) con 1/3 di scatoletta di tonno senza olio
Merenda: una fetta di cocomero
cena: 25 grammi di philadelphia light con 15 grammi di crostino e insalata
dopo cena: bicchiere di latte e menta
Martedi 1 Agosto
Colazione: un morso di cornetto semplice e un bicchiere di latte
Pranzo: 7 forchettate di vermicelli di riso conditi con , bambù, germogli di soia , carote , cipollotto e carne macinata e 2 uova ( tutto questo spartito in 6/7 porzioni) ovviamente fatto in casa
Merenda: Bicchiere di latte
Cena: 15 grammi di crostini con 38 grammi di salmone affumicato con qualche fogliolina di insalata
Dopo cena: bicchiere grande di thè poco zuccherato fatto in casa
CHILI PERSI 3.1
Bravo Mirko, io sono un nutrizionista ho apprezzato molto questo video lo avrei voluto fare anche io ma non avrei avuto le visual che farai tu ahahaha. comunque se ti serve qualche consiglio per fare video futuri di questo genere non esitare a contattarmi, mi farebbe molto piacere. Buona giornata continua così stai ottenendo ottimi risultati.
ti ringrazio,spero di non aver detto troppe cagate nel video xD , ancora sto apprendendo le basi
Fare questi discorsi in un video sarebbe difficile anche per un nutrizionista ci vuole tempo per apprendere questi concetti e farli propri, ma la curiosità deve esserci e deve spingere le persone a domandarsi cosa sia meglio scegliere per la propria alimentazione giornaliera. Il tuo è un buon esempio da seguire hai passato varie fasi e fare questo vuol dire che sei arrivato ad una conoscenza se pur minima come tu dici ma che ti ha dato un metodo da portare avanti che ti consentirà di fare nel bene e nel male la scelta più oculata. facebook.com/mirkomontellanicodietista/ questo la mia pagina fb se vuoi possiamo comunicare li senza problemi. Buona giornata Mirko non mollare sei un esempio per molte persone.
CiccioGamer89 il grasso ha subito hit importanti😊😊😊😊😂😂😂😂grande Mirko sei dimagrito un sacco grande forza di volontà!
Ciccio sei il mio youtuber preferito e ti voglio vedere dimagrito grande ci
ciccio ottimo video, solo stai attento a non esagerare con le proteine, soprattutto con quelle animali
Grazie ciccio per fortuna che ci sei tu! Ho capito molto di più in questo video che in un anno di scienze a scuola...i risultati della sleeve si vedono sempre di più
Continua così!!!
Wow Ciccio, semplicemente Wow !!!! Ti dico soltanto che è da un mese che non ti seguo più, e ora, eccomi qua, meravigliata dall'incredibile risultato che hai raggiunto !! Ciccio, sei dimagrito così tanto da non riconoscerti più ! Davvero, complimenti ! Avanti così !
Bravo ciccio, ti stimo un botto per quello che fai e per quello che insegni a noi ragazzi e ragazze. Sei un esempio per tutti noi che ti seguiamo. Con questo video mi hai fatto capire tantissime cose👍👍👍 Grazie ci!!!!!
Ciccio, vorrei tanto sapere dove si compra la buona volontà che hai😂, cmq appartenenti gli scherzi sei una forza della natura per come sei fatto. Davvero complimenti!! 😉
Luppo Scavatore sei molto perspicace, ci volevi tu per capirlo ahaha
dopo che arrivi a 250 kg forse è meglio se la trovi la forza di volonta prima che mori a manco 30' anni
si puo dimagrire anche senza spendere quei soldi, ma lui non credo ce l' avrebbe fatta
Luppo Scavatore tu invece hai commentato solo per sembrare più stupido di quello che sei? Io ho scritto il commento solo perché penso quello che ho scritto e sono molto orgoglioso di lui per tutti i sforzi che ha fatto, a differenza tua che sei solo invidioso della sua forza di volontà che tu come tanti altri non hanno (compreso io).
Mirkostor19 ma finiscila e cresci
utilissimo, ho capito un sacco di cose, prima mangiavo tante cose piene di grassi e carboidrati senza saperlo, daje ciii continua così!
Grande Mirko, finalmente qualcuno che parla di una cosa molto importante, io dall'anno scorso solamente facendo sport (andare a correre e fare palestra) e controllando i valori nutrizionali del cibo che mangiavo ho perso 11kg (da 81 a 70) e ora sto molto meglio!! È giusto che ci sia qualcuno con tanta gente al seguito che chiarisca queste cose
Grazie Ciccio perché con questi video mi stai insegnando moltissime cose che prima non sapevo e ora riesco a interpretare molto meglio le etichette
Ciao sono un tuo fan da svariati anni (2 o 3) e ho silenziosamente seguito questa tua serie che ha segnato quasi sicuramente la "rinascita" della tua vita.
Volevo dirti che sei un modello da seguire per molte persone... continua così...grande...
P.S quando ho visto la copertina te lo giuro si sono visti tantissimo tutti i chili che hai perso... davvero.
#ciccioprofessore
Grazie del cuore.
Ciccio in questi giorni mi sono visti dei tuoi video vecchi ma quanti progressi hai fatto? Una sola parola: Complimenti♥️ Un Abbraccio non arrenderti MAI
Appena ho aperto il video ho pensato : Ma quanto è dimagrito! Grande ci continua così, sei forte👍
Ciccio fa impressione vedere come sei cambiato da prima, davvero grande , tu hai molta volontà d'animo
Ciccio,io sto facendo la dieta,mi hai dato dei consigli utilissimi,non smetteró mai di ringraziarti,cmq sei dimagrito tantissimo,continua cosí,grande ciccio😆
Buongiorno Ciccio, sono un Biologo Nutrizionista nella provincia di Torino e faccio personalmente i miei complimenti a te e al fratellone Jok3r. Continua così, non mollare sia dal punto di vista alimentare che dell'attività motoria. Qualsiasi informazione o aiuto rimango a disposizione. Ciao Ragazzi e fai sempre hit importanti, sempre ! :) #latteeghiaccio
Grande Ciccio mi fa piacere ciò che stai facendo per te per la tua salute sei un grande
L'unica cosa che mi senti di dire è che mi fai sentire come orgoglioso.
L'obesità è un problema che affligge molti e nonostante la buona volontà è difficile rimanere costanti e vedo con piacere che tu ti stai davvero impegnando.
Non so perchè ma vedere una persona che fa cosi tanto per cambiare mi ha inondato di stima nei tuoi confronti; Mirco sii d'esempio per molti che sono in questa situazione, puoi aiutare davvero in tanti
Detto questo inutile messaggio che non vedrai di sicuro ti saluto, sono davvero contento per te.
Torna in forma campione!
Ciccio io in questo periodo sono a dieta perché sono 30kl in sovrappeso o seguito una dieta a base di solo di proteine é stata un po' dura ma le cose che mangiavano erano quasi le stesse che hai detto nel video e ti sto seguendo passo passo questa dieta diciamo insieme a te e mi da conforto. Ps:non vedo l'ora del prossimo in cucina con Ciccio "dietetico".
Se sei giovane non fare dieta a base solo di proteine,perchè stai crescendo e il tuo corpo ha bisogno di tante cose per crescere,,mangia sano non solo proteine,mangia dei grassi e carboidrati,se no puoi dannegiare anche il tuo corpo,vai dal medico familiare o da un nutrizionista e ti spiegherà tutto cosa mangiare,e la cosa più importante è fare sport che velocizzi il metabolismo
cenzopapaj papa grazie del consiglio proverò a seguirlo
Continua così Ciccio. Sei un esempio per molte persone che vogliono intraprendere il tuo percorso.
Complimenti dato che non è una cosa da poco.
Bravo Ciccio stai dimagrendo sempre di più...noi ti continueremo sempre a sostenere...continua così!!!
Grande Ciccio, adoro quello che fai, e soprattutto ciò che ti spinge a farlo. Si capisce molto bene che tu stai bene a fare questi video, e allo stesso modo fai bene agli altri. Dai un utile contributo per chi ha bisogno. Grande forza di volontà🙄 i miei complimenti!
bravo ciccio, ma vorrei correggerto una cosa se permetti: tutte le verdure e i frutti hanno zuccheri, tuttavia il nostro organismo non é attrezzato per la digestione di queste ultime (soprattutto negli ortaggi a foglia verde) perché non possiede i giusti enzimi, di conseguenza vengono espulsi dall organismo senza essere toccati (sarebbero le famose "fibre")
Esatto, l'insalata è principalmente cellulosa, che è zucchero, però non si assorbe.👍
Le fibre però servono a ripulire l'intestino e a rendere l'evacuazione regolare, non sono completamente inutili
esatto, le fibre non sono digeribili e i cibi fibrosi vengono espulsi con le feci
Davide Sanmartino ok davide, ma secondo me questa cosa non c entra con cio che ho detto, ho solo dato una spiegazione sul perché esistono gli zuccheri nell insalata e nelle verdure a foglia verde, stessa cosa vale per le fibre (che sono a loro volta molecole di zucchero)
Davide Sanmartino dipende sempre dallo stile di vita che una persona necessita... facendo 5 giorni a settimana sport ha bisogno di molte proteine per costruire i muscoli e di ridurre gli zuccheri, che devono essere minimali per un semplice motivo: quando al corpo serve energia, consuma prima gli zuccheri semplici, per poi passare ai grassi (e non trovando grassi ricava energia dalle peoteine, ma si tratta di casi disperati di sottonutrizione).ergo le proteine non fanno ingrassare, ma permettono a mirko di costruire la massa magra e riparare quella gia acquisita
Mirko, semplicemente sbalorditivo quante cose hai imparato. Mio fratello fa palestra e quindi si sente sempre sta roba, sempre a comprare proteine bla bla, non mi sarei mai aspettato da te ste conoscenze. Complimenti davvero, stai facendo veramente un ottimo lavoro, te vojo bene.
Ciccio sta subendo hit importanti.
Radu Rafu *importantissime
Matteo 46 incredibbbbili*
Radu Rafu battuta più vecchia di mio padre
Francesco Donati Ahahahahhahahahahahahahahah
Ciccio i miei più sinceri complimenti sia per la dieta sia per i video che fai mi fai morire dal ridere e mi insegni un sacco di cose continua così ed io ti seguirò sempre
Grande ciccio sei dimagrito un sacco continua cosí ti stimo😉
Mirko grazie di cuore per i tuoi consigli, anche io ho fatto la sleeve e alcune cose che hai detto ancora non le sapevo!!!!! Stai andando fortissimo e mi dai tanta forza e coraggio per affrontare questo momento della mia vita!!!!! GRAZIE
Ciccio sei molto dimagrito rispetto a prima continua così noi paguri ci siamo💪
Grazie mille!! Mi serviva questo video, anche io sono a dieta e prima non guardavo le chilocalorie e compagnia bella. Da oggi starò molto più attenta. Tu e tuo fratello mi avete dato la spinta per riprendere la mia vita ed essere più sicura di me. In due mesi ho perso quasi 8 chili e tutti stanno dicendo che sto dimagrendo ancora. Non smetterò mai di ringraziarvi ragazzi 😘😘
Grande ciccio ti stimo molto potresti portare anche con joker la stessa tipologia di video
Bravo ci,io non ho problemi di peso assolutamente MA cerco sempre di trattenermi per avere un fisico perfetto anche se è molto difficile essendo un buon gustaio.Per me questi video fanno tante views perché hai un pubblico che si preoccupa di te e della tua salute perché sei una specie di "eroe"da imitare.Mentre per questo nuovo format continua perché molte cose,come hai detto anche te,noi italiani in generale non le sappiamo quindi continua assolutamente ci starebbe un cucina con Ciccio per la dieta o cmq con meno grassi per esempio.bella ci
Complimenti davvero mirco💪
può accompagnare solo mirko*
Bravo Mirko continua così sei dimagrito moltissimo, sei un buno un esempio da pigliare, se tutti quelli che hanno il tuo stesso problema avessero la grinta tua nel scalare peso, dimagrire sarebbe la cosa più facile del mondo. Ripeto continua così.
Bravo ciccio, continua a fare delle hit importanti ai chili di troppo.😉
Ti ringrazio molto per questo video, ciccio. In questi giorni sto cercando proprio di limitare l'assunzione di troppe calorie, ma non capendone molto, stavo facendo un casino! grazie alla tua spiegazione, oggi ne so qualcosina in più ed eviterò disastri! Stai facendo davvero un ottimo lavoro per te stesso e per noi altri, coinvolgendoci con questi video utili ed interessanti! Grazie mille!
Grande ci sei dimagrito un casino sono molto fiero di te e ti stimo
Mirko,ormai è da più di 3 anni che ti seguo su youtube e mi hai sempre fatto ridere nei tuoi video, ti ringrazio davvero di cuore, continua così che non solo fai del bene a te stesso ma anche a noi fan con questo genere di video. Già si vedono tantissimi cambiamenti e non vedo l'ora che raggiungerai il tu obiettivo... Bella Cì
Ciccio mia mamma non guarda mai video su UA-cam ma io gli parlo bene dei miei youtuber preferiti tra cui ci sei tu che sei il numero 1 in assoluto!!!😉😉😉
Mi raccomando (immagino che la nutrizionista te lo abbia già detto ) stai attento a non mangiare più di un uovo al giorno, un uovo copre da solo il corrispettivo di colesterolo massimo giornaliero consigliato e se mangi un uovo al giorno (teoricamente parlando) non dovresti più mangiare (lungo l'arco della giornata) ne carne rossa, ne formaggio, ne crostacei che apportano un sacco di colesterolo, sto studiando alimentazione a scuola ormai da 3 anni. In più credo anche che tu già sappia (se non lo sai te lo dico ) che 1g di grassi equivale a 9 kcal mentre sia i carboidrati che le proteine apportano 4 kcal al grammo. Se avessi bisogno di qualcosa, sarò felice di aiutarti (nei limiti della mia già limitata conoscenza).(se dovessi volere le tabelle caloriche dei cibi e sapere come calcolare le calorie di un piatto fammelo sapere e se vuoi te le mando in DM su instagram). Auguroni per tutto Ci sei un gran lavoratore, vedrai che tutti i tuo sforzi verranno ricompensati👍. Lasciate un like per farglielo leggere, spero possa interessargli.
a te ci non ti salvera l operazione alla fine dei conti , ma l impegno e lo studio che stai affrontando ora che ti porteranno al successo complimenti continua il tuo percorso di studio alimentare e motorio!!! grande continua cosi
Vai Mirko stai andando benissimo.
Fai un "in cucina con ciccio" dove fai vedere come cucini ora la roba da mangiare❤
Oddio ci... sei un esempio di potenza allo stato puro i tuoi progressi si vedono a vista d'occhio... sei dimagrito tantissimo complimenti continua così
Io almeno. Ho notato anche dalla copertina che sei dimagrito . Cmq sei un grande continua così
E grazie per i consigli nutrizionali dati in questo video
Grandissimo Mirko, si vede tantissimo che stai dando il massimo per cambiare e ti stai impegnando per migliorare te stesso prima di tutto. Continua cosi Ciccio, mi hai dato la forza di cambiare.
Tra un po di tempo sarai MagroGamer89 daje ciccio😂
Grazie Ciccio mi hai fatto capire delle cose che sono importantissime per il corpo umano soprattutto hai spiegato benissimo dei cibi che almeno io mangio quasi tutti i giorni
Ciao Ciccio che ne dici di fare un video reazione ai vecchi in cucina con Ciccio??
ciccio complimenti per la tua forza di volontà, sono contento del fatto che tu sia riuscito a sconfiggere o almeno a diminuire notevolmente questo problema.
Bella ci continua così siamo tutti con te.
Forza Ciccio !!!!!
Sono con te
Ciccio sei una persona fantastica ❤👏 non solo sei lo youtuber più bravo del mondo ma sei anche una persona saggia e stupenda, complimenti per i tuoi sforzi , i sorrisi saranno garantiti
Cí vogliamo la partita a calcetto con UA-cam Italia . Like per che vuole la partita👍💪
Ci ti stimo stai facendo un percorso straordinario! Mamma mia stai motivando dei ragazzi a credere in se stessi cicciogamer89 non é uno youtuber.,é un padre per tutto
Tra un pò ti chiamano a stecchinogamer89
RANGOM vecchia
smilzogamer89
RANGOM ce ne vuole !
Ahah...Aveva detto in un suo vlog/faq che non cambierà mai il nome dl canale xD
GrissinoGamer89 :)
Che bello vedere una persona che ci tiene cosi tanto a raggiungere i suoi obbiettivi.Grande Ci!
Questo video insegna: comprate la NONNO NANNI!!!
Grandissimo Ciccio, sei in super forma rispetto prima, continua così!
ma adesso mangirei sempre cosi ??
Solo una cosa:WOW!!Quanto cavolo sei dimagrito!!Ti seguo a
da quando facevi la domenica retrò e si vede proprio che sei cambiato(ovviamente in senso buono).Sei il mio youtuber preferito continua cosi mirraccomando😉
Quanto cazzo sei dimagrito... Madoo
sarò onesto, non ti seguo, ed erano mesi che non vedevo tuoi video, ma devo ammettere che anche solo dalla copertina si vede che sei dimagrito e stai meglio, complimenti! continua così!!! 🤙
Dolori per la nonno nanni😂😂
Voglio farti i miei piu grandi complimenti, prima di aprire il video mi sono soffermato sulla copertina e porca miseria quanto sei dimagrito! Sei un altra persona! Ancora complimenti e anche a tuo fratello per il cambiamento che state facendo! 💪
Nonno Nanni is love nonno Nanni is life
Ho trovato molte cose interessanti in questo video è ho imparato anche cose importanti grazie Mirko
Quanta pelle in eccesso ... ti dovrai operare vero?
dovrebbe fare palestra per eliminare la pelle in eccesso. Per quanto riguarda braccia, schiena e gambe, fin tanto che sta sotto i trenta. per la pancia però, bisogna operarsi.
the gamer55 gia fatto
AndreLink91 amico la pelle in eccesso si toglie solo operandosi,e comunque mirko ha ancora tantissimo lavoro da fare
Ti vedo dimagrito tantissimo...Continua così👍❤i tuoi video mi fanno sempre sorridere...GRAZIE CICCIO...SEI UNA PERSONA FANTASTICA❤Sono felicissimo per te☺
Evita i latticini
Grande ci!! Fantastico te e il video. Sei veramante un ragazzo speciale!!grazie per i tuoi conisgli utili. Buona dieta sappi che noi paguri siamo con te dall'inizio alla fine!!!!
Ciccio oggi esce what the hen? Grande!!!!!!
Ciccio ti prego PORTA ALTRI VIDEO DEL GENERE, SONO MOLTO BELLI DA GUARDARE. Magari si può sempre imparare in un modo o in un altro, anche se si conosce già il settore. Ti prego porta altri video del genere
Ciccio ti devo chiedere una cosa
Cosa vuol dire akunamatata?
NICO 84 non ci pensare... praticamente è questo il senso
Guarda Il re leone...
A mio avviso il video più utile che hai fatto tra i 13 sulla sleeve gastrectomy.
Ottimo lavoro!
ma ste cose le sanno pure i bimbi ciccio ehhh......daiiiii
manco vivessimo in una grotta!!!! hahahahahahah XD
Amo questa "serie" di video,grande ci.. continua così,stimoli molto le persone a migliorare la propria vita❤
@CiccioGamer89 prova questo:
1)Calcola il tuo metabolismo basale e togli 10-20% delle kcalorie di cui ha bisogno il tuo corpo per mantenersi.
2)Assicurati di assumere 1.5 - 2.0 gr proteine/kg durante la fase di dimagrimento.
3)Abbi pazienza & enjoy! :)
P.S: Casomai aggiungi qualche giorno di sala pesi per aumentare l'attivita' giornaliera e quindi accelerare il metabolismo.
(2-3 giorni/settimana vanno benissimo all'inizio) :)
Guarda, c'e' una fase iniziale di circa 6 mesi in cui un neofita puo' sia aumentare di massa muscolare che diminuire la percentuale di grasso allo stesso tempo, e' diciamo un "regalo" che la natura da ai neofiti.
Comunque, con 2-3 giorni di palestra a settimana non si diventa Arnold e perdere un sacco di kg solo con una dieta ma non integrando nell'attivita' giornaliera un po' di sport (di qualsiasi tipo, e se si evita troppo cardio ancora meglio in questo caso) diciamo che non si avra' lo stesso risultato finale.
Spero di averti fatto capire qualche cosa, una buona giornata! :)
Davide Sanmartino secondo quale legge scientifica "il grasso si trasforma in muscolo"? Ma magari ti direi io!! Sono tutte leggende metropolitane, io ho perso 30kg andando in palestra e non si è trasformato il grasso in muscolo, anzi. Per favore se siamo poco informati non fomentiamo questa generale e sempre più dilagante ignoranza nei confronti della pesistica, perché la verità è che, se fatta con criterio, i risultati che porta la palestra sono i migliori. Se poi vogliamo correre dietro un pallone o stare ore con la lingua di fuori sopra un tapis roulant siamo comunque liberi di farlo.
Viorel C. Ilie hai ragione. Sono 1.88 per 80 Kili, sei mesi fa prima di iniziare a fare pesi sul serio pesavo 72 e direi ad occhio di avere la stessa % di massa grassa di quando ho iniziato (ero uno dei cosiddetti "secchi")
@Giovanni Quargentan se sai bene l'inglese ti consiglio di leggere le ricerche di Lyle McDonald, un suo libro "A Guide to Flexible Dieting" e di guardare i video di Layne Norton ed Elliott Hulse.
Se vuoi la versione italiana di qualche concetto puoi guardare i miei video, in alcuni ci sono delle cose interessanti che personalmente mi hanno aiutato molto. :)
Viorel C. Ilie grazie per i consigli! Farò sicuramente un salto sul tuo canale.
Nel frattempo, ti dico che recentemente ho scoperto il canadese qua su UA-cam "Vitruvian Physique" e l'ho trovato piuttosto preciso e accurato sui vari argomenti relativi al BB, ma sempre con tanta simpatia e intrattenimento nei video. Se non lo conosci prova a farci un salto, a me personalmente piace molto.
Allora, io non ti seguo, ma sto seguendo questo percorso che stai condividendo con molto coraggio qui su youtube, e questo video è davvero fantastico, informativo e completo, complimenti, anche se non te ne fai niente, hai tutto il mio supporto!! continua così!!
Anni fa sono uscito da un turbine di depressione dovuta al mio peso grazie a una dieta che trovai su internet e che mi fece perdere uno sproposito di chili in pochissimo tempo creandomi un sacco di problemi alimentari dopo, spero che questo tuo video oltre che informare possa anche scoraggiare questo genere di comportamenti
ciccio, gli zuccheri sono carboidrati, sta scritto carboidrati DI CUI zuccheri
no, guarda è il contrario, i carboidrati sono zuccheri e non viceversa.
complimenti ci k risultati si vedono sempre di più di video in video 👍👍👍mi fa veramente piacere e soprattutto ti ringrazio perché mi stai dando la carica a me come penso a tutti quelli come noi di metterci in gioco e di riprendere in mano la nostra vita. grazie infinite ciccio❤❤
Dai ci che arrivi a 7 kili
Grande Ciccio...Apprezzo molto i tuoi video soprattutto quelli dove ci spieghi come va l'intervento...Sono un fan molto fiero di te perché ho notato che sei dimagrito davvero tanto...Complimenti ci,sei una persona potente❤️Ti ridico COMPLIMENTI❤️
Primo a non dire primo
Tommilgrande dettagli
Grande ciccio anche mia zia ha fatto la sleeve prima quando guardavo i video su youtube mi urlava contro a quando gli ho fatto vedere i tuoi video della sleeve mi ha dettto che si rivede in te..GRANDE CI CONTINUA COSI
tanto ciccio rimani
Giuseppe Antonio mio fratello 40 anni, 147 chili, l'ha fatta a febbraio dello scorso anno, adesso pesa 71 chili, i risultati li avrà e come... per la pelle in eccesso è compreso nello stesso intervento, cioè, una volta raggiunto il peso che lui desidera/fin quando il corpo permetterà di perder peso, andrà di nuovo dal chirurgo e potrà levare la pelle, senza alcun costo aggiuntivo
Non giudicare persone che come lui hanno tanta forza di volontà
Giuseppe Antonio cambierà il nome in stecchinogamer89
Ciao Ciccio, sono uno studente di medicina e vorrei farti i complimenti per questa serie, per il coraggio che hai avuto nel fare l'operazione e soprattutto per l'impegno che ci metti nel voler far passare un messaggio (quella della salute) così importante ad un pubblico così vasto... Se posso permettermi vorrei darti un paio di consigli su come affrontare questo tema: 1) spiega bene a cosa servono carboidrati, grassi e proteine (so che può sembrare stupido ma molto spesso ne sentiamo parlare ma non sappiamo bene di cosa di trattano) 2) fai sempre riferimento alla piramide nutrizionale, in questo modo il messaggio arriva diretto e più chiaro... Se vuoi discuterne o ti servono altre idee contattami pure, ne sarei felice... continua cosi Mirko
è molo importante quello che dici e non solo stai aiutando te stesso ma anche un sacco di persone che magari hanno dei problemi di peso grazie anche se io non ho problemi ma si deve sempre stare attenti sei fantastico
Sono felice che tu stia facendo questa dieta, che sia da esempio per tutti quelli che vogliono dimagrire; continua così👍
Complimenti mirko,guardando i tuoi vecchi video si nota moltissimo la differenza,ti seguo da un po di tempo e ho notato la differenza soprattutto sul viso,continua così che stai facendo passi da gigante ;)
Tanti gg per te è tuo fratello che state facendo un gran lavoro e state dimostrando tanta forza di volontà. Augurissimi per il futuro e continuate così. 💙
Ammazza Ciccio sei dimagrito un sacco! Si vede che ti stai impegnando giorno per giorno..sei un esempio per tutti noi inoltre dai dei consigli utilissimi a chi ha il tuo stesso problema! Grande Ciccio continua così e vedrai che raggiungerai il tuo obbiettivo...comunque ci mi fai ridere un sacco nei tuoi video grazie che mi rallegri la giornata anche quella più brutta
Bravo ciccio, come al solito noto la differenza dai vecchi video, dai lineamenti della faccia, stai andando benissimo. Spero che aiuterai altre persone! Io ad esempio ho smesso di fumare da circa 5 mesi, e addirittura, facilmente. Vorrei fare un video sperando di aiutare altre persone. Un abbraccio, sempre in gamba!
Non sono iscritto al canale , dato il mio quasi totale disinteresse verso il gaming, ma spesso controllo i video pubblicati per seguire questa rubrica :| e non sono nemmeno sovrappeso, anzi.. Big up per Mirko , che con questi video da il buon esempio a chi purtroppo si ritrova ad essere sovrappeso. Questa rubrica alza la qualità del canale e sinceramente spero di vedere più video del genere, sia perché sono veramente contento per il cambio di rotta che hai intrapreso , sia perché si vede che c'è un entusiasmo non costruito, tipico di ama ciò che sta facendo. In bocca al lupo ;))
Una delle serie migliore di UA-cam Italia. Big up per Ciccio
Ciccio. Io è da tantissimo che ti seguo. Grazie a questi video mi sono convinto a cominciare una dieta. Non sono molto grasso ma comunque peso 95kg e per un ragazzo di 17 è abbastanza. Ti ringrazio veramente per avermi convinto
Grande Ciccio stai avendo grandi risultati.continua così e anche a me sono serviti questi piccoli consigli
grande ciccio io personalmente non ho questo tipo di problema,ma il video è veramente molto bello e ben fatto e si vede l'impegno che stai mettendo in questo tuo percorso quindi ti faccio i miei complimenti. sai che hai molto talento? ti giuro mi hanno convinto molto le cose che hai detto.hai un gran talento nel far capire questo tipo di cose alle persone. Se ne avessi bisogno dopo aver visto questo video inizierei subito a documentarmi riguardo alla dieta e al mangiare bene. complimentoni veramente
Ciao Ciccio, mi sono iscritta al tuo canale perché hai iniziato questo percorso della sleeve. Mi sei stato consigliato dal mio fidanzato. Anch'io mi sono messa a dieta da tre mesi e sono riuscita a perdere 26 kg. Non ho fatto nessuna operazione perché mi spaventa. Però ora sono veramente convinta e spero di continuare così. Continuerò a seguire i tuoi progressi augurandoti ogni bene possibile. Xoxo
Io non seguo i tuoi video, tranne questa serie. Complimenti davvero e forza, i risultati sono visibili! :)
Ciccio sei come un fratello per me. ogni giorno non vedo l'ora che carichi un video perche sei lunico che mi e piu vicino. Questo video e molto utile per chi come te fa una dieta. Io questo video lo dovrei utilizzare al contrario dello scopo perché voglio ingrassare comunque continua così che arriverai sotto i 100kg Ne sono più che sicuro
SEI GRANDE MIRKO .. .NESSUNO È COME TE ...STAI RIUSCENDO A DIMAGRIRE IN UN BATTIBALENO ...TI AMMIRO ...HAI MOLTA FORZA DI VOLONTÀ. ..BUONA FORTUNA
PS . MI FAI RIDERE IN OGNI TUO VIDEO TU E SIMONE ...SIETE FANTASTICI
Ciccio sei uno dei miei youtuber preferito ogni tuo video mi strappa un sorriso vedrai che se continui così i 2 milioni arrivano
Grande ciccio mi hai stupito!! Sei dimagrito tantissimo complimenti!👍👍💪💪