Nu te mai lupta cu panica! Ce poți face să ieși mai ușor din atacul de panică?

1. Înfruntă simptomele inițiale ale panicii!! Ok..este neplăcut, dar am mai trecut prin asta și nu s-a întâmplat nimic grav!
2. Acceptă ceea ce face corpul tău! Evită astfel încordarea, hiperventilarea! Observă-ți starea corporală!
3. Lasă-te purtat de valul de atac de panică!
Alte materiale pe tema atacului de panică:
• Nu te lupta cu panica!...
• Motivele din spatele a...
• Afirmații încurajatoar...
• Tulburarea de panică (...
NU UITAȚI!
Orice problemă are o soluţie.
Sunt aici, la momentul potrivit.
Terapie în cabinet, online şi pe telefon.
Abonează-te la canal, apasă clopoțelul, fă-mi sugestii în comentarii de noi teme pe care ai dori să le abordez.
Vă aștept și pe paginile mele de Facebook, Instagram și TikTok.