4 Petits-déjeuners aux flocons d'avoine
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- Опубліковано 30 чер 2017
- Les flocons d'avoine sont un incontournable du petit-déj'. Je te propose quatre recette simples, saines et rapides à réaliser pour varier les plaisirs autour de cet ingrédient de base !
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Recette du MUESLI :
- 3 tasses de flocons d'avoine
- ½ tasse d'amandes (noix ou noisettes)
- Cannelle
- 1 dizaine d'abricots secs (dattes, figues, ou n'importe quels autres fruits secs)
- 1 tasse de quinoa soufflé
- 1 tasse de riz soufflé
- 1 tasse de chips de coco
Recette des PANCAKES :
- 2 cs de graines de chia + 10 cs d'eau
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de farine
- 2 tasses de lait végétal
- 2 cs de sirop d'érable
- 1 cc d'extrait de vanille
- 1cc de levure chimique
- ½ cc de bicarbonate
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Instagram : / cyriellecha
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Musique : / lakeyinspired
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Pourquoi devenir vegan? :
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- Discours de Gary YOUROFSKY : • Le discours le plus im...
- Documentaire "Cowspiracy" : • Teaser de "Cowspiracy:...
Merci pour les mesures avec un bol : tellement plus simple et pratique
J’adore ton muesli, je ne savais pas que le riz et le quinoa soufflé existaient avant ça. Merci beaucoup
pareil !!!!! on apprend des choses !!
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Vos recettes sont saines et vraiment parfaites pour les amateurs de flocons d avoine.Merci beaucoup.
Et pour ceux que ça intéresse et qui et super bon aussi. Une petite recette simple et délicieuse que l'on peut préparer à l'avance et à manger dans la journée comme petite collation. 1 banane 50 gramme de flocon d'avoine 2 cuillère à café de miel et 3 oeufs. Écraser la banane au préalable et mélanger le reste des ingrédient et passer le tout à la poêle à feu moyen afin de pas brûler la préparation. Bonne dégustation à tous.
3 oeuf entier ?
C'est ce que je mange le matin avant la salle de sport
Merci Julien pour ta délicieuse collation
Merci je vais essayer de me le faire demain merci pour cette recette car je n'ai pas les graines que la youtubeuse utilise et je ne savais pas comment faire du coup merci bcp
50 grammes de flocon fait combien de cuillère à soupe ?
j'aime beaucoup vos préparations sèches ainsi que vos suggestions ! car moi je petit déjeune chaque jour 1 banane écrasée+ un oeuf battu+2cs de son d'avoine ;que je cuis sur une plaque légèrement huilée c'est top et je n'ai plus jamais faim avant midi .MERCI
Dans les commentaires y'a que des râleurs. Vous pouvez pas dire merci c top merci pour les bonnes idées ....ça vous arraché la gueule ?????
Bravo ta vidéo j'adore
Mickael Achache je suis bien d accord avec vous ! 💪🏽
merci Emilie.
ah y'a des personnes qui pensent comme moi .merci
Mickael Achache e
Merci pour l'idée de mettre de la cannelle en poudre dans le muesli! :-)
Humm ça à l'air bon tout ça. Je saurait enfin quoi faire avec mes flocons d'avoine. Reste à acheter tout le reste.
Bonne continuation
Ravie que ça t'aide à trouver l'inspiration 🤗 merci beaucoup et bonne journée
Petits-déjeuners Santé. Excellent. Les flocons d'avoine mon déjeuner préféré.
Un grand merci pour l’idée du porridge qui se prépare « seul » pendant la nuit! Gain de temps assuré le matin 🌻
Excellent!!
Très belles recettes !!!
Thanks !
SubhannaAllah 💚
Merci beaucoup pour ces recettes, elles ont l'air géniales !
Merci infiniment pour le temps que tu as consacré à faire ces recettes et ces vidéos 😊🙏
Merci pour ces encouragements ! Je suis ravie que mon travail te plaise :D
J'ai beaucoup aime tes recettes à base d'avoine merci de tout cœur j'espère les essayer et je vous direz mon avis de toutes façons tout se que tu as fait pour moi c'est formidable bravo
Merci beaucoup pour le partage.jadore les flocons d’avoine.je vous sui avec plaisir
De formidables idées que je valide à 100%.je vais essayé
je n'ai jamais aimé le Flocon d'avoine,mais grâce à votre vidéo dans le contenu alléchant j'aimerais dorénavant la pratiquer surtout qu'on dit beaucoup de bien sur l' apport des vitamines d'avoine.merci beaucoup si vous ajoutez plus d'idées sur cette préparation!
C’est très bien expliqué pour les recettes ! ( je mange un peu trop le matin et c’est une bonne solution pour freinerai sur l’excès), merci beaucoup !
J'adore ❤️ merci.
Merci beaucoup pour vos recettes ma famille adore les flocons d’avoine mais on est souvent à court d’idées c’est grâce à des gens comme vous qu’on se régale continuez 👍🏻
ybenzahra merci beaucoup pour votre commentaire et ces encouragements, c'est très agréable à lire et ça donne envie de continuer 💕
Bravo pour tes recettes, elles font envie !
Je vais les essayer , surtout que je manquais d idées pour l utilisation des flocons d'avoine. C'est très sain et avec beaucoup de fruits , j adore !
Merci Cyrielle.
Rien à dire c'est sain, beaucoup moins sucré que les cérèales insdustrielles merci pour le partage 😊
F KS Merci pour ce commentaire! Je suis ravie que ça te plaise :D bonne journée
Merci beaucoup , tes choix sont magnifiques
Simple et efficace. Moi même je mange des flocon tout les jours et c'est incroyable tout ce que on peut faire avec. Surtout que c EXCELLENT pour la santé. Merci à toi de partager tes recette. Car beaucoup de gens dise "aaaaah c degeulasseais il savent pas que on peut varier un maximum. 😆
Oui, les flocons d'avoine c'est le top !! Merci pour ton commentaire et ton soutien :)
Limpide, simple, sain et vegan. Top ! merci 👍
Enfin d recette flacon d’avoine pour commencer mon régime alimentaire merci
Super bon merci et pourtant j’en ai essayé plusieurs et c’était degueu mais tes recettes à toi sont topissim
Merci pour tes recettes c'est magnifique
Trop bien, 4 super bonne recette. Va falloir tester tout ça
Merci pour les mesure simple et pratique!!
Bravo ! Grand merci pour les bonnes recettes aux flocons d' avoine . Je vous souhaite un bon WE .
Trop trop hâte de gouter tout ça merci pour les recettes !
C'est super intéressant ! ! J'ai très envie de tester tout ça !!
Bravo c’est magnifique
Merci beaucoup pour toutes ces bonnes idées..
Merci beaucoup pour ces idées, trop bons et surtout vegan :D
Merci j ai apprécié toutes les préparations
Merci beaucoup ,je vais essayer vos recettes je trouve que c'est bon pour la santé
un régale pas comme les autres
merci beaucoup
Merci beaucoup 😊
Originale et appétissant merci !
Super tes recettes je vais les essayer surtout que j'adore les flocons d'avoine et le porridge et ne manquerai pas de faire des photos.
Merci pour le partage.
Merci pour ton commentaire ! J'attends tes retours avec impatience :)
J’ai trop envie de faire les pancakes 😻😻 Merci pour la recette !
Merci pour ton commentaire :) n'hésite pas à faire un retour lorsque tu auras goûté les pancakes ;)
Excellentes idées pour un ptd equilibré....merci beaucoup
Merci pour les recettes j'ai bien aimé et ça change pour moi
Merci pour ces recettes je cherchais cela depuis longtemps
Merci pour ton commentaire! Je suis ravie que cette vidéo te plaise :D
Bonjour, super vidéo. Merci 😊
Merci pour tes idées 👌🏻😁😘
Merci pour ces précieux conseils😉
j' adore. ...Merci pour les idées
Déjà essayé c'était très appétissant merci beaucoup
Génial je vais tester ça 😁
Merci beaucoup comme par hazard suis tombee sur ta video . Je suis en pleine perode de regime et j'etais a court d'idees a propos de quoi manger.
Merci beaucoup ma cherie ta video va bcp m'aider.❤💋
Très bonnes idées, merci beaucouuup
Merci bon choix de déjeuners 💞💞
Le poridge à l'air trop bon j'adore je vais le faire demain matin
C'est bien merci pour les recettes encore une fois merci ⚘💞
Merci pour ces recettes
Très bonnes recettes merci
cool, Merci pour tes recettes ! mon avoine va servir sur de nouveaux front !
Ravie que tu aies apprécié et que tu puisses réutiliser tes flocons d'avoines :D Merci pour ton commentaire et ton soutien !
J'adoooore ♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ !!!!👍👍👍👍👍
Les graines de chia à la place des œufs très bonne idée.
i loved this 😍 going to make them all merci ❤
Il a l'air super bon ce porridge , plein de bon glucides avec cette base, je vais tester en plus petite quantité pour à côté rajouter tranquillement les protéines avec des œufs. Merci^^
Merci pour la vidéo :)
Sympa ta vidéo et même revisiter avec tes bases c'est bien, merci et bravo.
Merci pour cette vidéo, et pour les recettes
Jaime beaucoup ce que vous faite un régal je vais essayer merci pour l'info
Au top ces petites recettes!!
Merci :)
Merci pour la vidéo 🙏🙏🙏😍😍
merci Cyrielle je vais la faire pour demain.
Merci beaucoup ❤️❤️👍👍
Merci j'aime trop ❤
Jadore😘
Merci beaucoup pour ces recettes. Je m’abonne car j’aime votre chaîne.❤️
Merci des bonnes idées..
Merciiiii❤❤❤
Merci pour les recettes 😀😍
شكرا عزيزتي على الوصفات الأكثر من رائعة. أتمنى لك المزيد من التوفيق و النجاح .👍
Merci bonne recettes 👍😉
Super recette bravo
Merci pour tes recettes j'ai bien l'intention de les réaliser merci
J'adore les dates ❤
merci pour cette belle vidéo :) je vais essayer tout a part les pan-cake au sirop d érable. j ai trop mange cela ses dernières années vu que j habite a Montréal. C est une très bonne idée de préparer le muesli soi même surtout j ai tout les ingrédients
BRAVO J'ADORE CONTUNER👍👍👍
Je vais tester de mon côté la 2ème recette. Et pourquoi pas la dernière aussi. J'ai envie de manger plus sainement. Merci pour ces recettes
Bonnes idées merci 🙏
Merci pour le partage
Excellent 👌
Merci beaucoup pour la vidéo 🙂👍
On reconnaît les frontaliers et adeptes du dm. :) Merci pour les idées.
Merci merci merci 🙏❤
Merci beaucoup pour votre partage
J aime y a pleins d idées merci
Merci mille fois !!!!
Merci pour ces recettes! J'espère que votre confinement se passe bien :)
Merci pour ce gentil message. Je n'ai pas à me plaindre, ma famille est en bonne santé. J'espère que tout va pour le mieux pour vous aussi
Merci pour le partage.
Merci beaucoup 🌺😋
Super. Merci
mercii c facile à préparer !