Die '5 Minuten Rückenübungen am Tag' kann ich nur bestätigen. Ist echt krass (und super motivierend) wie wenig bereits hilft um deutlich seltener Rückenschmerzen zu haben! Kann man wie das Zähne putzen einbinden.
#Rückenschmerzen - die größten Rückenkiller. Dr. Johannes zeigt Euch, was Ihr beachten müsst, damit Euer #Rücken lange gesund und stark bleibt. Mehr Infos für einen gesunden Rücken: www.tk.de/tk/20490
Noch nie verstanden wofür man eine Handtasche braucht. Entweder ich habe was mitzunehmen, dann Rucksack oder even nicht, dann Schlüssel Handy Portemonnaie das war's
Schlafen ist auch bei mir ein Problem. Wir haben unsere Matte, besser gesagt, unseren Lattenrost, so gepimpt, dass ich nahezu perfekt auf der Seite liege. Die Schultern sind nur noch leicht zu hoch, ebenso, wie die Hüfte. Aber!!!! Wenn ich auf dem Rücken liege, zu stark mit der Hüfte einsacke, wie es scheint. Ich habe jedenfalls dadurch starke Probleme, nach der Umstellung des Lattenrosts, mit meinem unteren Rücken bekommen. Ich sollte dazu sagen, dass ich hauptsächlich auf dem Rücken schlafe. Dafür gibt es nur leider gar keine Anleitung. Ich habe dann den Hüftbereich wieder härter eingestellt. Nun liege ich auf der Seite wieder sehr schief, sacke auf dem Rücken aber weniger ein. Also, das richtige Liegen auf der Seite, kann dem unteren Rücken schaden, wie es mir scheint 😔 Ich hin sehr schlank, also sehr schmale Hüfte, 60 kg, und breite Schultern. D. h., ich sacke nicht extrem mit der Hüfte ein, wenn ich seitlich liege, um dann mit einem flachen Hintern, in einem Tal zu liegen. Kein Plan, was da das Problem sein kann... Habt Ihr dazu ein Erklär Video?
Die Einseitige Belastung habe ich als Schüler auch relativ Altäglich, wobei ich mittlerweile versuche es auch ein Minimum zu beschränken, um halt Krämpfe oder Schulter schmerzen zu vermeiden
Sehr interessant, habe sehr schmerzhafte Myogelosen am Rücken. Wie kann ich es machen, den Schmerz zu akzeptiere? Nur sagen, ich akzeptiere den Schmerz, wird wohl nicht helfen.
Das tut uns leid und ist sicher nicht so einfach im täglichen Leben. Vielleicht hast du ja mal über die Möglichkeit eines Schmerzbewältigungskurses nachgedacht?! bit.ly/3xe9Zbl
Wieder super interessantes und informatives Video, aber ich hätte noch eine frage: Ich bin noch ziemlich jung(14 Jahre) aber ich möchte erst garkeine richtigen Rückenschmerzen bekommen. Dies lässt sich aber auch nicht immer vermeiden, z.b durch auf das Handy schauen etc. Meine Eltern sagen mir auch immer :,, Sitz nicht so krumm oder willst du einen krummen Rücken bekommen?!" Im Grunde haben sie ja auch recht (hat mir ja auch noch mal das video bestätigt) und ich bin auch froh, dass sie es mir immer wieder sagen, aber mir ist letztens mal aufgefallen, dass ich Rückenschmerzen hatte als ich mich gerade hingestellt oder gesetzt habe. Hatte ich dann Rückenschmerzen, weil ich zu lange oder angespannt in dieser Position war, oder hat das was mit einem Hohlkreutz zutun? Und ich frage mich auch wie man merkt, dass das Bett nicht zu hart ist und das Becken und die Schultern richtig einsinken können, denn ich habe auch eine relativ harte Matratze, aber ich finde sie sehr bequem. Freue mich sehr über eine Antwort die meine Fragen erklären. Danke im Voraus!
Bestätige - seit ich hart schlafe gehts mir besser! Und DMSO auf die Stellen die Schmerzen auftragen nimmt den Schmerz sofort! Keine Ahnung wie das geht - aber normale Schmerzmittel sind dagegen n Witz!
Hallo Claudia Tinndall, bei akuten Rückenschmerzen solltest Du die Ursache und Therapie mit einem Facharzt besprechen. Viele Grüße vom UA-cam-Team der Techniker
Mein Gott selten jemand so sympathischen gesehen
Da liebt einer seinen Beruf! Vielen Dank für die aufschlussreichen und hilfreichen Videos.
Wir freuen uns, dass sie dir gefallen. 🥰
Weisheiten mit Dr. Johannes:
0:24 "Hier unten ist unten"
Die '5 Minuten Rückenübungen am Tag' kann ich nur bestätigen. Ist echt krass (und super motivierend) wie wenig bereits hilft um deutlich seltener Rückenschmerzen zu haben! Kann man wie das Zähne putzen einbinden.
000o800 die 00000
0:23 hier unten ist unten 😆😆 das hört sich so lustig an muss lachen 😆😆 Dr. Johannes ich mag sie total und Ihre Mimik ist genial
Beim Belehren mit einer Wirbelsäule auf die Zuschauer zeigen - absolutes Lifegoal :D :D
Ein Visionär danke für diese tolle erklärung
Ich hab erst während des Videos Rückenschmerzen bekommen 😂
Einfach super !👍🏻
Der Arzt, dem die Abonnenten vertrauen.
Sensationell dieses Video. Danke 😊 👌🏻 freundliche Grüsse René H Switzerland 🇨🇭
#Rückenschmerzen - die größten Rückenkiller. Dr. Johannes zeigt Euch, was Ihr beachten müsst, damit Euer #Rücken lange gesund und stark bleibt.
Mehr Infos für einen gesunden Rücken: www.tk.de/tk/20490
Eine Frage hätte ich noch und zwar ist es gesunder auf dem Rücken zu schlafen oder in seitenlage.
Vielen dank schon im voraus
Training nach Liebscher-Bracht hilft super.
Darum zappel ich auf meinem Bürostuhl. Allerdings hab ich mit Anfang 20 bereits eine Bandscheibenop gehabt.
Könntet ihr ein Video darüber machen wie man richtig und gesund geht?
Danke für den Vorschlag, wir geben ihn an Dr. Johannes und sein Team weiter. 🙂
Bei mir sind es Brüche, Risse und Wirbelgleiten.
Ich schlafe nur noch auf dem Bauch oder auf dem Rücken - ohne Kissen. Seitdem habe ich keine Rückenschmerzen mehr.
Noch nie verstanden wofür man eine Handtasche braucht. Entweder ich habe was mitzunehmen, dann Rucksack oder even nicht, dann Schlüssel Handy Portemonnaie das war's
Grade liegen ist ja gut schön nur wie und was mache bei einem Refluxmagen? 🤔
Schlafen ist auch bei mir ein Problem. Wir haben unsere Matte, besser gesagt, unseren Lattenrost, so gepimpt, dass ich nahezu perfekt auf der Seite liege. Die Schultern sind nur noch leicht zu hoch, ebenso, wie die Hüfte.
Aber!!!! Wenn ich auf dem Rücken liege, zu stark mit der Hüfte einsacke, wie es scheint. Ich habe jedenfalls dadurch starke Probleme, nach der Umstellung des Lattenrosts, mit meinem unteren Rücken bekommen. Ich sollte dazu sagen, dass ich hauptsächlich auf dem Rücken schlafe. Dafür gibt es nur leider gar keine Anleitung.
Ich habe dann den Hüftbereich wieder härter eingestellt. Nun liege ich auf der Seite wieder sehr schief, sacke auf dem Rücken aber weniger ein.
Also, das richtige Liegen auf der Seite, kann dem unteren Rücken schaden, wie es mir scheint 😔
Ich hin sehr schlank, also sehr schmale Hüfte, 60 kg, und breite Schultern. D. h., ich sacke nicht extrem mit der Hüfte ein, wenn ich seitlich liege, um dann mit einem flachen Hintern, in einem Tal zu liegen. Kein Plan, was da das Problem sein kann... Habt Ihr dazu ein Erklär Video?
Selbes Problem bei mir auch
Die Einseitige Belastung habe ich als Schüler auch relativ Altäglich, wobei ich mittlerweile versuche es auch ein Minimum zu beschränken, um halt Krämpfe oder Schulter schmerzen zu vermeiden
Sehr interessant, habe sehr schmerzhafte Myogelosen am Rücken. Wie kann ich es machen, den Schmerz zu akzeptiere? Nur sagen, ich akzeptiere den Schmerz, wird wohl nicht helfen.
Das tut uns leid und ist sicher nicht so einfach im täglichen Leben. Vielleicht hast du ja mal über die Möglichkeit eines Schmerzbewältigungskurses nachgedacht?! bit.ly/3xe9Zbl
@@technikerkrankenkasse Danke, guter Tipp!
Gerne. Wir hoffen, es hilft dir. 🙂
Wieder super interessantes und informatives Video, aber ich hätte noch eine frage: Ich bin noch ziemlich jung(14 Jahre) aber ich möchte erst garkeine richtigen Rückenschmerzen bekommen. Dies lässt sich aber auch nicht immer vermeiden, z.b durch auf das Handy schauen etc.
Meine Eltern sagen mir auch immer :,, Sitz nicht so krumm oder willst du einen krummen Rücken bekommen?!"
Im Grunde haben sie ja auch recht (hat mir ja auch noch mal das video bestätigt) und ich bin auch froh, dass sie es mir immer wieder sagen, aber mir ist letztens mal aufgefallen, dass ich Rückenschmerzen hatte als ich mich gerade hingestellt oder gesetzt habe. Hatte ich dann Rückenschmerzen, weil ich zu lange oder angespannt in dieser Position war, oder hat das was mit einem Hohlkreutz zutun? Und ich frage mich auch wie man merkt, dass das Bett nicht zu hart ist und das Becken und die Schultern richtig einsinken können, denn ich habe auch eine relativ harte Matratze, aber ich finde sie sehr bequem.
Freue mich sehr über eine Antwort die meine Fragen erklären.
Danke im Voraus!
Meine Wirbelsäule wurde von einem muskulösen Irren total zertrümmert
Mr. Wrong
Was ist passiert?
@@osmanbkilic6229 Ich bin Batman
1:16 Autsch 😨😱😳😵
Das Problem ist bloß, ich sitze nie bei der Arbeit und jetzt???
Kannst du Mal ein Video zum Ischias machen
Moin KleineBombAir, vielen Dank für Deinen Vorschlag, den wir sehr gern an Dr. Johannes Wimmer weitergeben. Grüße vom UA-cam-Team der TK
Also, ich muss sagen, dass ich eine ziemlich weiche Matratze habe und diese bei mir die Ursache meiner Schmerzen ist...
Bestätige - seit ich hart schlafe gehts mir besser! Und DMSO auf die Stellen die Schmerzen auftragen nimmt den Schmerz sofort! Keine Ahnung wie das geht - aber normale Schmerzmittel sind dagegen n Witz!
Ist ein Wasserbett gut gegen Rückenschmerzen? Oder lieber nicht?😊 lg
Hallo Claudia Tinndall, bei akuten Rückenschmerzen solltest Du die Ursache und Therapie mit einem Facharzt besprechen. Viele Grüße vom UA-cam-Team der Techniker
Die Techniker Na aber ist ein Wasserbett denn eher was gutes oder schlechtes für den alltäglichen Schlaf...
5 kg in einer Handtasche ? 🤯
...find den Typen klasse. Gerne weiter...
Leute schlaft auf den Rücken!!!!!! Viel gesünder
Dann müssen Sie mal meine alte Schule besuchen, die schlechtesten Stühle der Welt. 8Std sitzen und nichts fürs Leben lernen.
Ich kenne noch ein Rückenkiller bei Frauen : eine zu große Brust
Und die Rückenschläfer?
Soldaten Haltung!
Bitte langsam sprechen ,leider ich habe nicht so gut verstanden
Junge, wo hast Du denn studiert? Das ist doch alles nur BLA-BLA-BLA - Du hast wohl noch nie in deinem Leben richtig gearbeitet, und hast keine Ahnung
du fetter hans geh abnehmen du otto
@@jackydannie5718 bitte sachlich bleiben, auch wenn seine Aussage das eigentlich nicht verdient...
Richard hat recht