baru aja minggu lalu bahas ini dgn psikolog ttg "knp sy suka marah-marah" dan hasilnya bener dok dikulik ttg trauma masa lalu masa kecil saya huhu mesti belajar bertanggung jawab supaya marah-marah saya gak menyakiti dan merugikan org
Ini pas bgt..bener bgt yg blg dr jiemi....bukan soal marah nya....tp trauma issue apa yg melatar belakangi kemarahan kemarahan tersebut ....ini sesuai bgt dengan yg saya alamin.....
Bahas tentang keluarga yg BROKEN HEART vs keluarga BROKEN HOME (tapi harmonis) . Efeknya apa juga sebagai anak harus bagaimana mengelola luka dr kedua tipikal keluarga itu dok, trims 🌱
@@pphoeeebeee tapi as a kid hampir ga ada yang tau soal broken ini, keliatan harmonis soalnya tidak ada yg marah meledak2/ada kekerasan kayak tipikal yang kita tahu, tapi dibalik itu ada kayak sifat manipulatif dan sejenis itu, kayak halus tapi toxic. sedihnya tuh hal2 seperti ini kebanyakan taunya pas udah gede dan lukanya udah kering dan meresap
@@artaizen1613 kalo di keluarga gw utuh tapi cinta antara kedua ortu udah ga ada. jadi bapak gw banyak keluyuran ama teman2nya. kerumah cuma mandi ama makan doang. makan aja kadang diluar. pulang larut malam dan itu tiap hari. sedangkan mamah gw ngerjain semua kerjaan rumah 24 jam. keluar rumah buat sekedar jalan-jalan dalam kota aja guilty. padahal anak dah gede umur 20++ jadinya tiap hari mendep dirumah. bukan anak kecil yang kalo ditinggal bakal nangis kejer tapi sekarang udah cerai sih. karena mereka ga bisa komunikasi perasaan mereka. selama ini jika ada masalah cuma bertengkar terus kabur2an bukannya diselesaikan bareng2 tapi nyari validasi keluar sehingga bikin chaos
suami saya dalam fase ini sering marah-marah bbrp tahun terakhir ini sejak di memutuskan resign tanpa diskusi dg saya dan sampai sekarang dia masih kesulitan cari penghasilan. Akhirnya anak say aketularan jadi pemarah dan gurunya info ke saya...saya sedih dan berasa depresi dg kondisi ini
Bener dok, di kelas manajemen marah sy diajarin jg iceberg of anger, bhw anger itu komplek dan itu puncaknya, dibawahnya bnyk rasa tersimpan, nah dikelas itu diajarin naikin/munculin rasa2 unpleasant itu, dgn kalimat aku merasa bla bla...aku kesal karena diperlakukan ga adil ga dihargai bla bla (fokus ke perilaku bukan pelaku). Dan dikasi tau jg kok kt should own the problem/take ownership ga blaming2...Jd sejalan menurutku...
Teman saya pernah menyarankan saya baca tentang innerchild. Diagnosa sendiri kan takut salah ya. Akhirnya saya ke psikolog. Lalu ke psikolog. Lalu ikut kelas2 zoom. Jawaban nya selalu gak pas dengan yang syaa rasakan. Malah lebih pas dengan yang saya baca tentang innerchild yang terluka. Penyakit mental Intermittent Explosive Disorder, penyakit mental yang disebabkan oleh pola pengasuhan yang buruk. Artikel tentang penyakit mental ini betul-betul persis dengan yang saya alami. Lagi2 takut salah diagnosa sendiri. Sekarang masih bingung mau ke psikolog atau psikiater mana lagi. Takut ketemu psikolog atau psikiater yang malah menyalahkan saya
@@kasturahrahayu1085 saya juga mengalami luka pengasuhan, dan saya juga sering bingung dengan diri saya sendiri, saya juga sulit mengatur emosi kak, kesan nya kayak ODGJ gasih
Terima kasih sudah berbagi, dok... Sedikit saran dok.. Mungkin akan bermanfaat bagi banyak orang juga kalau dokter membahas tentang trust issue terhadap lawan jenis
Menghadapi kemarahan lebih baik dengan memahami emosi yang mendasarinya. > Kemarahan sering kali berasal dari emosi yang lebih dalam seperti rasa malu atau ketidakpercayaan. > Menyelesaikan emosi rentan dapat mencegah kemarahan yang berkepanjangan. > Diskusi tentang pengalaman masa lalu yang menyakitkan dapat membantu mengatasi sensitivitas terhadap emosi tertentu. > Pendekatan trauma lebih efektif dibandingkan hanya mengelola kemarahan. Pentingnya memahami akar kemarahan dan bertanggung jawab atas perasaan. > Trauma dapat menjadi alasan di balik kemarahan, tetapi penting untuk tidak menjadikannya sebagai alasan untuk manipulasi. > Menemukan penyebab kemarahan dengan membuat daftar emosi yang memicu dapat membantu dalam proses penyembuhan. > Terapi dapat membantu melepaskan trauma yang mendasari, sehingga mengurangi kemarahan.
dokter spesialis kedokteran jiwa yang selalu jadi favorit ku! aku mau banyak banyak makasih sama dokter, konten2 dokter sangat bermanfaat sekali untuk aku, penjelasan dari dokter sangat mudah sekali dipahami, dan dokter juga lucu gak kaku love banget pokoknya dok aku doakan semoga dokter selalu sehat ya, ilmunya, semuanya semoga bisa selalu menjadi manfaat untuk banyak orang diluar sana amin berkah selalu ya dok.. sukses selalu dokter!
Terima kasih dokter Jiemi. Dari 2019 ngikutin dokter membantu banget. aku lagi ditahap sering banget marah-marah perihal pacar aku yang pergi-pergi main bareng teman-temannya. Padahal sebenarnya aku sadar, pacarku bukan milikku. Tapi susah banget dok untuk nggak marah semisal dia pamit mau main.
Dokter, bagaimana jika kita sudah bertekad untuk memiliki rasa tanggung jawab dalam menangani trauma kita, namun selama proses bersama psikiater/psikolog berlangsung, ketika ingin mengambil langkah untuk berubah, justru trauma itu sendiri yang muncul dan menghalangi proses 'berubah' tersebut? Dan sebagai akibatnya, pasien merasa bersalah (seolah-olah langkah yang mereka ambil untuk ke psikiater/psikolog tsb menjadi sia-sia (seperti jalan di tempat)) 🥲🥲
Selain anger management ada cara lain yg bsa lebih wise.. 1. Marahku adalah tanggung jawabku, rasaku, aku yg pegang peran. Bukan lempar2 nuntut org lain yg berubah agsr kita tidak jd marah. 2. Marah adalah pelindung (sis kita yg sakit). Sisi diri kita yg melindungi diri kita yg lain yg lebih rapuh atau terluka. Marah adalah emosi sekunder, misal ditagih hutanh malah marah2 (ya emosi yg melandasi malu, direndahkan, tidak dipercaya. Perasaan2 rapuh yg dilindungi dngan marah.). Jd atasi perasan yg di belakangnya (emosi yg vulnerablenya) bukan marah2nya. Jd dorngan emosi marah tidak meledak2, bahkan tidak tertrigger karna hal sederhana Pada next stepnya jg marah yg konstruktif dalam perkataan dan perilaku. *Pribadi
Halo dok.. saya pernah ikut kelas manajemen marah.. memang cukup membantu tapi sejauh ini hasilnya belum maksimal. Nggak semua materi bisa saya langsung praktikkan. Terima kasih untuk video singkat tapi bermanfaat ini.
Semangat dok bikin edukasi kayak gini, huhu senang. Akhir-akhir ini aku agak sering gampang marah, aku mencoba memahami seperti yang dokter Jiemi jelaskan :))) Terimakasih dokter🎉
Channel ini benar2 bermanfaat, sangat mudah dipahami dan ngena di hati 🤭 Bahas lebih lanjut dong dok bagaimana cara utk membuat trauma tidak ketrigger lagi
Ini relate banget dgn seseorang yg sy hadapi tiap hari. Terima kasih Dok utk pencerahannya. Btw Dok, judul captionnya sepertinya kurang tepat ya. Lebih pas judul yg tampak di thumbnail videonya (just my two cents 🙏)
Dulu pernah di bully waktu masih kecil karena aku gak cantik di bully kekurangan fisik aku dan nama org tua aku di depan banyak org baik di sekola atau di desa aku sendiri sampe sekarang suka marah" kalo ada yang ngatain kekurangan fisik aku Jadi gak pd kalo di depan umum Trauma ketemu banyak org Takut di bully.
Dok.. gimana cara menghadapi orang yang suka marah2 meletup2 (majikan) ? saya dulu tempramen tapi alhamdilillah udah sembuh setelah ikut konseling dengan psikolog selama setahun...sekarang masalahnya saya dihadapkan oleh majikan yang super tempramental 😅
Dok Jiem, urun ide mungkin tertarik di esekusi. Level uwu bikin seminar/workshop lingkup kecil topik gimana melepas marah tanpa marah-marah atau mungkin terkait memahami emosi itu sendiri? 😁 Road show bisa juga kali. Ga cuman musik, tapi soal memahami emosi se-Nusantara. Hahaha.. Makasi ya Dok ilmu terkait marah-marah saya bertambah dengan adanya video ini 🙏
Saya saat ini mengalami Kepala mendidih, jantung bergemuruh, mulut dan tangan tremor, banting2 barang. Kalau sudah sadar, malu nya bukan main. Ingin rasanya pergi menghilang. Merasa bersalah banget. Taoi kalau ada trigger, badan saya gak terkontrol lagi
Saya mau cerita, sekedar share aja, yang dibahas dokter pas sekali dengan keadaan saya sampai saat ini, saya suka meledak ledak ketika saya merasa diabaikan. Dari kecil saya selalu mudah mendapat perhatian, baik dikeluarga, lingkungan saya, teman-teman dan guru. Hanya saja, setiap kali saya menyukai pria, saya selalu ditolak. Malah yang suka sama saya itu pria yang saya tidak suka. Karna saking saya pengen punya pacar, akhirnya saya terima2 aja pria yang nembak saya walau saya gak suka sama dia. Tapi tetep aja, walau gak suka, rasanya disepelein, ditinggal, dikhianatin tuh ngerasa kecewa. Padahal mereka yang ngejar duluan, bikin jatuh hati, tetep aja ujungnya nyakitin. Sampe akhirnya dipenghujung masa sekolah, saya mutusin perjuangin cowo yang saya suka, sampe akhirnya berhasil dapet, jadian selama 3 bulan, dan selama 3 bulan pacaran itu saya gak ngerasa bebas, gak ngerasa dapet sesuatu yang saya butuhin, dia acuh ga acuh, trs nyepelin saya, saya jadi kaya ga ada harga diri banget. Akhirnya saya putusin dia. 8 bulan setelahnya saya mutusin buat gak berhubungan sama siapapun, tapi Allahualan bisa diketemuin sama satu cowo yang dalam keadaan di titik terendahnya, trs curhat sama saya, akhirnya rasa iba saya muncul, dan saling nyaman lambat laun, trs jadian, sampe jalan 1 tahun, dan ternyata ujungnya sama, saya malah tambah sering emosi, nangis, hampir tiap hari, karna merasa diabaikan, call 24 jam tanpa ada percakapan intens. Padahal saya anaknya termasuk bawel, ceria, perhatian, romantis, bisa jadi pendiem, cengeng, emosian, makin parah sejak sama cowo itu. Udah berusaha terus diskusiin tapi malah dibales marah, malah bikin saya ngerasa bersalah, ibarat di gashlighting gitu deh kalo kata temen saya, mau ngelepas tapi berat karna udah terlanjur sayang. Energi juga udab abis di dia, kayak males lagi kalo harus kenal sama cowo baru. Akhirnya lebih banyak diem sama nangis, udah stop marah2. Karna capek. Ngerasa diri kayak ga pantes dicintai.
Trus esensi pacaran apa malah membuat kualitas diri kamu berkurang dgn tidak mengeksplore hobi dan bakat kamu. Ga ush terobesi menjalin hubungan. Terobsesilah menemukan bakat dan passion Maka sang pencipta akan menemukanmu dgn pasangan sebagai teman utk melakukan misi kebaikanmu dlm hidup
Aku br tau dl dr. Jiemi d bogor huhuhuhu..pdhl aku org bogor..skrg udh d JKT aja , aku sering jd samsak tinju sodara ku Ya Allah, kdg dia suka menyudutkan aku seakan aku yg salah semua.
Saya takut pulang ke rumah saya sendiri.. trauma KDRT dan Aniaya masih kuat menghantui saya.. Saya F32.3, saya sudah 1x berobat sama dokter. Xiexie, Dokter..
Terima kasih untuk konten hari ini, Dok. Sangat membantu, terlebih bagi saya yg juga kini masih tengah belajar meregulasi perasaan marah. Terkadang masih suka cukup mudah untuk marah, tapi syukurnya kini sudah tidak meletup-letup seperti sebelumnya. Berbicara soal perasaan marah, yg saya sadari kebiasaan marah saya yg sebelumnya diturunkan dari alm. ayah saya. Perasaan, cara marah, nada bicara, tindakan yg dilakukan saat marah, banyak yg mirip dengan ayah saya di masa lalu. Setelah ayah saya meninggal, saya tidak langsung bisa menghilangkan kebiasaan tersebut. Saya bahkan sempat menganggap bahwa memang ini karakter saya. Ternyata bisa diubah. Masih menyangkut kebiasaan marah, Dok. Apakah gaya berbicara juga dipengaruhi oleh hal-hal yg salah satunya seperti amarah ini? Karena itu juga yg menjadi perubahan dari diri saya yg kini memiliki gaya bicara yg jauh lebih tenang. Mungkin bisa jadi pembahasan yg bagus. Maaf kalau kalimat saya ada yg kurang dimengerti. Sekali lagi, terima kasih.
Bapak aku suka marah² ke ibu, suka ngancem mau bunuh tp cuma verbal aja, dan skrg aku tumbuh jadi org yg suka ngomong kasar dan suka berprasangka buruk terus sama org lain.
Baru aja kemaren ke airport nganter kaka, pas duduk malah dibilang "mba ini ada orangnya" saya ngerasa diusir dok ada 4 seat dempet, dan masih ada 2 seat kosong samping dia tok. Saya kesel dg perilaku orang itu yg seolah itu adalah hak dia even seat itu adalah utk umum. apakah saya sensitif dg perasaan terusirnya apa saya merasa sensitif karna itu tempat umum yang bebas diduduki siapapun bukan lounge juga tapi dia seolah mengusir.
Terima kasih videonya dok, karena masih belum stabil dlm mengontrol emosi marah... Lalu kadang aku mikir apakah marah bisa mengobati rasa luka atau hanya sekedar melepas emosi supaya tenang, krn biasanya klw emosi tdk stabil marahnya dibarengi tangis..
Dok....klu menghadapi dg org yg mengeksploitasi diri seseorang, melanggar komitmen. Bgmn cara utk dpt mennyadarrkan perbuatannya. Apakah kemarahan kita itu sbgi pertanggungjawaban utk kesehatan jiwa kita? Atau dia yg mempunyai kelainan kesehatan jiwa yg menpunyai sifat licik, kikir, mengeksploitasi org, tdk menghargai org. Sedangkan org tersebut org terdekat kita. Bgmn cara yg tepat utk menyadarkannya.
Dok bahas dong tentang seorang anak laki" umur 21 yg punya trauma dikeluarga karna sering dipukul wktu kecil, dan sering disalahin, jdi itu bikin dia pas dewasa gk punya tujuan hidup sama gk mau menikah, itu gimana ya solusinya dok
Dok mnt tolong bahas tentang orang yang kepunyaannya kesukaannya sering kali di ambil atau di inginkan sm org lain tp diri itu g bisa berbuat apa2 akhirnya dy selalu kehilangan apapun yg dia genggam sampai saat ia pnya pasangan pun ia khawatir itu juga akan hilang
Terima kasih dokter atas ilmunya. Saya beberapa kali marah terhadap ibu saya karena saya dituduh melakukan hal-hal yang tidak saya lakukan tanpa bukti atau berdiskusi lebih dulu, dan saat menuduh tersebut, ibu saya menggunakan nada bicara agak tinggi, sehingga membuat saya menjadi kesal dan marah. Akibatnya saya mendiamkan ibu saya ketika beliau mengajak saya berbicara, sampai emosi marah saya reda dalam sehari. Apakah munculnya emosi marah tersebut terpicu karena trauma atau malah hal wajar dok? Terima kasih. 🙏
dok minta tolong saranya dong dok, kalau misalnya udh terlanjur marah di dekat anak, tp bkn ke anaknya, gimana caranya yah biar dia gak jdi rewel/mudah merengek/tantrum? terimaksih yah dok. karna rasanya dia biasanya biasa aja jdi skrng suka nangis dan ngerengek kdg krna masalah kecil🙏🏻🙏🏻😢
salam dok, boleh dong bahas soal emosi orang dewasa dan anak2 yang saling terhubung, saya punya anak 2 toddler 2 thn dan 4 tahun, mereka lagi fase yang selalu di bahas A menentang minta yang B, di kasi tau baik2 sampe naik dara dulu ibu nya (marah2) baru mereka mau nurut, di saat itu ibunya udh gak mood banget, dan klw pun udh setuju dengan situasi yang A tp kesannya dh gak asyik lagi. gmn ya dok komunikasi yang baik dengan anak, yang g bikin kita juga jadi kyk anak2 yang marah itu.. itu berulang setiap hari bisa 3 sampe 4 kali ato lebih kejadian kyk gituh, dan saya jadi merasa diri saya ini adalah orang yang gak asyik, saya g punya teman ngobrol karena saya gak asyik, anak2 saya jadi annoying karena saya ibu yang gak asyik.. ujung2nya marah dengan nyalahin diri sendiri.
ini yg saya pengen pergi ke psikolog aku orang nya gampang marah2 yg jadi sasaran anak😢tpi aku gk tau kenpa suka marah2 padahal cuma hal kecil aja bisa kebakar anak saya baru 5th sering jadi sasaran
Doc saya mau tanya, sodara saya ada yang suka sekali ngomong sendiri, saat saya check di youtube atau internet katanya hal tersebut tidak apa-apa, tapi dia saya rasakan beda doc ngomong sendirinya bener2 hampir tiap momment yang sepertinya dia tidak bisa atasi, semisal melihat keluarganya bertengkar dia malah bicara sendiri & lumayan kencang bicaranya (bukan berbisik) jadi disini suka buat salah paham orang jadi marah sama dia karena disangka ngomongin dari belakang/ ngedumel, habis itu tapi dia tambah panjang ngomong sendirinya, itu kenapa ya doc?
Baru-baru ini aku berantem sama pasanganku karena aku cemburu berat yang disebabkan sama innerchild aku yang ditinggalkan sama orang tua dari kecil yang bikin aku toxic nyuruh pasanganku buat ga ninggalin aku ke acara temannya. Dengan nonton video dokter ini aku jadi ngertiin diri aku sedikit". Makasih ya dok
dok, jika seseorang marah ketika kita salah akan tetapi ketika orang tsb bersalah tapi kita tidak marah. apakah kita harus minta keadilan dari orang tersebut kerna tdk mau memaklumi kesalahan kita, kita selalu yg memaklumi dia sementara dia gak mau memaklumi kita. gimana sikap kita sebaiknya dok. mohon pencerahannya dok.
Hehe makasih dokter. Timing nya sangat pas. Makasih juga klien yang telat itu, jadi dokter Jiemi punya waktu untuk buat konten ini. 😁🙏🏽
saya yg telat kemarin hhe . dokternya baik sekali
baru aja minggu lalu bahas ini dgn psikolog ttg "knp sy suka marah-marah" dan hasilnya bener dok dikulik ttg trauma masa lalu masa kecil saya huhu mesti belajar bertanggung jawab supaya marah-marah saya gak menyakiti dan merugikan org
Ini pas bgt..bener bgt yg blg dr jiemi....bukan soal marah nya....tp trauma issue apa yg melatar belakangi kemarahan kemarahan tersebut ....ini sesuai bgt dengan yg saya alamin.....
I agree
Bahas tentang keluarga yg BROKEN HEART vs keluarga BROKEN HOME (tapi harmonis) . Efeknya apa juga sebagai anak harus bagaimana mengelola luka dr kedua tipikal keluarga itu dok, trims 🌱
broken home harmonis?💀
udah jelas ada masalah tidak terlihat sampe u bisa nyebut BROKEN
@@pphoeeebeee tapi as a kid hampir ga ada yang tau soal broken ini, keliatan harmonis soalnya tidak ada yg marah meledak2/ada kekerasan kayak tipikal yang kita tahu, tapi dibalik itu ada kayak sifat manipulatif dan sejenis itu, kayak halus tapi toxic.
sedihnya tuh hal2 seperti ini kebanyakan taunya pas udah gede dan lukanya udah kering dan meresap
@@artaizen1613 kalo di keluarga gw utuh tapi cinta antara kedua ortu udah ga ada. jadi bapak gw banyak keluyuran ama teman2nya. kerumah cuma mandi ama makan doang. makan aja kadang diluar. pulang larut malam dan itu tiap hari. sedangkan mamah gw ngerjain semua kerjaan rumah 24 jam. keluar rumah buat sekedar jalan-jalan dalam kota aja guilty. padahal anak dah gede umur 20++ jadinya tiap hari mendep dirumah. bukan anak kecil yang kalo ditinggal bakal nangis kejer
tapi sekarang udah cerai sih. karena mereka ga bisa komunikasi perasaan mereka. selama ini jika ada masalah cuma bertengkar terus kabur2an bukannya diselesaikan bareng2 tapi nyari validasi keluar sehingga bikin chaos
Persis kayak bapakku, terutama yg jadi sasaran ya ibuku. Sampe ibuku berkeluh kesah ke aku "Ini salah itu salah".
suami saya dalam fase ini sering marah-marah bbrp tahun terakhir ini sejak di memutuskan resign tanpa diskusi dg saya dan sampai sekarang dia masih kesulitan cari penghasilan. Akhirnya anak say aketularan jadi pemarah dan gurunya info ke saya...saya sedih dan berasa depresi dg kondisi ini
Bener dok, di kelas manajemen marah sy diajarin jg iceberg of anger, bhw anger itu komplek dan itu puncaknya, dibawahnya bnyk rasa tersimpan, nah dikelas itu diajarin naikin/munculin rasa2 unpleasant itu, dgn kalimat aku merasa bla bla...aku kesal karena diperlakukan ga adil ga dihargai bla bla (fokus ke perilaku bukan pelaku). Dan dikasi tau jg kok kt should own the problem/take ownership ga blaming2...Jd sejalan menurutku...
Teman saya pernah menyarankan saya baca tentang innerchild.
Diagnosa sendiri kan takut salah ya. Akhirnya saya ke psikolog. Lalu ke psikolog. Lalu ikut kelas2 zoom. Jawaban nya selalu gak pas dengan yang syaa rasakan. Malah lebih pas dengan yang saya baca tentang innerchild yang terluka.
Penyakit mental Intermittent Explosive Disorder, penyakit mental yang disebabkan oleh pola pengasuhan yang buruk.
Artikel tentang penyakit mental ini betul-betul persis dengan yang saya alami. Lagi2 takut salah diagnosa sendiri. Sekarang masih bingung mau ke psikolog atau psikiater mana lagi.
Takut ketemu psikolog atau psikiater yang malah menyalahkan saya
@@kasturahrahayu1085 saya juga mengalami luka pengasuhan, dan saya juga sering bingung dengan diri saya sendiri, saya juga sulit mengatur emosi kak, kesan nya kayak ODGJ gasih
Super Video! Tiada Sebab, Tanpa Akibat....
Terima kasih sudah berbagi, dok...
Sedikit saran dok.. Mungkin akan bermanfaat bagi banyak orang juga kalau dokter membahas tentang trust issue terhadap lawan jenis
Terima kasih dok semoga Chanel nya terus berkembang Aamiin
Horeeee uda 100K! Congrats!
Thankkk you Mas dukungannya juga sejauh ini 🙏
seneng banget, jadi bisa belajar buat paham gimana se marah itu
dan relate banget penjelasanya
keren si dokter 👍👍👍😎😎😎🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Dok, tolong bahasin tentang penolakan dan tips/cara menghadapi rasa takut ditolak. Semoga dokter sehat selalu. Terimakasih 🙏
Pas banget dok. Lagi mengalami situasi ga sehat itu. Yang jadi bahan disalahin karena marahnya itu.
Menghadapi kemarahan lebih baik dengan memahami emosi yang mendasarinya.
> Kemarahan sering kali berasal dari emosi yang lebih dalam seperti rasa malu atau ketidakpercayaan.
> Menyelesaikan emosi rentan dapat mencegah kemarahan yang berkepanjangan.
> Diskusi tentang pengalaman masa lalu yang menyakitkan dapat membantu mengatasi sensitivitas terhadap emosi tertentu.
> Pendekatan trauma lebih efektif dibandingkan hanya mengelola kemarahan.
Pentingnya memahami akar kemarahan dan bertanggung jawab atas perasaan.
> Trauma dapat menjadi alasan di balik kemarahan, tetapi penting untuk tidak menjadikannya sebagai alasan untuk manipulasi.
> Menemukan penyebab kemarahan dengan membuat daftar emosi yang memicu dapat membantu dalam proses penyembuhan.
> Terapi dapat membantu melepaskan trauma yang mendasari, sehingga mengurangi kemarahan.
dokter spesialis kedokteran jiwa yang selalu jadi favorit ku! aku mau banyak banyak makasih sama dokter, konten2 dokter sangat bermanfaat sekali untuk aku, penjelasan dari dokter sangat mudah sekali dipahami, dan dokter juga lucu gak kaku love banget pokoknya
dok aku doakan semoga dokter selalu sehat ya, ilmunya, semuanya semoga bisa selalu menjadi manfaat untuk banyak orang diluar sana amin berkah selalu ya dok..
sukses selalu dokter!
Kelas ini seru sekali. Makasih dokter 😁😁
Suka sekali kalau dengar pembahasan psikoligi,, padahal jurusan kuliah saya dulu Pgsd/keguruan, kalau ada biaya pingin bngt kuliah psikologi,
same here, dulu pilihan kedua nya psikologi tapi lolos nya di pgsd, pengen belajar psikologi lebih dalam
Terima kasih dokter Jiemi. Dari 2019 ngikutin dokter membantu banget. aku lagi ditahap sering banget marah-marah perihal pacar aku yang pergi-pergi main bareng teman-temannya. Padahal sebenarnya aku sadar, pacarku bukan milikku. Tapi susah banget dok untuk nggak marah semisal dia pamit mau main.
Amit-amit ini mah istilahnya cemburu buta 🗿🗿🗿🗿
Dokter, bagaimana jika kita sudah bertekad untuk memiliki rasa tanggung jawab dalam menangani trauma kita, namun selama proses bersama psikiater/psikolog berlangsung, ketika ingin mengambil langkah untuk berubah, justru trauma itu sendiri yang muncul dan menghalangi proses 'berubah' tersebut? Dan sebagai akibatnya, pasien merasa bersalah (seolah-olah langkah yang mereka ambil untuk ke psikiater/psikolog tsb menjadi sia-sia (seperti jalan di tempat)) 🥲🥲
Selain anger management ada cara lain yg bsa lebih wise..
1. Marahku adalah tanggung jawabku, rasaku, aku yg pegang peran. Bukan lempar2 nuntut org lain yg berubah agsr kita tidak jd marah.
2. Marah adalah pelindung (sis kita yg sakit). Sisi diri kita yg melindungi diri kita yg lain yg lebih rapuh atau terluka.
Marah adalah emosi sekunder, misal ditagih hutanh malah marah2 (ya emosi yg melandasi malu, direndahkan, tidak dipercaya. Perasaan2 rapuh yg dilindungi dngan marah.). Jd atasi perasan yg di belakangnya (emosi yg vulnerablenya) bukan marah2nya.
Jd dorngan emosi marah tidak meledak2, bahkan tidak tertrigger karna hal sederhana
Pada next stepnya jg marah yg konstruktif dalam perkataan dan perilaku. *Pribadi
Halo dok.. saya pernah ikut kelas manajemen marah.. memang cukup membantu tapi sejauh ini hasilnya belum maksimal. Nggak semua materi bisa saya langsung praktikkan. Terima kasih untuk video singkat tapi bermanfaat ini.
Singkat padat berisi dok.. thank you yaa..
Suka banget dok penjelasannya, relate banget, semoga semakin banyak manfaat yang diberikan Makasih dok
Semangat dok bikin edukasi kayak gini, huhu senang. Akhir-akhir ini aku agak sering gampang marah, aku mencoba memahami seperti yang dokter Jiemi jelaskan :)))
Terimakasih dokter🎉
Makasi bangett dok, ini relate banget banget banget ❤
Terimaksih dok edukasinya🙏
Keren dok
Berkali2 disadari sama dokter ttg diri sendiri. Meski masih dr eksternal motivasi berubahnya semoga secepatnya aku sadar sendiri aamiin.
Channel ini benar2 bermanfaat, sangat mudah dipahami dan ngena di hati 🤭 Bahas lebih lanjut dong dok bagaimana cara utk membuat trauma tidak ketrigger lagi
Terimakasih dok, kita bisa mengakses ilmu pengetahuan dengan harga murah. Sangat bermanfaat
Ini relate banget dgn seseorang yg sy hadapi tiap hari. Terima kasih Dok utk pencerahannya.
Btw Dok, judul captionnya sepertinya kurang tepat ya. Lebih pas judul yg tampak di thumbnail videonya (just my two cents 🙏)
HORAYYYYY ditunggu tutor nya Dok. terima kasih ilmunya
Marah bisa terjadi karena kebutuhan dasar sebagai manusia belum tercukupi, termasuk merasa direndahin
Dokk udh 100k, congraats!!
Suka banget dokter yang kayak gini❤
Keren dok ..mantap pembahasan nya
Dulu pernah di bully waktu masih kecil karena aku gak cantik di bully kekurangan fisik aku dan nama org tua aku di depan banyak org baik di sekola atau di desa aku sendiri sampe sekarang suka marah" kalo ada yang ngatain kekurangan fisik aku
Jadi gak pd kalo di depan umum
Trauma ketemu banyak org
Takut di bully.
Yeeeeyyy sudah 100k dok jiimm 🥰🎉🎉🎉
dok, coba bahas tentang kaitan metode TRE (tension release exercises) dengan melepas stres yang dialami oleh diri kita sehari2. thank you dok!
Dok.. gimana cara menghadapi orang yang suka marah2 meletup2 (majikan) ?
saya dulu tempramen tapi alhamdilillah udah sembuh setelah ikut konseling dengan psikolog selama setahun...sekarang masalahnya saya dihadapkan oleh majikan yang super tempramental 😅
Terimakasiihh sudah memberi wawasan ttg memahami diri sendiri
Terimakasih dr,, ngebantu banget.. Jd blajar untuk mengidrntifikasi..
Selalu dan selalu ada aja hal yang bikin ya Allah ya Allah, ternyata giniii😂😂
selamat nggih dok, sudah 100k subs 🎉
Baru gabung doc
sukses selalu dokterrrr
Dok Jiem, urun ide mungkin tertarik di esekusi. Level uwu bikin seminar/workshop lingkup kecil topik gimana melepas marah tanpa marah-marah atau mungkin terkait memahami emosi itu sendiri? 😁 Road show bisa juga kali. Ga cuman musik, tapi soal memahami emosi se-Nusantara. Hahaha.. Makasi ya Dok ilmu terkait marah-marah saya bertambah dengan adanya video ini 🙏
Saya saat ini mengalami
Kepala mendidih, jantung bergemuruh, mulut dan tangan tremor, banting2 barang.
Kalau sudah sadar, malu nya bukan main. Ingin rasanya pergi menghilang. Merasa bersalah banget.
Taoi kalau ada trigger, badan saya gak terkontrol lagi
waahh udah 102rb niihh 🥳
Saya mau cerita, sekedar share aja, yang dibahas dokter pas sekali dengan keadaan saya sampai saat ini, saya suka meledak ledak ketika saya merasa diabaikan.
Dari kecil saya selalu mudah mendapat perhatian, baik dikeluarga, lingkungan saya, teman-teman dan guru. Hanya saja, setiap kali saya menyukai pria, saya selalu ditolak. Malah yang suka sama saya itu pria yang saya tidak suka. Karna saking saya pengen punya pacar, akhirnya saya terima2 aja pria yang nembak saya walau saya gak suka sama dia. Tapi tetep aja, walau gak suka, rasanya disepelein, ditinggal, dikhianatin tuh ngerasa kecewa. Padahal mereka yang ngejar duluan, bikin jatuh hati, tetep aja ujungnya nyakitin.
Sampe akhirnya dipenghujung masa sekolah, saya mutusin perjuangin cowo yang saya suka, sampe akhirnya berhasil dapet, jadian selama 3 bulan, dan selama 3 bulan pacaran itu saya gak ngerasa bebas, gak ngerasa dapet sesuatu yang saya butuhin, dia acuh ga acuh, trs nyepelin saya, saya jadi kaya ga ada harga diri banget. Akhirnya saya putusin dia.
8 bulan setelahnya saya mutusin buat gak berhubungan sama siapapun, tapi Allahualan bisa diketemuin sama satu cowo yang dalam keadaan di titik terendahnya, trs curhat sama saya, akhirnya rasa iba saya muncul, dan saling nyaman lambat laun, trs jadian, sampe jalan 1 tahun, dan ternyata ujungnya sama, saya malah tambah sering emosi, nangis, hampir tiap hari, karna merasa diabaikan, call 24 jam tanpa ada percakapan intens. Padahal saya anaknya termasuk bawel, ceria, perhatian, romantis, bisa jadi pendiem, cengeng, emosian, makin parah sejak sama cowo itu. Udah berusaha terus diskusiin tapi malah dibales marah, malah bikin saya ngerasa bersalah, ibarat di gashlighting gitu deh kalo kata temen saya, mau ngelepas tapi berat karna udah terlanjur sayang. Energi juga udab abis di dia, kayak males lagi kalo harus kenal sama cowo baru. Akhirnya lebih banyak diem sama nangis, udah stop marah2. Karna capek. Ngerasa diri kayak ga pantes dicintai.
Trus esensi pacaran apa malah membuat kualitas diri kamu berkurang dgn tidak mengeksplore hobi dan bakat kamu. Ga ush terobesi menjalin hubungan. Terobsesilah menemukan bakat dan passion Maka sang pencipta akan menemukanmu dgn pasangan sebagai teman utk melakukan misi kebaikanmu dlm hidup
Lanjut dok
Terimakasih sharing nya.❤
Pengen deh konsultasi sama dokter langsung❤
semoga saat dijalani bisa mudah ya dok, terima kasih
Aku br tau dl dr. Jiemi d bogor huhuhuhu..pdhl aku org bogor..skrg udh d JKT aja , aku sering jd samsak tinju sodara ku Ya Allah, kdg dia suka menyudutkan aku seakan aku yg salah semua.
I needed this just right in time, thank you dok Jim❤
Thank you dok.. berkah ilmu insyaallah 🤲🏼
Halo dokter, aku jadi mau ke psikiater Karna awalnya ada temen ku yang share video dr dokter.. sekarang aku di diagnosa bipolar dan masih terapii
Semangat mbak, mbak sendirian. I experience the same thing as my doctor diagnozes. Kita berjuang yuk.
@@wahyusandralukitasari2775terima kasih mass
Tiada Sebab, Tanpa Akibat
Terima kasih dokter, atas ilmunya 🙏🙏
Saya takut pulang ke rumah saya sendiri.. trauma KDRT dan Aniaya masih kuat menghantui saya.. Saya F32.3, saya sudah 1x berobat sama dokter. Xiexie, Dokter..
Tolong buat konten tentang Managemen Overthingking dok
Terima kasih untuk konten hari ini, Dok. Sangat membantu, terlebih bagi saya yg juga kini masih tengah belajar meregulasi perasaan marah. Terkadang masih suka cukup mudah untuk marah, tapi syukurnya kini sudah tidak meletup-letup seperti sebelumnya.
Berbicara soal perasaan marah, yg saya sadari kebiasaan marah saya yg sebelumnya diturunkan dari alm. ayah saya. Perasaan, cara marah, nada bicara, tindakan yg dilakukan saat marah, banyak yg mirip dengan ayah saya di masa lalu.
Setelah ayah saya meninggal, saya tidak langsung bisa menghilangkan kebiasaan tersebut. Saya bahkan sempat menganggap bahwa memang ini karakter saya. Ternyata bisa diubah.
Masih menyangkut kebiasaan marah, Dok. Apakah gaya berbicara juga dipengaruhi oleh hal-hal yg salah satunya seperti amarah ini? Karena itu juga yg menjadi perubahan dari diri saya yg kini memiliki gaya bicara yg jauh lebih tenang.
Mungkin bisa jadi pembahasan yg bagus. Maaf kalau kalimat saya ada yg kurang dimengerti.
Sekali lagi, terima kasih.
Bapak aku suka marah² ke ibu, suka ngancem mau bunuh tp cuma verbal aja, dan skrg aku tumbuh jadi org yg suka ngomong kasar dan suka berprasangka buruk terus sama org lain.
Waduh kasian kakaknya. Emang sengaruh itu perlakuan ortu di depan kita. Semoga bisa lebih baik ya kak :) 🙏🏻
terimakasih Dok atas penjelasannya
Makasi banyak dok...mohon dibahas masalah trust issue dok🙏🏻
Baru aja kemaren ke airport nganter kaka, pas duduk malah dibilang "mba ini ada orangnya" saya ngerasa diusir dok ada 4 seat dempet, dan masih ada 2 seat kosong samping dia tok. Saya kesel dg perilaku orang itu yg seolah itu adalah hak dia even seat itu adalah utk umum. apakah saya sensitif dg perasaan terusirnya apa saya merasa sensitif karna itu tempat umum yang bebas diduduki siapapun bukan lounge juga tapi dia seolah mengusir.
Bahas amnesia disosiatif dok
Terima kasih videonya dok, karena masih belum stabil dlm mengontrol emosi marah... Lalu kadang aku mikir apakah marah bisa mengobati rasa luka atau hanya sekedar melepas emosi supaya tenang, krn biasanya klw emosi tdk stabil marahnya dibarengi tangis..
Dok....klu menghadapi dg org yg mengeksploitasi diri seseorang, melanggar komitmen. Bgmn cara utk dpt mennyadarrkan perbuatannya. Apakah kemarahan kita itu sbgi pertanggungjawaban utk kesehatan jiwa kita? Atau dia yg mempunyai kelainan kesehatan jiwa yg menpunyai sifat licik, kikir, mengeksploitasi org, tdk menghargai org. Sedangkan org tersebut org terdekat kita. Bgmn cara yg tepat utk menyadarkannya.
Dok bahas dong tentang seorang anak laki" umur 21 yg punya trauma dikeluarga karna sering dipukul wktu kecil, dan sering disalahin, jdi itu bikin dia pas dewasa gk punya tujuan hidup sama gk mau menikah, itu gimana ya solusinya dok
Thank you infonya
mantap dok
"Marah selalu emosi sekunder bukan primer"❤❤
Dok mnt tolong bahas tentang orang yang kepunyaannya kesukaannya sering kali di ambil atau di inginkan sm org lain tp diri itu g bisa berbuat apa2 akhirnya dy selalu kehilangan apapun yg dia genggam sampai saat ia pnya pasangan pun ia khawatir itu juga akan hilang
Bahas NPD dok
Terimakasih banyak dokjiemi atas infonya 🙏🏻
Dok, soal attachment issue udah pernah dibahas ngga???? dah beberapa kali kena itu sampe paling parah begging people to stay:')
Luar biasa dr jeimi❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Terima kasih dokter atas ilmunya.
Saya beberapa kali marah terhadap ibu saya karena saya dituduh melakukan hal-hal yang tidak saya lakukan tanpa bukti atau berdiskusi lebih dulu, dan saat menuduh tersebut, ibu saya menggunakan nada bicara agak tinggi, sehingga membuat saya menjadi kesal dan marah. Akibatnya saya mendiamkan ibu saya ketika beliau mengajak saya berbicara, sampai emosi marah saya reda dalam sehari.
Apakah munculnya emosi marah tersebut terpicu karena trauma atau malah hal wajar dok? Terima kasih. 🙏
Aaaaa dokter thankyou ❤❤❤
Muncul di saat yang tepat
Kalau disuruh sama psikolog untuk keluar dari rumah, dan sebagai anak harus bertahan di rumah gimana dok? Keadaan kedua orang tua masih sehat
dok bisa konsul secara online gak ya dok? apakah lewat platform tertentu atau bagaimana?
Dok cara merubah silent treatment jadi mampu diskusi tuh gimana ya?...
Thank You dok
Pak, izin bertanya. Bagama cara menghadapi ego diri dan orang lain dalam satu organisasi?
Thanks
dok minta tolong saranya dong dok, kalau misalnya udh terlanjur marah di dekat anak, tp bkn ke anaknya, gimana caranya yah biar dia gak jdi rewel/mudah merengek/tantrum? terimaksih yah dok. karna rasanya dia biasanya biasa aja jdi skrng suka nangis dan ngerengek kdg krna masalah kecil🙏🏻🙏🏻😢
oke dok
Dok knp ya susah banget nyari therapist yg bisa nanganin trauma. Aku dah ke psikolog psikiater tp C-PTSDku belom bisa tertangani. Cara nyarinya gmn
Bnr
Skrg tu klo ada org sensitif dan gmpang marah malah mikir "ini orang dulu punya trauma apa ya?? " Masa kecilnya bahagia gak ya?
Udah subscribe dok 😂
Terima kasihhh
kerenn
salam dok, boleh dong bahas soal emosi orang dewasa dan anak2 yang saling terhubung, saya punya anak 2 toddler 2 thn dan 4 tahun, mereka lagi fase yang selalu di bahas A menentang minta yang B, di kasi tau baik2 sampe naik dara dulu ibu nya (marah2) baru mereka mau nurut, di saat itu ibunya udh gak mood banget, dan klw pun udh setuju dengan situasi yang A tp kesannya dh gak asyik lagi. gmn ya dok komunikasi yang baik dengan anak, yang g bikin kita juga jadi kyk anak2 yang marah itu.. itu berulang setiap hari bisa 3 sampe 4 kali ato lebih kejadian kyk gituh, dan saya jadi merasa diri saya ini adalah orang yang gak asyik, saya g punya teman ngobrol karena saya gak asyik, anak2 saya jadi annoying karena saya ibu yang gak asyik.. ujung2nya marah dengan nyalahin diri sendiri.
ini yg saya pengen pergi ke psikolog aku orang nya gampang marah2 yg jadi sasaran anak😢tpi aku gk tau kenpa suka marah2 padahal cuma hal kecil aja bisa kebakar anak saya baru 5th sering jadi sasaran
Doc saya mau tanya, sodara saya ada yang suka sekali ngomong sendiri, saat saya check di youtube atau internet katanya hal tersebut tidak apa-apa, tapi dia saya rasakan beda doc ngomong sendirinya bener2 hampir tiap momment yang sepertinya dia tidak bisa atasi, semisal melihat keluarganya bertengkar dia malah bicara sendiri & lumayan kencang bicaranya (bukan berbisik) jadi disini suka buat salah paham orang jadi marah sama dia karena disangka ngomongin dari belakang/ ngedumel, habis itu tapi dia tambah panjang ngomong sendirinya, itu kenapa ya doc?
Baru-baru ini aku berantem sama pasanganku karena aku cemburu berat yang disebabkan sama innerchild aku yang ditinggalkan sama orang tua dari kecil yang bikin aku toxic nyuruh pasanganku buat ga ninggalin aku ke acara temannya. Dengan nonton video dokter ini aku jadi ngertiin diri aku sedikit". Makasih ya dok
dok, jika seseorang marah ketika kita salah akan tetapi ketika orang tsb bersalah tapi kita tidak marah. apakah kita harus minta keadilan dari orang tersebut kerna tdk mau memaklumi kesalahan kita, kita selalu yg memaklumi dia sementara dia gak mau memaklumi kita.
gimana sikap kita sebaiknya dok.
mohon pencerahannya dok.