Les bonnes techniques pour perdre du poids
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Comment mincir durablement ? Quelles sont les bonnes techniques pour perdre du poids ? Regardez la vidéo et découvrez les nombreux conseils de notre coach !
Annabelle Dietrich, coach personnel et professionnel (www.coachmotive.fr) vous donne les bons conseils pour éviter les mauvais comportements alimentaires.
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Merci pour le tableau de vision je pense que ca va m'aider et merci pour tes nombreux conseils :)
Merci pour les conseils, oui pour perdre du poids durablement faut vraiment être motivée et patient, c'est vrai ne pas être trop pressé je m'en suis rendu compte en ayant perdu
5 kilos .
Bref j'espère que j'y arriverai à perdre du poids durablement, je le souhaite et je vais tout faire pour y arriver, bises.
C'est vraiment très bien votre synthèse bravo
Par expérience et après des nutritionnistes tristes à en déprimer, suite à ma prise de poids à l'arrêt du tabac et premenopause c'est terriblement difficile et deprimant, alors j'écoute mon corps et mon coeur et ma vérité ! Aucune technique autre que de faire ce qu'on aime, des exercices chaque matin genre salutation au soleil, étirements et cardio, important de transpirer, bien respirer et bouger son coeur, d'autres activités physiques plus intenses 1 a 2 fois par semaine en we ou stage (sans mentir, à 40 ans faut se bouger plus pour garder la ligne , sa condition physique et son bien-être psychique, son énergie vitale et ses muscles!) Le yoga gaine et transforme énormément, a tous niveaux , des plantes naturelles pour calmer l'anxiété et les compulsions, se sentir vivant, vibrant, heureux, bien ds sa peau, la graisse fond illico ! Donc rire, profiter des bonnes choses, y compris un bon plat, bon gâteau de temps en temps ! Et s'accepter j'ai arrêté de penser à ses conseils trop mentals et contraignants qd je me suis rendu compte comment je perdais mon "trop" indésirable er depuis que j'aime et je remercie mon corps, qu'importe avec des bourrelets ou pas, il s'affine
Merci beaucoup pr ces astuces
Bonne video :)
Très instructif j'ai commencer je trouve que le fait de poser sa fourchette a chaque bouchée et de ne pas manger devant la télé ça aide déjà beaucoup à ce rendre compte de la quantité que j'ingurgite de plus le fait de ne pas boire quand je mange bhen ça fait que je suis caler beaucoup plus vite.. Et ce qui est bien c'est que je n'est plus faim entres les repas... Donc pour moi ça marche.
cet argumentaire on l'a entendu des dizaines de fois on enfonce des portes ouvertes rien de nouveau sous le soleil0
Bonjour, j'ai eu 2 grossesses et je souhaiterai savoir si en fsant du sport je peut retendre la peau du ventre et mincir du ventre ? MERCI
Merci 😃
Bonjour j'aimerais savoir comment faire pour mincir parce que je sais pas comment m'y prendre et j'ai le ventre gonflé j'ai eu 7 enfants comment maigrir après cette grossesse bonne journée à vous🧗♂️🥵😭
des fois je me dis "tu regardes l'heure, il est midi donc tu dois mange"r alors que je n'ai pas faim, je pense que je ne devrai pas regarder ma montre...
👍👍👍merci
manger que des pizza ert du chocolat pendant 3 jours ^^ :/ bizard
comment calculer son poids idéale ?
1. La musculation ne fait pas perdre du poids.
2. Il faut du cardio pour en perdre tout simplement.
3. Conseil change ton alimentation et fait du cardio en plus de tes exercices d'abdominaux
4. Il faut soutenir le métabolisme en utilisant les suppléments comme CGA 800 ou Green Coffee pour perdre du poids rapidement
Je ne suis pas trop d'accord avec le 1. Je pense que si la musculation fait mincir... la musculation non seulement elle engendre la perte de poids mais elle rend tonique le corps. alors que du cardio simplement fait maigrir certes mais sans vraiment de tonicité.
Je pense qu'il vaut mieux mincir tonique que mincir flasque =)
La muscu fait perdre du poids..... Ouï !
Le muscle au bénéfice de la graisse
Ça marche ?
merci
guelleh farah *Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Pour maigrir durablement,>>>> la maniere efficace*
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+guelleh farah *perdre du poids, limiter et brûler les graisses ce regime vous garantit des resultats exceptionnels et prouvés bonne chance à tous*
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+guelleh farah *pour perdre du poids rapidement d'une manière efficace sans le reprendre apres je vous conseille d'adopter ce regime.resultat prouvé*
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facile a dire d une personne qui n a pas de probleme de poids...dit et redit, vu et revu...ramenez nous du nouveau...car c soulant
Il ne faut jamais sauter le petit déjeuner enfin ! C'est le meilleur moyen pour manger en plus grosse quantité au dîner...........
il parait que tout ce qu'on mange avant 10 heures ne fait pas grossir car on a toute la journée pour digérer, c'est pour cela qu'il ne faut pas trop manger le soir.
moi quand j'étais petite on me fachait au contraire pour que je finisse mes assiettes, on me forcait ! je voulais aussi signaler que dès que je me met devant la télé, avec en plus les pubs sur la nourriture, je grignote donc je vais maintenant dans ma chambre avec l'ordinateur ou un livre...
k
L ennuie ...
k