Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔ ALIEXPRESS: s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔ AMAZON: amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. Tabla de Daniels: ua-cam.com/video/SQstvC4PbrI/v-deo.html Libro de entrenamiento de Daniels: amzn.to/40P9Qre
Cuánta razón, Alberto. Ayer salí a correr y me dolían un poco los cuádriceps. La idea eran 8-10 km suaves, pero a partir del km 5 se me dispararon las pulsaciones entrando en zona de umbral (cansancio, calor, vete a saber) así que bajé ritmo 30 segundos y acorté el recorrido, porque no tocaba día de calidad. La percepción de esfuerzo tampoco era buena, así que cuadraba con el pulsómetro. El próximo día será mejor. No hay que salir a competir todos los días :-) Y muy de acuerdo, yo quiero correr todas las semanas y seguir haciéndolo con 70 años. Un abrazo, crack, muy chula la camiseta, jejejjeje.
Hola. Que siga tu buena suerte 🍀 en tus entrenamientos y en las competiciones.!!! Kinvara14 al poder!!!. Like para Alberto. Cuando pase mi gripe, empezaré a correr mirando los 🐦🐦⬛🐦🐦⬛🐦🐦⬛. Buen martes a todos.
Te felicito por los videos, soy un seguidor de no hace mucho pero fiel!!! Como sería según tu y generalizadouna semana tipo para corredores de trail?? Gracias
De trail tengo menos conocimientos pero haría rodajes suaves tanto en llano como en montaña, rodaje largo en montaña con minutos en subida a umbral de lactato y entre semana otro día de cuestas para trabajar la potencia
Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:
✔ ALIEXPRESS: s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH
✔ AMAZON: amzn.to/3jGYGoB
También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo.
Tabla de Daniels:
ua-cam.com/video/SQstvC4PbrI/v-deo.html
Libro de entrenamiento de Daniels:
amzn.to/40P9Qre
Buen lugar para trotar,gracias por compartir.Saludos desde Puerto Rico
Saludos compi 💪
Puedes estar orgulloso y también de lo que motivan y ayudan tus vídeos!
Muchas gracias 😻
Cuánta razón, Alberto. Ayer salí a correr y me dolían un poco los cuádriceps. La idea eran 8-10 km suaves, pero a partir del km 5 se me dispararon las pulsaciones entrando en zona de umbral (cansancio, calor, vete a saber) así que bajé ritmo 30 segundos y acorté el recorrido, porque no tocaba día de calidad. La percepción de esfuerzo tampoco era buena, así que cuadraba con el pulsómetro. El próximo día será mejor. No hay que salir a competir todos los días :-) Y muy de acuerdo, yo quiero correr todas las semanas y seguir haciéndolo con 70 años. Un abrazo, crack, muy chula la camiseta, jejejjeje.
Eso es!!!
La suma de que se suba el pulso.
De aquí en adelante,mal tiempo para hacer marcas con la calor y humedad por aquí en valencia.!!
Sii! Hay que bajar un poco el ritmo por el calor 🥵
Suscrito ya hace tiempo y hoy recibido la tabla de Daniels. Muchas gracias 🎉
Un placer 😇
Buenas tardes Alberto enhorabuena por tu canal qué paisaje más chulo y tranquilo para entrenar,en que zona esta?.
Un abrazo crack
Gracias !
En plena la mancha. En Consuegra (Toledo)
Hola. Que siga tu buena suerte 🍀 en tus entrenamientos y en las competiciones.!!! Kinvara14 al poder!!!. Like para Alberto. Cuando pase mi gripe, empezaré a correr mirando los 🐦🐦⬛🐦🐦⬛🐦🐦⬛. Buen martes a todos.
Ya te queda menos compañero ☺️☺️☺️
Te felicito por los videos, soy un seguidor de no hace mucho pero fiel!!! Como sería según tu y generalizadouna semana tipo para corredores de trail?? Gracias
De trail tengo menos conocimientos pero haría rodajes suaves tanto en llano como en montaña, rodaje largo en montaña con minutos en subida a umbral de lactato y entre semana otro día de cuestas para trabajar la potencia
@@AlbertoMorcu Muchas gracias