Doufáme, že se ti naše další líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dej LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com
Mám dotaz k těm klikum na bradlech. Čím to, že po každé sérii strašně bolí u klíčních kostí? Někdy s váhou je to fakt extrém, po sérii už vpohode ale jakmile to dojedu a mám se pustit bradel, tak to zabolí jak svině. Díky 💪
Díky moc za trénink hoši, příští týden to zkusím podle Vás , protože už nějakou dobu stagnuji s hrudníkem jak objemově tak i silově a takhle změna v tréninku by mi mohla pomoc :) PS:Doufám že natočíte zas někdy další podobný video na jinou partii.
Fantastické video, kde každou věc co Radim udělá, tak Robert suprově okomentuje svými znalostmi, popřípadě to doporučí ze své vlastní zkušenosti. Respekt pro Radima, že pro nás odjel trénink :D Jeli jste podobné cviky v skoro shodném pořadí, které mám já zařazené v mém push tréninku, akorát chodím pouze tři cviky, abych poté odjel i ramena a tricák :D Určitě zkusím zařadit rozpažování, protože s hrudníkem docela bojuji. Děkuji za pěkný tip a těším se na další tréninkové video! Mějte se :)
Robert proste nezklame defakto jedu to samé ale tech par detailu jinak opacne určitě udela mraky prace ....jak říka klasik kdych ja tenkrat věděl...mysleno pred 25 lety😄💪💪🥳
Super video, občas na vás kouknu, vršky cejtím jen z koukání na video, jsem takovej Homemade činkař ale hned v pondělí(jedu teď tlak-tah, den volno) to odjedu 😎👍 díky za inspiraci i snahu
Video super, ale chybí mi v komentářich haters, kde jsou všichni, moc jsem se vždy bavil, musíte kluci do priste vymyslet neco, aby se zase vrátili zpátky, děkuji ! 😉✌️💪
Zdravim Vas chlapaci, paradni videjko jako vzdy, dost sem se tesil na treninkovky. Chtel bych se zeptat jak na zvednuti jednorucek na lavici kdyz vim ze s vahou bych si odcvicil, ale nedokazu si sam nahodit tema nohama a se sparingem cvicim tak 1 z 5 treninku😒Je to o sile nohou? Jako priklad, sam si zvednu max 29kg ale se sparingem si dam i 35 treba na 6 a 5 opakovani.A cinky u nas v gymu maji osy pres kotouce takze pak mam nohy samou modrinu😁Dikes a at se dari
Řekl bych, že je to o technice. Musíš si s tím prostě pohrát a vymyslet techniku, jak si to tam nahodit, nebo zkus menší váhu a víc opakování, drop série atd...
Ja mam obcas skor iny problem raz som skusal na mna celkom velku vahu na jednorucky vyhodit som ich vyhodil ale nedal som ani jedno opakovanie 😅😅😅😅
3 роки тому
Čau kluci, díky za video a mám dotaz. Často je zmíněno - neházet, držet techniku. To házení - to se spíš hodí na tvorbu síly, tj. na powerlifting, strongman? Mě to tak právě baví a mám ze sebe lepší pocit :-D Ale jestli to zas není úplně k ničemu... Díky
Takhle, ono si toho můžeš všimnout i u profíku, tam je to o tom jestli už máte nějaký ten pátek nacvičený, tak to " házení" nebo "dohození" váhy pokud je to v normě ti může pomoci ve větší váze. Jak se říká, vše s rozumem :D!
Dobrý den, není to otázka ke cviceni, ale mohu se zeptat jestli je vhodný uživat BCAA SYNERGY pod 18 let? Já se bohužel lečím kortikoidy a chci zabránit katabolizmu. Předem děkuji za odpověd
Ahoj, to není žádné tajemství, je veřejně známo, že nejsem žádný silák :D Bench- 160, DL-230, Dřep 180. Víc jsem nikdy nedal a asi se o to už pokoušet nebudu :D RK
Milan Koukal pokud dojedeš drop série na krev, pak to málo rozhodně není. Problém většiny, dělají desítky sérií na partii, protože necvičí dostatečně tvrdě.
@@Supertrenercz Takže beru zpět. Vyzkoušel jsem si tento trénink. Po rozpažkách na kladkách (pecdec nemám) jsem šel na tlaky s jednoručkama na šikmé - 22 kg - 10x, 27 - 5x, 35 - 5x, 40 - 5x, 50 - 8x + 35 - 6x + 22 asi 5x. Vše jsem odjel myslím si precizně, dolů jsem to brzdil, akorát to nahoře nepropínám... No po té poslední sérii jsem myslel, že je po tréninku :) Pak jsem dojel zbytek + lehce triceps. Musím říct, že jsem nevěřil, jaká je to prasárna ta shazovaná sérka. Díky moc za inspiraci ke změně, za mě lepší než klasická piramida např 5 sérií po 10 op a dost.
Je velká chyba když při rozpažování s jednoručkama na šikmé levici mám téměř natažené ruce a pohyb nahoru je jen asi 30 cm a pak zase hned dolu? Když mám pokrčený ruce v loktech a jedu to až nahoru, tak mi to nezabírá, tam už nic necítím, žádnej odpor.
Doufáme, že se ti naše další líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dej LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com
Mám dotaz k těm klikum na bradlech. Čím to, že po každé sérii strašně bolí u klíčních kostí? Někdy s váhou je to fakt extrém, po sérii už vpohode ale jakmile to dojedu a mám se pustit bradel, tak to zabolí jak svině. Díky 💪
Více tréninkových videí 👍👍 je to fantazie
Jsme rádi, že to má úspěch. Moc děkujeme!
Robert perfektní a srozumitelné vysvětlení, za mě poučné a účelné video,a hlavně ví o čem mluví! Super Borci!!!
Díky moc za zpětnou vazbu. Ať se daří!
Díky moc za trénink hoši, příští týden to zkusím podle Vás , protože už nějakou dobu stagnuji s hrudníkem jak objemově tak i silově a takhle změna v tréninku by mi mohla pomoc :)
PS:Doufám že natočíte zas někdy další podobný video na jinou partii.
Paráda. Díky!
Fantastické video, kde každou věc co Radim udělá, tak Robert suprově okomentuje svými znalostmi, popřípadě to doporučí ze své vlastní zkušenosti. Respekt pro Radima, že pro nás odjel trénink :D
Jeli jste podobné cviky v skoro shodném pořadí, které mám já zařazené v mém push tréninku, akorát chodím pouze tři cviky, abych poté odjel i ramena a tricák :D Určitě zkusím zařadit rozpažování, protože s hrudníkem docela bojuji. Děkuji za pěkný tip a těším se na další tréninkové video! Mějte se :)
MY děkujeme za zpětnou vazbu. Ať to roste ahoj!
Super video, jen víc takových a postupně projet všechny partie :) těším se na další.. z vaší strany skvělá práce 👍🏼
Díky! Neboj, máme to v plánu! :)
Super tréning 💪👍👍👍
Jste nejlepší! Určitě dávejte další videjka ;-)
Díky moc!
No paráda...dělate mi radost hoši 💪 ✌️😊
Díky za zpětnou vazbu!
Robert proste nezklame defakto jedu to samé ale tech par detailu jinak opacne určitě udela mraky prace ....jak říka klasik kdych ja tenkrat věděl...mysleno pred 25 lety😄💪💪🥳
Super video,cvičím hodně podobně a paráda 👍💪
Pecka video, určitě si z toho hodně vemu
Super aj to vyskúšám!Diky za video!
My děkujeme!
Super video, občas na vás kouknu, vršky cejtím jen z koukání na video, jsem takovej Homemade činkař ale hned v pondělí(jedu teď tlak-tah, den volno) to odjedu 😎👍 díky za inspiraci i snahu
MY děkujeme za zpětnou vazbu!
Perfektní, určitě pokračujte 👍👍
Díky moc!
Pěkný video, dobrá inspirace.
Díky!
Prozřel jsem ..ŠIKMÝ TLAKY O 2 STUPÍNKY S JEDNORUČKAMI!!!Diky moc.
super video
Strašně supr video...nemohl jsem se dočkat🔥👍
Jsme moc rádi, že se video líbilo.
Přesně takhle cvičím 👍💪
Tak super!
prsa...hrudní košíček :-))) Jinak video super a jsem ráda, že ve svém tréninku nejsem "mimo" :-)
Díky za další novinky. Nicméně se do fitka nedostaneme ještě pár měsíců jako vy v létě 😉
Jaký plán cvičení doma v paneláku... nic nemáme...
bomba dekuji
Fešáci super trenig borci dúfam že uvidíme dalšie partie
Určitě ano! Díky.
Doufám že budou videa na každou partii protože tohle je pecka :-)
Super. Moc děkujeme a určitě dáme i ostatní!
ty dve holky v pozadi jsou nejlepsi z celeho videa :D tim samozrejme nerikam ze video je spatne super jako vzdy :D ;)
Tak tich jsme si vůbec nevšimli! :D My cvíčíme a nečučíme po ženských :D Díky za zpětnou vazbu! RK
Video super, ale chybí mi v komentářich haters, kde jsou všichni, moc jsem se vždy bavil, musíte kluci do priste vymyslet neco, aby se zase vrátili zpátky, děkuji ! 😉✌️💪
Oni beztak přijdou. Ale díky moc, jsme rádi, že to stále sleduješ!:)
👍🏽👍🏽👍🏽
Zdravim Vas chlapaci, paradni videjko jako vzdy, dost sem se tesil na treninkovky. Chtel bych se zeptat jak na zvednuti jednorucek na lavici kdyz vim ze s vahou bych si odcvicil, ale nedokazu si sam nahodit tema nohama a se sparingem cvicim tak 1 z 5 treninku😒Je to o sile nohou? Jako priklad, sam si zvednu max 29kg ale se sparingem si dam i 35 treba na 6 a 5 opakovani.A cinky u nas v gymu maji osy pres kotouce takze pak mam nohy samou modrinu😁Dikes a at se dari
Řekl bych, že je to o technice. Musíš si s tím prostě pohrát a vymyslet techniku, jak si to tam nahodit, nebo zkus menší váhu a víc opakování, drop série atd...
Ja mam obcas skor iny problem raz som skusal na mna celkom velku vahu na jednorucky vyhodit som ich vyhodil ale nedal som ani jedno opakovanie 😅😅😅😅
Čau kluci, díky za video a mám dotaz.
Často je zmíněno - neházet, držet techniku. To házení - to se spíš hodí na tvorbu síly, tj. na powerlifting, strongman?
Mě to tak právě baví a mám ze sebe lepší pocit :-D Ale jestli to zas není úplně k ničemu...
Díky
Takhle, ono si toho můžeš všimnout i u profíku, tam je to o tom jestli už máte nějaký ten pátek nacvičený, tak to " házení" nebo "dohození" váhy pokud je to v normě ti může pomoci ve větší váze. Jak se říká, vše s rozumem :D!
Ahoj... Super video.. Máte v plánu i další s svalové partie tocit?
Ahoj, ob týden budou vycházet vždy videa takto z tréninku! :)
Dobrý den, není to otázka ke cviceni, ale mohu se zeptat jestli je vhodný uživat BCAA SYNERGY pod 18 let? Já se bohužel lečím kortikoidy a chci zabránit katabolizmu. Předem děkuji za odpověd
Ahoj, na BCAA máme my dva trošku jiný názor než ostatní, raději by jsme doporučili dát protein po tréninku a uděláte lépe! :)
Mohl bych se zeptat kolik má Radim maximálky bench, dřep a tah? Díky :))
Ahoj, to není žádné tajemství, je veřejně známo, že nejsem žádný silák :D Bench- 160, DL-230, Dřep 180. Víc jsem nikdy nedal a asi se o to už pokoušet nebudu :D RK
@@Kulturistika-com Jo v poho, jen mě to zajímalo.
Chtěl bych se zeptat : tohle je trénink prsou pro naturála. A při této tréninkové dávce by jsi doporučil odcvičit prsa jak často?
Ano ideální pro všechny včetně naturala. Nejlépe každý pátý den 😉
@@Supertrenercz Mně to přijde strašně málo
Milan Koukal pokud dojedeš drop série na krev, pak to málo rozhodně není. Problém většiny, dělají desítky sérií na partii, protože necvičí dostatečně tvrdě.
@@Supertrenercz Ok, vyzkouším, díky.
@@Supertrenercz Takže beru zpět. Vyzkoušel jsem si tento trénink. Po rozpažkách na kladkách (pecdec nemám) jsem šel na tlaky s jednoručkama na šikmé - 22 kg - 10x, 27 - 5x, 35 - 5x, 40 - 5x, 50 - 8x + 35 - 6x + 22 asi 5x. Vše jsem odjel myslím si precizně, dolů jsem to brzdil, akorát to nahoře nepropínám... No po té poslední sérii jsem myslel, že je po tréninku :) Pak jsem dojel zbytek + lehce triceps. Musím říct, že jsem nevěřil, jaká je to prasárna ta shazovaná sérka. Díky moc za inspiraci ke změně, za mě lepší než klasická piramida např 5 sérií po 10 op a dost.
Opět super video,ale už by jste mohli začít vařit😀
Čekáme až se nám uvolní prostory :) :D
Je velká chyba když při rozpažování s jednoručkama na šikmé levici mám téměř natažené ruce a pohyb nahoru je jen asi 30 cm a pak zase hned dolu? Když mám pokrčený ruce v loktech a jedu to až nahoru, tak mi to nezabírá, tam už nic necítím, žádnej odpor.
Pokud to tak citíš a nebolí tě z toho lokty, tak proč ne :)
@@Kulturistika-com Díky moc -)
Tak příště by mohl cvičit i Robert.Určitě vyzkouším
Když cvičím, tak nemluvím. Nasadím sluchátka a jsem ve svém světě. Bylo by to němé video 😁😁😁
@@Supertrenercz to vůbec nevadí mám to úplně stejně
Jaj😂, saskarna
9:40 vstavas jak 80 rocny dochodca. Je vidiet ze vies co robit pre zdravie