é isso ai Dr. consegui perder os 14kg que queria so fazendo jejum de 15/18 hs por dia , jantando no maximo ate as 18 hs , minha meta era chegar nesse objetivo no meio do ano , mais com 2 meses ja passei , agora é focar em novos objetivos ,
Eu tenho 1.50 m Peso 44 quilos... estou com esse peso há mais de 30 anos. Como frutas de manhã, almoço às 12 h e como castanhas frutas e chocolate durante a tarde e até as 20 h depois não como mais nada... Tenho 71 anos
Doutor eu perdi 23 k fazendo um procedimento de educação alimentar sem nenhum outro tipo de remédio drenando os líquidos do meu corpo, com massagem, que eu mesma fazia.
Dr. é muito importante a alimentação como o senhor mesmo falou ai, jogar um cardio tbm, porém seria importante falar que ninguém vai conseguir esse shape aos 50 anos com esse Abs, deltoides e sem falar nessa vascularização só com Dieta, nesse caso ai é preciso treinar pesado, Dieta bem feita e de preferência por um Nuricionista + O Auxilio da Testo. Pq só quem cresce natural é planta né não Dr. ? 🤣🤣🤣🤣🤣
Parabéns Dr Dayan , agradeço por nos ajudar,vou fazer sim pq preciso, não por estética sim pela nossa saúde,Deus abençoe sempre sua vida e da sua família 🙌👏👏👏sou de Recife
Bom dia doutor dayan Sabin só a Maria de Brasília gostaria de saber se esses seus produtos tem que comprar só pelos Correios ou pela internet ou tem que ir em Brasília na capital federal qual é o setor que tem esses produtos para vender aqui toda linha
9 місяців тому
Ótimos conhecimentos Doutor, preciso fazer esse jejum e parar de comer tarde.
Perdi 10 kg menos de 20 dias com jejum de 3 dias só com água, depois outro jejum 21 horas por 7 dias, agora fiz de 5 dias só água, água com limão e café com MCT ( olho de coco ).
é isso ai Dr. consegui perder os 14kg que queria so fazendo jejum de 15/18 hs por dia , jantando no maximo ate as 18 hs , minha meta era chegar nesse objetivo no meio do ano , mais com 2 meses ja passei , agora é focar em novos objetivos ,
Doutor Dayan eu faço o jejum intermitente,perdi 12 quilos,mudei todos os meus hábitos ruins para o hábito bom graças à Deus 🙏
Eu almoço as 15 hs e só vou comer no outro dia as 15 hs.Faço 24,25 e até 26 horas de jejum,as vezes,consigo 36.Faço somente 1 refeição.
E você não emagrece demais ?
Eu tenho 1.50 m
Peso 44 quilos... estou com esse peso há mais de 30 anos.
Como frutas de manhã, almoço às 12 h e como castanhas frutas e chocolate durante a tarde e até as 20 h depois não como mais nada...
Tenho 71 anos
@@matildeferreira2868 Genética boa.
@@marcocastro2824 Perdi uns 22 kg,sai do 44 para o 36.
@@eu-hm1lv tá só o osso
Olá Dr Dayan. Seguindo firme o PED. 10 kg a menos em 06 meses. DPC Cristiane Magalhães.
Eu pesava 74 agora 52
Doutor eu perdi 23 k fazendo um procedimento de educação alimentar sem nenhum outro tipo de remédio drenando os líquidos do meu corpo, com massagem, que eu mesma fazia.
Verdade ! Eu faço jejum intermitente 16/8.
Eu almoço fruta e janto salada entre as12 e as18 nao tomo peq alm e faço caminhada 1.30 h todos os dias e bebo 3 l água todos os dias
Dr Siebra o senhor toma o suco, aí não vale, saúde só se consegue sendo natural 💪🏽
Dr. Dayane, gostaria de saber se picolinato de cromo, é prejudicial prós rins?
Comecei a fazer isso tem três semanas já perdi 3 quilos
Eu também ,vamos simbora !
Dr. é muito importante a alimentação como o senhor mesmo falou ai, jogar um cardio tbm, porém seria importante falar que ninguém vai conseguir esse shape aos 50 anos com esse Abs, deltoides e sem falar nessa vascularização só com Dieta, nesse caso ai é preciso treinar pesado, Dieta bem feita e de preferência por um Nuricionista + O Auxilio da Testo. Pq só quem cresce natural é planta né não Dr. ? 🤣🤣🤣🤣🤣
Testosterona rolou aí com certeza kkk
Parabéns Dr Dayan , agradeço por nos ajudar,vou fazer sim pq preciso, não por estética sim pela nossa saúde,Deus abençoe sempre sua vida e da sua família 🙌👏👏👏sou de Recife
Estou entrando nessa.❤
Suco á noite / fruta.
Sono gostoso , leve, rápido.
suco nao tem fibra so frutose, melhor consumir a fruta.
Suco é puro açúcar. Tome chás.
A 15 anos atraz e show
Nossa Dr Dayan! Parabéns! Um dia quero ficar assim tbm 🎉
Dr., boa tarde. A posologia da testo exógena pode ser mantida durante o jejum?
Gratidão Dr. Dayan sempre!
Top demais Dr Dayan 🎉eu me inspiro em vc garoto ❤
Faço jejum intermitente e emagreço legal, mas a barriga não consigo baixar 😢😢
Como ficar com essa barriga gomada, doutor?
Gosto muito do seu conteúdo! Um vídeo vestido, é outro nível!!😂
Bom dia doutor dayan Sabin só a Maria de Brasília gostaria de saber se esses seus produtos tem que comprar só pelos Correios ou pela internet ou tem que ir em Brasília na capital federal qual é o setor que tem esses produtos para vender aqui toda linha
Ótimos conhecimentos Doutor, preciso fazer esse jejum e parar de comer tarde.
Quantas vezes por semana pra ver resultado do jejum
Doutor janta ovos cozidos 6 horas faz mal eu janto cedo aí só vou comer 10 da manhã por que eu entro no serviço as 11 da manha
Valeuu Dr!!!!!
Janto as 7h da noite tomo meu café as 7h da manhã, depois de chegar da caminhada. GRATIDÃO.
Renata querida, esse jejum não ajuda em quase nada...melhor mesmo é de 18h ou mais, experiência minha...
Não jantar tarde melhora a qualidade do sono,verdade
Sim
Oi.Boa tarde doutor amo seus vídeos e estou aprendendo cada dia mais obrigado doutor ❤❤❤
Boa tarde doutor Dayan e sua equipe parabéns por todos seus vídeos 🥰
Valeu Dayan! ❤
Pode beber chá nesse período do jejum ? Por exemplo jantei as 18h e umas 20h tomar um chá, pode ?
Pode sim, chá e / ou agua. Melhores chás para a noite são aqueles que acalmam (camomila, lúcia lima, etc)
Amei o vídeo ❤❤❤
Doutor estou com colesterol alto e um pouco de gordura no fígado, posso tomar sivastantina?
Funciona mesmo no caso da pessoa que tirou o útero, fez cirurgia da tireóide e está hoje com 58 anos ? Será que consegue perder peso .
Sou atualmente Vegana ,Vegetariana , basicamente Crudivora.
Doutor Dayam vc e top
Muito bom seus vídeos
Bom eu faço jejum de 16hrs , começa 13hrs e acaba as 06hrs do outro dia
Concerteza esse senhor faz academia
Não disse em nenhum momento que não faço .
Será que o cha de mulungu quebra o jejum intermitente
Dr vou te fazer uma pergunta o que você acha da vacina da gripe você aconselha a tomar ?
Então mostra-nos a receita aqui por favor obrigado
Falei durante o vídeo todo .
Diabético pode fazer jejum internotrnte?
Com 75 anos pode fazer jejum?
Perdi 10 kg menos de 20 dias com jejum de 3 dias só com água, depois outro jejum 21 horas por 7 dias, agora fiz de 5 dias só água, água com limão e café com MCT ( olho de coco ).
Dr, o Sr. defende o jejum matinal ?
Vc fez lipo no abdme??😅
Boa tarde meu Dr!
👐
Boa tarde! Top
Valeu!
Parabéns Dr
Gratidão
Procurando dormir cedo.
Fazer exércitos bomm
Tas bem Dayan ❤❤❤👍👍👍😎😎😎😎😎
Dr dayan eu queria saber como manter o peso ?
Vc fez lipo no abdome?
Consigo fazer jejum intermitente fazendo academia
Meu jantar é leve, não gosto de dormir com o estômago cheio não mim sinto bem grata sempre 🙏
Boa tarde ❤
👋
Dr. Vc fez lipo no abdome???
Dayan quero eliminar 8k
Bom cuidar saúde viver mais anos verdades
Boa tarde
Eu perdi 32k com jejum em 3 meses
Como você fez?
Eu vou dormir lá pra as 10 horas
Doutor não consigo dormir com fome
Ir o ruim dormi com fome eu fico doidinha
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤
Como mim fala eu quero
Eu tenho vontade de perder peso mas tudo que eu faço só em gordo mas
Arabens dotor gosto muitp do senhor
Ninguém tem barriga de tanquinho
Siga meu insta e vc verá que é real . @dayansiebra
Só consigo jantar depois das 21:00...22:00.. complicado
😊😊😊
🎉
😮
Lindo
Mais que tás gordinho não tens massa muscular
Parabéns Dr
Vc fez lipo no abdome?
Não .
Obrigado doutor. Seu vídeo , me ajudou muito.
❤❤