10 حقیقت پشم ریزون در مورد خود ارضایی
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- مغز شما روی اپیوم
• رفتار مغز روی اپیوم | ...
مغز شما روی هروئین
• هروئین با شما چه میکند...
لینک سابسکرایب
/ @drsana
آیدی اینستاگرام
Instagram : i.am.dr.Sana
:::: مطالبی که اینجا گفته میشه اگه سلیقه شخصی باشه حتما بهتون میگم وگرنه همش از سایت های معتبر و قابل اعتماد هستش::::
ممنون که به پيج ما خوش اومدين 🌹🌹🌹🌹🌹
سلاطین سلام . شبتون بخیر و با عشق.
امروز میخوام در مورد خودارضایی براتون صحبت کنم البته نه در مورد عوارض خودارضایی یا فواید خودارضایی و یا ترک خود ارضایی
امروز میخوام براتون 10 تا از حقیقت های باورنکردنی و پشم ریزون در مورد خود ارضایی بگم که کاملا علمی هست و قول میدم اگر تا اخر ویدئو نگاه کنید خیلی براتون جالب باشه
از میزان جق زدن مردان و زنان گرفته تا وسایلی که برای این کار استفاده میشه
::اگر نسبت به این موضوع علاقه دارید لطفا سابسکرایب کنید
:::اگه انتقادي نظري حرفي حديثي صحبتي بود من در خدمتتم
(00:59) مقدار خودارضایی در مردان و زنان
(01:30) ارتباط تستسترون و خود ارضایی
(02:02) خودارضایی در افراد مسن
(02:19) خود ارضایی و گرایشات جنسی
(03:00) وسایل خود ارضایی
(03:40) ویبراتور و خودارضایی
(04:08) خودارضایی در زنان
(04:17) اختلال نعوظ و خودارضایی
(04:37) تحریکات جنسی در خودارضایی
(05:25) فواید خودارضایی
::::و درانتها خوشحال ميشم لايک کنيد و کامنت بزارين
دوستون دارم🍺🍺🍺🍺🍺🍺
دکتر سنا 🍺🍺🍺🍺🍺
--------------------------------------
#خودارضایی #خود_ارضایی #اطلاعات_عمومی
خیلی باحال این اقا 😂😂😂❤
ممنونسنایعزیز❤❤❤
یعنیبااون۳دقیقهآخرکلیپتکیفکردم
وکلیانگیزهگرفتم❤❤🌹🌹
فدات ستون خوشحالم مفید بوده برات
very best d. c sana. were were perfect
من ۱۴ ساعت و ۵ دیقس که ترکم
الان فعلا ۳ساعتو ۱ دیقس که تو ترکم
Like ❤
الان فعلا ۳ ساعته تو ترکم
Shayad pashmaye koonet berize vali engar ta allan dashti tu man zendegi milkardi inghad daghigh migi 😅
صادقانه قبلاً از خود ارضایی اذیت میشدم ولی وقتی باورم رو تغییر دادم و تمرکزم بر خواص و زیبایی هاش و هدفمند شده خیلی کمک میکنه و خیلی ارزشمنده و من در این مدت اصلا بعد از انجام این عمل مقدس و نورانی احساس گناه که نداشتم هیچی بهترین لحظات اتصال با خدا بود صادقانه بگم به عشق خود خدا بود 😂ولی بی شوخی یک تجربه عمیق و جدید دارم دکتر جان که دراین باره حرف بزنید که من الان خیلی هم احساس خوب معنوی عمیق به این کار دارم عین مراقبه کردن یا نماز خواندن در صورتی که قبلاً این طور نبودم و این به واسطه مصرف سایکودلیک ها و یکسری دمنوش گیاهی به وجود اومده که خیلی روی بدنم تاثیر عالی گذاشته و من ورزشکار حرفه ای هستم
تو دیگه کصخل شدی از دست رفتی
خیلی عالی .وبسیارمفیدبود.جناب دکتر.سینا..اگردرنهایت آدم خودارضایی نکنه چه عواقب و مضرات را.برای فرد.به همراه دارد. بنظرمن. تا حدودی که همان عوارض را برطرف کنیم.خوبه نه بیشترونکمتر
۲:۴ این اقای مسن چه سمی بود🤣🤣🤣🤣ازخنده ادامشو نمیتونم گوش کنم😂😂😂
خیلی خوب حرف میزنی خدایی😂😂😂😂❤❤❤
سلااااممم سرمه چشمای ما دکتر سنا عزیز
مثل همیشه برنامه عالی و بی نظیر😍😍✌️✌️
عشششقیی
یکی دو نفرم گفتن اینجا بهترین زمان واسه جق زدن شبه موقع خواب و اینکه تجربه هم واست بگم اینه که اگه بری توش میره توت(خلاصه مفید)
ممنون چقدر بی آلایش و راحت توضیح میدید👌👌👌👌❤❤❤❤
فدا❤
خدا وکیلی من الان به دانشت سر در آوردم
بقرآن تا حالا تو عمرم ممتخصص تر از تو ندیدم
من خیلی کتاب خوندم و خیلی دکتر ها دنبال کردم ولی مثل دکتر ثنا ندیدم
خدا وکیلی دمت گرم❤❤❤❤❤❤❤
عالی
ورزش و کش کاری بدن 🎉 آب زیاد بنوشید❤
دکتر در مورد اسکوپولامین بیشتر بساز
اسکوپولامین واقعا جالب نیست
افرین برنامت عالی 👍🏼
سلام خسته نباشید من چند سال میشه ترک خودارظایی کردم ولی فهمیدم که خودارظایی چقدر ضررهایی جبران ناپذیر به بدن میزنه مثل ضعیف شدن چشم پوکی استخوان ناراحتی معده و روده سفید شدن مو ضعیف شدن حافظه و پیر شدن پوست و خیلی ضررهایی جبران ناپذیر
سلام به دوستای جقی ✋
وری نایس دکتر سنا 💗💗💗💗💗💗💗💗
فدا
خود ارضایی سطح انرژی رو به شدت پایین میاره سطح اعتماد به نفس رو هم همینطور یه دوپامین دمه دسته که هی به مغز میدی و مغز عادت به گرفتنش میکنه و هزاران مشکل روحی و روانی در پی داره و مثل اعتیاد هست چون فرد معتاد ام دنباله دوپامین هست که گرفتار میشه از یه شمن درباره این پرسیدم گفت تو با انرژی جنسی میتونی رویا بینی کنی و رویا بینی دریچه ورود به تمامی قدرتهای انسانی هست یا بری سکس کنی سکس و در بند سکس ماندن و انحرافات اینچنینی آگاهی شما رو هول چاکرای دوم نگه میداره چیزی که خواست اربابان ماتریکس و تاریکی هست انرژی باید از چاکراهای تحتانی حرکت کنه و به چاکراهای بالایی برسه و باعث شکوفایی انسان در همه ضمینه ها بشه من خواستم برم ایواسکا هم پیش شرطش یکهفته قبل سکس نداشته باشید فکر میکنی چرا چون برای کسب آگاهی و پالایش شما به انرژی احتیاج دارید و با سکس سطح انرژیتون پایین میاد حالا خود ارضایی که بماند
بی نظیری دکتر
فدااا
اول صبحی روزمو ساختی عالی و پرانرژی🌹❤️
قربونت بشم
دقیقا
ایول دکتر مرسی بابت اطلاعات مفیدی ک بما میدی
فدا
درمورد اولی چون دم دستگاه ما بیرونه دم دست تره ولی مال خانوم ها داخله
عالی بود ❤❤❤
خب الان قلب من میگه بزن الا چیکار کنم 😂😂😂😂🤣
درود روزخوش
دکتر اولن عشق منی
بد اینکه دکتر من از وقتی ک گل مصرف میکنم خوابای عجیبی میبینم و ضربان قلبم میره بالا میشه ی تحلیلی کنی ❤
سلام سنا جون لایک
دکتر ممنون بد نبود بیشتر رو آموزش عملی کار کنید
خیلی باحالی
فدااا❤️
Nice docy
❤️
درباره کیفیت ارگاسم محتوا بساز بعضی وقتا انقدر بی کیفیته که آرامشی در کار نیست
با قدرت ادامه بده سلطان
چششششم
Mrc
مشتی هستی سالار
🌹❤️
دکتر عالی هستی 👏👏🌹
👌👌👌👌😍 perfect
مشتی هستی و پر طرفدار
🌹❤️
Merrsy... mamnoon
❤❤❤
All right
سلام سلطان
سلام شاهزاده
دکتر عسل آبی چیه مخدره سایکو چیه
مردان چون الت تناسلی در بیرون دارند بیشتر نعوظ دارند
من بعضی از دوستام یه بارم خودارضایی نکردن
من خودم از وقتی اون عذاب وجدان رو گذاشتم کنار بعد خود ارضایی حس بدی ندارم و کاملا راضیم. ولی معمولا سعی میکنم اخر شب بزنم چون بعد خود ارضایی هورمون های ارامش ترشح میشه که بدن رو سست میکنه و بهتره که تو طول روز انجام نشه.
Awesome
The conclusion was completely correct☕️💚🫂✌️
فدا
به عنوان ی لجند تو این فضیه تکذیب میکنم🤨
😞
Butiful
very good
🌹❤️
❤
دکتر جان بنظرت کسی که اسکیزوفرنی داره اگه خودکشی کنه کار اشتباهی انجام داده یا کار درستی انجام داده؟ من میخوام خودکشی کنم ولی نمیدونم کار درستیه یا نه
از لحاظ دینی یا روان شناسی ؟
کاملا بستگی به خودت داره
ولی من فقط یه جمله دارم
اینده غیر قابل پیش بینی هست
صبور باش درست میشه
داداش کی گفته اسکیزوفرنی هستی چه علایمی داری مگ
چی هس
هیچ چیزی و هیچکسی و هیچ خیالی تو دنیا اونقدر مهم نیست تو خودتو بکشی بله اشتباه بزرگیه ،اونقدر بزرگ که ممکنه بزرگترین فرصتی که ممکنه در آینده نزدیک برای خودت یا خونوادت پیش بیاد از دست بدی و جز افسوس برای خودت و سرشکستگی برای خونوادت چیزی باقی نمیزاری داداش من هیچوقت اینکار نکن حداقل کمی فرصت بده به خودت چون ممکنه چند سال دیگه منصرف بشی از این تصمیم اشتباه❤️
آقا بزنید بعدشم به خودتون افرین بگید
من 32 سالمه و تا حالا ام سینگلم موندم و گاهی اوقات فقط سکس بازار آزادی و با دختر بیزنسی داشتم تا همین چند وقت پیش از جق زدن بدم میومد و اصلن انجامش نمیدادم ولی نمیدونم یهو چی شد چه تحولی توم ایجاد شد که الان حدود 5 ماهه دارم میزنم و معمولن برام لذت بخشه و احساس بد و منفی ای نسبت بهش ندارم. فقطم با کلیپ فوت فتیش میزنم. شدیدن دو دل و دو به شکم که آیا ادامه بدمش یا نه.
اصلا و ابدا ☠
اگر خودتو دوست دارى خودارضايى نكن چرا؟ چون وقتى با فيلم پورن و هر حالتى خود ارضايى ميكنى طبيعتا واس خودت يه برنامه پورن ذهنى خودتو ميزارى و احتياط پيدا ميكنى و اينكه ديگه تنبل ميشى درون گرايت و حس خود ارضايى ميشه سمت جنس مخالف ضعيف تر عمل كنى چرا چون با فيلم پورن خيلى راحت و كارتو ساده كرده ولى با يكى باشى تا پارتنر پيدا كنى برات سخت ميشه اصلا قواعد و قانون عشق دونفره اخلاق و صحبت كردن با جنس مخالف كاريزما بودنت بهم ميريزه بروبكس ترك كنيد خوب نى پلهاى موفقيت تو ميگيره طرفى ميگه شب ميزنم سبك ميخوابم ١٠٠٪ ظهر بيدار ميش
دکتر اگه گلبمم بگه بزن چی؟
و منی که قلب ندارم جیکار کنم 😑🤣
خایه داشته باش😎
تازه ویدیو اینبارت هم علمی بود😃
مثلا😂
@@DrSana مثلا من از آیپد میبینم و شما قبلا دوربین گوشی سر بالا بود و من شما را خیلی کوچک میدیدم کسخل😁
من خودم از جلق و خودارضایی بدم میاد
دکتر سنا درود
یه سوال داشم که فکر میکنم بتونی جواب بدی
من زیاد سر در نمیارم از این چیزها.
آب منی تا چه زمانی قدرت باروری داره؟
یعنی اگه بیرون واژن ریخته بشه، مثلا رو میز یا صندلی، تا چه مدت قدرت باروری داره و ایا حتما باید داخل وازن ریخته بشه یا خیر؟
میدونم از آب منی بچه درست میشه، و لک لک بچه نمیاره، ولی روش کارشو نمیدونم، میشه یه توضیح بدی؟
با سلام خدمت برنامه دکتر سلام
بنده منتظر جواب هستم
مایع منعی خودش قابلیت باروری نداره مایع منعی تو کیسه هایی به اسم کیسه های منی میمونه وکارکردش ساپورت و تغذیه اسپرم برای زنده موندن تو محیط بیرون از بدن هست اسپرم خودش تو یه جای دیگه به اسم لوله اپیدیدیم ذخیره میشه و هنگام ارگاسم و انزال منی و اسپرم ترکیب میشن و از الت مرد بیرون میریزن وبرای بچه دار شدن باید مرد وقتی التش داخل واژن زن هست انزال کنه و اگه بیرون از واژن انزال کنه بستگی به محیطش داره ولی تو مدت کوتاهی اسپرما میمیرن
ممنون که اطلاع رسانی می کنید چون یک خانم دکتر تو همین یوتیوب که زوج درمانگر هست می گفت هیچ اشکالی نداره و روشنم یاد میداد که به نظر من اون اشغال دکتر نیست ومن به تجربه میگم عوارضش ضعف چشم ریزش مو.زانوردرد کسلی افسردگی و...
روزی ۶ بار میزنم خیلیم سالمم فقط کمرم خم شده چشمامم ضعیف شده یکمم بیضه هام باد کرده
داداش نگران نباش تو یکم بیشتر بزن تا به سلامت کامل برسی
داری نیمیری😂
@@محمدبیات-ل9ه داداش اینجا جای این خالی بندیا نیست
درود به شرفت مرد😂
بیا پایین بابا
جلق چشم ضعیف میکنه و باعث ریزش مو میشه
سلام دکتر من ۲۵ روزع خود ارضای نمیکنم فقط یبار کردم یعنی ۲۵ روزم پرپر شدع از اول شروع میشع😢
دکی اول از همه که دمت گرم
دوم که حاجی من یه بار ۷۰ روز نزدم ولی چیز باقر هم نگرفتم. به نظرت کجاشو زدم به تیر دروازه؟
یادش بخیر gtaبازی میکردم سوار ماشین میشدم باهاش از جاده خاکی برم بلرزه بزارم زیره کیرم یادش بخیر😂😂😎
پشمام😂
جقی😅😅😅
همیشه این سوال برام توی ذهنم ایجاد میشه که چرا اینهمه سایت پورن وجود داره ؟ اون هم کاملاً رایگان واقعاً چرا ؟ معلومه دیگه دارن چیکار میکنن دیگه مایه حیاتمون رو میدزدن 😉✅
سوال خوبیه! کنترل جمعیت جوابته! اما کنترل جمعیت کشورهایی هدف مثل ایران و کلا ایرانیها. چون اروپایی ها و آمریکاییها راحت سکس میگیرن و راحتم بجه درست میکنن. اما دغدغه و اعتنیاد به تماشا فیلم پورن مال مردانی هست که نمیتونن براحتی سکس بگیرن. و تعداد سکس زیاد شانسکبچه دار شدن رو هم میبره بالا.
چون تو میری تبلیغات وسط پورن رو میبینی و پول میره تو جیبشون و یه صنعته
@@antoniorostami4788 همینکه میبینی هم پول میره تو جیبشون
سلام 😁🤍 درود فراوان..
من اصلا کاری با فواید و مضررات علمیش ندارم من میخوام تجربه شخصیمو به اشتراک بزارم از فوایدش نه از مضرراتش..
وقتی عصبانی هستم عصبانیتم رو رفع میکنه 😅
ذهنمو آزاد میکنه برای بهتر فکر کردن
چون وقتی نیاز داشته باشم معمولا تمام ذهنمو به خودش درگیر میکنه و نمیتونم روی مسائل دیگه تمرکز و فکر کنم..
سوم اینکه مشکل بی خوابی رو واسم رفع میکنه
انگار گاهی اوقات انرژیه اضافه ای هستش که حتی باعث میشه اون ریلکس شدن واسه خواب رو بگیره و نزاره بخوابم 😂
و در آخر از تجربه شخصیم بگم که به خیلی ها میتونه کمک کنه
هر چقدر کمتر کالری وارد بدنتون کنید و کمتر غذا بخورید کمتر شهوتی میشین
حتی روزه گرفتن یا کم خوردن باعث میشه این مسئله جنسی رو بتونین کنترل کنین.
دلیلش هم اینه که کالری زیاد متابولیسم و سوخت و ساز بدن رو میبره بالا و وقتی سوخت و ساز میره بالا حرارت بدن میره بالا و وقتی حرارت بدن میره بالا شهوت افزایش پیدا میکنه و عدم تخلیه صحیح و تکرار خود ارضایی باعث تقویت و اعتیاد به اون میشه و به مرور روی افکار ، رفتار و شخصیت و ... تاثیر زیادی میزاره
و در آخر کونمونو پاره میکنه 😂
موفق باشید 😁🤍
خدا قوت
👍❤
درود خوبی
من میخام ماریجوانا بزنم واسه بار اول سنم ۱۶
تا حالا نزدم چیکار کنم
کام بگیر
سمتش نرو جن زده میشی
Eshgh
زنده باد آنتی ناتالیسم
یو یو یو 😹😹😹😹 خیلی فیلمی خدایی
🤓
دسته چین میکنند😂🔥
من با میل باطنی ام میزنم و راضی ام هیچ عذاب وجدان و هیچ مشکلی باهاش ندارم بسیار عالی و لذت بخشه
کاکاسنگیم😂
مسیح
@@negan2903 عه آبروم رفت که چطوری داداش😂
کیر تو کونت
😂😂😂😂😂
عذاب وجدان چیه 😂 من ک میخندم بعدش
دهنتو😂
جق😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤
روزی ۳ بار میزنم 😍😍😍❤️
تو دوران بلوغ خیلی میزدم ، شده بود به روز ۹ بار میزدم حتی تو مدرسه و گذشت تا جوانیم
ولی از وقتی با پارتنرم سکس داشتم دیگه سمش نرفتم ، حتی شده بود تا دوماه فاصله بود بین سکس ولی ذهنی خالی بودم
ولی تنها بدی که داشت برام این بود که زود ارضا شدم ، ینی ده تا کمر آبم میومد ، دیگه دارم با نگه داشتن و لیدو دیر ترش میکنم
تمرینات کگل هم خوبه
یهو از خواب بیدار میشی
کص نگو انقد چاقال
خود ارضایی برای بعضیا عذاب وژدان نمیاره و زیادم مشکل خالی کردن خونه رو ندارن.من خودم اینور توی اتاقمم هیشکی نمیاد اینور راحت
خب میل باطنیت رو همسو کن،عذاب وجدان نگیر،ریلکس کن!همسو کن روان و بدنت رو
بدترین نوع خود ارضایی که بیشترین ضرر رو داره خود ارضایی با نگاه کردن به پورنه
اونم نیست حاجی..زمانیه که شیشه میزنی جنس مخالفم گیرت نمیاد میری با نگاه کردن به حتی یه عکس خودتو ارضاء میکنی اما این در حالیه که مثل من دوتا متادون ۴۰هم انداختی قبل مصرف شیشه🥲😂
حالا بزن کی بزن..میبینی ۴ساعته داری میزنی هنوز ارضاء نشدی..بس که تو این ۴یا۵ساعت زدی و شیره جونت (اصلی نه..اون بی رنگه قبل از اصلی😂)ازت زده بیرون که فقط ۲۰ساعت خواب مفید میتونه سروپات کنه..۵۰درصد این مواقع ارضاء هم نمیشی..چیزی نمیمونه ته پیمونه🤣😟🤷♂️
تا تجربیاتی دیگر..درود و دوصد بدرود🤤😊
مشترکمیخام❤😢
دکنر خیلی بهتر از تحقیقات علمی تجربه افراده در مورد اعتیادا اینکه تو کامنت یوتوب نمیشه زیاد تجربه نوشت ولی تو قالب ویس ناشناس یسری تجربه های نابی میشه گفت و در این مورد اگه به سابا توصیه کنی بیان پیویت و در موردش ویدیو بسازی معرکه میشه
حتما
دکتر حداقل میبوسی با صدا نبوس شبیه گوزیدن میشه.با احترام بوس نفرست.تشمر از اطلاعات علمی بسیار مفیدت.
من ۳۰ سالمه درزمان نوجوانی در دبیرستان از ۸ نفر دونفر داشتیم که به قول دوستا ازاون بزن های کفی بودن روزی چندبار که ما ازشون بدمون میومد نهایت هر ماه یک بار، ما میگفتیم کسی که ک ی ر خود رحم نکنه به جون خودش رحم نمیکنه پس واسه هیچ کس رحم نمیکنه
کیر تو کوونت
خوب نتیجه کم بزن ،همیشه بزن
🤟
سلی یکم درمورد مدیتشن و انواع اون بهمون کامل یاد بده همه جا بهم ریخته و پیچیده یاد میدن 🗿🗿🗿
توتول فن؟🗿
@@user-di8oy7rp7c مادرجنده اسم باباتو درست تایپ کن تا نیومدم ننتو از تو تخت بدزدم
@@یاصاحبصبر تتلو: کیرم تو کص ننه طرفرادارم🗿
سلی قضیه عینکی شدنت برا چیه ؟ 💦✊
راستشو بگو 🗿
😏
دکتر جان اگه زیاد بزنیم باعث میشه که موها بریزه یا ربطی به ریزش مو نداره؟
چون من زدنامو زیاد کردم و احساس میکنم موهای سرم میریزه، به این ربطی داره یا نه؟
عمو جانی نشم 🤣
این کار شرمانه و از خود گذشتگی است
ربطی نداره داداش
مگر اینکه زیاد بزنی که باعث بشه مواد مغذی بدنت کم بشه
مولتی ویتامین hairvit بخر
@@DrSana چشم دمت گرم دکتر عشقی واقعا❤️🤩
آره میشه زیاد نزن
مو میریزه و ارتباطش مستقیمه چون روح رو خراب و مضطرب میکنه و مو بر اثر استرس میریزه ..... تغییر هورمون میده ب بدن و دکتر مو هم ک بری فیناستراید میده ک میل جنسی رو کم میکنه
آقا بزن بره. سخت نگیر
🌟💡سلطان سنا من کتاب از سکس تا فرآگاهی رو خوندم و فهمیدم این انرژی جنسی چقدر مهمه و بجای اینکه برای چند ثانیه لذت بریزیمش بیرون میتونیم اونو به انرژی خلاقه و انگیزه و کلی حس تبدیلش کرد ! یعنی یه جورایی یه نعمتیه که خدا داده و باید کنترل شده باشه !
اینم بگم که مردا باید حداقل در هفته یک بار ارضا بشن و اسپرم از بدنشون بیاد بیرون !
چون اسپرم یه سری ویتامین و املاح معدنی و پروتئین هستش که بعد یک هفته فاسد میشه و مجبوره یه جوری بیاد بیرون !
حالا چه جوری ؟ با سفید شدن مو و از طریق مو اومدن ییرون ! یا فشار عصبی و روانی یا با هزار تا چیز دیگه ! برای همین میگن مرد وقتی سکس میکنه جوون تر میشه !
ولی نباید هر روز جق زد به مولامپ 💡
حیوانات که حیوانات هستن فقط برای تولید مثل استفاده میکنن اونم در فصل جفت گیری اما انسان ۲۴ ساعته شهوتی و تحریک میشه 😂😂 پس باید کنترل کنیم 🗿🗿🗿
عذاب وجدان هم نداشته باشید از لحاظ روحی به گا میرید !
با عشق جق بزنید و بدنتون رو دوست داشته باشید تا درودی دیگر بدرود 🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿
دکتر دکتر یه سوال اضطراری
من برای دانشگاه میخوان تست گروه خونی و اعتیاد و هپاتیت بگیرن
میگم این تست thc رو نشون میده
من حدود ی ماهه نمیزنم قبلشم کم میزدم
الان باید حداکثر تا یه هفته آینده تست بدم
نیکوتین چی اونم هس؟
نیکوتین میست
اگه یه ماهه نمیزنی تست منفی میشه
نگران نباش
واقعا تو این شرایط ،اینها چیه میزارید؟آخه الاااااآآن؟!!!!!!!!!!!
مربی به من گفت روزی 10 بار بزن تا تاثیرات مثبتشو تو بدنسازی ببینی
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂