이 샐러드는 잘게 자르는 게 살짝 일이긴 한데 간이 고루 들고 한입에서 다양한 식감 즐기려면 어쩔 수 없는 것 같아요 ㅎㅎ 오~~ 스무디로 한끼 챙겨 드시는군요 어떤 맛이 가장 입에 맞으셨는지 궁금하네요 ann 님 :) 비 오고 날 덥고 후덥지근 장마철이 드뎌 시작되었는데 ann 님도 지치지 않게 에너지 팡팡 채우시길 바라요 오늘두 우리 행복한 하루 보내요 😊
언제나 유익한 내용으로 저희 가정에 평온함을 주시는 하다님🙏🏻 여러가지 먹으려고 노력하고 있지만 다 챙겨먹기 힘드는데, 이런 레시피 너무 좋아요.👍🏻 양파는 항상 여기저기 넣어서 먹고 요즘 파프리카 종류가 많아서 종류별로 먹고 있네요. 주말에 몽땅 섞어서 이렇게 먹어봐야겠어요. 시원하고 상큼함 폭발하겠어요. 오늘도 감사합니다.🙏🏻
저는 오늘두 야채수 한솥 끓여놨어요 이젠 정말 하루도 안 마심 뭔가 허전한 거 있죠 :) 맞아요 슴슴한 맛이라 아이들 입에 맛있게 다가올까 궁금해요 ㅎㅎ 재료 본연의 맛을 느낄 수 있어 저는 맛있게 먹고 있답니다 😊 날 덥고 비 오고 후덥지근한 기운 빠지는 장마철 시작인데 건강식 챙겨드시면서 에너지 넘치는 여름 보내시길 바라요 😊
위, 대장 모두 문제가 있으신 걸까요?? 대장 내시경은 2년 전에 했을 때 괜찮았고요(대장 내시경은 자주 하는 거 아니라고 해서 이제 몇 년 후에 해보려고요^^) 위는 몇 달 전에 했었는데 문제 없었어요 :) 정말 암처럼 큰 문제 아니면 지금부터 조금씩 식습관, 생활 습관 바꾸시면 본명 좋아지실 거예요! 그리고 무엇보다 중요한 건, 스트레스더라구요! 식/생활습관 + 스트레스 관리 :)
@@hadaathome9589 어머 빠르고 자상한 답변 감사드려요. 식도염도 한눈에 보아도 그렇고ㅜㅜ위는 용종이랑 위염으로 빨갛게 부었다고 헬리코박터균 조직검사 해놨고ㅜㅜ 다른검사는 아직 결과가 안나와서 모르겠어요. 하다님 말씀처럼 다시 몸건강 위해 노력하려고요. 저도 다시 건강해질 날을 기대해보며 하다님 영상 많이 참고 할게요 진심으로 감사드려요ㅜㅜ돌아오는 추석도 건강하고 행복하시길 바래요 🧡
어제 영상보자마자 따라했는데 너무 맛있어요!!! 작게써는게 꿀팁인 것 같아요!
드레싱 비슷하게 재료 큼직하게해서 자주 먹었었는데 이 맛이 아니었어요ㅠ
숟가락으로 술술퍼먹어진다는❤
맞아요맞아요 작게 썰어야 드레싱이 고루 배고, 한 입에 다양한 식감을 즐길 수 있어 좋더라구요 맛있게 즐겨주시고, 피드백까지 남겨주셔서 감사드려요 :)
@@hadaathome9589 우와 고정이라니ㅠㅠ 감사합니다~~
확실히 이렇게 먹으니까 샐러드를 반찬먹듯이 계속 먹을수 있어서 좋아요! 상큼해서 입맛도 돋궈지고요!!
도시락 반찬으로도 딱이예영😎👍🏻
쉬라즈 샐러드 매일 먹고 있습니다. 간단한 재료에 간단한 드레싱 최고예요.
민트대신 바질넣으니 좋아요.^^
맛있게 즐겨주셔서 감사합니다 저도 민트는 음식에 잘 활용하지 않는 것 같아요 😊
완전 신세계를 맛보았습니다.^^ 이렇게 구하기 쉬운 채소들로 이렇게 조화롭고 상큼하고 아삭한 식감까지 살린 샐러드를 만날 수 있게 해주셔서 고맙습니다^^
건강까지 챙길 수 있다니!!
진짜 이번 여름은 이 샐러드로!!
그쵸그쵸 저도 올 여름에 잘 먹고 있는 샐러드 중 하나랍니다 덥고, 비도 오고 체력적으로 힘든 분들 많으신 것 같은데, 건강식 드시면서 항상 건강 잘 챙기시길 바라요 :)
어제 해놨다가 아침에 먹었네요
하다님덕분에 건강해집니다
항상느끼지만 감사합니다 ~~
맛있게 즐겨주시고, 피드백까지 남겨주셔서 저야말로 감사드려요 😊
면역력 높이려고 오늘 해먹었는데 상추 들어간 샐러드보다 훨씬 마무리가 깔끔하고 맛있었어요🥗🤍
맛있게 즐겨주셔서 감사합니다 :)
샐러드 색깔이 너무 이뻐영~ 보기만해도 건강해지는 기분~^^
👍 굳 굳~~^^
시원한 샐러드네유 ♡
후덥덥한 날씨 잘보내고 계시죠?
차갑고 시원하고 담백할 것 같이요.
오이를 어쩌면 그리 정갈하고 또박하게 써실 수 있죠??😅
숙성된 토마토도 있고 쿠땡에 주문 넣어야겠네유 😊
꼭 필요한 레시피 진심 감사합니다.
참 주문한 스무디 넘 맛있게 만들어 먹고 있어욤 .
이 샐러드는 잘게 자르는 게 살짝 일이긴 한데 간이 고루 들고 한입에서 다양한 식감 즐기려면 어쩔 수 없는 것 같아요 ㅎㅎ 오~~ 스무디로 한끼 챙겨 드시는군요 어떤 맛이 가장 입에 맞으셨는지 궁금하네요 ann 님 :) 비 오고 날 덥고 후덥지근 장마철이 드뎌 시작되었는데 ann 님도 지치지 않게 에너지 팡팡 채우시길 바라요 오늘두 우리 행복한 하루 보내요 😊
저도 이 샐러드 오늘 준비합니다~~~ 심플해서 좋아요.
맛있게 드셨나 모르겠어요 정화 님 :)
@@hadaathome9589 넘 맛나요.신랑도 챙겨줬네요 ~~~ 샐러드를 이번걸로 바꿔야겠어요~~~책속에 자세히 나온 샐러드 드레싱도 따라해보려구여~~ 질리지않게 챙길수 있어서 넘 좋아요~~
여름 샐러드로 너무 좋아요! 집에 있는 병아리콩, 토마토, 오이로 만들었는데 개운하고 상큼하니 건강해지는 기분이에요!
하다앳홈님은 그저 사랑입니다~고맙습니다 :) 항상이요~
저야말로 항상 감사한 거.....아시죠? :)
당장 만들어 냉장고에 넣어놔야겠어욧!!!
저두 이번에 만들어서 며칠 잘 먹었어요 😊
와 집에 다 있는 재료들이에요
낼 저녁에 만들어서 먹어봐야겠어용
채소 소믈리에도 있군용
멋져요 하다님♡♡
그쵸그쵸 여름에 흔하게 볼 수 있는 재료들이라 저도 여름에는 자주 만들고 있답니다 후덥지근 장마철 시작이지만 건강식 드시면서 에너지 넘치는 여름 보내시길 바라요 😊
튀르키예 여행때도 비슷한 튀르크식 샐러드를 매일 먹었었네요. 래시피감사합니다.❤
맞아요 터키, 이란 이쪽 지역에서는 흔하게 먹는 샐러드라고 해요 날은 후덥지근하지만 행복한 하루 보내시길 바라요 😊
저도 감기 안걸리고 싶어요 좋은영상 올려주셔서 감사합니다 🙏
제가 그간 올렸던 건강식 꾸준히 드시면 감기와는 이별하실 수 있을 거예요 😊
너무 맛있어요..!!! 벌써 한 세번째 해먹었나ㅋㅋㅋ!! 소스로 들어가는 친구들마저 건강하면서도 맛나서 정말 좋아하는 레시피 예요. 오늘 점심에도 먹으려구합니다 최고👍🏾👍🏾
저도 오늘 저녁에 또 먹을 예정입니다요 맛있게 즐겨주셔서 감사드려요 :)
@@hadaathome9589
저야말로 좋은 레시피 항상 감사드려요! 맛난 저녁식사 되시기를..!:D
오!다행이닷, 마침 집에 재료가 다있어요~울랄라~~ 쌤따라서 해봐야지😊❤❤❤🎉🎉🎉
언제나 유익한 내용으로 저희 가정에 평온함을 주시는 하다님🙏🏻 여러가지 먹으려고 노력하고 있지만 다 챙겨먹기 힘드는데, 이런 레시피 너무 좋아요.👍🏻
양파는 항상 여기저기 넣어서 먹고 요즘 파프리카 종류가 많아서 종류별로 먹고 있네요. 주말에 몽땅 섞어서 이렇게 먹어봐야겠어요. 시원하고 상큼함 폭발하겠어요. 오늘도 감사합니다.🙏🏻
요즘 저탄수식단 한다고 회사 급식 안먹고 도시락 가져가는데요,
딱 제가 가져가는 샐러드랑 올리브오일드레싱 이에요 ㅎㅎㅎ
날도 무지 더운데 보냉가방에 들고가면 넘나 시원하고 맛나죠 ^^
요즘 도시락 준비해서 출근하시는군요 :) 맞아요 맞아요 차게해서 먹음 넘 맛있어요😊
올여름은 이 샐러드로 이겨봐야겠습니다 ㅎㅎ
여름에 쉽게 구할 수 있는 재료라 부담 없이 맘껏 먹을 수 있어 좋더라구요 작은세상 님 😊
봄내내 야채수 우려서 잘먹다가 슬슬 게을러질참인데 요 샐러드 잘먹을거 같아요. 슴슴한거 좋아하거든요! 아이들 꺼내먹으라하면 잘안먹어요. 집에 아기들 이유식용 작은유리용기들이 꽤 많은데 샐러드 소분해서 하루치씩 냉장고 넣고 꺼내먹으라하면 잘 할 거 같아요😊 레시피 감사합니다!!
저는 오늘두 야채수 한솥 끓여놨어요 이젠 정말 하루도 안 마심 뭔가 허전한 거 있죠 :) 맞아요 슴슴한 맛이라 아이들 입에 맛있게 다가올까 궁금해요 ㅎㅎ 재료 본연의 맛을 느낄 수 있어 저는 맛있게 먹고 있답니다 😊 날 덥고 비 오고 후덥지근한 기운 빠지는 장마철 시작인데 건강식 챙겨드시면서 에너지 넘치는 여름 보내시길 바라요 😊
하다님 늘 조용히 감탄하면서 영상 잘보고 있어요. 궁금한게 있는데 (늘 항상 건강관리하고 계셔서 당연한 질문인것 같지만) 위ㆍ장내시경 검진하시면 다 깨끗하신가요? 흑 저 검진결과가 안좋아서 궁금해졌어요😢
위, 대장 모두 문제가 있으신 걸까요?? 대장 내시경은 2년 전에 했을 때 괜찮았고요(대장 내시경은 자주 하는 거 아니라고 해서 이제 몇 년 후에 해보려고요^^) 위는 몇 달 전에 했었는데 문제 없었어요 :) 정말 암처럼 큰 문제 아니면 지금부터 조금씩 식습관, 생활 습관 바꾸시면 본명 좋아지실 거예요! 그리고 무엇보다 중요한 건, 스트레스더라구요! 식/생활습관 + 스트레스 관리 :)
@@hadaathome9589 어머 빠르고 자상한 답변 감사드려요. 식도염도 한눈에 보아도 그렇고ㅜㅜ위는 용종이랑 위염으로 빨갛게 부었다고 헬리코박터균 조직검사 해놨고ㅜㅜ 다른검사는 아직 결과가 안나와서 모르겠어요. 하다님 말씀처럼 다시 몸건강 위해 노력하려고요. 저도 다시 건강해질 날을 기대해보며 하다님 영상 많이 참고 할게요 진심으로 감사드려요ㅜㅜ돌아오는 추석도 건강하고 행복하시길 바래요 🧡
@@asnath1535 네네, 넘 걱정하지 마세요! asnath 님의 건강한 라이프, 팍팍 응원합니다 가족분들과 행복한 추석 보내시길 바라요 :)
영상보고 오늘 따라 만들었어요 아삭하니 건강한 여름의 맛이라는 생각이 들었고 저는 살짝 신거 같아서 꿀을 좀 더 넣었어요 😊 야채를 맛있게 먹기가 쉽지 않은데 하다님 레시피 보면서 야채 먹는 습관을 가져보도록 노력할께요 감사합니다 ❤
그쵸그쵸 딱 여름과 잘 어울리는 샐러드인 것 같아 저도 올 여름 즐겨 먹는 샐러드 중 하나랍니다 맛있게 즐겨주시고, 이렇게 후기까지 남겨주셔서 감사드려요 덥고, 비도 오지만 건강식 드시면서 건강 잘 챙기시길 바라요 : )
+로 콩을 넣으면 소스를 조금 더 추가해야겠지요? 😮
얼마나 넣으실지는 모르겠지만 많이 추가하시면 더 넣으셔야겠죠~?
@@hadaathome9589 네~ 늘 고맙습니다.
채소 소믈리에가 있다는걸 처음 알았어요😮
관심 없는 분야면 모르시는 게 당연하겠죠 :)
혹..시 토마토 없이 만들어도 괜찮을까용 ?!!😮
샐러드에는 정답은 없지만 토마토가 없으면 식감이나 맛의 밸런스가 완전히 달라지겠죠? :)
마자요 👍🏻 저희 시어머니도 항상 하루에 다섯가지 이상 색의 야채와 과일을 먹어야 한다고 하셨어요!!
그쵸그쵸 저도 매일 다양하게 챙겨 먹으려고 해요 😊