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Tenho 65 anos, fui remador do Vasco e do Botafogo e voltei a remar recentemente praticando remo indoor com máquina Concept2 na Smart Fit, 3 a 4 vezes por semana. Meu treino favorito é 40 minutos na voga 18 constante, com passagens abaixo de 2:30 na fase inicial aumentanto para abaixo de 2:20 na final, o que resulta num percurso total final em torno dos 8.300 m Esse treino me fez perder quase dez quilos desde que comecei no inicio do ano e melhorou muito a minha condição física
Obrigada por seus vídeos, desde comecei a assistir, estou matriculada numa academia e remar já faz parte da minha rotina, fazem 2 meses, estou amando.
Que bom saber! Obrigada! 🥰🥰
Tenho 65 anos, fui remador do Vasco e do Botafogo e voltei a remar recentemente praticando remo indoor com máquina Concept2 na Smart Fit, 3 a 4 vezes por semana. Meu treino favorito é 40 minutos na voga 18 constante, com passagens abaixo de 2:30 na fase inicial aumentanto para abaixo de 2:20 na final, o que resulta num percurso total final em torno dos 8.300 m Esse treino me fez perder quase dez quilos desde que comecei no inicio do ano e melhorou muito a minha condição física
@@claudioroso164 que ótimo!! Parabéns!! ☺️☺️☺️🙌🏻
Faço duas a tres vezes na semana uma hora de remo indoor
Ótimo!! 💪🏻💪🏻🥰