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いつも有料級の動画をありがとうございます✨以前の動画を観てから仕事中でも思いついたら、舌の根の辺りを軟口蓋と硬口蓋に押し付けるセルフケアをこっそりやっています😊日によっては、バランスボールに乗りながら「ながらケア」としてやっています🏐そのおかげでパワーアップバージョンも出来ました〜🙌更に、いびきにも効果的なんて嬉しい限りです💤45秒で小顔になれるセルフケア、やらない理由はないですね〜👍まさに冨田先生のメソッドで「小さな努力で無駄なく効果を最大化」✨継続していきま〜す😊
コメントありがとうございます。相変わらずすごいですね👏意識が高い✨ぜひ引き続き続けてみてください！間違わずに頑張ってる人は、効果がしっかりと手に入ります👍
痩せ型なのに顎のたるみに長年悩んでいましたが、改善法が分からず諦めていました。動画を視聴してこの筋肉が使えてなかったんだなと改めて納得しました。トレーニングはめちゃくちゃキツイけど、頑張って続けてみたいと思います☺️
コメントありがとうございます。そうなんです。意外ときついんですよね。地味ですけど💦ぜひ続けてみてください！
二重顎たるみもあるのでやってみます🙋有益情報ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。筋肉痛になりますが、やってみてください！
初めてコメントします。舌のつけ根がうまく上顎につきません😢模型やイラストで分かりやすく説明していただけると、ありがたいです。
コメントありがとうございます。前編がありまして、「冨田勝 二重顎」で検索して「毎日1分やるだけで」というサムネのを観て頂くと、模型で説明しております。
@@total-bc 返事ありがとうございます。見てみます‼︎
口角の下がりと頬がボヨンと垂れてるのが悩みです。1週間やってみます！
ぜひ続けてみてください👍
初めてやりましたが効きそうですね！舌が筋肉痛になりました😅
コメントありがとうございます。そうなんです！普段使っていないので、筋肉痛になりますよね！
やりたいけど、やり方が？わかりません。
コメントありがとうございます。まずは舌の付け根を上につけると顎下が硬くなるのでそこから始めてみてください。
舌の付け根がどこなのかわかりません😭
@@ungetsu39様 ベロ自体をベタって上顎につける感じです。難しいです。
@@user-hx6em3bk9m様ありがとうございます、付け根のあたりの神経が使えてないから寝てるんでしょうね。少しずつ下の中程まで感じるようになってきたので諦めずに頑張ります。キツイです！
@@ungetsu39 様 一緒に頑張りましょうね😊👍
先生、舌を上顎の奥に押し上げる時、顎がシャクレるのはやり方が間違ってますでしょうか？皆さんシャクレ顔になってないですね。シャクレる時は舌を上顎に吸い付ける？時シャクレます。シャクレないように舌を押し付けようとすると、顎下を触ると硬くなるけど舌の筋肉がムキッって盛り上がるのか、首と顎の境目がなくなります😢どっちが正解でしょうか。
コメントありがとうございます。押しているだけではシャクレませんが、前後に動かすとシャクレますよ。顎下は凹んだり盛り上がったり硬くなっていれば大丈夫です👌
@@total-bcありがとうございました🙇
スライド１５秒の時は、息を止めますか？
コメントありがとうございます。呼吸は意識しなくて大丈夫です👌
@@total-bc ありがとうございます😊わかりました。
舌を前の方にスライドさせると顎関節がボコボコいうのですが続けて大丈夫でしょうか😢
コメントありがとうございます。すみません。そのボコボコと言うのがよくわからないので何とも言えません...不安であればやめといてください。
顎関節症、首痛ですが やってもよろしいですか？
コメントありがとうございます。まずは「冨田勝 顎関節」で出てきたやつをやってください💦
舌を15秒かけて前へスライドすると、舌先は下の歯の裏に沿って丸まっていくのが正しいやり方で合っていますか？
コメントありがとうございます。あってます🙆
@@total-bc ありがとうございます！
今日で３日目ですが顎のつまめたお肉が薄くなってきてるのを感じます❣続けまーす٩(๑´0`๑)۶ありがとうございます
コメントありがとうございます。凄いっ👏効果が出てくると嬉しいですよね！続けてみてください！
@@total-bc はい❣効果を効果を実感できると嬉しいです♫
くっつけた舌を、そのまま、力を込めたまま、前にスライドですね。私、奥にスライドさせてました。間違いですよね。この場合、おかげはあるのでしょうか？間違ってます。前にスライド！ですか？私の場合、上顎の下が前にスライドでも後ろでも、ぶくっとふくらむばかりです。へこみません。
コメントありがとうございます。そう。前にスライドです。上に押し込めていないと膨らむ場合があります。
上の顎につけるのですか？下の顎につけるのですか？よくわかりません😅下の顎に押してました😅！教えてください❗宜しくお願いします🙇♀️⤵️
コメントありがとうございます。舌の付け根を上顎に押し付ける感じです。そして前のほうにスライドしていく感じです。めっちゃきついけど、めっちゃ聞きますので試してみてください！
有り難うございます！頑張ります❗
１回目の10秒あたりで 既にキツイです動画を観ながらだと皆さんと一緒に頑張る感じになるのでやってみます٩(๑´0`๑)۶
コメントありがとうございます。地味ですけどきついですよね！頑張ってください✊
❤先生🧑🏫期待して居ります。るんるん🎵🎶❤♯❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤❤❤2024年8月28日…(水)…♪❤♪♪♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤16:25pm
ありがとうございます❣️😊
いつも有料級の動画をありがとうございます✨
以前の動画を観てから仕事中でも思いついたら、舌の根の辺りを軟口蓋と硬口蓋に押し付けるセルフケアをこっそりやっています😊
日によっては、バランスボールに乗りながら「ながらケア」としてやっています🏐
そのおかげでパワーアップバージョンも出来ました〜🙌
更に、いびきにも効果的なんて嬉しい限りです💤
45秒で小顔になれるセルフケア、やらない理由はないですね〜👍
まさに冨田先生のメソッドで「小さな努力で無駄なく効果を最大化」✨
継続していきま〜す😊
コメントありがとうございます。
相変わらずすごいですね👏意識が高い✨
ぜひ引き続き続けてみてください！
間違わずに頑張ってる人は、効果がしっかりと手に入ります👍
痩せ型なのに顎のたるみに長年悩んでいましたが、改善法が分からず諦めていました。動画を視聴してこの筋肉が使えてなかったんだなと改めて納得しました。トレーニングはめちゃくちゃキツイけど、頑張って続けてみたいと思います☺️
コメントありがとうございます。
そうなんです。意外ときついんですよね。地味ですけど💦ぜひ続けてみてください！
二重顎たるみもあるのでやってみます🙋
有益情報ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
筋肉痛になりますが、やってみてください！
初めてコメントします。
舌のつけ根がうまく上顎につきません😢
模型やイラストで分かりやすく説明していただけると、ありがたいです。
コメントありがとうございます。
前編がありまして、
「冨田勝 二重顎」で検索して「毎日1分やるだけで」というサムネのを観て頂くと、模型で説明しております。
@@total-bc
返事ありがとうございます。
見てみます‼︎
口角の下がりと頬がボヨンと垂れてるのが悩みです。1週間やってみます！
ぜひ続けてみてください👍
初めてやりましたが効きそうですね！
舌が筋肉痛になりました😅
コメントありがとうございます。
そうなんです！普段使っていないので、筋肉痛になりますよね！
やりたいけど、やり方が？わかりません。
コメントありがとうございます。
まずは舌の付け根を上につけると顎下が硬くなるのでそこから始めてみてください。
舌の付け根がどこなのかわかりません😭
@@ungetsu39様 ベロ自体をベタって上顎につける感じです。難しいです。
@@user-hx6em3bk9m様
ありがとうございます、
付け根のあたりの神経が使えてないから寝てるんでしょうね。少しずつ下の中程まで感じるようになってきたので諦めずに頑張ります。キツイです！
@@ungetsu39 様 一緒に頑張りましょうね😊👍
先生、舌を上顎の奥に押し上げる時、顎がシャクレるのはやり方が間違ってますでしょうか？皆さんシャクレ顔になってないですね。シャクレる時は舌を上顎に吸い付ける？時シャクレます。シャクレないように舌を押し付けようとすると、顎下を触ると硬くなるけど舌の筋肉がムキッって盛り上がるのか、首と顎の境目がなくなります😢どっちが正解でしょうか。
コメントありがとうございます。
押しているだけではシャクレませんが、前後に動かすとシャクレますよ。
顎下は凹んだり盛り上がったり硬くなっていれば大丈夫です👌
@@total-bc
ありがとうございました🙇
スライド１５秒の時は、
息を止めますか？
コメントありがとうございます。
呼吸は意識しなくて大丈夫です👌
@@total-bc ありがとうございます😊わかりました。
舌を前の方にスライドさせると顎関節がボコボコいうのですが続けて大丈夫でしょうか😢
コメントありがとうございます。
すみません。そのボコボコと言うのがよくわからないので何とも言えません...
不安であればやめといてください。
顎関節症、首痛ですが やってもよろしいですか？
コメントありがとうございます。
まずは「冨田勝 顎関節」で出てきたやつをやってください💦
舌を15秒かけて前へスライドすると、舌先は下の歯の裏に沿って丸まっていくのが正しいやり方で合っていますか？
コメントありがとうございます。
あってます🙆
@@total-bc ありがとうございます！
今日で３日目ですが顎のつまめたお肉が薄くなってきてるのを感じます❣
続けまーす٩(๑´0`๑)۶
ありがとうございます
コメントありがとうございます。
凄いっ👏効果が出てくると嬉しいですよね！
続けてみてください！
@@total-bc はい❣
効果を効果を実感できると嬉しいです♫
くっつけた舌を、そのまま、力を込めたまま、前にスライドですね。
私、奥にスライドさせてました。間違いですよね。この場合、おかげはあるのでしょうか？間違ってます。前にスライド！ですか？
私の場合、上顎の下が前にスライドでも後ろでも、ぶくっとふくらむばかりです。へこみません。
コメントありがとうございます。
そう。前にスライドです。上に押し込めていないと膨らむ場合があります。
上の顎につけるのですか？下の顎につけるのですか？よくわかりません😅下の顎に押してました😅！教えてください❗宜しくお願いします🙇♀️⤵️
コメントありがとうございます。
舌の付け根を上顎に押し付ける感じです。そして前のほうにスライドしていく感じです。
めっちゃきついけど、めっちゃ聞きますので試してみてください！
有り難うございます！頑張ります❗
１回目の10秒あたりで 既にキツイです
動画を観ながらだと皆さんと一緒に頑張る感じになるのでやってみます٩(๑´0`๑)۶
コメントありがとうございます。
地味ですけどきついですよね！
頑張ってください✊
❤先生🧑🏫期待して居ります。るんるん🎵🎶❤♯❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤❤❤2024年8月28日…(水)…♪❤♪♪♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤16:25pm
ありがとうございます❣️😊