yarin שלום אין קשר בין אחוז שומן ליכולת לבצע עליית מתח, זה בהחלט יכול להקל עלייך ביצוע של מתח אבל לגמריי לא מחייב מניסיון עם נשים וילדים באחוז שומן גבוה שמבצעים מתח. תמיד כאשר נשאף לביצועים נרצה לגרום לגוף שלנו להיות יותר אתלטי (אחוז שומן נמוך יחסית למסת שריר).
תודה ענקית ,אלכס אתה מדריך ענק ולא רק בגלל הגובה
1 תודה עזרת לי ממש
sahar gaming תמיד כיף לשמוע, זמין לשאלות
סרטון מעולה!
כמה סטים לעשות במתח באימון אני תקוע על על 14 הייתי עושה 9 סטים באימון
רציתי לשאול אם אני עושה בסביבות 20 שכיבות סמיכה אבל אני באחוז שומן גבוה איך אני אצליח את המתח?
yarin שלום
אין קשר בין אחוז שומן ליכולת לבצע עליית מתח, זה בהחלט יכול להקל עלייך ביצוע של מתח אבל לגמריי לא מחייב מניסיון עם נשים וילדים באחוז שומן גבוה שמבצעים מתח.
תמיד כאשר נשאף לביצועים נרצה לגרום לגוף שלנו להיות יותר אתלטי (אחוז שומן נמוך יחסית למסת שריר).