Оразада қалай шөлдемеуге болады? // Марфуға ШАПИЯН
Вставка
- Опубліковано 10 тра 2020
- #ораза #рамазан #шөлдеу
Ораза әрбір ересек, дені сау мұсылманға парыз етілген асыл дініміз Исламның бес парызының бірі. Ораза таң атқаннан күн батқанға дейін тамақ пен судан бас тартуды білдіреді. Адам баласына бірнеше сағат бойы аштық пен шөлді сезіндіреді. Сондықтан мұсылмандар осы кезеңде Алланың жаратылысы мен нығметтерінің бірі-судың қадірін ерекше сезіне алады.
Қатты шөлдеу сезімін тудырмай оразаны өз дәрежесінде ұстау туралы Мысыр Метеорологиялық Басқармасының дәрігері Айман Әл-Хади 2019 жылы 22 мамырдағы «Тәуелсіз Египет» баспасына берген сұхбатында ораза ұстаушыларға қатысты төмендегі келелі кеңестерді ұсынады.
1. Сәресі кезіндегі су мөлшері. Ғалым осы жайында былай дейді: «Сәресі уақытында көп мөлшерде су ішпеңіз, өйткені, бүйрек бірнеше сағат бойы оны шығарады. Оның орнына, ауызашар мен сәресі арасындағы ұзақ уақытта су ішкен пайдалы».
2. Оразада нені ішкен абзал? Ғалым одан әрі ауызашар кезінде суық суды пайдаланбауға кеңес береді, себебі, бұл қан капиллярларын қысып, тамақтың сіңуін қиындатады. Жасанды бояғыштары жоқ әрі денені көптеген аурулардан қорғайтын каркаде, мүйіз ағашынан жасалған шырындар мен мия шырындары сияқты сусындарды ішкен жөн. Мұндай табиғи сусындар денені ылғалдандырады және сұйықтықтың жоғалуының алдын алады.
3. Тұзды қолданбаңыз. «Тұзды тағамдардан, мысалы, тұздалған балықтан, сондай-ақ асқазанның қышқылдығын жоғарылатып, ағзаның сұйықтыққа деген қажеттілігін арттыратын көптеген дәмдеуіштерден тұратын тағамдардан аулақ болыңыз», - деп кеңес береді.
4. Жемістер. Ғалым оразашының сәресінде ұзақ уақыт ішекте қалып, аштық пен шөлдеу сезімін төмендететін пайдалы мөлшерде су мен талшықтан тұратын жемістерді жеуді насихаттайды. «Сіздерге қарбыз және жүзім сияқты талшық пен судан тұратын жемістерді жеуге кеңес беріледі. Қарбыздың құрамында 92% су бар», - дейді ғалым дәрігер.
5. Кофеин атаулыға «жоқ» деңіз. Әл-Хади сенушілердің кофеині бар сұйықтықты, кофе және алкогольсіз газдалған сусындарды «Кока-кола» сияқты тағы басқа ағзадағы судың мөлшерін азайтатын сусындарды ішпеуге кеңес береді.
6. Көкөністерді пайдаланыңыз.
«Көкөністерді, мысалы, қияр сияқты көкөністерді жеңіз, себебі, ол шөлді басып, денені салқындатады әрі жүйкенің шаршауын басады. Олар ас қорытуды жеңілдетіп, токсиндер шығаратын және ішекті тазалайтын целлюлоза талшықтарынан тұрады», - дейді дәрігер.
7. Сондай-ақ, ораза ұстайтын адамдар тәтті тағамдарды тұтынуды азайтуы тиіс, өйткені, тәтті тағамдар ағзада күшті шөлдеу сезімін тудырады.
8. Жүрек-қантамыр жүйесінің саулығын сақтау үшін «Қан қысымын жоғарылататын сусындардан аулақ болыңыз, диабетпен сырқаттанғандар шырындар мен қантты сусындарды ішкенде аса сақ болуы керек».
Әбу Хурайрадан жеткізілген хадисте Пайғамбарымыз Мұхаммед (с.а.у.): «Адам баласының әрбір іс-амалы оннан жеті жүз есеге дейін көбейтіледі. Даңқты да Ұлы Алла былай дейді: «Тек оразаның жөні бөлек. Оның сауабын Өзім беремін. Өйткені, ол Мен үшін қызықтардан, ішіп-жемнен бас тартқан». Ендеше, Ұлы Жаратушы баршамызға биылғы оразамызды жеңілдікпен, амандықпен қабыл болатын түрдегі өз деңгейінде ұстауымызды нәсіп етсін!
МЕНІ МЫНА ӘЛЕУМЕТТІК ЖЕЛІЛЕРДЕН ТАБА АЛАСЫЗДАР:
*instagram: / marfugashapian
*facebook: / marfugashapian
*vk: marfugashapian
*telegram: t.me/marfugashapian
Хат жіберу үшін пошта: marfuga21@gmail.com
Аллаға шүкір.Алла жеңілдігін берсін ораза ұстаған барша мұсылманға. Алла сізге мол сауаптан жазсын.
Ораза қабыл болсын!
Көп көп рақмет оразаларымызды
Аллах қабыл етсін
Әмин! Айтқаныңыз келсін! Оразаңыз қабыл болсын!
@@Marfubooks аумин
Қайырлы күн ! Ораза қабыл болсын сізге көп рахмет Алла разы болсын
Дауыс ырғағың керемет,Алланың нұры жаусын!.
Рақмет Алла разы болсын! Сізге
Марфуға рахмет осылай жиі, жиі кеңес берип отырсаң ораза устаған жандарға, намаз туралы ниетиңиз қабыл болсын, биз сизбен биргемиз.
Ораза қабыл болсын .Дәрет алу шарттары
Алла разы болсын сзге
Ассаламуалейкум уа рахматуллаһи уа баракатуһ
Алла разы болсын.Баршамыздың құлшылықтарымыз қабыл болсын.
Мен дым шөлдемеймін қарынымда ашпайды. Қызық бұрын шөл қысқан кезде өзімді қоярға жер таппай кететінмін, қарыным аша беретін. Бірінші рет ұстап жатырм Оразаны. АЛЛАҺҚА сансыз шүкір бəрі оп-оңай АЛЛАҺТЫҢ қалауымен. Əлһəмдулиллə
Қабыл болсын! Алла жеңілдігін береді
@@nurkenjakup2983 Əмин көп көп рахмет, өзіңізге де Оразаңыз қабыл болсын.
Қайырлы күн!! Сіздің кеңесіңізді Алла бұйыртса істеймін.
Алла разы болсын сизге
Алла разы болсын! Көп рахмет!
Рахмет! АЛЛА разы болсын! Осындай кеңестеріңіз көп болсын!
Марфугаш Ассаляму Алейкум. Рахмет улкен, оте пайдалы кенес айтасыз ардайым
Көп рахмет алланың нұры жаусын бираз билмеитин жағдай көп бизден тарапынан арнайы блим болмаған соң Саған көп рахмет!!!
Qazaq halqidan shunday iymonli quzlar borligidan hursand boldim.Olloh rozi bolsin.
Алла разы болсын
Көп рахмет сізге! АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН!
Сәлеметсіз бе үлкен рахмет Алла разы болсын 🌸🙂 осындай пайдалы акпараттар көп болсын...
Иманды кыз бақытты болыныз
Рахмет! Өте пайдалы ақпарат! Алла сізге разы болсын! Баршамызга оразамыз қабыл болсын! 🙏🙏🙏
Рахмет сізге
Мен Ораза устадым.Сізге Алланың нуры жаусын.Алла разы болсын.Керемет тусіндіресіз.Сізді кунде тыңдаймын
Аллага шукир жаксы устап журмин коп шолдей бермеймин!!!
Жаным сол рахмет нийетин кабыл болсын аман жургейсен
Аллам разы болсын! Биыл алғаш рет ораза ұстадым аллаға мың шүкір жақсы өтіп жатыр.
Алла разы болсын. Суды ауыз бекіткенде, ашканда дұға тілектеріміз ді тілеп боп ішемізба я ішп боп тілеймзба
Салеметсізбе Апа Оразаларыңыз қабыл болғай. Сіңнім Ақтілек ауырып жатыр еді. Сіздерден көмек Алладан дұға тілек тілеп жибересіздерме. Алла сіздерге риза болғай.
Өзің де сіңлің үшін Алладан жылап отырып шипа сұрасаң дұға қабыл болады тек дəретті дұрыс алу керек себебі дұғада Алламен байланыс бар жəне Оразада дұға қабыл болады Ақтілекке Алла шипасын берсін
Сізге Алла разы болсын 🤗
Рахмет, Алланын нұры жаусын,
Әмин! Айтқаныңыз келсін! Оразаңыз қабыл болсын!
Әумин рахмет сізге сізден көп керекті мағлұмат алдым мен алла разы болсын көп жасаңыз оразаңыз қабыл болсын жаным.
Сізге көп көп рақмет Алла разы болсын сіздерге
Кенестеринизге коп рахмет😊Алла разы болсын!
Пайдалы кенестерине коп рахмет Алла разы болсын
Үлкен рақмет. Сәреге кофе ішетін едім. Ескерткеніңізге үлкен рақмет. Алла разы болсын ❤
k Taehyung әмин! Пайдалы болғанына қуаныштымын 😊
Саламатсыз ба, ораза баршаңызға қабыл болсын
Әмин! Айтқаныңыз келсін! Оразаңыз қабыл болсын!
Рахмет. Өздеріңіздіңде. Оразаларыңыз. Кабыл. Болсын.
@@Marfubooks Ораза Айы кабыл болсын ниеттеріңіз дұға қабыл болсын 🕋
Жақсы кеңесің үшін Алла разы болсын
Ассалаумағалайкум
Насазхан қыз балалардың дауысы сыңғырлап, беттері нұрланып тұрады, ия 😊
Алла разы болсын
Кеңесінізге рахмет
Саламатсызба,Алла разы болсын,менде ораза осы жылдан бастап устаудамын биринши рет,Аллаға шүкир жақсы өтип жатыр,көп шөлдемеймин,көп қарнымда ашпайды,бирақ үнеми салқын су ишемин жыллы су ишиу керектигин сизден естидим,рахмет сизге ескерип жүремин,сиздиң посттарыңыз адамға өте керекти дүниелерди көрсетесиз,сау болыңыз устаған оразаңыз қабыл болсын,барша мусылмандарға устаған оразаларың қабыл болсын дегим келеди!
Рахмет маган пайдалы болды
👍👍👍
Игілігіңізге жарасын 😊
Саламатсызба Ораза қабыл болсын! Кеңесіңе көп - көп рахмет.Алланың нұры жаусын!🌷🌷🌷
Ораза қабыл болсын.
Көп көп рахмет кеңес бергеніңізге
Машалла жүзіңіз нұрланып тұр😍👍
Сізге көп рахмет
Бақытты болыныз
Жарайсың.қызым халыққа керекті мəліметтер беріп жүрсің алла разы болсын
Оте жаксы Алла разы болсын
Сәлеметсіз! Сізге көп рахмет. Білмегенімді сізден үйреніп жатырмын.
Рахмет 😊😊😊
Уағалейкум ассалам
Керемет
Рахмет
Жақсы дұға жасаймын
Ассалаумағалейкум Марфуға Ораза наш
Саламатсынба жаным! Алла разы болсын. Ниеттіңді Алла қабыл етсин.
ОРАЗАЛАРЫҢ ҚАБЫЛ БОЛСЫН !!!
Каналға жазылғаныма көп болған жоқ. Бірақ осы уақыт аралығында көп нәрсе білдім. Алла бұйырса тағы да осындай танымдық видеолар күтетін боламын. Көп көп рақмеет сізге, Марфуға тәте❤
Madyoun Azh сізге де!
Кеңесіңізге рахмет🌸
Сізге де!
Керемет ақпарат рахметтт
Әмин! Айтқаныңыз келсін! Оразаңыз қабыл болсын!
Жаксы соз жарым ырыс
Марфуга шапиян сизди Аллах ушин суйеееем сизди ансап журмин.Бирак маган турмыска шыкпайсызго.Сизге сынып журмин
Марфуға Ханым салеметсіз бе.Сізден көп нәрсе уйрендім,көп рахмет
Рахмееет!
Рахмет.сізге алла разы болсын.сізге қарамай тұрып лайк басамын.Сізге тағыда рахметімді айтамын.👍
Шыңғыс Рысбай әмин! Пайдалы болғанына қуаныштымын 😊
Менің жасым 12-де.Мен сондада ораза ұстаймын.Қабыл болсын сізге.
Мінезімізді қалай түзеуге болады? Ораза ұстадым бірак ашуланшақпын
Алда видео түсірейін.
@@Marfubooks раахмет көп көп Алла разы болсын!
Кутемиз
@@user-my5ju5nq8s ф09909х⁹9098х988⁹9х8⁸⁸288283х838х8303380
Менде де сол жагдай
😍😍😍
Өтінемін бес уақыт намаздың қалай оқу керектігі туралы видео шығарыңызшы сіз керемет түсіндіреді екенсіз
Кнремет
Алларазыболсынтураралиманов
Марфуга, хорошего, доброго дня вашим близким и родным🙏🙏🙏
Марфуга, к вам одна небольшая просьба, вас смотрят и за пределами вашей страны, было бы хорошо ваше ролики с субтитрами, заранее спасибо🙏💐
👍👍👍👍
Осы апа кушты го барн сундрет
Салеметсиз бе кормей жатп лайк бастым
Апа сиз менин анама дуга жасап коясыз ба аты Аманжолкызы Асем рак ауруымен аурады
Алла шипасын берсін!
Рахмет
Анаңыз жазылып кетсін.
Алла шипасын берсин Ананызга🤲🙏
АНАҢЫЗ ЖАҚСЫ БОЛЫП ЖАЗЫЛЫП КЕТСІН 👐👐👐👐👐👐 АНАҢЫЗ ӨЗІҢІЗДЕ БІР АЛЛАға СИЫНЫП ДҰҒА ЖАСАҢЫЗ. АЛЛА ТІЛЕКТЕРІҢІЗДЕ ҚАБЫЛ ЕТСІН
Қалай марфуға сенің осы ақыл кеңесің маған ұнаилды
Марфуга Салематсиз ба. Оразаныз кабыл болсын! Мен бала котере алмай жур едим маган дуга жасап тилеулес болып жиберинизши🙏 Зульфия Ергеш кызы
сəлематсызба. кеңестеріңізге рақмет
Ассалаумалейкум суты бар шай пайдалыма. Шолдеп журген жокпыз Ораза айы жаксы отип жатр👍
Уағалейкумассалам! Дым пайдасы жоқ, шәйдің.
Ауыз ашуга уакыттар (минут) калса Сизди тындаймын
Мен ораза ұстаймын бірақ кез келген нəрсеге ашуланамын оны қалай түзеуге болады??
Ашуланғанда тұрсаң отыр, отырсаң жат, оған болмаса дәрет ал, оған болмаса блмим уағыздар қара
Ораза сабырлыққа үйрететін қасиетті Рамазан ай
Ассаляму'алейкум апа қалыныз қалай рахмет көп көп кеңесіңізге
Салаиатсызба !ашуланып қоямыз өщим оразаға ниет қылып туттым
Тыңдап отырмын
Ассалаумағалейкүм Рахмату Аллаһи уа Баракатуһи! Осылайша дұрыс болады екен деген шешім қайдан шыққан? Маша Аллаһу кана!
Марфуға сизге Алла разы болсын ! оразада дуға тилектерди ауыз ашпай турып тилеген дурыспа
Ассалаумалейкум уа рахматуллахи уа баракатух. Сізбен қалай жеке тілдесуге болады. Алла разы болсын
Ораза ұстап жатырмын кейде саресіге уйыктап қалдым видео тусырынызшы Алла разы болсын өтініш
Тураралймановоразакабыллболсыналлхаамдулах
Магруфа каным сизге коп ракмет намаз окып журип ер адаммен жыныстык катынаста болса уиде мумкиндигимиз жок жагдайда калай дарет алуга болады
Ер адам дегеніңіз күйеуіңіз болса дəретті үлкен тазиктің ішіне бір шелек жылы су дайыдап ғұсыл құйынуға болады,ал бөтен еркекпен жыныстық қатынаста болсаңыз,намазыңызды зинамен шайып,Аллаһтың қарғысына ұшыраудае сақтанғаныңыз дереу иəуба қылғаныңыз дұрыс
Рахмет оразан кабыл болсын оразада хатындар жамагат болып окыуга болама катындар имам бола алама
Сәлеметсіз бе? Есімім Шәмшібану. Марфуға сіңлім Сіздің беріп жүрген ақыл кеңесіңізге үлкен рахмет! Сізден сұрайын дегенім Шәуәл айының оразсын ұстағанда қалай ниет етуге болады?
Еш қиындығы жоқ ауыз бекітерде Аллаһ разылығы үшін Шəуəл айының оразасын бекіттім,-деп ниет етеді де ауыз бекітіп болғаннан кейін
Orazadamn jumistarima unemi kedergi boladi
Мінезімді қалай өзгертсем болады. Бірден ашуға берілемін, нервныймын (жасым15те Ораза ұстап жүрмін
Саламатсызба, оразыңыз қабыл болсын. Мен ата-анама мешітке құран бағыштауға өтініш еткен едім. Оның ақысы қандай мөлшерде болады?
Айткүл Ассалямуъалейкум! Құранды Аллаһ разылығы үшін түсіріп бағыштағандықтан мешіт имамы ешқандай ақы сұрамайды,тек өзіңіз ақысын төлеймін,-деп шешсеңіз барын берсеңіз болады ақшаның азы маңызды емес
@@user-ni5bn5qo5o рақмет сізге
@@user-ty2vm5mh9c Сұрақтарың болса қоя беруге болады 8 705 449 01 82
Марфуга Салем!Ораза кезинде аузымды сумен шаюга болама?
Салеметсизбе Кешириниз сизге сурагым откен жылы оразага бир апта карызым бар оны осы жылы отесем болама
Оразаны уақытында өтемесе мойныңызда қарыз қалып қояды
Уау боян ба деп инистаграмга жазгам бойяусыз
Сіз сондай сұлусыз))