[Index glycémique bas et minceur] Tout savoir sur le PSYLLIUM
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- Опубліковано 27 вер 2024
- Quels sont les bienfaits du psyllium blond ? Comment le consommer et en quelle quantité ? Comment l'utiliser en cuisine ? Découvrez vite cette vidéo !
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#psyllium #igbas #mangersainement - Навчання та стиль
![[Recette Minceur & IG Bas] Mon Fondant au chocolat ULTRA LEGER](http://i.ytimg.com/vi/TO1wjJPHamk/mqdefault.jpg)
Merci beaucoup pour votre vidéo-psyllium!
Bonne vidéo je m'abonne ....un vétérinaire l'as prescrit pour mon chat qui était constamment constipé et grâce a lui j'ai découvert ce produit que j'utilise maintenant avec de bons résultats .
J'ai beau cliquer sur j'aime ça fonctionne plus avec mon phone alors merci pour cette vidéo
Merci de ce rappel 👍
Bonjour Marie Laure,
merci pour tous vos bons conseils,vos videos sont tres interressantes!!!!!!
Très très intéressant merci Marie Laure ❤❤😊
Et c'est toujours avec grand plaisir d'écouter tes vidéos . Merci encore
Merci Marie Laure
vos vidéos m'aident bien pour manger avec moins de sucre et les recettes sont bonnes ; je vais essayer le psyllium
contente de vous aider avec mes vidéos !
Merci je vous écoute très souvent sur différents sujets et vos conseils sont precieux
merci pour vos encouragements !
Super merci
Merci pour vos conseil
Parfait ! Merci
Madame merci beaucoup 🙏 pour l'amour de Dieu en nous .
Je ne connaissais pas du tout cet ingrédient merci pour cette découverte 😃
c'est un ingrédient très intéressant !
Merci beaucoup pour vos conseils
Je viens de recevoir ma commande de psyllium du coup merci pour toutes ces informations 👍
vous allez pouvoir l'incorporer dans pas mal de recettes !
Bjr, où l'avez vous commandés? merci
Merci pour cette nouvelle et super vidéo 👏👏👏🥰🥰👋☀️🌼🌸
Merci pour vos explications..simples et efficaces
Merci pour votre commentaire ! À bientôt pour d'autres conseils nutrition !
le psyllium est entrain de me sauver
c'est vraiment un ingrédient très intéressant !
Bonjour, vous pouvez m'en dire plus ? Je pense au psyllium pour mon fils qui doit perdre 35 kgs .. merci 🙋
Je vous suis avec plaisir merci pour vos très bons conseils
Merci pour votre message ! Je réserve plein d'autres vidéos très intéressantes, à très vite !
❤❤❤❤merci c est bien expliqué. vidéos intéressantes
merci pour vos encouragements !
Merci très intéressant , je l utilise souvent dans mes recettes de crêpes puis le pain, puis le soir dans un yaourt aux chèvres 🐐 avec des fruits rouges , merci pour toutes vos vidéos une nouvelle abonnée de Nice 😘😘
Merci pour votre message ! À bientôt !
Merci merci .... de tout c'est bon conseil, vous allez me sauver de la constipation, pourtant je mange beaucoup de fruit et légumes, j'aie commencer aujourd'hui à prendre du psyllium, merci encore continué votre bon travail à nous aider
Merci pour vos bon conseils
avec plaisir !
Trop bien pour moi alors 😉😉encore merci 😘😘😘j ai commandé votre livre hâte de l avoir 😘😘😘
j'utilise beaucoup le psyllium :-)
Passionnantes, vos videos.....que je découvre.
merci pour vos encouragements !
@
Merci a Vous.
Votre présence est motivante. Vous parlez aux gens..tel un engagement. C'est plein d’élan..encourageant.
Mieux manger, pour passer de belles journées..et de douces nuits.
Merci donc a vous de prendre de votre temps. (°+°)
Super, merci
Bonjour je prends des médicaments pour l'épilepsie je peux en prendre car je suis constipée merci pou vos vidéos 😘
Video tres utile comme d hab merci . Est il contre indique pour la diverticulose merci
BONJOUR OUI S'ACHÈTE LE PSYLIUM ??? EN ATTENDANT VÔTRE COMMENTAIRE MERCI CORDIALEMENT 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
en magasin bio
Bonjour, merci pour vos précieux conseils. Vous abordez rapidement à la fin de la vidéo la possibilité d’utiliser le psyllium comme liant dans certaines recettes, notamment pour faire du pain. Je me demandais donc si la cuisson modifiait les propriétés laxatives et mucilagineuses du psyllium? Y a t’il un dosage à respecter pour ceux qui n’en ont jamais consommé. En gros faut il être aussi vigilant lors d’une consommation après cuisson que lors d’une consommation sans cuisson? Merci beaucoup 😊
Bonjour, je ne pense pas que la cuisson modifie les propriétés du psyllium. C'est peut-être plus facile d'en consommer dans une recette quand on en a jamais pris (intégré dans des muffins, dans un gâteau...). La quantité doit être augmentée progressivement dans tous les cas
Je vous remercie !
Moi aussi, je ne connaissais pas.
Je n’arrive absolument pas à l’avaler….. ça me donne des hauts le cœur….. et j’ai essayé et rééssayé……..
c'est que ce n'est pas pour vous alors !
Moi je le prend dans un demi-verre de jus de tomate en hiver ou gaspacho en été rallongé d'eau et ça passe mieux au niveau texture.
@@pascalewelsch3639 ahhh bonne idée !!! 👍 je vais essayer ça ! Merci beaucoup ❤️
Bonjour Dr svp mon fils de 6ans v est coeliaque, je prépare du pain sans gluten avec demi verre de grain de lin, est ce que c est bien ou non ? Sachant que je le mixe et j lui ajoute de l eau chaud, j ai vraiment besoin de votre aide merci
Bonjour Marie Laure 👋 👋
Peux ton associé dans un plat ou un muesli les 2 c'est à dire 1cc de psyllium + 1cs de son d'avoine, merci à vous
c'est possible, mais peut-être pas vraiment d'intérêt...
Merci beaucoup pour ces conseils utiles mais j'aimerais savoir la différence entre le son d'avoine et le psyllium et merci d'avance
@@hhhjvvbgjkk8572 ce ne sont pas les mêmes produits, mais ils ont des similitudes, notamment leur richesse en fibres solubles
Ou acheter du bon psyllium merci
en magasin bio
Bonjour je suis en chimio puis utiliser le psyllium merci
demandez à votre médecin par précaution
🙏
Merci, vos vidéos sont très intéressantes. D'ailleurs, hier soir j'ai couru à mon magasin bio pour m'en procurer. Dans mon cas, c'est pour tenter de soulager les crises inflammatoires de mes intestins qui ont beaucoup de mal en ce moment avec les crudités et certains fruits d'été :-/
Je vais également commencer une cure de probiotiques, les deux sont ils compatibles ?
oui, vous pouvez prendre les 2. Pensez à augmenter les doses de psyllium très progressivement et à boire de l'eau en complément ! J'espère que ça soulagera vos crises inflammatoires
Je me suis abonnée.... Très intéressant vos conseils, cela dit avec un traitement Levothirox pour la thyroïde, un comprimé à prendre chaque matin à la même heure (8h00) pensez-vous que je puisse prendre le pesyllium le soir, car j'ai peur qu'il enrobe complètement le comprimé... Que me conseillez-vous ? Merci.
si c'est consommé à distance du médicament je ne pense pas que cela pose problème, mais demandez l'avis de votre médecin éventuellement
Bonjour
Pourquoi ça me constipé plus 😔?
Merci
Bonjour Marie Laure dites moi je suis diabétique du type 2 et je prends des médicaments est-ce que c’est compatible avec merci 🙏
demandez à votre médecin...(ça risque de réduire l'effet du médicament)
Bonjour Marie Laure je vous remercie beaucoup j’irai voir mon médecin merci 🙏
Bonsoir Marie Laure. Merci pour vos bons conseils. Le psylium peut il être utilisé en cas de mégacôlon ? Quelles types de fibres privilégier en cas de mégacôlon ? Merci d'avance pour ta réponse . Cordialement
Bonjour Rose, toutes les fibres sont bénéfiques pour le colon (qu'il soit "mega" ou "normal") : les fibres solubles (graines de chia, psyllium, orge, avoine, pomme...) et insolubles (légumes, céréales complètes...)
@ Bonjour Marie-Laure . Merci pour ta prompte réponse Bonne journée. Cordialement
Bonjour pouvez vous me dire quelle est la différence entre le psyllium blanc et le psyllium brun? Peut on le consommer de la même manière ? Merci
le psyllium brun est moins riche en fibres
Estce bon pr lutter contre la rch et inflammation du colon? Merci
il faudrait demander l'avis d'un médecin
Bonjour, Marie Laure, depuis ma greffe je fais du diabète typé 2 , le traitement qui s en suit me fait augmenter le taux,
Est ce que le Psyllium peu être compatible avec mon traitement de greffe plus comprimé 3 par jour de novomorme ou son générique Merci ! Bonne journée,
bonne question ! Il faudrait demander au médecin qui vous suit pour savoir si les fibres solubles n'interfèrent pas avec le traitement
Bonsoir, alors l'effet coupe faim du psyllium ne fonctionne pas pour moi...j'ai essayé de le prendre 15 min et 1h30 avant mais cela n'a eu aucun résultat 😒🤔😝
Je consomme le psyllium le soir est-ce qu'il serait plus bénéfique de le consommer le matin? Je les mélange à de soja nature sans sucre
vous pouvez le consommer le soir sans problème, buvez bien ensuite
Merci pour cette vidéo ! Je consomme régulièrement du psyllium pour lutter contre l intestin irritable et la constipation ça marche très bien
Mais j avais une question peut on consommer du psyllium tous les jours sur le long terme ? A vie?
Merci beaucoup bonne journée
oui, ça ne pose pas de problème, dans le cadre d'une alimentation équilibrée...
@ super merci beaucoup pour votre réponse vos vidéos sont super intéressantes j essaye d adopter une alimentation à IG bas en suivant vos conseils merci pour votre travail
Bonjour Marie Laure, est ce que ça coupe le jeûne svp ?
je ne pense pas car ce sont des fibres...
Moi, je l’incorpore ds du yaourt végétal, c’est bon
oui c'est une bonne idée !
Bonjour Marie Laure. Doit-on le faire tremper avant de l’incorporer dans une préparation ? Cordialement.
Bonjour, si vous le prenez tel quel, c'est pas évident à avaler, ça va rester collé au palais...
Est ce normal d'avoir des douleurs au ventre depuis le début de ma prise j'ai commencé il y a 5 jour
votre intestin a du mal à s'adapter, est-ce que vous avez pris des petites doses au début (1 c. à café max, voire moins) ?
il faut boire beaucoup aussi quand on prend du psyllium
Jetait a une cuillère à soupe je suis passer une demi cuillère à café j'allaite donc je bois déjà pas mal mais vraiment des crampes douloureuse 😭
@@kellypombo6790 ah oui c'était trop d'un coup...
Merci Comment l'utiliser pour les ballonementw ?
ça calme les irritations intestinales à l'origine des ballonnements, et ça facilite le transit intestinal (quand le transit est ralenti, il y a plus de fermentations intestinales à l'origine des ballonnements)
Je voudrais savoir un peu plus car j’ai un problème au niveau des intestin en plus de constipation, ballonnements et des gaz puis des douleurs en bas du dos. Ma question est la suivante; le psyllium aide vraiment à régulariser la transit et si oui j’aimerais savoir aussi jusqu’à qd on peut prendre le psyllium 1 mois ou 2 ou plus ?
le psyllium aide à réguler le transit, intégrez-le très progressivement dans votre alimentation et buvez beaucoup d'eau ! Vous devrez également examiner en parallèle votre alimentation pour améliorer votre digestion (car ce n'est pas une solution de prendre tout le temps du psyllium...)
J ai des compléments à prendre aussi peut on le prendre le psyllium en même temps ?
non il vaut mieux éviter
@ je suis obligé de les prendre
@@lolalola-tb3qs oui, bien sûr ! Ce que je veux dire, c'est d'éviter de prendre le psyllium en même temps que vos compléments
@ merci
J'ai pris une fois le psyllium pour ma constipation et du coup j'ai eu très mal au ventre et des selles comme du chwengum très désagréable alors plus jamais .
est-ce que vous avez pris une petite dose au départ ?
Pour les mettre dans les gâteaux, est-ce que ça remplace le beurre ? Ou comment ? Merci
Bonjour, non ça ne remplace pas le beurre !
vous oubliezz de mettre en garde, car sans eau c‘est tres dangereux
oui, il faut beaucoup boire quand on prend du psyllium, mais j'en parle en fin de vidéo !
On peut le consommer tout les jours ?
oui, dans le cadre d'une alimentation équilibrée
Bonjour Marie Laure. Ma maman est malade elle suis un traitement de chimio et morphine (donc très très grosse constipation) pensez vous que cela pourrait l aider ?
oui, je pense...elle doit en prendre en petite dose au début (1 c à café max) et surtout beaucoup boire en même temps +++
@ pourquoi vous dites je pense .ta réponse est incertaine marie .
@@MinaMina-vn1nv je donne mon opinion
مجرد النظر فيك يرفع السكر في الدم
Bjr, ayant des pblm de constipation chronique, je prends tous les jours du movicol, pensez-vous que je peux prendre aussi du psyllium ? Merci d'avance ! et merci pour vos vidéos !
bonjour, je viens de commencer a prendre du psyllium je ne sais pas si c'est durable tellement c'est efficace.le movicol est beaucoup plus violent...
Est ce que ça fait perdre des joues du visage bouffis ?
pas spécialement !
Bonjour, j'ai arrêté le psyllium, pas de selles pendant 5 jours, pourtant je bois beaucoup d'eau, et ça me donne beaucoup de gaz intestinaux, pas sympa.
votre intestin a du mal à s'y habituer ? Vous en avez pris pendant combien de temps ?
@ 1 cuillère à café par jour pendant 1 semaine
@@melinavico281 et le transit était bon pendant cette semaine-là ? Ou c'est pendant cette semaine que vous n'avez pas eu de selles ?
@ mon transit était bon, c'est pendant cette semaine de psyllium que je n'ai pas eu de selles et j'avais beaucoup de gaz, du coup j'ai préféré l'arrêter, côté alimentation je mange sainement et varié.
@@melinavico281 oui je comprends, votre intestin a mal réagi...
Connaît-on l'indice glycémique du psyllium? Par ailleurs, il existe un pain pour diabétiques avec un IG de 47,3 et qui est excellent au goût.
L'IG du psyllium est négligeable car il contient 2 % de glucides et on en consomme en très petite quantité
😊vaux mieux prendre le spyllium avec un grand verre d'eau ! Et puis boire tout au long de la journée pour qu'il agissent efficacement. Merci pour cette vidéo 😊
Merci beaucoup,
bien contente de vos conseille bonne journée
Bonne journée à vous aussi !
Super je ne savais pas que l’on pouvait l’incorporer à l’alimentation.MERCI
Quel est la couleur des graines de psyllium
le psyllium est blond
bonjour :) j ai une maladie cœliaque et lors de mes rares écarts je tombe malade et j’ai une grosse grosse fatigue, une amie infirmière m à recommandée ça et ça a l’air incroyable je suis content de pouvoir essayer ce produit naturel dommage que les médecins n’en parlent pas…
le moindre écart en cas de maladie coeliaque ne pardonne pas, en effet...Mais c'est intéressant que prendre du psyllium peut aider !
Toujours heureuse de vous suivre .merci pour vos vidéos très instructives .merci .
Bonjour,
Merci pour cette vidéo très instructive comme d'habitude :) J'avais 2 petites questions pratiques :
- J'aimerais essayer d'en donner à mon fils qui a très souvent des douleurs intestinales, des gaz et des selles plutôt à tendance molle, est-ce pour vous une bonne idée? et si oui quelle quantité pour lui par jour?
- J'utilise déjà le psylium dans mes préparations et je me demandé si dans mon pain que je prépare avec environs 500 à 800g de farine je devais mettre plus que 10g (dose utilisée dans mes cakes par exemple)?
En vous remerciant, bonne journée
Demandez conseil à votre médecin pour votre fils (selon son âge ?). Pour les pains, vous pouvez mettre davantage de psyllium (40 g par exemple)
ممكن اعطاءه كاس شاي من نافع فهو دواء للجهاز الهضمي وبالاخص المصارين ومزيل للوجع
سيعطي نتيجة بتناوله بعد مدة
هناك كذلك عنب الريحان ستجدينه ينبت في الجبال وممكن شراءه من سوق البادية شرط يكون طري ويكون عنبه طازجا عنب الريحان دواء نافع للتوضيحc est le repas prefere d oiseau:( le perdrix
ارجو الشفاء لابنك
Merci pour votre partage toujours très intéressant. J'avais acheté du psyllium pour une recette.... Que j'ai perdue. Avez-vous des recettes salées ou sucrées spécifiques ? Merci d'avance et belle journée à vous Janie de Paris
Vous parlez de l'absorption des vitamines freinées par le psyllium. Quelqu'un qui prendrait un traitement médicamenteux à quelle distance de la prise de psyllium, doit il prendre sont traitement ? Puisque je suppose qu'il risque aussi un problème d'absorption de celui-ci.
le mieux est de prendre le médicament 30 minutes minimum avant le psyllium
Merci beaucoup madame.
Merci pour ce vidéo. Vous dites qu'on pourrait progressivement consommer jusqu'à 30g par jour. Est-ce c'est toujours le cas si on prend aussi 2 càs de son d'avoine par jour? Merci d'avance. x
Ce n'est peut-être pas utile de cumuler son d'avoine + psyllium (en tous cas pas à haute dose). Si vous prenez déjà 2 c. à soupe de son d'avoine par jour, 15 g de psyllium est déjà suffisant
Bonjour, j'apprécie bp vos vidéos!
Bonjour impossible a le consommer le goût et la texture j'y arrive pas je peux le mettre dans des gélules 00 ?
oui prenez-le sous forme de gélules
Très intéressant vos conseils comment prendre le psyllium cas de pré diabète cholestérol ? Doit on le consommer loin de prise de médicaments ? Combien de temps ? Merci bcp félicitations
le psyllium peut effectivement interférer avec l'absorption de certains médicaments, dans ce cas il est préférable de décaler la prise d'environ 2 heures
Bonjour Marie Laure,
Ça fait gonfler ! Alors ça ne va pas m’inciter à en manger 😊
dommage
Merci! Tres intéressant! 🌺
Psyllium avant ou après le repas et combien de fois par jour merci bcp pour vos conseils avec plaisir de vous suivre
Merci pour tous ces conseils.
Est-ce qu'il faut prendre Psillium brun, blond ou blanc dans le cas constipation et Pré diabète SVP.
Merci pour vos vidéos ça me rend grand service.
du psyllium blond ! Et bien s'hydrater ++
Bonjour, j'apprécie bp vos vidéos! Je voulais savoir si on prend le psyllium juste avt les repas . C'est pas top de trop boire avt les repas, donc c'est bon si on boit bp d'eau durant la journée où il faut absolument boire bp deau juste après avoir prit le psyllium ?
Merci
vous verrez que vous aurez soif après voir consommé du psyllium, donc automatiquement vous aurez le réflexe de boire davantage...
Bonjour, et merci pour votre vidéo qui et intéressante, petite question svp, dans les magasins bio, esce vendu au détail ou paquets svp ? Belle journée🌹 Lydie
plutôt en sachets
@ merci beaucoup belle journée🌹
Merci pour cette nouvelle car je vais pas a la selle tout les jours malgré que j'ai adopté l alimentation a Igbas. Je voulais savoir ci c'était une cure a faire ou l adopter tout les jours et combien de fois par jours faut il le prendre un grand merci d avance 🙏
Tout dépend du reste de votre alimentation (et notamment de votre consommation de fibres globales)
Svp la farine de psyllium c est le psyllium blond? Car c est ce que je trouve au Maroc. Merci
j'imagine qu'il s'agit de psyllium mixé...
Kikou Laure où puis-je trouver svp le psyllium ? merci bonne journée 👍
en magasin bio
Bonjour je l ai en gélules à til le même effet ou faut il l ouvrir merci pour vos conseils qui sont pour moi très efficaces
oui, vous pouvez le consommer en gélules
Bon bah du coup c'est bon !😊
Bonjour peut on prendre le psyllium quand on prend des anti coagulants? Merci de me repondre.
le plus sûr est de demander à votre médecin
Est ce que le psyllium combat le mauvais cholestérol ? Merci
oui !
bonjour je peut prendre en gélule et quelle marque merci
je n'ai pas de marque précise à conseiller...
Je n'aime pas trop l'effet gluant, puis je le mélanger dans un yaourt ?
oui c'est possible ! On peut aussi l'intégrer dans des pâtes à gâteau, type cake, ça le rend plus moelleux !
Doit-on en prendre à chaque repas ? Et combien de temps ? Merci
non, pas à chaque repas...il faut surtout l'intégrer très progressivement, avec petite dose au départ, et boire beaucoup en même temps
Est ce que le psyllium en caché a les mêmes propriétés
oui
Ca marche aussi pour le foie gras merci😅😢
Ca marche aussi pour le foie gras merci😅😢
Comment l'utiliser contre la constipation s'il vous plaît 😔
consommez-en en augmentant progressivement les doses (1 c. à café au début)
C est marqué sur le paquet ! Avaler 2 cuillers et boire 2 grands verres d eau dans la foulée. Ça marche également avec le vin puisque c est aussi un liquide
Merci.