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- Опубліковано 1 жов 2024
- 조선고추장 bit.ly/49JVFsg
토장bit.ly/49vNX4V
#한식 #다이어트 #집밥 #살림
esther1507@hanmail.net
샌드위치 메이커 coupa.ng/b7ewKn
마늘다지기 link.coupang.c...
솥밥주물냄비 link.coupang.c...
한샘 인덕션 link.coupang.c...
주물그릴팬 link.coupang.c...
찌개주물냄비 link.coupang.c...
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 봄이 오나봐요 - • [브금대통령] (봄/햇살/Lyrical)...
기회 되시면 샌드위치 모음전도 기대해봐도 될까용?4살5살6살 어머님 샌드위치가 건강하게 쉽고 빠르게 만들수있어 많이 따라하고있어용~ 안먹던 야채도 이렇게 만들어주면 너무잘 먹더라구용~😊항상 영상보면서 많이 배워가용❤
넵 도움이 된다고 하시면 무조건 만들어야죠 ㅎㅎ 감사합니다 😊
아이들이 개학을 해서 그런지 여유로움이 있어 보이네요..화이팅!!!
마리슈타이거 주물냄비 구입후 모든 요리가 맛있어요..나만의 생각?? 암튼 456세 맘 덕분에 새로운 정보 감사해요..^^ 다이어트 정보도 많이많이 올려 주세요.^&^
와~일주일되었는데3키로 빠졌다니...아..밀가루가 참기 힘들어요. 모닝 토스트 자주 해먹는데 빵 끊어야하는데..쉽지가 않은..응원 할게요.
저는 통밀빵으로 샌드위치 만들어서 자주 먹어요
빵 끊지 않으셔도 돼요 ^^ 같이 해요 우리~~
저희 아들도 드디어 초등에 입학했답니다! 씩씩하게 등교하더라구요!
뒤돌아서면.집에오는 1학년😂 이지만
저도 다요트 해봐야겠어요 😅
같이 화이팅!🎉
삼둥이들 보면서 저두 얼른 둘째 낳고싶어요 ㅠㅠ 둘찌는 또 맘먹은대로 안생기네요 올해 지나면 9살 터울인데 ㅠㅠㅠㅠ 둘찌랑 세찌랑 같이오면 좋겠어요 ❤ ㅎㅎ그나저나 요즘 과일값 채소값이 너무 올랐어요...사과 5개 16800원 보고서 엄청 고민하다 딸기만 사왔어요 ㅠㅠ 딸기가 2만원..... 아휴..
아이들 개학하고 헬스장 1년 끊고 운동하고 돌아와서 영상을 보니 더욱반갑습니다
저도 채소과일식 잼나게 읽었는데 앞으로 영상보며 팁얻어가며 우리같이 건강하게 다이어트 해요~^^
저도 겨울동안 축적한 지방 빼려고 다짐했는데 운동을 자꾸 띄엄띄엄하게 되네요
식단도 중요한데 맘님꺼 참고해서 해봐야겠어요^^
그리고 솥밥 한번도 안만들어봤는데 왜이렇게 먹음직스러운지 조만간 고고ㅋㅋ된장국도 완전 침고이네요>.
샘표꺼 저도 좋아해서 사먹는데...지금 홈플러스 홈플런해서 1+1 하고있어요....... 된장은 쪼끔 더 싸네요
오메~~~ 저 토스트를 어떻게 참아요 ㅠ.ㅠ 저도 16:8로 15키로를 감량했는데, 지금은 5키로 그대로 쪄서 갖고 있어요. 다시 낮12시까지 단식해보겠노라 하지만.. 그럼 뭐하나요? 12시에 첫끼를 먹으면, 상다리 부렂고 ㅎㅎ 목젖 아래에서 누군가가 음식물을 자꾸 잡아당겨 내려요 ㅋㅋ 아직 다 씹지도 못했는데 😂😂😂😂😂 이해하시죠? ㅋㅋ 어느 한약사님의 채소과일식 읽으시는거에요? 저도 5키로 빼서 한국 가야하는디ㅠㅠ 3키로만이라도~~ 사모님 영상보고 같이 으샤으샤!! 해볼게요!! 한국에서는 한국 고추장 된장을 저렇게 쉽게 구할 수 있으니 그것도 복입니다❤ 여기는 브랜드도 딱 하나만 들어와요~ㅎ 그래도 감사함으로..^^ 하루하루…!!!
막내 1학년 입학 축하드려요 ^^ 드디어 아이셋 초등맘이세요!🎉
딸기 세척할때 꼭지 부분은 농약이 묻어있을수있어서 떼어내고 씻는게 좋대요
넵 감사합니다 😄 꼭지 떼고 씻기 시작했어요ㅎㅎ
다욧트 하시는군요!! 저두 쓸개에 돌이 생겨 떼어내면서 의사쌤이 식이조절 처방을 내주시는 바람에 456엄마님 건강식으로 해먹는답니다 건강식 별거 없더라구요 그냥 .. 채소 과일 제철 식재료 사서 그때 그때 해먹는거더군요 ㅋ 양배추는 빠질수 없는 식재료 ~~ㅋ
다욧트 화팅 입니당 ~ 영상 보면 마음이 편해서져 늘 기다려지는 영상에요ㅎ 자주 올려주세용~~
^^반갑습니다 드디어 개학이시작되었네요 먹이고 가르치고 애쓰셧어요 요즘물가넘비싼데. 과일에 레몬수에 ~I M B UUUUU입니다 늘아이들위한음식 건강한식단으로 잘하십니다👍BRAVO 저는 외국엄마들 유튭 특히중동아줌마들 많이보는데 거긴 치즈도 케익도 다~직접 만들어서 먹더군요 공장서나온제품이 거의없어요 어떤 아줌마는 우리나라 화장품 을좋다구하면서 알려주던데 조선미인 라는 썬크림이랑 세럼 좋다구 ^^저도찾아보니 그제품이있더군요 얼마나반갑고흐믓하던지 뭐 LG,TV는 다들보더라구요 오늘도 즐거운 날로가득채우세요🌹🙋♀️🥰🍓🩵
워킹맘입니다 우리아이도개학을했어요이제점심밥은걱정안해도되서좋아요영상을보니맛있는음식이많네요오늘도열일하시는님응원합니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
점심밥 해방입니다 😊😊😊 워킹맘이라 더 바쁘셨겠어요
정말 수고하셨어요 ❤❤ 오늘도 복된 날 되세요
오징어볶음 정말 맛있어요!!! ㅎㅎ오늘 레시피대로 먹었답니다!! 감사해요❤
개학이예여!!!!!💕💕💕겨울방학 너~~무길었어요 ㅎㅎㅎ맘님도 고생많으셨어요~~!!^^댓글먼저남기고 영상보러갑니당 ㅎㅎ 오늘도 홧팅요!!!
개학입니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉 전 셋째 막둥이가 이제 어린이집 입소하면서 셋다 학교와 어린이집에 가요 물론 저도 직장에 복직😢😢😢 방학동안 울 엄마빠들 모두모두 수고하셨어요❤
복직하셨군요 😊 모두들 일상으로 ㅎㅎ
즐겁고 복된 나날 되시고 방학동안 정말 수고많으셨습니다 🩷🩷🩷
저는 아이가 네명이고 넷때사 초2가 되었어요 하는일도 어린이집교사에요^^
일하는 시간이 혼자만에 시간이 된지 3년째 네요 ㅎㅎ
시간을 흐르고 흐르고 저도 있으니 일할땐 아 혼자만에 시간이다 하며 즐기시고 가정에서는 귀한 아이들과 맛있게 드시고 웃으며 살아 내어 보세요🎉
@@esther1507عزيزتي لماذا لاتوجد ترجمة عربية 😢😢
맛있는 고추창 찾고있었는데.
영상 보고 조선고추장 바로 구입햇어요ㅎ
저도 오늘부터 다이어트 1일차..
우리 꼭 성공해용~^^ㅎㅎ
다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다 홧팅!!ㅎ 저도 50대 후반인데 지금껏 아가씨때 몸무게랑 거의 비슷합니다 나이가 들엇지만 살찌고 싶은 생각은 없어요 특별히 관리하는건 없지만 낮엔 운동하고 튀긴음식 인스턴트 안먹는편 소식 특별한일 없으면 저녁은 간단 6시이후엔 안먹고 양치해버림~ㅎ 응원할께요^^
저도 6시이후 양치하렵니다 ㅎㅎ
너무 멋지세요👏👏👍
건강한 다이어트 식단~~자주올려주세요~
저도 참고해서 해볼께요~저도 요요와서,,
다시 시작중이에요~ㅜㅜ
뺄게 전혀 없구만요 다욧트라니 영상만 봐도 배가 부릅니다 너무 맛나보여요 저 고추장 토장?이 맛나나요 하루 드시는 음식을 순식간에...정말 금손이 요리 고수 맞습니다 다 맛나보여서 침이 절로 고이네요
건강식 잘 챙겨드시고 온가족 행복하게 건강히 잘 지내십시요 건강이 젤 중요하단걸 뒤늦게 깨달은 말안듣는 짝꿍땜에 여기저기 병원다니는게 일상이 되어버린 요즘 슈퍼우먼 애국자 삼남매 슈퍼맘님 영상보며 잠시나마 힘든 현생 잊고 힐링받고 갑니다 너무나 사랑스럽고 멋지십니다 눈호강 잘하고 갑니다
아이들이 잘먹어주니 음식 할 맛도 나고 실제로도 밖에 파는 음식 절대 사먹기 싫겠어요 엄마도 이 모든걸 스트레스 안받고 즐겁게 다 잘해내시니 그저 보는내내 입이 안다물어지고 감탄스럽고 참 존경스럽습니다
이젠 부엌일 졸업하나 싶었는데 짝꿍이 암에걸려 건강식단이랑 계속 건강식 찾아서 고전중이라...소식하고 단백질 과일 야채 섬유질 탄수화물은 적당량 칼라플하게 왼종일 걸려해도 잘안먹으려해서..참 힘들고 스트레스받는데 즐거워하심서 한다니 신기하고 부럽고...최곱니다 정말 고맙습니다 귀한 영상들 덕분에 또 잠시 쉬었다 갑니다 늘 건행하시고 활기찬 한 주 되십시요🙏🙇♀️👍
개학이라 행복하게 라면을 똬~~~악 끓여서 영상봤는데..ㅋㅋ
맞아요..
저는 지난 달 많이 아파서 건강한 식단 생각하고 있었는데..
점심때 힐링했으니 다시 건강식으로 돌아가야죠~~
건강이 최고에요~~~~~
애들이 개학해서 편안하시겠어요~자기시간도 많고요~늘 항상 응원하고 화이팅 이예요~퇴근후 저는 헬스 가 운동하고 왔어요~갔다와서 피곤해도 너무나 개운하네요~ㅎ
저두 다이어트 같이할래요~~~ 😊
겨울내내 배로 살이 😅
마침 고추장 딱 떨어졌는데 바로 주문했어용~ 456맘님짱!!!^^
다음주에 만나요~~~❤
에스더님~ 촬영하실 때 어떤 삼각대 이용하시는지 너무 궁금해요! 나날이 편집기술도 발전하시는것 같아요^_^
하치님 안녕하세요 😄
삼각대 쿠팡에서 젤 저렴한거 사서 촬영하는데 비추네요 ;;; ㅎㅎ
좋은거 알게되면 말씀드릴께요
솥밥 너무 맛있어보여요~ 버터 조금 넣는 꿀팁 배워가요!! 다이어트도 건강하게 그리고 맛있게 해야 요요가 안 오는거같아요!!
이번 방학이 꽤 길었어서 살을 엄청 찌웠네요ㅡ다시 시작하려니 막막하지만 같이 화이팅해요ㅜㅜ
이제 초딩 다 입학 했네요~^^ㅋㅋ아침 시간이 후다닥 가겠어요!!저는 둘째가 고딩 되는데 버스타고 등하교해서 일찍 7시30분이면 저 혼자예요 오랫만에 크게 노래틀고 청소하는데 계속 웃음이 나더라구요 오늘 영상도 배고파지는 영상이라 저도 혼밥 맛있게 만들어 먹어야 겠어요 영상 잘봤습니다 😊
아침부터 혼자 청소하는 기분😊😊😊
너무 행복하네요 ㅎㅎ
혼밥도 맛있게 차려 드시고
자유를 만끽해보아요 🩷🩷🩷
주물냄비로 밥이랑 찌개 하니 밥맛도 좋고 찌개도 먹는동안 쉽게 식지 않아 좋더라고요. 그런데..설거지 후 물기를 제거 한다고 하는데..저는 꼭 가장자리에
녹슨것처럼^^;;;; 첨 사용자라 그런가
요령있으시면 알려주시어요😂
설거지 후 바로 물기를 닦아주시고
오일로 가장자리를 닦아주시면
녹슬지않고 오래 보관하실 수 있어요 ^^
@@esther1507 아 그럼 매번 오일링을 해주면 되나요? ^^
@@강은재-x2p 아니요 저는 2주일에 한 번 정도 하고 있어요 ^^
@@esther1507 오오ㅋ 감사합니다.
전 무서워서 체중계에 못올라가겠어요😂 456맘님 따라서 저도 해볼께요 홧팅
토장 성분도 다른 된장이라 비교해봤을때 좋아서 구매했는데 맛도 좋더라구요~ 고추장도 사봐야겠어요^^
😂😂😂😂😂🎉🎉
방학기간 정말 수고많으셨어요
오늘은개학날이죠
야호😂😂낼부턴저희딸이늦게온답니다
야호😂😂캬우
한주도해피되세요
손끝이 야물어서 시청하기 좋았습니다😊
보는내내 침이 고여서...ㅋ
방학동안 집밥가동하시느라 고생 많았어요~~~❤
엄마님 영상보고 토장 조선고추장 구매했어요 무쇠솥과 찌개냄비도 구매하려구요^^
앗 1등댓글~^^
안그래도 456맘님영상 보고있었는데 새로운 영상이 똭~~~
언제나 응원합니다 😊
항상 감사합니다 😊 오늘도 복된 날 되세용
주방살림이 너무정갈하시네요 전 음식만들면 초토화되든데ㅋ 존경스럽습니당
저도 방학동안 살이 너무 쪘어요 캠핑까지 장박을 몇달했더니 난리났네요 인생 몸무게 찍을거 같아요ㅜ
책은 어떤책을 읽으셨을까요?
저도 궁금하네요
저도 다욧 시작해야겠어요
화이팅해요 우리!!
같이 해요 ㅎㅎ
저는 조승우 한약사님 채소과일식 읽었어요 ^^
Good vlog my friend.
I love red pepper paste and red pepper powder too.
I add it to dishes I make.
Please take care and see you soon.
❤️🙏🤗
개학을 축하드려요 😊
저도 다이어트 시작하려는 마음을 먹었는데 이 영상이 딱 올라오고^^ 이제 빼박이네요😅
읽고 계신다는 책 제목이랑 공유 부탁 드려요^^
저도 이번엔 요요없이 해보려고요^^
3년전에 운동으로 7키로 빼고 요요가ㅜㅜ 이젠 알고 다이어트를 하고 식단도 영상들에 나오는거 참고 하려고요 ㅋ
3년전에 ㅜㅜ
같이 으쌰으쌰 해요 ㅎㅎ
조승우 한약사님 채소과일식 입니다~
이제 드디어 엄마 들에 방학이네요
저도 이게 지나갔는데도 뒤돌아보면 순삭이에요~아이들이 크고나면
소중했던시간같아요
그래서 전 이채널 아이들보고싶어서 볼때도 있답니다~^^사랑스러워서요♡
저도 덩달아 다이어트 시작해야겠어요^^
아이들 예쁘게 봐주셔서 감사해요 🩷🩷
같이 해요 다이어트 ㅎㅎ
항상 영상잘보고있습니다 혹시죄송한데 한가지 궁금해서요
양파랑파보관하는 용기어디서 구매하는지 알수있을까요?
양파, 파 보관용기는 모던하우스 에서 구입했어요 ^^
다이어트 다시 시작하셨네요~저도 건강해지기 위해서 적정몸무게 다시 만들어야겠어요~건강한 식습관으로요~화이팅입니다~^^❤
같이 화이팅해요 ❤️ 감사합니다
ㅋ 집밥하고싶은 마음이 드네요!!!!!
드디어 개학이네요^^ 너무 신납니다🎉🎉🎉 모든 학부모 엄마들 축하드려요 ㅋ
다이어트 같이 시작 해요
건강한 다욧 꼭 성공 하세요
맘님~~아무리 이리저리 찾아봐도 안나와요 ㅠㅠ 진미태볶음 올리신 거가 어느 영상 속에 있을까요???????
아이 키우는 주부지만 참으로 부지런하십니다.
건강식단 너무 좋아요~
저도 노력해볼겸 혹시 책 어떤거 구입하셨나용. ??
선영님 감사해요
저는 조승우 박사님 채소과일식 보고있어요 ^^
채소 과일식~ 50대중후반 부부하고 있는데 몸무게 줄고
피로없고 몸 가벼워요
강추합니다.
성인병 약없이 유지까지
남편이 너무 좋데요
♧ 7 : 3=채소,과일 : 고기,가공식품
♧ 간헐적 단식(2끼식사)
생채소,껍질째 생과일~ 비율 늘리니 좋아지네요
:@@esther1507
다이어트 시작전? 시작하면서 읽게 되었더는 책이 어떤책인가요?? 궁금합니다~~
안녕하세요 😀
조승우 한약사님 채소과일식 이예요
평소 자주 드시는 통밀식빵 어디꺼에요?
이번영상에 나온 식빵도 알려주세요
주로 코스트코에서 구입해요 ^^
다이어트 응원합니다~😊
개수대위 비누 받침대 어디껀지 궁금하네요^^
예전에.. 사은품으로 받은거라;; 정보가 없네요 ^^ 감사해요
정말 개학을 했네요. 긴긴 방학 삼시세끼하느라 고생 많으셨어요. 저도 두아이 학교 보내고 여유롭게 점심 먹고 커피한잔 마시고 있어요. 행복한 오후 보내세요~~
저도 작년에 10키로뺏는데 다시요요 ㅠ 엄마님영상 참고해서 건강한 다이어트 다시시작 하럽니다
저도 뺐다가 그대로 요요와서 다시 시작하고 있는데 영상들 볼때마다 넘 도움 돼요,,🤍🤍 파이팅입니다!!!
ㄱ😮ㅣ
토장 고추장 따라쟁이 사러갑니다 ㅎㅎ
매번 만드시는 요리에 감탄이 ~~~
저 식기세척기랑 인덕션 좀 사용하시는거 정보좀 부탁드려요
감사해요 ^^
식기세척기 비스포크 12인용 DW60A8355FG
저희집은 하이라이트예요
인덕션은 휴대용으로 사용하고 있어요
링크 남겨드릴테니 참고하세요 ^^
한샘 인덕션 link.coupang.com/a/brFAgi
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
근데 더보기란이어디있나요.전잘못찾겠더라구요
영상 밑 제목 글씨 옆에보시면 있어요
제목 밑에 보면 더보기 라고 적혀있어요 ^^
저는 코로나때 찐 6키로를 아직도 그대로 해결하지못하고 있어요😢😢😢너무 우울하고 슬프네요
저는 식사조절이 잘 안되어요
몇년전 에스더님알게된것도 "13키로 감량 유툽 "이었답니다
며칠만에 3키로넘게 감량했다니 대단하셔요~~감량비법 많이 절실히 궁금하네요!!!
이번엔 저도 에스더님과 같이 분발해서 감량성공하고싶어요!!!
영상에 올려놓을께요!!! 우리 같이 절실한 마음으로 해봐요 ^^ 감사합니다
❤❤❤❤❤❤
인덕션 모델 궁금해요 가스에서 교체할까 해서요,,,
저희집은 하이라이트예요 ^^
휴대용 인덕션 정보는 더보기란에 있어요~
다이어트 오랜만에 하는것 같네요..작년에 2주 하다가 감기가 지독하게 오는 바람에 포기 했는데 다시 하려니까 쉽지 않아요..ㅠ 그런데 레몬수는 왜 빨대로 마셔야해요?
산성이라 이에 안좋다고 해서 빨대로 먹었는데
잘못된 정보네요;; 혜랑님 ㅠ 이제는 그냥 먹고 있어요 ^^
다이어트 응원합니다 식단도 잘보고갑니다 감사합니다~
감사해요 ❤️ 현진님
저만 개학이다~~~!외친게 아니였군요ㅎㅎㅎ
저도 오늘 남편이 개학입니다.신나요 신나~^^
샌드위치 기기 어디꺼 쓰세요
제품정보는 더보기란에 남겨두었습니다 ^^
저 이제 솥밥 잘합니다~~^^ 실폐 몇번하고 나니 솥밥장인된거 같아요 ㅋㅋ압력밥솥이랑 또 다른 맛이예요^^
우와 ~~!! 축하드려요 ^^ 솥밥장인님 ㅎㅎ
에스더님 이곳에서 샘표 토장인가를 샀는데 색깔이 시커멓더라구요.오래되서 그럴까요?아는 사람이 추천해서 샀는데..맛이 있는지는 모르겠네요.가격도 17000원.사이즈도 에스더님이 사용하시는것과 같은것인데..에스더님이 끓이신 된장찌게는 색깔부터가 맛나 보이네요.비싸게 산것인데 맛이 별로여서 좀 그렇네요.
아 ~~;; 그러셨구나
캐나다에서 한국의 된장이 많이 그리울 것 같아요
장의 색상이 진해지는 것은 시간이 지나 숙성되면서 생기는 자연스러운 현상이래요^^
집에서 담근 된장이나 고추장도 동일하게 나타나는 장류의 숙성과정이기 때문에 안심하고 드셔도 된다고 해요
유통 및 보관환경에 따라 정도의 차이는 있을 수 있지만 높은 온도에서 보관되었거나 개봉 후 산소 접촉 등을 통해 색이 더욱 진해질 수 있어 개봉 후에는 냉장보관 하시길 추천드려요
@@esther1507 에스더님 여기서는 실온에 놓고 파는데 그때 색깔이 검게 변한게 아닌가 싶네요.저는 사오자 마자 냉장고에 넣었지요.아는 지인이 가격은 비싸도 맛있다고 해서 사봤는데 저는 그닥 맛있다는 느낌은 없어요.남편도 맛없다고 하네요.다먹으면 다른것으로 살까 해요.아무래도 한국에서 배로 오기때문에도 그렇지 않을까 싶네요.한국은 냉장판매 하지요?에스더님 여러가지 말씀해 주셔서 감사드려요.좋은 하루 되셔요.🙂🙂🙂🙂🙂
@@김선후-h3n 넹넹 ♡♡ 늘 감사드려요 ❤️❤️ 오늘도 복된 날 되세요^^
양배추찔때 물없이 넣어도 되나요?😊
물 쪼금 넣었어요 ^^
혹시 판매하셨던 냄비 다시 판매안하실까요?
여름쯤 되야 가능할 것 같아요;; ^^
쓰시는 토스터기 큰식빵도 괜찮을까요? 저희는 도제식빵 먹는데 가지고 있는 1구짜린 잘려요ㅜ.ㅜ
음,, 도제식빵을 제가 못먹어봐서;; 잘 모르겠어요
약간 큰 식빵은 돼요 ㅎㅎ