Manchmal sind Videos dabei, bei denen man das Gefühl haben könnte "das kann ja nur für mich sein" und gleichzeitig kann man hier sehen, das es anderen auch hilft, man also gar nicht so allein ist. Danke für Dein Schaffen und Danke dass Du uns alle so sehr daran teilhaben lässt!
So habe ich das noch nicht gehört und gesehen! Sehr spannend! Angst ist ein Zustand des Körpers, der diesen automatisch produziert.... unwillentlich.... wow! Und dennoch ist unser Geist in der Lage etwas zu projizieren ( Gedanken) was in uns Angst auslöst. Ich glaube, das sollte ich mir mehrmals anhören. Danke für die Tipps!
Deine Ansätze sind so gut und so simpel erklärt, kenne die Polyvagaltheorie & das Wissen von Bindungstrauma seit ca 2 Jahren. Ich sehe es auch so, dass alle „psychische Krankheiten“ den Antrieb in gefühlter Gefahr, d.h. einer Dysregulation haben. Danke für deine Arbeit ✨
Lieber Gopal, danke für dieses tolle Video. Ich bin genau in dieser Situation...also, es gibt einen Mann, der mich wirklich liebt, sich anderes verhält, als alle anderen davor. Ich wollte mich schon öfters trennen. Mein Verstand erzählt mir alles Mögliche, warum es angeblich mit diesem Mann nicht funktioniert. Einerseits tut er mir sehr gut und andererseits kommen alle paar Wochen immer wieder Gefühle von Wut und Hass und ich kann ihn dann weder küssen noch anfassen noch will ich ihn sehen. Dann muss ich mich wieder distanzieren. Wir reden sehr viel und er akzeptiert das und nimmt das nicht persönlich. Er küsst mich dann immer auf die Stirn und sagt, dass er für mich da ist und dass ich mich melden soll, wenn es mir besser geht und der Impuls da ist. Für mich ist das furchtbar anstrengend alle paar Wochen diese Phase durchzumachen. Vergeht das irgendwann ? Bzw. kann es sein, dass das eines Heilungsphase ist und die Gefühle integriert werden wollen? Viele Grüße Carla
Danke sehr für Ihre Konzentration. Das Ereignis darin. Und weil es eben tatsächlich hier allgemein, also um jedem seine persönlich kreative, freigewählte Heilung geht zum Leben, für die Zukunft - ohne dogmatische Orientierungen - ist das was sich hier bildet stets unversehrend und insgesamt dann leicht und ruhevoll umzusetzen. Besten Dank.
Lieber Gopal, mir hilft es sehr, wenn du solche Videos als Aktualisierung machst. Ich bin frisch im Thema drin und auch wenn alles schon gesagt wurde, dauert es. Durch EM bzw diese tiefere Ebene brauche ich ja eine andere Sicht auf vieles, also habe ich auch viele Fragen. Bitte mehr solcher Videos machen, auch wenn Shin alles gesagt wurde!! Oder es gibt irgendwann ein Lexikon :) vielen Dank!!!!
Meine persönliche Erfahrung ist tatsächlich, dass ich Angst mal als Gefühl und mal als Körperempfindung erlebe. Ich bin mir allerdings nicht sicher, ob sich tatsächlich die Qualität der Angst verändert oder nur meine Wahrnehmung.
Danke für das Video. Du sagst man soll ins aussen schauen und erken en ob Gefahr da ist, ok kann sein das von aussen nichts zu sehen ist. Bei mir jedoch kommt ein gefühl von ohnmächtig werden, erbrechen, übelkeit, und das stellt für mich die Gefahr dar. Also die Gefahr ohnmächtig zu werden und niemand kann mir helfen...
Solange du nicht ohnmächtig bist, ist es nur ein Gedanke. Du interpretierst deinen Zustand als Lebensgefahr, es ist aber keine unmittelbare Lebensgefahr. Bitte schau dir das Video noch mal an.
@@GopalNorbertKlein ja genau du hast vollkommen recht...aber das ist ein gedankenstrudel, dass ist mir aufgefallen...ich sage mir innerlich es wird nix passieren und dann ist da ein Gegenpol der dann sagt doch was ist wenns jetz doch passiert...das ist verrückt aber ich komm da in dem Augenblick nicht raus
Eine Frage, was kann man tun, wenn man aus körperlichen Gründen nicht mehr joggen kann. Gibt es eine weitere Möglichkeit. Auch wieder super toll erklärt. Von Herzen danke.
Wenn in der frühen Kindheit Trennungserlebnisse stattgefunden haben (durch stundenlanges allein gelassen werden) und die heutzutage durch eine Trennung durch die Partnerin wieder ausgelöst werden, fühle ich große Angst. Ist es auch da angemessen die Flucht zu komplettieren? Als kleines Kind besteht ja die Bedrohung dadurch dass das Überleben real gefährdet ist wenn jemand weggeht. Als Erwachsener nicht, das ist mir klar. Doch hilft auch in diesem Beispiel die Fluchtbewegung zu komplettieren? Weil das kleine Kind ja nicht flüchten (oder kämpfen) wollte, es wollte Zuneigung, Zuwendung um sich wieder Sicher und Geborgen zu fühlen.
Also richtig, wenn Seele, Körper und Geist eins sind, weiß und erkenne ich, dass alles eine Illusion ist. Deine Gedankengänge sind sehr sehr gut ausgesprochen - in deutsch.
Vielen Dank Gopal für den tollen Beitrag🙏🏻 Was ist mit Menschen die keine Angst kennen - auch nicht in einer Gefahrensituation? Sind sie einfach fähiger die bereitgestellte Energie sofort nach außen zu kanalisieren?
Genauso wie man Stärke und Autonomie verleugnen kann, kann man auch Schwäche und Hilflosigkeit verleugnen. Ist eher selten, siehe Enneagramm Typ 8 oder NARM Vertauensstruktur.
Danke für das interessante Video! Ich hatte vor 3 Jahren eine schwere Panikattacke auf der Autobahn. Das war ein brutaler Schock und ich dachte ich sterbe. Bin dann lange gar nicht gefahren, denn bei jedem Versuch, kamen sofort wieder Panikattacken. Jetzt fahr ich wieder in meiner Umgebung, aber nicht auf der Autobahn. Wenn ich nur daran denke, zieht es mir alles zusammen. Seit fast 3 Jahren bin ich in Therapie (Somatic Experience), aber bei diesem Thema hat es mir bisher nicht geholfen. Mein Problem ist, dass es im Auto auf der Autobahn oft keine Gelegenheit zum Anhalten gibt. Nicht gleich. Und deshalb fühl ich mich machtlos und kann nicht handeln (sagt mein Gefühl). Ich fühl mich im Auto eingesperrt. So wie damals! Das macht mir Angst. Ich will diese Angst unbedingt überwinden, da ich mich dadurch viel unfreier fühle. Hast du oder jemand anderer einen Tipp für mich? Danke 🙏
Lieber Gopal!Ich habe immer körperliche Schmerzen. Ich spüre nicht,wann ich in Lebensgefahr bin.Brauche ich ein Krankenhaus oder nicht.Wie kann ich das lösen?Danke für deine Beiträge. 😍
Frage, was tue ich, wenn ich Angst und Panik verspüre an den Gedanke, wieder auf die Arbeit zu gehen, hab schlimm gelitten in der Vergangenheit. Ich hab mich erstarrt gefühlt und konnte nicht mehr reden - Kehle wie zugeschnürrt. Auf der Arbeit kann ich schlecht joggen und nicht einfach aufstehen und gehen.
Bitte zum Arzt/Psychotherapeuten gehen und das Vagus-Schlüssel Buch lesen! www.amazon.de/Vagus-Schl%C3%BCssel-zur-Traumaheilung-Kommunikation-Nervensystem/dp/3833880325/
Hallo, ich bin vor zig Jahren, als ich eine Freundin von einem Angreifer verteidigt habe, selbst angegriffen, verfolgt und gewirkt worden. Kann ich da jetzt nachträglich noch für mein Nervensystem etwas machen, meine Flucht gelang ja nicht, er hat mich eingeholt und dann eben selbst angegriffen ;(
Ich bekomme während der Angstzustände manchmal Herzinfarkt ähnliche Schmerzen und kann dann eben nicht feststellen, ob das eine reale Gefahr oder nur eine Angstreaktion ist. Was dann?
Vielleicht ist das unterdrückte Wut auf ärzte. Es gibt halt auch echt blöde Ärzte..Finde mich da auf jeden Fall auch wieder ☺️.. Vielleicht könntest du ja Mal ausprobieren, zum Arzt zu gehen, und wenn die Angst kommt, verlässt du einfach die Praxis und joggst ne Runde und dann jemanden anrufen?. Ich habe das Mal gemacht.. es ist krass, in wie vielen Situationen man weg kann, aber aus Höflichkeit da bleibt..
Angst ist ein Körperzustand. Perfekt erklärt...... Danke.
Manchmal sind Videos dabei, bei denen man das Gefühl haben könnte "das kann ja nur für mich sein" und gleichzeitig kann man hier sehen, das es anderen auch hilft, man also gar nicht so allein ist. Danke für Dein Schaffen und Danke dass Du uns alle so sehr daran teilhaben lässt!
So habe ich das noch nicht gehört und gesehen! Sehr spannend! Angst ist ein Zustand des Körpers, der diesen automatisch produziert.... unwillentlich.... wow! Und dennoch ist unser Geist in der Lage etwas zu projizieren ( Gedanken) was in uns Angst auslöst. Ich glaube, das sollte ich mir mehrmals anhören. Danke für die Tipps!
sehr gut erklärt.
und deshalb ist die aktuelle Situation, in der wir seit 2 Jahren stecken, für viele so angsterregend
Deine Ansätze sind so gut und so simpel erklärt, kenne die Polyvagaltheorie & das Wissen von Bindungstrauma seit ca 2 Jahren. Ich sehe es auch so, dass alle „psychische Krankheiten“ den Antrieb in gefühlter Gefahr, d.h. einer Dysregulation haben. Danke für deine Arbeit ✨
Vielen Dank, Gopal.
Es ist sehr einleuchtend und hilfreich, wie du es erklärst.
Vielen Dank für das Video.. ich finde deine Art, Dinge zu erklären, total gut.
Lieber Gopal, danke für dieses tolle Video. Ich bin genau in dieser Situation...also, es gibt einen Mann, der mich wirklich liebt, sich anderes verhält, als alle anderen davor. Ich wollte mich schon öfters trennen. Mein Verstand erzählt mir alles Mögliche, warum es angeblich mit diesem Mann nicht funktioniert. Einerseits tut er mir sehr gut und andererseits kommen alle paar Wochen immer wieder Gefühle von Wut und Hass und ich kann ihn dann weder küssen noch anfassen noch will ich ihn sehen. Dann muss ich mich wieder distanzieren.
Wir reden sehr viel und er akzeptiert das und nimmt das nicht persönlich. Er küsst mich dann immer auf die Stirn und sagt, dass er für mich da ist und dass ich mich melden soll, wenn es mir besser geht und der Impuls da ist.
Für mich ist das furchtbar anstrengend alle paar Wochen diese Phase durchzumachen.
Vergeht das irgendwann ? Bzw. kann es sein, dass das eines Heilungsphase ist und die Gefühle integriert werden wollen? Viele Grüße Carla
Danke sehr für Ihre Konzentration. Das Ereignis darin. Und weil es eben tatsächlich hier allgemein, also um jedem seine persönlich kreative, freigewählte Heilung geht zum Leben, für die Zukunft - ohne dogmatische Orientierungen - ist das was sich hier bildet stets unversehrend und insgesamt dann leicht und ruhevoll umzusetzen. Besten Dank.
Lieber Gopal, mir hilft es sehr, wenn du solche Videos als Aktualisierung machst. Ich bin frisch im Thema drin und auch wenn alles schon gesagt wurde, dauert es. Durch EM bzw diese tiefere Ebene brauche ich ja eine andere Sicht auf vieles, also habe ich auch viele Fragen.
Bitte mehr solcher Videos machen, auch wenn Shin alles gesagt wurde!! Oder es gibt irgendwann ein Lexikon :) vielen Dank!!!!
Mega gut erklärt- für mich neue Herangehensweisen. Vagus Schlüssel werde ich mir anschauen. Danke dir.
Meine persönliche Erfahrung ist tatsächlich, dass ich Angst mal als Gefühl und mal als Körperempfindung erlebe. Ich bin mir allerdings nicht sicher, ob sich tatsächlich die Qualität der Angst verändert oder nur meine Wahrnehmung.
9:49 Sehr interessant!👍
Danke Gopal, schön erklärt! 🙏
Die Flucht nachholen - interessanter Ansatz!
Wenn jemand zu mir sagt : "sei lieb, werd ich heute innerlich noch wütend
Vielen Dank 🙏 lieber Gopal
Ein sehr hilfreiches Video💟 🙏
Danke Gopal, das Video habe ich gebraucht :)
endlich, die bestätigung ! stimme voll zu ! m.
Danke
Danke für das Video. Du sagst man soll ins aussen schauen und erken en ob Gefahr da ist, ok kann sein das von aussen nichts zu sehen ist. Bei mir jedoch kommt ein gefühl von ohnmächtig werden, erbrechen, übelkeit, und das stellt für mich die Gefahr dar. Also die Gefahr ohnmächtig zu werden und niemand kann mir helfen...
Solange du nicht ohnmächtig bist, ist es nur ein Gedanke. Du interpretierst deinen Zustand als Lebensgefahr, es ist aber keine unmittelbare Lebensgefahr. Bitte schau dir das Video noch mal an.
@@GopalNorbertKlein ja genau du hast vollkommen recht...aber das ist ein gedankenstrudel, dass ist mir aufgefallen...ich sage mir innerlich es wird nix passieren und dann ist da ein Gegenpol der dann sagt doch was ist wenns jetz doch passiert...das ist verrückt aber ich komm da in dem Augenblick nicht raus
Danke !
Eine Frage, was kann man tun, wenn man aus körperlichen Gründen nicht mehr joggen kann. Gibt es eine weitere Möglichkeit. Auch wieder super toll erklärt. Von Herzen danke.
Wenn in der frühen Kindheit Trennungserlebnisse stattgefunden haben (durch stundenlanges allein gelassen werden) und die heutzutage durch eine Trennung durch die Partnerin wieder ausgelöst werden, fühle ich große Angst.
Ist es auch da angemessen die Flucht zu komplettieren?
Als kleines Kind besteht ja die Bedrohung dadurch dass das Überleben real gefährdet ist wenn jemand weggeht.
Als Erwachsener nicht, das ist mir klar.
Doch hilft auch in diesem Beispiel die Fluchtbewegung zu komplettieren?
Weil das kleine Kind ja nicht flüchten (oder kämpfen) wollte, es wollte Zuneigung, Zuwendung um sich wieder Sicher und Geborgen zu fühlen.
Also richtig, wenn Seele, Körper und Geist eins sind, weiß und erkenne ich, dass alles eine Illusion ist. Deine Gedankengänge sind sehr sehr gut ausgesprochen - in deutsch.
Hm, aber man hat doch auch Angst zb bei Jobverlust und Verlusten generell. Existenzangst. Und diese ist doch auch berechtigt?
👍💪
Wenn ich aber bei Angstzuständen laufe, dann kompensiere ich doch die Angst nur oder wie siehst du das?
Hallo Gopal,
kannst du bitte ein Video über Psoriasis/ Neurodermitis machen?
Vielen Dank Gopal für den tollen Beitrag🙏🏻 Was ist mit Menschen die keine Angst kennen - auch nicht in einer Gefahrensituation? Sind sie einfach fähiger die bereitgestellte Energie sofort nach außen zu kanalisieren?
Genauso wie man Stärke und Autonomie verleugnen kann, kann man auch Schwäche und Hilflosigkeit verleugnen. Ist eher selten, siehe Enneagramm Typ 8 oder NARM Vertauensstruktur.
Warum "Trauer" und nicht "Traurigkeit"? Oder gibt es keine Probleme dabei, diese Gefühlswörter gleichwertig zu verwenden?
Danke für das interessante Video! Ich hatte vor 3 Jahren eine schwere Panikattacke auf der Autobahn. Das war ein brutaler Schock und ich dachte ich sterbe. Bin dann lange gar nicht gefahren, denn bei jedem Versuch, kamen sofort wieder Panikattacken. Jetzt fahr ich wieder in meiner Umgebung, aber nicht auf der Autobahn. Wenn ich nur daran denke, zieht es mir alles zusammen. Seit fast 3 Jahren bin ich in Therapie (Somatic Experience), aber bei diesem Thema hat es mir bisher nicht geholfen. Mein Problem ist, dass es im Auto auf der Autobahn oft keine Gelegenheit zum Anhalten gibt. Nicht gleich. Und deshalb fühl ich mich machtlos und kann nicht handeln (sagt mein Gefühl). Ich fühl mich im Auto eingesperrt. So wie damals! Das macht mir Angst. Ich will diese Angst unbedingt überwinden, da ich mich dadurch viel unfreier fühle. Hast du oder jemand anderer einen Tipp für mich? Danke 🙏
Bitte das Vagus-Schlüssel Buch lesen. Du kannst auch meine Veranstaltungen besuchen dort gibt es Hilfe.
Lieber Gopal,
EM mit dem Ex würde mich als Thema interessieren
Lieber Gopal!Ich habe immer körperliche Schmerzen. Ich spüre nicht,wann ich in Lebensgefahr bin.Brauche ich ein Krankenhaus oder nicht.Wie kann ich das lösen?Danke für deine Beiträge. 😍
Was für eine Frage, jeder vernünftige Mensch würde zum Arzt gehen.
@@GopalNorbertKlein Auf der Ambulanz nimmt man mich nicht mehr ernst.Es ist nie Lebensgefahr. Aber für mich fühlt es sich so an.
Dann hast du ja die Antwort, es ist keine Lebensgefahr, mehr gibt es dazu nicht zu sagen. Das sind die Fakten.
Oh mein Gott ja.🙈☺danke.
Frage, was tue ich, wenn ich Angst und Panik verspüre an den Gedanke, wieder auf die Arbeit zu gehen, hab schlimm gelitten in der Vergangenheit.
Ich hab mich erstarrt gefühlt und konnte nicht mehr reden - Kehle wie zugeschnürrt.
Auf der Arbeit kann ich schlecht joggen und nicht einfach aufstehen und gehen.
Bitte zum Arzt/Psychotherapeuten gehen und das Vagus-Schlüssel Buch lesen!
www.amazon.de/Vagus-Schl%C3%BCssel-zur-Traumaheilung-Kommunikation-Nervensystem/dp/3833880325/
Hallo, ich bin vor zig Jahren, als ich eine Freundin von einem Angreifer verteidigt habe, selbst angegriffen, verfolgt und gewirkt worden. Kann ich da jetzt nachträglich noch für mein Nervensystem etwas machen, meine Flucht gelang ja nicht, er hat mich eingeholt und dann eben selbst angegriffen ;(
Traumatherapie, Sometic Experiencing z.B.
Ich bekomme während der Angstzustände manchmal Herzinfarkt ähnliche Schmerzen und kann dann eben nicht feststellen, ob das eine reale Gefahr oder nur eine Angstreaktion ist. Was dann?
SOFORT ZUM ARZT!!!
Sind Traumas wie Angst und Wutthemen nie angeboren, bzw. Kommt jedes Kind grundsätzlich traumalos auf die Welt?
Angst vor dem Zahnarzt, oder überhaupt vor Ärzten? Gibt es da einen Rat?
Vielleicht ist das unterdrückte Wut auf ärzte. Es gibt halt auch echt blöde Ärzte..Finde mich da auf jeden Fall auch wieder ☺️..
Vielleicht könntest du ja Mal ausprobieren, zum Arzt zu gehen, und wenn die Angst kommt, verlässt du einfach die Praxis und joggst ne Runde und dann jemanden anrufen?.
Ich habe das Mal gemacht.. es ist krass, in wie vielen Situationen man weg kann, aber aus Höflichkeit da bleibt..
Hm, eventuell dem Zahnarzt einfach ehrlich mitteilen das du Angst hast.
Bist du Arzt...Psychologe?
Nein, ich bin HP psych und Dipl-Inf.(FH).