극강 효율의 햄스트링 운동 초보자부터 상급자까지! (하체 근력 증가, 햄스트링 부상 예방)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 206

Наступне
Автоматичне відтворення
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)26:35매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)김작가 TV
Переглядів 550 тис.
SUB) Short or Long? BEST REST INTERVAL | What you need to know about the rest interval between sets19:48SUB) Short or Long? BEST REST INTERVAL | What you need to know about the rest interval between sets
SUB) Short or Long? BEST REST INTERVAL | What you need to know about the rest interval between setsMaster Choi
Переглядів 162 тис.
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘15:34홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘EBSCulture (EBS 교양)
Переглядів 279 тис.
REAL or FAKE? #beatbox #tiktok01:03REAL or FAKE? #beatbox #tiktok
REAL or FAKE? #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
Переглядів 17 млн
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка00:44до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапкаMaryana Lokel
Переглядів 1,9 млн
Рабочий способ бросить вредную привычку00:40Рабочий способ бросить вредную привычку
Рабочий способ бросить вредную привычкуi11ushenka
Переглядів 886 тис.
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок00:20😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 6 млн
허벅지 운동 최강자 등장, 강력한 무릎의 비밀! (점프, 무릎 통증 예방, 근력 증가)17:26허벅지 운동 최강자 등장, 강력한 무릎의 비밀! (점프, 무릎 통증 예방, 근력 증가)
허벅지 운동 최강자 등장, 강력한 무릎의 비밀! (점프, 무릎 통증 예방, 근력 증가)Master Choi
Переглядів 81 тис.
2주 제로만 먹기 vs 2주 제로 끊기 실험..체질이 변했다! / 비디오머그 / 2025 빡종원다이어트14:472주 제로만 먹기 vs 2주 제로 끊기 실험..체질이 변했다! / 비디오머그 / 2025 빡종원다이어트
2주 제로만 먹기 vs 2주 제로 끊기 실험..체질이 변했다! / 비디오머그 / 2025 빡종원다이어트비디오머그 - VIDEOMUG
Переглядів 169 тис.
(ENG) 운동 효과는 2배, 시간은 절반!? | 다소 충격적인 훈련법 | 장인비법서 with 마스터 최23:38(ENG) 운동 효과는 2배, 시간은 절반!? | 다소 충격적인 훈련법 | 장인비법서 with 마스터 최
(ENG) 운동 효과는 2배, 시간은 절반!? | 다소 충격적인 훈련법 | 장인비법서 with 마스터 최Master Choi
Переглядів 226 тис.
hip pain hip snapping syndrome clicking when raising ? Hamstring and Gluteus medius exercise10:08hip pain hip snapping syndrome clicking when raising ? Hamstring and Gluteus medius exercise
hip pain hip snapping syndrome clicking when raising ? Hamstring and Gluteus medius exerciseMr.Physio 호주물리치료사
Переглядів 535 тис.
"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘15:33"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘
"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘EBSCulture (EBS 교양)
Переглядів 381 тис.
"무작정 굶지 마세요" 살 안찌는 몸으로 체질을 확 바꾸는 구체적인 방법 (최겸 통합본)38:43"무작정 굶지 마세요" 살 안찌는 몸으로 체질을 확 바꾸는 구체적인 방법 (최겸 통합본)
"무작정 굶지 마세요" 살 안찌는 몸으로 체질을 확 바꾸는 구체적인 방법 (최겸 통합본)지식한상
Переглядів 862 тис.
THE SECRETS OF FLEXIBITY!! (Quick Flexibility Improvement & Injury Prevention)17:32THE SECRETS OF FLEXIBITY!! (Quick Flexibility Improvement & Injury Prevention)
THE SECRETS OF FLEXIBITY!! (Quick Flexibility Improvement & Injury Prevention)Master Choi
Переглядів 91 тис.
99%의 노력을 완성시켜 줄 1%의 변화? | 체중감량 & 라이프 스타일 개선 | 장인비법서 with 마스터 최 |21:1699%의 노력을 완성시켜 줄 1%의 변화? | 체중감량 & 라이프 스타일 개선 | 장인비법서 with 마스터 최 |
99%의 노력을 완성시켜 줄 1%의 변화? | 체중감량 & 라이프 스타일 개선 | 장인비법서 with 마스터 최 |Master Choi
Переглядів 115 тис.
맨몸 근력 운동 4종세트 제대로 장착하기!13:28맨몸 근력 운동 4종세트 제대로 장착하기!
맨몸 근력 운동 4종세트 제대로 장착하기!정선근 TV
Переглядів 792 тис.
«Шнурки не зрізайте, акуратненько»: медик про реакцію військових на поранення #shorts00:40«Шнурки не зрізайте, акуратненько»: медик про реакцію військових на поранення #shorts
«Шнурки не зрізайте, акуратненько»: медик про реакцію військових на поранення #shortsСуспільне Запоріжжя
Переглядів 420 тис.
😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts00:44😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts
😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts24 Канал онлайн
Переглядів 341 тис.
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-1601:00Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16TheAutoTop
Переглядів 2,2 млн
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)03:09Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 537 тис.
«Просив пробачення, що не уберіг Діму» - історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shorts00:47«Просив пробачення, що не уберіг Діму» — історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shorts
«Просив пробачення, що не уберіг Діму» - історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shortsПерший
Переглядів 364 тис.
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей00:19Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдейСимбочка Пимпочка
Переглядів 6 млн
"ХИТРЕЦ": Трамп РОЗЛЮТИВ Скабєєву / Оля ЛИЄ ЯДОМ #shorts01:03"ХИТРЕЦ": Трамп РОЗЛЮТИВ Скабєєву / Оля ЛИЄ ЯДОМ #shorts
"ХИТРЕЦ": Трамп РОЗЛЮТИВ Скабєєву / Оля ЛИЄ ЯДОМ #shortsВЄСТІ
Переглядів 117 тис.
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК08:46У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИКSlivkiShow
Переглядів 1,3 млн