5 DICAS PARA SE TORNAR VEGETARIANO OU VEGANO | Mi Alves
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- Опубліковано 8 вер 2024
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What the Health: goo.gl/8y6cha
Food Choices: goo.gl/cNtdus
Food Inc: goo.gl/stAayV
Cowspiracy: goo.gl/UKLwnA
Rotten: goo.gl/xVmM7T
----- Esses acima tem na Netflix também. E tem mais: -----------
Terráqueos: goo.gl/k7PhKW
Carne é Fraca: goo.gl/pCYUTB
PESSOAS QUE EU SIGO: goo.gl/obLWXW
Um vídeo que vocês me pediram bastante! 5 dicas pra te ajudar a se tornar vegetariano ou vegano, para mudar a sua alimentação pra melhor, mais saudável e humano! Espero que gostem desse assunto, um beijo enorme s2
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MÚSICA DO FINAL DO VÍDEO: Hold Up - Fasion
MÚSICAS DO VÍDEO: Epidemic Sound
Ah, mas não acho que precisa ir devagar. Se a pessoa QUER ir devagar aí tudo bem, mas se ela tá na vontade de virar de vez não tem problema nenhum, não precisa se segurar. Já tem anos que numa noite eu resolvi virar vegano e no dia seguinte já era e continuo bem até hoje! :)
Foi o que eu disse, tem pessoas que conseguem... mas a maioria, não! Infelizmente ter mudado tão drasticamente é um dos motivos que mais fazem as pessoas voltarem a comer carne.
Mi Alves - Cabide Colorido Ah sim. Isso é verdade
Eu queria MUITO ser... mas amo Sushi 😿😿😿. Nao sei o que fazer...
Faz quatro meses que me tornei vegetariana e foi a melhor coisa que já fiz... é maravilhoso, me arrependo de não ter me tornado antes
arrrasou
Vc poderia divulgar marcas veganas , visitar restaurantes vegetarianos, juntar uma galera num almoço, entrevistar os participantes, seria um ótimo incentivo a todos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Heyyy, mais um vídeo sobre alimentação, vegetarianismo e dicas para te ajudar nessa transição! São coisas que eu levei em consideração na época e me ajudaram muuitooo..na descrição do vídeo tem os documentários que eu indico, todos com Link pra um vídeo no UA-cam, mas a maioria tem na Netflix também. Fiz também o post com os Instagrams que eu sigo, link na descrição =) Não esquece do like tá? amo vocês
Mi, a @nutricionistarafaelamold também é bem legal de seguir!
Mi Alves Mi a Letícia Lenzi tmb é uma nutricionista muito boa, siga ela, vc vai amar ❤
Tô nessa fase de transição..meu filho é vegano e acho bem difícil socialmente. Atualmente tirei a carne vermelha, e peixe consumo uma vez por semana.. tô fazendo aos poucos como vc sugere...e tô bastante animada. Beijão 😍
muitoo feliz com teu comentário..socialmente é um pouco complicado mesmo, mas aprendi a sempre andar com uma marmitinha hehehe um beijo!!!
Que linda ❤
Esse vídeo chegou bem no momento que eu mais precisava! Ando me sentindo mal comendo esses alimentos após ter conhecimento dos maus-tratos com os animais, isso tudo só me incentivou à transição ao vegetarianismo 🙏🏼
eu indico que vocês assistam ao documentário " terráqueos ', é bem duro de assistir, mas vale a pena!
Boas dicas, me tornei vegetariana a pouco tempo e seguir pessoas que são vegetarianas ou veganas tem me inspirado bastante
Melhor coisa abrir o Instagram e ver uma inspiração vegana. Passem lá no @vegetarirango, esse Instagram é sempre ativo e ajuda muito, fora que o cara que administra é uma figura! ❤
#Partiu nutri marcado para 01/02
Não quero virar vegana, mas reduzir sim o consumo de carne.
Desde que me tornei vegetariana (e hoje, vegana) eu comi soja apenas quando comi em restaurantes veganos aqui de Porto Alegre, mas não era soja transgênica. Eu não sou fã da PTS e nem tomo leite de soja. Adorei o vídeo.
Até semana passada eu nem entendia isso, tipo, eu não tinha aquela noção de que um animal realmente morria, frango pr mim era um frango que a gente comprava no mercado e o frango era daquele jeito, tipo como se nada tivesse acontecido com ele pr ficar daquele jeito, até ir pr um fazenda de ammgs e ver um cara matando uma galinha e ela gritando e se debatendo, eu senti um coisa horrível e senti nojo daquelas pessoa por fazer isso, dps quando fui pr casa em um domingo abri o congelado e vi um frango, ai sim cai na real. Tipo, a carne que eu como é um animal que não eu mato, mas outra pessoa mata pr mim comer, então é minha culpa sim. Não faz sentido sentir nojo de quem mata o animal pelas próprias mãos se voc faz a mesma coisa comprando no mercado, é como se estivesse pedindo pr mais animais serem mortos, é a mesma coisa.
to tentando parar de comer carne ha um tempinho, o que tem sido um tanto dificil porque todas as refeiçoes aqui em casa, o alimento principal sempre é carne. o pessoal aqui em casa é doido por carne. churrasco quase todo final de semana, e enfim. isso faz com que eu fique me sentindo mal porque as vezes nem tenho muita opçao do que comer. tenho tentando ao maximo fazer minhas proprias receitas pra isso nao acontecer.
o video ajudou demais. brigada.
Você tá linda nesse vídeo! E o conteúdo nem preciso falar né? Amei ❤
Eu nao tenho menor interesse em virar vegetariana muuuito menos vegana. Maaas, eu ameeei esse video, achei ele suuuper importante nao so pra quem quer virar,mas ate pra quem nao quer mas que deveria se alimentar maia saudavel e introduzir novos tipos de alimentos em sua rotina ! Muuito bom mi !
Vi todos os documentários e estou IMPRESSIONADA!!!!!!!
NÉ????
Maravilhosa!! Sou vegetariana e estou diminuindo o consumo do leite e esse vídeo inspira muito ❤️
Tenho 13 anos e sonho sem uma veterinária e ser vegetariana, as vezes eu fica com meio medo de passar mal sla... tenho uma amiga que ficou sem comer e passou mal e as vezes eu fico com medo sla... mas não vou desistir, posso ser nova mas amo os animais com todas as minhas forças e quero proteger eles ❤️ hj vai ser meu primeiro dia sem comer carne ❤️
oi Elisa, eu indico você conversar sobre seus pais sobre isso e também procurar uma nutricionista!!
Sou vegetariana desde os 15. Então tem quase 9 anos. No começo foi complicado, mas me mantive firme até hoje. Estou sempre buscando receitas novas, lugares novos e me cuidando. Quero me tornar vegana, esse está mais difícil, mas aos poucos eu chego lá. 💚🐶
Eu penso muito sobre me tornar vegetariana, esse vídeo foi muito útil pra mim💕 Obrigada Mi!
ei, mi! obrigada pelo vídeo! cê me ajudou muito na transição pra vida sem carne que eu, finalmente, consegui alcançar e ta me inspirando DEMAIS a caminhar pro veganismo. eu ainda tenho uma baita jornada pela frente (pessoa que foi criada na base do queijo e do leite a vida toda, oi) e essas dicas no geral foram de uma ajuda absurda. que cê continue a despertar essa consciência dentro de mais e mais gente, viu? parabéns pelo trabalho incrível ❤
E o medo de ver os documentários :/
lais cristina o cowspirace e muito bom não e pesado e muito mais uma critica da industria mesmo what the heath eu achei vem exagerado :)
Infelizmente algumas verdades devem ser vistas, pois em muitos casos só o impacto daquilo nos motiva a mudar. A gente pensa que sabe como as coisas acontecem, mas tem muita coisa que a gente não faz idéia e a mídia não faz questão nenhuma de mostrar..
lais cristina também tenho.
Veja o Documentario Dominion
mais pesado são os ex-veganos...
Precisava de dicas sério!!! Tu és maravilhosa! Alguém já disse q tu passa uma energia enorme p gente? Gente que menina iluminada, sério!! Viciada nos teus vídeos
Ainda sou uma vegetariana que consome ovo e leite. No meu caso, foi por saude. Tirei as carnes e minha saude melhorou muito. Tenho uma doença autoimune ja faz 19 anos. 2 meses sem carne, meus exames melhoraram de uma forma absurda. O q me levou acreditar que as carnes realmente eram um veneno no meu caso, no meu corpo. Mas tambem entendo que cada corpo é unico, e tvz nao funcione par tds. A meta agora é tirar o ovo e o leite. Ja diminui isso tambem. Quase ja nao entra no meu cotidiano. Aos poucos chego la. 😊 O ultimo passo será tirar o glutem. Sem pressa para que seja algo definitivo. 😉 Adorei seu video 😙😙💕
Eu estou tentando... pode ser errado a maneira que eu to fazendo... sim mas é o que ta funcionando p mim. Por agora, só vou comer carne em churrascos. To sem comer carne desde o dia 2 e to me sentindo muito bem mas confesso qur sinto falta do gosto. Como eu disse, "estabelecer" isso p mim esta funcionando, pq quando tento mudar radicalmente, p mim n funciona. Quero diminuir por conta da digestão e tal. Então por hora, p mim só em churrascos, que n é uma coisa que comemos todos os dias, mas quem sabe nem em churrasco mais ne? Minha cabeça ta aprendendo a focar em pratos que n tem carne, é engraçado isso... nem penso em conprar mais p ter na minha geladeira... enfim, adoro seu canal Mii.. já peguei várias receitinhas e adorei. Me inspira. Beijão!
Mii, já sou vegetariana a um ano mas esse video me ajudou mt
Mi faz um video falando sobre livros que você gosta e indica
Ameiiii seu vídeo. Quero me tornar vegetariana, comecei minhas pesquisas agora. Bjs
Depois que você mudou seu hábitos alimentares a sua pele melhorou?
muuuito =)
Aaaaa eu já sou vegetariana mais adorei as dicas
Já faz dois meses que parei de comer carne definitivamente, tanto carne branca quanto carne vermelha. Eu vi muuuitos benefícios no meu corpo, meu nível de ácido úrico abaixou, a digestão é bem melhor, minha gastrite praticamente desapareceu e ainda perdi peso.
Posso dizer que seu canal e seu modo de vida me influenciaram demais e que por sua causa consegui manter o foco. Sempre quis parar de comer carne e derivados em razão de respeito aos animais e finalmente estou conseguindo, obrigada.
PS: a parte difícil não foi nem passar vontade, foi ter que aguentar as provocações e desaprovação da família. Meu pai fica fazendo piadinhas o tempo inteiro e é foda.
Minha família resolveu fazer churrasco no dia em que comecei a ser vegetariana, cara, eu me impressiono demais com a minha sorte udkslihdlsek
No mês que resolvi parar, também tive que ir para dois churrascos por causa do meu namorado e acredite, eu não comi as carnes só pão de alho e arroz com vinagrete. No mesmo mês teve um outro churrasco na casa do meu namorado e esse eu não fui porque lá só costuma ter as carnes mesmo.
Você é muito maravilhosa! Essas dicas me ajudaram muito, to na transição pro veganismo e precisava muito dessas dicas. Fiquei até feliz por ver que to fazendo várias coisas certas, com algumas coisinhas a mais pra melhorar. E tenho certeza que eu não sou a única pessoa que ta SUPER grata por essas dicas ♥
Tudo oq eu tava precisando ❤❤❤ maravilhosa
eba
Tô tentando ser mais saúdavel como todo bom começo de ano, mas sigo sendo 'carnista'.
Sou vegetariana a 6 meses, estou muito bem, e foi a melhor coisa que eu fiz, e me tornei dessa forma, aos poucos, e sabendo o porquê, até que um dia resolvi não comer mais nenhum tipo de carne, e me perguntam sempre coisas bem sem noção kkk e sempre dou uma resposta boa, e eles se calam, minha meta é ser vegana 💪😊 #veggielife #crueltyfree
Muito obrigado Mi por esse vídeo 😍❤, porque eu realmente tem certos tipos de carnes bovinas que como e não me sinto bem de saúde sla, eu não pretendo mudar totalmente para vegano que acho um desafio enorme, mas tentar ser vegetariano, obg por vc ter esse canal e postar esses vídeos 😊❤
De nada Marcos, feliz que você gostou!!!
Oii Mi!! Eu estou mudando meus hábitos para ser vegetariana, estou fazendo aos poucos pois tenho dificuldades de fazer de uma vez e pela dificuldade que existe para as pessoas próximas entender e principalmente aceitar essa decisão, mas já consegui grandes avanços e você e seus vídeos tem me ajudado você não faz ideia do tanto. Muito obrigada!! 😉😘
Ótimo conteúdo! E a forma como você explica tudo direitinho é muito linda! Me tornei vegetariana mês passado, mas já fazia 1 ano que não comia carne de vaca, nem porco e nem peixe (só de frango) e nesse final de 2017 finalmente consegui mudar minha dieta para vegetariana e estou muito feliz e realizada com a minha escolha, e o seu canal me ajudou muito seja quando parei de comer as outras carnes e quando virei vegetariana realmente. Muito obrigada!
Mi, essas dicas ajudam demais! virei vegetariana faz pouco tempo e o processo todo levou um tempinho. Conheci seu canal quando estava no processo de transição e seus vídeos me ajudaram muito. Futuramente pretendo virar vegana. Amo todos os seus vídeos, vc faz um trabalho incrível! Beijos ❤❤❤
eu era carnista e pulei de cara para o vegetariano estrito hehe, sim pq ainda nao estou conseguindo me desprender de algumas makes perfumes entre outras coisas.mas quero ser vegana. confesso que no começo foi bem dificil na primeira semana mas hoje estou super bem, ate tentei comer um queijo esses dias mas quase vomitei, cada vez que vejo os seus e outros videos fico cada dia mais inspirada, obrigada ;*
Bom dia esse vídeo vai me ajudar muito. Parei de comer carne , peixes, aves há 10 meses , estou muito feliz porque amo muito os animais. Eu tinha muita vontade de parar de comer. Estou tirando ovos leite , manteiga aos poucos
Show de bola Maria!!!!
Quem me dera ter ouvido essas coisas quando o vídeo foi publicado!
Oi Mi, bem bom o vídeos rs este ano pretendo virar vegetariana e quem sabe já vegana ! Valeu pelas dicas. ..
Ebaaaaa video novooooo.... kero mto "comer" melhor ... vou começar essa mudança pq to precisando e axo q me sentirei melhorrr... bjoooo #mialvess
Maravilhoosa!! Estou tentando me tornar vegana! Achava muito difícil poque eu amo queijo e usava ovo em várias receitas. Comecei cortar de leve o queijo/leite e comecei até me sentir melhor, fisicamente sabe? Antes me sentia mais estufada e agora me sinto bem melhor! Adorei o vídeo Mi! Dicas muuuito boas!! Adooro você e seus videos! Você é uma baita inspiração! Beijo beijo
Mi, que vídeo direto, sensato e maravilhoso! Vou espalhar essa mensagem pra onde eu puder!
meu muito foda esse video !!! muito obrigado por esse esclarecimento, achei que você disse tudo de forma absolutamente esclarecedora!
olá mih, sou nutricionista e gosto muito de ver o cabit fit 😍♡ você esta certicima em suas escolhas parabéns!
muuiiiito obrigada!! feliz de ouvir isso de um profissional...gosto de expor minha opinião aqui, mas sempre tenho medo de falar algo errado heheheh espero ter ajudado muito!
Mi Alves - Quem agradece sou eu. O profissional da nutrição busca isso TDs os dias levar e trazer informações sobre alimentação saudável, e olha que legal vc faz isso no teu canal, o assunto abordado precisa ser bem estudado e quem melhor p dominar isso vindo de quem pratica né. Abraço!
Otimo video Mih!!
O que eu fiz foi exatamente isso, parei aos poucos, comia frango diariamente, reduzir para 3 dias, 2 dias, 1 dia .. e dia 2 de abril resolvi nao comer mais..
Porem eu sou ovolactovegetariana , tenho como meta p esse ano, me tornar vegetariana.. sei q por enqanto estou acomodada pq é bem dificil nao consumir ovos e leites qando se está fora de casa!!
Vou começar a fazer receitinhas veg p ir me acostumando sem ovos e leite..
Dica: ao diminuir a carne aumente os legumes e vegetais, assim qando tirar a carne terá outras opçoes.
aaaa video maravilhoso, eu sou vegetariana faz alguns meses, e espero ser vegana quando for mais velha, pois ainda moro com meus pais, e eles nao aceitam muito bem
mii, tenho um desejo real em me tornar vegetariana, pq amo muito os animais e fico triste toda vez que lembro que compactuo com o sofrimento deles 😢
agora estou indo fazer um intercâmbio na Irlanda e estando 100% responsável pela minha alimentação, pretendo ir diminuindo o consumo de carnes e inserir uma alimentação mais saudável na minha rotina.
Lembro que vc mostrou alguns suplementos que comprou por lá, que eram super em conta se comparado ao Brasil, vou procurar esse vídeo pra me ajudar 💙
Incrível!!! Ainda chego lá 😊
Chega sim, o processo é lento e acontece diariamente!
Eu parei de comer carne em maio de 2017 e foi a melhor decisão da minha vida! Eu decidi de uma hora pra outra e foi super simples pra me adaptar, há pouco mais de um mês eu parei de vez com o leite de vaca, mas ainda consumo os derivados, eu entendi que minha transição para o veganismo vai ser mais lenta, mas sigo na luta!!! Amei as dicas!
Para quem come carne, só digo uma coisa: assista UM desses documentários que a Mi indicou. Depois que assisti, nunca mais comi :)
Miiiiiiiiiii, cadê o vídeo da reforma continuação.. Quero ver como já está o apê.. Assisti todos os outros e amo vídeo assim..
Amei mi. Principalmente o ponto de não se iludir com carne por carne.
Já sou vegetariana, mas gostei muito das dicas, acho bacana essa atitude de compartilhar e chamar mais gente pra conhecer esse estilo de vida. Até porque acho q na maioria das vezes as pessoas tem tanto "preconceito" com o veganismo pq não sabem de fato o q é, entende!? Maneirão cara, sucesso pra ti!
Mi como não gosta desse canal, pois é tudo de bom.
minha inspiração ❤
eu sou assim ,se eu disse q vou mudar já mudou assim do nada , ate agora sou como frango ,não compor coisas q contém massas ,não beber refrigerante ,açúcar muito pouco ....adoreiii muito VC sempre nos surpreender com vídeos ótimos ...vou tira tudo isso ...
Parabéns pelo o vídeo. Eu apoio você trazer mais vídeos a respeito. Já fiz algumas receitas do canal e ficaram ótimas. Assisto todos os vídeos 👏👏
Em maio desse ano vai fazer um ano que sou vegetariana e agora quero começar a tomar leite vegetal também, vi que o de amêndoas é muito rico em proteínas. To fazendo que nem tu disse fui aos poucos, tirei a carne e agora quero começar a fazer isso com os derivados de leite e o leite no caso, optando pelo leite vegetal.
Muito bom, Mi! Que ajude muitos 💚
Demais o seu canal , parabéns!!!
Acho que isso de ir rápido vai de pessoa para pessoa. Eu por exemplo, decidi em um dia, cortei tudo em um dia e to aqui a dois anos já.
Muito show seu vídeo MI! Parabens!! Estou me tornando vegetariana, e concordo com você em tudo. as dicas são super proveitosas! bjs
Obrigada, Mi!
Vc eh maravilhosa, amo muito seus videos e vc me inspira a cada dia a continuar sendo vegetariana😘
Eu sou vegetariana a 7 meses mais ou menos já To tirando os derivados e fui na nutricionista e ela ta mi ajudando bastante💙 p.s: amo os vídeos de receitas q vc faz😊
Que boas dicas, Mi! Amamos!
ebaaa, que bom
Adorei o vídeo Mi, muito informativo ❤️
obaaa, feliz que gostou!!!
Mi amei o vídeo 👏👏pra mim foi muito fácil e natural deixar de comer carne,porém o mais difícil pra mim são o derivados do leite😱vou até procurar e tentar fazer um queijo vegano e quem sabe um requeijão,😘😘
Larissa Sales pra mim o leite e o mais difícil tbm adoro iogurte :/
Mi,faz um video falando sobre como comer em fast food sendo vegetariana/vegana,é a parte mais difícil pra mim sempre que saio pra algum shopping com meus pais
Obrigada,espero que leia😊
Ahh e meu triglicerideos ta mto alto tbm.... jessuuussss quase 400 .... to numa dieta e vou seguir suas receitassss.... hummmm ;-)
O vídeo mais esperado por mim 💛
🤗 quem sabe um dia desses eu chego lá 🙏
Ameiii
ando pensando em reduzir o consumo de carne na minha alimentação (e já estou fazendo isso) e futuramente virar vegetariana de vez, pq realmente a produção de gado é responsável pela maior parte da destruição da nossa floresta Amazônica e sem dizer que é uma das formas mais ineficientes de usar os recursos do planeta, vendo seu vídeo tudo ficou mais claro e meu proposito mais contundente. meta pra 2018!!!
Fico um dia da semana sem comer carne você me inspirou.
Conheci seu canal pelas receitinhas vegetarianas que você fazia.
Mi, eu amo demais seus vídeos ❤🤗
Faz um video de como explicar pra uma família bem carnista sobre ser vegana
Mi, minha maior dificuldade em virar vegetariana é lidar com almoço em família (a mistura principal é a carne) e no trabalho que o restaurante praticamente só tem carne. O que fazer nesses casos?
cara, eu acho que o mínimo é a tua familia te apoiar.. conversa com eles, fala sobre essa tua mudança e leva tua própria comida!!
Mi Sua linda!! Amo esse canal!!
Estou tentando virar vegetariana tem uns dois anos, porquê tem época que meu corpo rejeita a carne e tal e não consigo comer de jeito nenhum, passo mal por horas após comer. Ai fico uns 15 dias sem comer nada de carne e acabo comendo de novo e o ciclo se repete. O problema é que não consigo tirar ela 100% da minha vida.
MARAVILHOSAAAAAAA!
Eu virei vegetariana a quas 1 mês, mas não estou me adaptando muito bem por eu ser muitooo chata para comer as coisas e não consigo variar, to smp comendo as mesmas coisas, brócolis, couve-flor, salada, arroz, batata e algumas outras coisas, não gosto de feijão, de lentilha, de grão de bico, de ervilha, de nada, eu sou muito enjoada com tudo e queria dicas para conseguir variar mais ou até mesmo conseguir me acostumar a comer outras coisas.
Oi Rafa, legal você ter comentado sobre isso.. eu indico você ir em uma nutricionista, ela certamente vai te ajudar!! =)
Qual o jeito certo de consumir chia?
Melhor ir em churrasco mesmo.
Vim pela notificação ❤️❤️
Indico o canal do UA-cam "Peaceful Cuisine". É Japonês, mas com legendas em inglês. Ele é vegano e a produção dos vídeos, na minha opinião, são incríveis.
Amei o video ❤
Comecei resentimente ❤
Arrasou ❤️
Euu acho carne nojento.sinceramente mesmo q seja aquilo hambúrguer eka euu amo e frutas e não preciso comer coisa morta
Não sei vcs, mas me tornei uma pessoa muito mais leve depois que me tornei vegetariana. Mas ao mesmo tempo ter que carregar o fardo de tanto sofrimento no mundo , é muito difícil...
Tô começando a encaminhar pro vegetarianismo. Tô indo aos poucos, primeiro tô tirando a carne vermelha, diminuindo o consumo
Nicole Vieira eu também, tirei a carne vermelha. Não como há 20 dias, vamos ver se consigo continuar
gostei! ganhou mais um inscrito! esse ano pretendo me tornar vegetariano!
Eu não acho que a gente não pode tentar substituir carne por “carne” vegetal. A gente passou a vida inteira comendo carne e tudo e transição. Eu sinto falta de strogonoff, esfiha de carne e tudo o que eu gostava de comer quando comia carne. Então eu acho sim substitutos que parecem carnes pra colocar no meu prato.
Ju, cada um come e faz o que achar melhor..no vídeo eu dei a minha opinião. Quis dizer que você não precisa sempre encontrar algo como carne pra colocar no prato e achar que só por conta disso, você tem uma fonte de proteína nele. Entende? Já que muitas folhas e legumes, grãos, dão essa proteína que precisamos =)
Mih a pouco meses resolvi ser ovolactovegetariana, pq gosto de crepioca e alguns doces fit que levam derivados e tenho receio de que os leites de grãos seja ruim, pode dar algumas dicas? ex: para substituir o leite o creme de leite e o ovo porque consumo e me sinto mal por está ingerindo dor e tristeza deles mas não sei receitas salgadas tortas e coisas do tipo. Por favor!