Добавь это в еду и лишний вес уйдёт
Вставка
- Опубліковано 2 вер 2021
- 🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3DBYnk2
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3tesc5j
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
Что помогло мне убрать последние 2 лишних килограмма, которые никак не поддавались? Я думаю, что у каждой из вас была такая ситуация, когда вы убрали лишнее, но последние килограммы самые-самые сложные.
И, что архиважно - для меня было важно не просто похудеть, я могла просто не есть и, возможно, они бы ушли, но для меня было важно постройнеть, убрать там, где нужно, а лицо сохранить. Потому, что похудение резкое или похудение в зрелом возрасте некорректное приводит к тому, что мы очень портим свое лицо, просто выглядим намного старше.
Итак, что я делала конкретно чтобы сбросить лишний вес?
👉 Понравилось видео Добавь это в еду и лишний вес уйдёт? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ • Добавь это в еду и лиш...
👉 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
Самый эффективный массаж от малярных мешков под глазами • Самый эффективный масс...
Как похудеть без борьбы и диет • Как похудеть без борьб...
Как убрать морщины у глаз? Упражнения от морщин вокруг глаз • Как убрать морщины у г...
Как убрать вдовий горб в домашних условиях? Убираем холку скребком Гуаша • Как убрать вдовий горб...
Техники против второго подбородка и нечеткого овала лица • Техники против второго...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица
🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3DBYnk2
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3tesc5j
👉 Задать вопросы по курсам ➤ bit.ly/2TX6wJr
Хх
На сколько кг вы похудели , интересно? Мне 115кг. Могу ли я так красиво похудеть как вы🤔 Спасибо😘💕
Как приятно смотреть на женщину,которая говорит о женской ухоженности и красоте и сама этому соответствует!Да ещё и улыбается и обладает очень доступной и приятной подачей материала…
Благодарю💋🌷
Так приятно Вас слушать Инна. Прям стимулятор для меня. Очень хочется упражнения , когда катастрафически не хватает времени.
Инночка!Спасибо!!Обязательно возьму на вооружение!!!🙏🙏🙏🙏
Спасибо за видео. Очень приятно Вас слушать
Благодарю 🙏 за классные советы
Спасибо за интересную информацию
Вы красавица и умница, приятно смотреть и слушать.
Спасибо огромное!
Умница и красавица, просто глаз не оторвать😍, все ваши советы работают👌, спасибо вам за советы и позитивную мотивацию💞🌹🌹🌹
Благодарю вас! 🌷
Спасибо Вам большое!!
Отличная пластика, выглядите на все 100.....
ЗАВИДУЙТЕ МОЛЧА😄
Пластики тут нет, есть правильное мировоззрение и питание, браво Инна.. А завидовать неполезно...
Инна! Благодарю 🙏 Какая же Вы красивая! Восхитительная кожа! Очень интересно, полезно и услада для глаз ❤️
🙏🌷
Спасибо , я вас люблю!
Спасибо!
Спасибо ☺️♥️
Инфо класс выглядите супер
Спасибо!!!🥰🥰🥰
Благодарю 😍
Спасибо!!!!
спасибо большое.
Инна, выглядите прекрасно!🔥🔥🔥 Очень Вам идёт эта укладка волос и зелёный цвет. 💣💣💣
Благодарю вас! 🌷
Точно, забыла про отруби!!! Спасибо!!!
Благодарю вас 💐👍
Самое интересное, что отруби калорийны и выводят, в том числе, и микроэлементы. Очень аккуратно в плане кол-ва и не на постоянной основе.☝
Благодарю вас 🌷🌷🌷🌷🌷👌
вы что то такая молодая стали ! вообще как девочка !
Благодарю🙏
Супер, дякую 🤗💞💞
Вы очень красивая девушка, вас приятно слушать, удачи вам во всем!!!!!!!
Благодарю вас! 🌷
@@inna_sushkova Здравствуйте, Инна! Скажите пожалуйста, какой вид отруби лучше, и как вы их готовите,
@@user-ch6nt5mn5k Я тоже жду ответ на такой же вопрос 😂. А готовить их не надо. Их просто добавляете в салат , можно в кефир или еще куда. Они же типа крупнодисперсного порошка
Какая красивая сегодня!😍😍😍
Благодарю вас! 🌷
Очень полезная штука, ужин строго белок и свежие овощи.. Большое спасибо, Инночка за ваш канал, всегда смотрю с удовольствием.. Боагодарю❤️
И я вас благодарю🙏🌷
Инна, а что можете сказать о конжаковой камеди для похудения, знаете, как ее правильно употреблять? Она вроде связывает жиры и не дает им всасываться.
Спасибо, Вы молодец. Да, по опыту , именно сахар в овощах и фруктах не дает похудеть. Считайте норму сахара. За совет про отруби - отдельное спасибо.
Какая вы красивая , скажите а что у вас за стрижка?
В 35 все легко и просто. И щёчки и контур тела.
А в 50 попробуй
Инне 48 лет)))
Мне скоро 50!все супер!
У меня до 60 лет..И то слегка намечается..
Получилось , медленно, но верно. Вес держу 4 года. Хлеб убрала
@@mariandreasа вы, только хлеб или все хлебобулочные изделия?
Последние лет 10 постоянно употребляю отруби. Спасибо💕
Да-да , точно это мне нужно
Инна, спасибо вам за такие полезные советы. А как вы относитесь к бегу с точки зрения "не потерять лицо"?
Ой… очень осторожно! Для меня лучше быстрая ходьба и легкие присяды, но много)
@@inna_sushkova Спасибо за ответ. Я так и думала)
Инна, спасибо!!! На ужин, наверное отлично два куриных белка и среди овощей сельдерей? Как Вам эта идея?
Инночка, вы красавица! Пример для подражания))
🌷💋
Спасибо! Почему у вас нет отдельного курса "Косметическое питание".
А нужно? Значит сделаем?
@@inna_sushkova ждем!!!😋
Это твердая оболочка зерна? А какую взять?
А на желудок они как? Я сейчас давно уже утром ем гречку замоченную в кефире на ночь и вечером льняную муку с кефиром. Написано что положен перерыв, хотела сделать, так начался дискомфорт в брюшной полости. Продолжаю есть. Понемногу худею. Делаю упражнения и самомассажи от провисания лица, рук, ног. Лимфо дренаж животика. Инна, не покажете ли вы эффективный самомассаж живота, щадящие упражнения, все же 57 лет и есть конечно гипертензия. Заранее спасибо. И вообще за все вам спасибо! Я начала работу над лицом впервые увидев вашу волчицу😊
Я не сыроед, но стараюсь каждый день есть сырые овощи. Организм больше тратит энергии на их переработку..
Всем хочу пожелать стройности! Уверенности! Общаться. Делиться опытом и верить в себя! Никогда до 65 лет не имела проблем с весом. Но операция на сердце. Через три месяца Ковид. Результат - на мне. Но я верю что все получится.
Я могу грамм 100( полпачки) съесть... Но отруби требуют и воды больше... Не сразу поняла, почему чувство жажды такое сильное. Сейчас ограничила их, добавила ещё водички. Но вес не уходит((
Дочка спрашивает, сколько Вам лет. Инна, благодарю за Ваши видео. Прекрасно выглядите!
Позавчера 49 исполнилось) и я вас благодарю🙏💋
@@inna_sushkova , с прошедшим Днём Рождения! И с наилучшими пожеланиями!
Максимум 35 думала только что , и тут вопрос увидела👍👍👍
Так странно,когда молодые женщины говорят о похудении.
Да, и так бывает, и в 49 хочется немного лишнего убрать)
Сколько не покупала отруби, но поем три дня и всё... Больше не лезет, вся упаковка на выброс. Но, я добавляла только в кефир или ряженку. В салаты или вторые блюда не пробовала.
Инночка, а какие именно отруби вы рекомендуете? Их много: пшеничные, кукурузные, овсяные , ржаные ?🌸🌼🌺
Нужно брать отруби, чтобы в них было пищевых волокон более 40%. Мне нравится фирма диетмарка, ржаные, бородинские, кукурузные, в них 45, покупаю на озоне.
@@user-io1ly2pf7z Спасибо за рекомендацию🌸🌺🌼
2 кг до и после месячных)
У вас 2 кг.не уходили.
У когото 20. Гормональный сбой и ничего не получается.😭
много зелени....петрушка укроп, кинза, сельдерей и белки яиц....
@@user-pv5yj5jj8h если есть только в рационе эти продукты то да.
@@user-pv5yj5jj8h скажите у быстро уходит вес
@@user-lb3ow7lq2oнормально уходит. Главное для меня здоровая не жирная печень. Я над этим работала поэтому у меня отлично пошёл вес. Было около 80 кг. Ужасное состояние. Сейчас около 55.
@@larysafrankevych5449 у меня всё есть и иногда даже чёрный шоколад. Киви каждый день. Орехи. Много салата. Люблю рыбу готовить.
Где продаются отруби
Не уходит вес от отрубей. Просто сходите в туалет хорошо. от отрубей не похудеешь. Пластика отличная. Помню Вас до и после.
Вы прекрасно выглядите....за личиком ухаживаете, зубки тоже белые! Спасибо за совет по питанию, это супер!
Зубки у нее виниры ,это видно
Отруби овсяные?
Подскажите пожалуйста вы принимаете БАДы?
У меня то диарея, то потом были проблемы с жкт.
Это Как? Просто добавлять сухие в еду отруби?
Здравствуйте Инна. В в видео вы сказали: " не важно какие отруби, просто какие вам нужно ". А как узнать- какие нужно?. А на ваш взгляд какие лучше. Спасибо за ответ ❤
Оьвета не последовало
@@olhas4512 Похоже на то 😂. Занятость☝️
Пробуйте и найдёте то что вам нравится...я покупаю ржаные овсяные пшеничные смешиваю и по 1ст.ложке в день с кисломолочкой
@@elenabashkatova9298 спасибо за ответ. Принимаю уже неделю, результата пока нлдь. Причем 2 раза день😭
@@tatjanawald17 я ем отруби для того чтобы хорошо работал ЖКТ,с тех пор как ем отруби работает как часы.В моей практике снижения веса отруби не дали результата.,а для ЖКТ отлично.Иногда ужинаю отруби с ряженкой и больше ничего.Всего хорошего вам.
Где искать зимой свежие овощи ?их нет
👍😄🙏
Как - то пользовалась отрубями, но прочитала, что они убирают и витамины, и минералы из организма и отказалась!
Инночка! Я добавила....похудела за 6мес на 10кг))) очень конечно же волновало лицо...но все ок!!! Масочки массажики...невидимые упражнения....все все сработало и не упало личико!!! Наоборот даже как то....помолодело))) а вот кожа на теле....руки..ноги...ох...обвисла!!! Не катастрофа конесно...хожу в басик...пешком...присядания...но.....как то не получается!!! Мышечная масса наверное ушла!!! Что же делать????
У Вас шикарное лицо, расскажите как так выглядеть, плизз!!!!
А мне прическа нравится. И цвет волос.
Просто она сделала круговую подтяжку, видно же
Хирургические вмешательства и весь секрет. Вся сделаная от зубов и лица тоже.....
Читала в старинной книге,что отруби вредные.
Почему
А на лицо вы как будто понравились.😳Давно Вас не смотрела Я даже не пойму почему. Может причёска другая и в этом причина
Отруби- это мусор для желудка. Причем калорийный.
Почему? Можно ссылку на официальный источник?
Доктор Квасьневский
Уже который раз слышу, что отруби по утрам помогают сбросить вес и очистить кишечник.
Кто придумал эти последние кг? Для кого-то вес должен при одинаковом росте 60 кг и худеющий доволен , а кто-то с этого веса худеть начинает.Просто чем меньше вес , тем труднее худеть.
Я нормально худею с небольшого веса. Нужно просто уметь.
@@user-pv5yj5jj8h подскажите пожалуйста,как?
@@user-xd1kk7io8f никаких проблем если хотеть
@@user-pv5yj5jj8h спасибо за ответ !прям разложили всё по полочкам !👍
Красивая женщина ,больше 30 не дашь
Боже как же я хотела бы в лице похудеть,это последнее место где сходят килограмы.Ох уж эти щёки
Да, есть девочки у кого лицо никак не худеет. Попробовать можно более активные , быстрые массажи и перед «усилитель» дыхания- кислород участвует в сжигании жира
Vot pocemu ja ne mogu popravitsja!!!!
У вас была пластика лица , либо очень хороший массаж и процедуры. Так что просто упражнения для лица - ну, зачем такое говорить, ведь они не дают того эффекта.
А точнее, ботекс... мнение косметолога(выдает мимика) . Но это не значит, что не нужно следить за водно-солевым балансом и т. д и т. п.
@@olpuz1557 вы косметолог?Но слово ботОкс пишется через О ,а не Е.Косметологи это точно знают,так что,терзают смутные сомнения в вашем профессионализме.
При не здоровом ЖКТ отруби не рекомедую - болезненно.
А последние 20? 🤣
Фигня, шоколад, самое классное, глядишь и фигура появилась 😂😂😂
Много лишних слов можно конкретику сразу, без воды, этот Ваш словесный понос утомляет
Не слушайте! Отпишитесь
отруби - это энергетический мусор....