NAJGORSZE NAWYKI, PRZEZ KTÓRE LUDZIE TYJĄ!🤯DLACZEGO NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ? WYJAŚNIAM Bartek Szemraj
Вставка
- Опубліковано 2 кві 2022
- NAJGORSZE NAWYKI, PRZEZ KTÓRE LUDZIE TYJĄ! DLACZEGO NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ? WYJAŚNIAM Bartek Szemraj
🎁Sprawdź teraz bezpłatne przepisy i treningi na naszej stronie:
www.strefaprzemian.pl 😍 Wystarczy zarejestrować bezpłatnie konto w 10 sekund.😊
😍🎁Metamorfozy naszych podopiecznych:
• Bartek Szemraj Ania Ko...
😍🎁Wszystko o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu i modelowaniu sylwetki:
• Nagrania live, które z...
😍🎁Budowanie męskiej sylwetki:
• Budowanie męskiej sylw...
😍🎁Kompendium wiedzy o poście przerywanym:
• Post przerywany/interm...
😍🎁Modelowanie kobiecej sylwetki:
• Modelowanie kobiecej s...
😍🎁Jak ćwiczyć skutecznie w domu:
• Jak ćwiczyć w domu? Kr...
#DIETA #ODCHUDZANIE #NAWYKI
Ludzie mają zły stosunek do jedzenia ... odkąd jem tylko wtedy kiedy jestem głodna mam figurę nastolatki nie skupiam się na żarciu, żyje żeby żyć a nie żyje żeby jeść... za dużo o tym gadania i ludzie wariują bo nie wiedzą co jest dla nich dobre, filmów o odchudzaniu jest za dużo, ludzie nie mają wiedzy o fizjologii swojego ciała i są pogubieni ...można oszaleć😱
Jem ostatnio wg Pana rad i nie schudłam jakoś dużo ale przywracam najpierw mój styl życia i zdrowy stosunek do jedzenia. I myślę że od tego trzeba zacząć
Dziękuję Ty i Ania jesteście wspaniali 😍🥰
Super filmik. Cała prawda Bartku.
Super, jestem już spokojna. Nie liczę kalorii od czasu wejścia na keto. Słucham swojego ciała i nie stresuje się wpisywaniem produktów w aplikacje nim coś zjem. Ale teraz upewniłam się że to dobre podejście, bo ostatnio nawet na jakiejś grupie zostałam skrytykowana za to.
Bardzo mądry komentarz. 👍👏Dziękuję.
Fajny chłopak fajny przekaz fajny kanał - POZDRAWIAM WSZYSTKICH
Zapominasz chyba że czasem trzeba zjeść wcześniej np przed pracą, bo później aie niema czasu, i trzeba czekać na przerwę itp ,a jak zaczynasz jeść o konkretnych godzinach to z czasem będziecie głodny o tych godzinach o będziesz jeść bardzo regularnie ,jedyny minus to ze możesz się stać niewolnikiem
Zgadzam się w 100% :) Wszystko co mówisz, Bartek ,to święta prawda! Pozdrawiam.
Zgadzam się ,jak zwykle mądry przekaz😉👍
Ja też się za bardzo schizuje na diecie, na razie rezygnuje z cukrów prostych i oby się udała rezygnacja z fast foodów 😁💪
Dziękuję, w pewnym sensie ratujesz🌸
W moim przypadku liczenie kalorii to podstawa ograniczyłem kalorie do 1800kcal przy diecie niskowęglowodanowej. Maks 100g węglowodanów dziennie. Reszta kalori z białka i tłuszczy. Do tego okno żywieniowe 16/8 w 3msc schudłem 16.5kg ze 105 do 88.5kg. Dla mnie to mega efekt coś o co walczyłem :-) wróciłem do wagi sprzed 4 lat.
Super film 🤩 ja niestety chyba zaczęłam jeść emocjonalne bardzo uzależniłam się od słodyczy keto 😕 jedno cieszy że nie tyję ale widzę po sobie że nie ma dnia bez ciastek keto czy masła orzechowego nic muszę wrócić na właściwe tory 💪☺️
Mądrze, ciekawie i wszystko się sprawdza. Dziękuję za kolejny super film.
Jestem w szoku ostatnio liczyłam kcal I czułam się jak niewolnik, , teraz zaczynam jeść intucicyjnie i mniej węglowodanów, generalnie staram się jeść jak na poście przerywanym jedyny problem to poranne espresso z mlekiem, muszę chyba zrezygnować z kawy do 12 bo czarna jakoś ciężko wchodzi
Hej wszystko co powiedziałeś to prawda. Od jutra zmiana, dziękuję za super przekaz. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia.
Dzięki Bartek, bardzo potrzebny filmik 🙂
Dziękuję Bartku za cenne informacje:)
swietne nagranie, zgadzam sie. liczenie kalori moze byc meczace. lepiej nauczyc sie i jesc wtedy gdy jest sie glodnym i swiadomie. zastanawiam sie jak z owocami? teraz sezonowe.. wczoraj zjadlam garsc czeresni dzis troche arbuza zastanawiam sie czy po tym insulina zbyt szybko nie skoczy (Mam insulinoopornosc) Pozdrawiam :)