크로스핏 와드 - 케틀벨 클린/ 케틀벨 스쿼트/ 케틀벨 저크 (KB Clean/ KB Squat/ KB Jerk)

2020.04.27 월 #WOD
• 3Rounds
AMRAP 3mins.
8 KB Clean 24kg/16kg
6 KB Squats
4 KB Push Jerk
Rest 1:00
Continue where you left off each new AMRAP
= 8R + 2 Front squat
케틀벨한테 엄청 얻어 맞음 ... 거의 어깨싸움 ...

[@h이런놈은처음]

12kg(*2) 7R + 4 front squat

[@h이런놈은처음]

12kg(*2) 7R + 2jerk