ПП ГАЛЕТА С ГРИБАМИ И СЫРОМ, КБЖУ в описании
Вставка
- Опубліковано 3 кві 2021
- Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff www.tinkoff.ru/rm/filippova.n...
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney yoomoney.ru/to/410012605451796/0
Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь t.me/FilippovaVitamin_bot
Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
t.me/natalia_pp_cake_filippova
Галета с сыром и грибами.
Ингредиенты:
Мука пшеничная цельнозерновая - 90 г ( любая ПП мука)
Оливковое масло - 20г
Вода - 50 г
Сыр - 20 г
Грибы шампиньоны свежие - 100г
Йогурт натуральный ( у меня 4%) - 3 чл
Соль, специи
В 1 галете 4 порции КБЖУ на 1 порцию 5.5/7,5/17 (150 ккал)
Вы умничка. Спасибо! Всё так легко и просто. Однозначно подписка!
Спасибо большое! Безумно приятно 🙏❤️
Быстро,просто,вкусно,в последующем без жировых отложений!!!
КЛАСС! ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО ЗА УКАЗАНИЕ КБЖУ! ПОДПИСАЛАСЬ, ВЫ МОЛОДЕЦ!
Спасибо большое!очень приятно🤗
Спасибо, ответ.
Рецепт классный, жаль, что необоснованно непопулярен. Он ведь и полезный
Вкусняшка!
Да очень аппетитно. Прям раздразнили. Иду в магазин за шампиньонами.
Попробуйте! Не пожалеете ❤️
@@NatySugarFree уже вчера и приготовила. И о чудо, галету ел даже сын. Хотя до это все свои 12 лет он даже не пробовал шампиньоны. Ел с добавкой. Спасибо огромное за рецепт. Вся семья в восторге!
Не правильно посчитана калорийность.
Мука 90 грамм - 300 ккал
Масло 20 грамм - 180 ккал
Сыр 20 грамм - 50 ккал.
Грибы 100 грамм - 30 ккал
Итого 560 ккал вся галета. Половина галеты 280 ккал.
А идея понравилась.
ПП это какая мука, мне глютэн нельзя, какой заменить спасибо
ПП мукой считается рисовая , нутовая , кукурузная, льняная, из зелёной гречи -они безглютеновые ,
также ПП считается цельнозерновая пшеничная , полбы и спельтовая , но они вот уже содержат глютен,
Овсяная мука официально не содержит глютен, но содержит в составе белок , способный раздражать кишечный тракт людей с непереносимость глютена