저는 아침과 저녁식사를 하고 항상 디저트로 바나나를 먹는데요. 최근에 감자가 칼륨이 높고 바나나랑 먹으면 상극이다라는 유튜브를 보고 고민이 되었습니다. 저는 아침을 밥대신 찌거나 삶은 감자 2개와 계란1~2개, 콩선식을 먹어왔거든요. 저녁도 밖에서 먹지 않으면 감자로 때울 때가 많죠. 물론 식사 후 꼬박꼬박 바나나를 하나씩 먹었고요. 사실 얼마전 콩의 트립신 성분이 계란의 단백질 영양소를 파괴시켜 같이 먹으면 계란의 영양효과가 줄어든다는 유튜브를 보고 콩선식과 계란을 같이 먹지 말아야하나 하며 허탈했는데, 이번에 과다 칼륨이 신장에 좋지 않고 감자와 바나나를 같이 먹으면 안된다는 정보를 알고 얼마나 고민이 되는지 아시겠죠? 정말 어느 정도로 먹으면 과다 칼륨이 되는지 궁금합니다.
과다칼륨 걱정은 만성콩팥병 4기말부터 걱정해야할 문제이지 정상적인 신장기능이 있는경우 그정도로 과다 칼륨이 되지 않습니다.신장에서 배출을 해주기 때문이죠.칼륨이 포함이좀 많이 되었다 싶으면 나트륨 균형을 맞춰 주면 되는데 이를테면 계란을 죽염에 찍어 먹는다든가 하는 식으로요. 그리고 칼륨을 떠나 식사내용을 보면 탄수화물이 지나치게 많습니다. 감자도 좋은식품이나 매일 아침저녁 주식으로 드시고 게다가 식후에 달달한 바나나를 챙겨드시는게 과일과 채소중 탄수화물 많은것만 골라드시는것 같습니다. 과일은 껍질이 좋은성분이지 과육만 즐겨먹으면 과당 과잉으로 지방간, 당뇨도 올수 있습니다. 껍질째 먹을 수 있는 과일을 하루 한번정도로 하시고 채소도 다양한컬러의 채소를 골고루 드세요 .한가지 푸드에 편향되면 영양소 결핍이 오기 쉽습니다.
과일중상대적으로 그렇다는건데 문제는 많이 먹기 때문입니다. 한조각만 먹어도 200그램이니 수박은 많이 먹으면 안되고 총량 따지라고 영상에서도 말했습니다. 과일들 제가 다 조사했습니다. 수박의 100g당 칼륨치는 과일칼륨치 일열로 세웠을때 저 아래쪽에 있습니다. 수박먹지 말라고 신장학회에서말하는건 수박 먹을때 보통 5조각 이상 먹잖아요. 한조각이 200그램인데 100그랭당 109인데 10배 하면 얼마입니까 ? 영상내 사과도 예를 들었죠. 수박은 사과보다 낮아요. 칼륨 기준수치는 100 그램당이에요.칼륨 높은 과일은 더 심하겠지요
정상보다 살짝 높지만 고칼륨 혈증 은 아직 아니고 목전까지 와있습니다. 치료는 필요 없고 식단 조절이나 원인 개선이 필요합니다. 신장기능이 정상이지만 커트라인만큼 떨어져 있을수있어 관리가 필요하고 제영상들 보십시오. 칼륨이 올라가는 요인중 당뇨. 스트레스, 감염, 외상 등에 의해 일어날수 있습니다. 수치 정상화 될때까지 지나친 고칼륨 식품을 양을 줄이세요.
비트는 신장을 이롭게 하는 식품이지만 만성콩팥병이 깊어져 4기말 이후에는 옥살산 칼륨 등으로 인해 좋지 않습니다. 비트를 썰어서 물에담그면 붉은자주색 물이 빠져나옵니다. 사실 이렇게 해서 색깔 내는데 사용하지만 이걸 버려야 하기때문에 안토시아닌.베타인등 유익한 성분이 소실되는 단점은 있습니다.
![신장병(콩팥병) 있어도 오래 잘 살 수 있는 특급 비법 [유병장수]](http://i.ytimg.com/vi/4UWC7_tPY6g/mqdefault.jpg)
![신장병(콩팥병) 있어도 오래 잘 살 수 있는 특급 비법 [유병장수]](/img/tr.png)
![고칼륨혈증이 나타났을 때, 칼륨을 30% 줄이는 식사 방법 👩🍳 [아주대병원TV]](/img/n.gif)
본 영상 목록 써머리 금지입니다.
특히 저칼륨 음식으로 소개된 음식 중 주의사항을 안듣고 목록만 알아서는 매우 위험할수 있습니다.
야채를 약사님이 말씀해 주신대로 계속 끼니마다 해먹구 자색종류들을 수시로
먹었더니 사구체 여과율이 올랐어요
감사
칼륨 제거법 귀찮은데 실천을 잘해주시니 대단합니다
사실의사들도 자세히 이야기안해요 뭘먹어야하는지모르겠어요 그냥 조금싱겁게 먹으라고만하지 칼륨조심하란말은 안하네요 우리도답답해요
투석 준비중이라면 되도록 칼륨이 적은 식재료를 제 영상중 식재료 선택법 영상 있거든요.참고하시고 칼륨 제거법 영상 보고 제거후 드시면 됩니다
물을 여러번갈아서 이용해야되는걸몰랐거든요 이제부터는 여러번싯어서 요리를해야겠네요좋은정보주셔서감사합니다 약사님도건강하시고좋은정보부탁해요
네 건강하세요
감사합니다 늘
너무 많은 도움이 됩니다. 항상 조심해서
생각하면서 요리합니다.
감사합니다.😂
도움이 되는것같아 기쁩니다
선생님.저는 미역을 전날 불린 후 몇번씩 물을 갈아준 후 물로 데쳐서 씻고 나서 냉동실에 두고 미역국 끓일 때 조금씩 넣어서 먹는데 칼륨제거에 좋은 방법일지요?
네 많은 양의 칼륨이 제거됩니다.
하지만 워낙 칼륨치가 높기에 만약 5기 정도 되신다면 양이나 횟수를 주의하세요.
저는 아침과 저녁식사를 하고 항상 디저트로 바나나를 먹는데요. 최근에 감자가 칼륨이 높고 바나나랑 먹으면 상극이다라는 유튜브를 보고 고민이 되었습니다.
저는 아침을 밥대신 찌거나 삶은 감자 2개와 계란1~2개, 콩선식을 먹어왔거든요. 저녁도 밖에서 먹지 않으면 감자로 때울 때가 많죠. 물론 식사 후 꼬박꼬박 바나나를 하나씩 먹었고요.
사실 얼마전 콩의 트립신 성분이 계란의 단백질 영양소를 파괴시켜 같이 먹으면 계란의 영양효과가 줄어든다는 유튜브를 보고 콩선식과 계란을 같이 먹지 말아야하나 하며 허탈했는데,
이번에 과다 칼륨이 신장에 좋지 않고 감자와 바나나를 같이 먹으면 안된다는 정보를 알고 얼마나 고민이 되는지 아시겠죠?
정말 어느 정도로 먹으면 과다 칼륨이 되는지 궁금합니다.
과다칼륨 걱정은 만성콩팥병 4기말부터 걱정해야할 문제이지 정상적인 신장기능이 있는경우 그정도로 과다 칼륨이 되지 않습니다.신장에서 배출을 해주기 때문이죠.칼륨이 포함이좀 많이 되었다 싶으면 나트륨 균형을 맞춰 주면 되는데 이를테면 계란을 죽염에 찍어 먹는다든가 하는 식으로요.
그리고 칼륨을 떠나 식사내용을 보면 탄수화물이 지나치게 많습니다. 감자도 좋은식품이나 매일 아침저녁 주식으로 드시고 게다가 식후에 달달한 바나나를 챙겨드시는게 과일과 채소중 탄수화물 많은것만 골라드시는것 같습니다.
과일은 껍질이 좋은성분이지 과육만 즐겨먹으면 과당 과잉으로 지방간, 당뇨도 올수 있습니다.
껍질째 먹을 수 있는 과일을 하루 한번정도로 하시고 채소도 다양한컬러의 채소를 골고루 드세요 .한가지 푸드에 편향되면 영양소 결핍이 오기 쉽습니다.
저는 자고일어나면 눈이부어서 답답해요 저는요 당뇨혈압 고지열 이렇게 있습니다 자세이좀 알려주세요 감사함니다
밤에 무언가를 먹는지 잘 보셔서 늦게 먹거나 자기전 물이라도 마시거나 한다면 부을수 있어 되도록 6시 이후 먹지 않도록 합니다.
이것을 지키는데도 붓는다면 당뇨도 있으므로 신기능 검사 해보세요.
신장이. 이상 없다면 림프 순환쪽을 보시면 됩니다
쌤 궁금한게 있는데요..영상에 보리 얘기 해주신 것처럼 같은 방법으로 현미, 콩을 전날 물에 담가두고 다음날 2분정도 끓여서 헹군 다음에 밥 지으면 칼륨수치 낮출 수 있는 거 아닌가요?
칼륨 수치는 낮출수 있기는 해요.
현미는 물온도만 잘 맞춰주면 발아가 되기도 합니다.
그런데 실패하면 곰팡이가 슬기도 합니다
좋아요ㆍ구독합니다ㆍ
감사합니다
감사합니다
수박이 고칼륨 과일이라는데. 부기를 빼는데는 고칼륨 음식이 좋은데 수박이 그렇다고 인터넷을 박박 다 뒤져도
그렇다고 나오고 대한신장학회에서도 그렇다는데. 뭘 잘못알고 계신 건 아닌가요.. ---..--;;
과일중상대적으로 그렇다는건데 문제는 많이 먹기 때문입니다.
한조각만 먹어도 200그램이니 수박은 많이 먹으면 안되고 총량 따지라고 영상에서도 말했습니다. 과일들 제가 다 조사했습니다.
수박의 100g당 칼륨치는 과일칼륨치 일열로 세웠을때 저 아래쪽에 있습니다.
수박먹지 말라고 신장학회에서말하는건 수박 먹을때 보통 5조각 이상 먹잖아요. 한조각이 200그램인데
100그랭당 109인데 10배 하면 얼마입니까 ?
영상내 사과도 예를 들었죠.
수박은 사과보다 낮아요.
칼륨 기준수치는 100 그램당이에요.칼륨 높은 과일은 더 심하겠지요
신장은 정상인데 혈액검사서 칼륨수치가 5.9가나왔네요 검사전 내가 먹은 음식을보니 고칼륨 음식만 먹었네요 치료를 받아야하나요
정상보다 살짝 높지만 고칼륨 혈증 은 아직 아니고 목전까지 와있습니다.
치료는 필요 없고 식단 조절이나 원인 개선이 필요합니다.
신장기능이 정상이지만 커트라인만큼 떨어져 있을수있어 관리가 필요하고 제영상들 보십시오.
칼륨이 올라가는 요인중 당뇨. 스트레스, 감염, 외상 등에 의해 일어날수 있습니다. 수치 정상화 될때까지 지나친 고칼륨 식품을 양을 줄이세요.
비트도 썰어서 물에 담궈두었다가 조리해먹으면 될까요..? 🥲
비트는 신장을 이롭게 하는 식품이지만 만성콩팥병이 깊어져 4기말 이후에는 옥살산 칼륨 등으로 인해 좋지 않습니다.
비트를 썰어서 물에담그면 붉은자주색 물이 빠져나옵니다.
사실 이렇게 해서 색깔 내는데 사용하지만 이걸 버려야 하기때문에
안토시아닌.베타인등 유익한 성분이 소실되는 단점은 있습니다.
의사가 안 알려주는 알짜 정보가 약사님께서 알려주시니 베스트 오브 베스트 약사이시닙다 🌱🌱🌱🌷🌷🌷ㅡ
칼륨제거위해서 물에 담그거나 삶으면 다른 영양소도 함께 빠져나갈뗀데요.🦋🦋🦋
수용성 영양소는 손실이 있습니다.
본인이 칼륨 조절을 얼마나 철저히 하느냐에 따라 조절 하세요
아귀가 칼륨이많은줄모르고 점심저녁에 먹었는데 안되는거네요 신장 4단계인대요 투석준비중입니다 걱정되네요
가끔 조금씩 드세요.
힘내세요~
1:46 줄기 특히 줄기의 껍질에 칼륨이 많다.
~~~~~
2:13
2:50 데치거나 삶아서 물을 갈아주면서 칼륨을 제거한다.
혹시 칼륨수치 검사시 공복에 재야하나요?수박먹고 세시간뒤에 재보니 좀높아서요?
되도록 공복에 하시는게 좋아요.
수박은 칼륨이 아주 높지는 않으나 한번에 여러조각 먹다보면 총량이 매우 높아질수 있어 칼륨 수치 높게 나옵니다.
때로는 검사실이 없는 의원에서 전혈을 냉장고보관을 오래한후 검사실에 보낸경우 실제보다 높게나올수있습니다
감사합니다
유익한 영상 잘 보고 갑니다!
양쪽다 3기 방울 토마토2개 정도 먹는데 안좋을까봐 걱정하면서 먹습니다 괜 찮을까요~
3기에 방울토마토 2개 정도는 괜찮습니다.걱정 하지 마세요. 하지만 한가지편식 보다는 여러가지 골고루 조금씩 드세요
칼론 제거제를 드시면 안되요 궁금하군요
칼륨제거제설명하는 영상이 아니고 음식에서 칼륨 제거하는 전처리 방법 영상입니다.
선생님
요 몇일 동안 옥수수뻥튀기 아몬드 호두를 매일먹었는데 괜찮은가요
왼쪽 콩팥에7센치 섬유지방종이 있거든요
한쪽만 문제가 있는경우에는 제한할 필요는 없습니다
양파.오이는 생으로 먹을수 있나요?
생으로 드실때물에 담갔다가 드시는게 좋아요.
너무감사합니다
저도 감사합니다
감사합니다~