😮 Nunca pensé encontrar a alguien y más en una opinión profesional el tema de ajustar el horario de entrada escolar, siempre he pensado lo mismo, tengo un hijo adolescente y nunca me ha gustado truncarle su sueño, así que veces debemos ir tarde a la escuela con retardo 😕o de plano la regla es 10 o 15 min de tolerancia y así provocan que las inasistencias aumenten y los afecta para exámenes apuntes clases etc etc, no sabiendo entender por parte de las autoridades educativas el trasfondo de salud de sueño para un adolescente 🙏😮muchas gracias Dra, ahora se que mi idea no es descabellada👍
Hola Ana Pau estoy de acuerdo en que los chavos entren a la escuela más tarde de hecho mi chika adolescente entra a la secundaria por la tarde pero de todas maneras necesito que no se duerma a las 3 porque tampoco me deja dormir y se levanta cuando ya falta muy poco para ir a la escuela yo si te apoyaría con eso de los cambios de horario porque tampoco le dan buen tiempo para el lonche solo 20 min Entonces seguiré tus tips y haré lo más que pueda en estás vacaciones pero si se ocupa unirme para apoyar lo haré gracias 😊👍 (ya me suscribí)
Dra Ana Pau, gracias por este video, super interesante y útil, me encantaría que pudiera compartir algún articulo que hable sobre los horarios de inicio de clases, para poder llevarlo a las autoridades escolares que nos corresponde, curiosamente mi esposo es subdirector de una escuela prestigiosa en Arabia Saudita y sería bastante interesante que evaluaran esto. Quiero contarle que hace dos semanas un compañero de mis hijos falleció después de mas de un año luchando contra una adición a los videojuegos, fue hospitalizado en varias ocasiones, su comportamiento y situación era igual a la de un adicto a un estupefaciente. Me encantaría conocer más al respecto y saber que es lo que pasa al cerebro de nuestros hijos cuando están en contacto con estímulos electrónicos constantes. Si una profesional como usted nos compartiera esa información, tal vez todos tomaríamos este aspecto de salud mental mas en serio. Saludos y gracias por leerme.
Dra. Rynad, Me dió mucho gusto leer tu comentario. Espero que sirva para mejorar la experiencia educativa de los alumnos que acuden a la escuela donde trabaja tu esposo. Lamento mucho la muerte de ese chico. ¡Qué terrible situación la de la adicción a los videojuegos! Es un tema interesante. Espero abordarlo más adelante. Abajo te pongo enlaces para algunos artículos que hablan de la importancia de empezar la escuela a las 8:30 am o más tarde. Saludos!! ajph.aphapublications.org/doi/full/10.2105/AJPH.2015.302619 journals.lww.com/jrnldbp/Abstract/2014/01000/Later_School_Start_Time_Is_Associated_with.2.aspx onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsr.12475 scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=school+age+start+adolescents+sleep&btnG=#d=gs_qabs&u=%23p%3D-oY-0BOYpNgJ www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079215000891
Doctora muy buena inf. Podría hacer un video para adolescentes. Trate de que escucharan su video pero en sus palabras; es muy largo, mucho choro, le da vueltas. Pienso que es importante que los jóvenes le escuchen
Sí. Acá en Colombia entran a las 7am, muy difícil así. Deberían entras a las 11am
Triste realidad: en colombia una vez se entraba al colegio a las 6:00am
Ahora a las 7:00am
Dra Ana Pau! Gracias por tus consejos! Mis hijas duermen menos de 8 horas y veo que les afecta su estado anímico y su rendimiento en general.
¡Muchas gracias por comentar! Confío que con estos tips van a poder dormir más y sentirse mejor en la mañana.
Y que opinas cuando estan de vacaciones ? Les podemos dar un poco mas de liberta con el uso del movil y de dormirse mas tarde?
Hola soy adolescente pero me levanto a las 6 AM y en la noche me duermo a las 10:30 pero esta bien 🥺
😮 Nunca pensé encontrar a alguien y más en una opinión profesional el tema de ajustar el horario de entrada escolar, siempre he pensado lo mismo, tengo un hijo adolescente y nunca me ha gustado truncarle su sueño, así que veces debemos ir tarde a la escuela con retardo 😕o de plano la regla es 10 o 15 min de tolerancia y así provocan que las inasistencias aumenten y los afecta para exámenes apuntes clases etc etc, no sabiendo entender por parte de las autoridades educativas el trasfondo de salud de sueño para un adolescente 🙏😮muchas gracias Dra, ahora se que mi idea no es descabellada👍
Hola Ana Pau estoy de acuerdo en que los chavos entren a la escuela más tarde de hecho mi chika adolescente entra a la secundaria por la tarde pero de todas maneras necesito que no se duerma a las 3 porque tampoco me deja dormir y se levanta cuando ya falta muy poco para ir a la escuela yo si te apoyaría con eso de los cambios de horario porque tampoco le dan buen tiempo para el lonche solo 20 min Entonces seguiré tus tips y haré lo más que pueda en estás vacaciones pero si se ocupa unirme para apoyar lo haré gracias 😊👍 (ya me suscribí)
Dra si se hace la hipnopesia en adolescentes se puede despertar?? Que se hace hay
ya tengo una excusa para llegar tarde
Pero así no se ausentan que es mejor, también la frase llegas tarde pero sin sueño 😂
Dra Ana Pau, gracias por este video, super interesante y útil, me encantaría que pudiera compartir algún articulo que hable sobre los horarios de inicio de clases, para poder llevarlo a las autoridades escolares que nos corresponde, curiosamente mi esposo es subdirector de una escuela prestigiosa en Arabia Saudita y sería bastante interesante que evaluaran esto. Quiero contarle que hace dos semanas un compañero de mis hijos falleció después de mas de un año luchando contra una adición a los videojuegos, fue hospitalizado en varias ocasiones, su comportamiento y situación era igual a la de un adicto a un estupefaciente.
Me encantaría conocer más al respecto y saber que es lo que pasa al cerebro de nuestros hijos cuando están en contacto con estímulos electrónicos constantes. Si una profesional como usted nos compartiera esa información, tal vez todos tomaríamos este aspecto de salud mental mas en serio. Saludos y gracias por leerme.
Dra. Rynad,
Me dió mucho gusto leer tu comentario. Espero que sirva para mejorar la experiencia educativa de los alumnos que acuden a la escuela donde trabaja tu esposo.
Lamento mucho la muerte de ese chico. ¡Qué terrible situación la de la adicción a los videojuegos! Es un tema interesante. Espero abordarlo más adelante.
Abajo te pongo enlaces para algunos artículos que hablan de la importancia de empezar la escuela a las 8:30 am o más tarde.
Saludos!!
ajph.aphapublications.org/doi/full/10.2105/AJPH.2015.302619
journals.lww.com/jrnldbp/Abstract/2014/01000/Later_School_Start_Time_Is_Associated_with.2.aspx
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsr.12475
scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=school+age+start+adolescents+sleep&btnG=#d=gs_qabs&u=%23p%3D-oY-0BOYpNgJ
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079215000891
@@anapaulatovar6305 gracias!
@@anapaulatovar6305 hola hermosa muy buena información 😊😊😊yo si pude dormir
@@lupitaperalta1232 qué gusto! Saludos
@@anapaulatovar6305 hola hermosa otra vesz emmm me puedes felicitar porque hoy cumplo años pliss hermosa 🥰🥰🥰🥰
muy bueno el vídeo, buena explicación, opino lo mismo acerca de la escuela, dormiré más 🫶🏻
Doctora muy buena inf. Podría hacer un video para adolescentes. Trate de que escucharan su video pero en sus palabras; es muy largo, mucho choro, le da vueltas. Pienso que es importante que los jóvenes le escuchen
Te go un hijo que le dio hepatitis y no le da sueño pasa mucho tiempo sin dormir
Podrías hablar de cómo afectan 9 beneficia la alimentación el el suelo?
Tengo 18 y lo confirmo 🥺
Gracias 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Muy vajooo😢