Vad kan jag göra åt min ångest? -Konkreta tips!

Vad kan jag göra när ångesten kommer krypande? Och hur kan jag förebygga att få ångest? Johanna Olander, psykoterapeut och teolog, ger konkreta tips.
Häng med i vår serie och lär dig mer om vad ångest är och vad man kan göra åt det! Del 3 av 4.