ĆWICZENIA DZIĘKI KTÓRYM SCHUDNIESZ 🏋♀
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- #jakschudnąć #ćwiczenia
Ciągle się zastanawiasz - basen czy bieganie?
W tym filmie dowiesz się jakie ćwiczenia mogą być dla Ciebie najlepsze przy odchudzaniu. Zapraszam do oglądania!
Mój blog
➡ www.motywatork...
Jak schudłam 40 kg?
➡ • JAK SCHUDŁAM 40 KG 🔥🔥🔥
Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
➡ bit.ly/2BuOeY2
Zapotrzebowanie kaloryczne - najczęściej zadawane pytania
➡link.do/gVNdq
Odchudzające pierdoły
➡ • ODCHUDZAJĄCE PIERDOŁY!...
Jak myśleć żeby chudnąć?
➡ • JAK ZMIENIĆ MYŚLENIE I...
Film na ratunek Twojemu odchudzaniu
➡ • TO JEST FILM NA TOTALN...
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
❤ Subskrybuj i nie zapomnij o łapce w górę! ❤
Witam, moja ulubiona aktywność fizyczna to rolki 15km/g Dziękuje za mądry film, który mi podstawy wytłumaczył! 😘
Oglądam Cię od niedawna. Nadrabiam wszystkie filmiki😁🤩 Dziękuję za dzielenie się doświadczeniem ❤️ Schudłam około 20 kg. Mam teraz czas zajęcia się swoją głową i mechanizmami w niej 🙃 Dużo pomagają mi Twoje filmiki, tłumacza, dają nowe spojrzenie na stare sytuację. Dziękuję 😍😘
Jak ja się cieszę , że trafiłam na twój kanał. Bardzo pomagasz 👌😊 dziękuję
Pewnie nie lubi Ciebie Twój proboszcz zwany księdzem bo jesteś za bardzo logiczna i normalna.
Jak zwykle mądry i przydatny film 💓 moją ulubioną aktywnością jest konsekwentnie bieganie, ponieważ można dowolnie zmieniać trasę i przy okazju zwiedzać okolicę, dzięki czemu aktywność nie jest nudna
"dziadkowy" wysiłek XD uśmiałam się :D
tylko tutaj trzeba podkreślić że ilość spalanych kcal podczas interwałów zależy od naszej wagi wyjściowej. Ty np. palisz ok. 1000 kcal, ja ważąc 50 kg palę 300-400.
Anula Kowalska wydawało mi się, że powiedziałam, że im większe ciało tym więcej pali. Porównałam chyba nawet do auta z przyczepą czy coś 😊
Tak tak Marta jest 😍
też polecam Marteczkę z Codziennie Fit 🤩
Pięknie wyglądasz w TVN style 👍👍👍
Ja lubię interwały bo szybko się kończą 😅 mam pytanie, czy skoro na deficycie kalorycznym nie ma możliwości rozbudowy mięśni to w takim razie jest sens się "rzeźbić"? Co to jest to rzeźbienie skoro mięśnie nie rosną przy deficycie?
Rzeźba czyli podkreślanie, wycinanie, ujędrnianie :)
Powiesz coś o swoim chodzeniu na basen ?
Tabata na stojąco
Haj, jestem można powiedzieć, że na początku mojej drogi odchudzania z ujemnym bilansem kalorycznym bo około 2ch miesięcy. Robię treningi Cardio na orbitreku w domku od około miesiąca - krótkie ale czasami kilka razy dziennie po dwa trzy razy w tygodniu na początku spoko co prawda męczyłam się bardziej masz rację teraz jest troszeczkę lżej ale myślę, że robie coś źle bo po takim półgodzinnym treningu muszę przestać bo zaczynają boleć mnie plecy po tym dochodzę do siebie kilka godzin kurde, chciałam zapytać może o twoje doświadczenia lub twoich obserwatorów czy to normalne? Nagle mam też problem z miesiączką która mi się przedłuża i zaczynam się zastanawiać czy to przez zmianę w diecie i trochę więcej ruchu mogło to spowodować?
W sumie co kto woli
A czy jazda konna by coś dała?
Tak jak szachy 😆