1. Подберите уход по типу вашей кожи и исходя какие проблемы у вас имеются . Помните, если какие то средства подошли вашей подруге, не факт что и на вас сработает так же, все индивидуально! 2. Отеки. Отеки очень портят внешний вид, делайте каждое утро лимфодренажный массаж, так утренние отеки уйдут быстрее! 3. После душа обязательно наноси увлажняющий/ питательный крем для тела, кожа на теле тоже нуждается в уходе не менее чем кожа лица ! 4. 1-2 раза в неделю делай пилинг для лица, но если нет противопоказаний! 5. Обязательно используй термозащиту перед сушкой феном или укладкой! 6. Лайфхак: чтобы помада или карандаш для губ держались весь день, сверху нанеси прозрачную пудру 7. Раз в полгода сдавай анализы на дефициты витаминов и минералов 8. Не забывай про губы , делай мягкий пилинг 1-2 раза в неделю, увлажняй каждый день так они будут выглядеть пухлее )) 9. Для роста волос используй масло розмарина, с ним очень быстро растут волосы! 10. Пей с утра натощак стакан теплой воды, так ты быстрее проснешься и запустишь свой организм)) 11. Больше гуляй на свежем воздухе, контакт с природой и в целом ходьба имеет успокаивающий эффект на нашу психику. 12. Начни медитировать, и ты увидишь как ты стала более спокойней, улучшится сон - в общем, устраняются последствия стресса. 13. Про 8 часовой сон тоже не забывай, без него все советы не будут работать 14. Для красивого загара не обязательно загорать в солярии или на море, сейчас очень много достойных автозагаров для лица и тела, которые не ложатся пятнами и пачкают одежду. А еще от них не стареет кожа и появляется злокачественные образования 15. Не используй различные варежки, губки, щетки для умывания, в них размножаются большое количество бактерий, которые приводят к высыпаниям 16. Не очищай кожу до скрипа !Такое очищение уже на первом этапе разрушает защитный барьер кожи и пересушивает ее. Средство для умывания должно содержать только мягкие ПАВ. 17. Не трогай лицо руками в течении дня, ты можешь занести бактерии, и как следствие образуются комедоны, так же не забывай протирать телефон антибактериальными салфетками 18. Разбери свой гардероб, убери или отдай вещи которые уже не актуальны и которые жалко выбрасывать. Они забираю твою энергию, освободи место для нового ! 19. Включи в свой рацион больше зелени и овощей, 1/3 тарелки должны составлять именно эти ингредиенты 20. Наконец-то сходи на пробное занятие йоги, танцев или спорт зал, а лучше на все вместе а потом решишь что тебе больше понравилось и уже начнешь заниматься полноценно!
1. Подберите уход по типу вашей кожи и исходя какие проблемы у вас имеются . Помните, если какие то средства подошли вашей подруге, не факт что и на вас сработает так же, все индивидуально!
2. Отеки. Отеки очень портят внешний вид, делайте каждое утро лимфодренажный массаж, так утренние отеки уйдут быстрее!
3. После душа обязательно наноси увлажняющий/ питательный крем для тела, кожа на теле тоже нуждается в уходе не менее чем кожа лица !
4. 1-2 раза в неделю делай пилинг для лица, но если нет противопоказаний!
5. Обязательно используй термозащиту перед сушкой феном или укладкой!
6. Лайфхак: чтобы помада или карандаш для губ держались весь день, сверху нанеси прозрачную пудру
7. Раз в полгода сдавай анализы на дефициты витаминов и минералов
8. Не забывай про губы , делай мягкий пилинг 1-2 раза в неделю, увлажняй каждый день так они будут выглядеть пухлее ))
9. Для роста волос используй масло розмарина, с ним очень быстро растут волосы!
10. Пей с утра натощак стакан теплой воды, так ты быстрее проснешься и запустишь свой организм))
11. Больше гуляй на свежем воздухе, контакт с природой и в целом ходьба имеет успокаивающий эффект на нашу психику.
12. Начни медитировать, и ты увидишь как ты стала более спокойней, улучшится сон - в общем, устраняются последствия стресса.
13. Про 8 часовой сон тоже не забывай, без него все советы не будут работать
14. Для красивого загара не обязательно загорать в солярии или на море, сейчас очень много достойных автозагаров для лица и тела, которые не ложатся пятнами и пачкают одежду. А еще от них не стареет кожа и появляется злокачественные образования
15. Не используй различные варежки, губки, щетки для умывания, в них размножаются большое количество бактерий, которые приводят к высыпаниям
16. Не очищай кожу до скрипа !Такое очищение уже на первом этапе разрушает защитный барьер кожи и пересушивает ее. Средство для умывания должно содержать только мягкие ПАВ.
17. Не трогай лицо руками в течении дня, ты можешь занести бактерии, и как следствие образуются комедоны, так же не забывай протирать телефон антибактериальными салфетками
18. Разбери свой гардероб, убери или отдай вещи которые уже не актуальны и которые жалко выбрасывать. Они забираю твою энергию, освободи место для нового !
19. Включи в свой рацион больше зелени и овощей, 1/3 тарелки должны составлять именно эти ингредиенты
20. Наконец-то сходи на пробное занятие йоги, танцев или спорт зал, а лучше на все вместе а потом решишь что тебе больше понравилось и уже начнешь заниматься полноценно!