AULA PARA FAIXA BRANCA- Aprenda 5 raspagens das guardas básicas do jiu-jitsu.

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Na aula de hoje, compartilho com você 5 opções de raspagens básicas trabalhando em 5 guardas básicas diferentes, são elas: guarda fechada, meia-guarda, guarda sentada, guarda aranha e guarda delariva.
É imprescindível que o praticante tenha um conhecimento (pelo menos o básico) de cada uma dessas guardas para seguir avançando.
Espero ter contribuido com o seu jiu-jitsu. Tamo junto, OSS!