쾌변 직행~~ 변비해결해드립니다⚡️
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- Опубліковано 10 лют 2025
- 오늘은 따하라기 쉬운 동작으로!!
매일 해주시면 쾌변직행!! 부릉부릉~~
변비로 인해 일상이 불편했던 분들을 위한 스트레칭입니다
또!! 제가 에치와이(한국야쿠르트) 앰버서더 된 기념으로
구름처럼 가뿐한 하루를 만들어 줄 갓비움 1박스를 총 50분께 드립니다!!
댓글로 "도와줘요 갓비움 갓하나" 를 남겨주세요!!
(갓비움이 꼭 필요한 이유도 남겨주시면 더 좋아요!!)
❇️오늘의 포인트
👉동작시 호흡을 깊게~~ 하는것 꼭 잊지 마시고요^^
내쉬는 숨에 아랫배를 납작하게 수축하듯~
장운동이 활발해지도록 자극해주세요^^
꾸준한 스트레칭을 통해서
아랫배로 납작해지고!!
화장실가는게 훨씬~ 편해지는 일상이 될거에요^^
#갓비움 #변비탈출 #숙면
![[귀하신팁] 변비 탈출! 장 운동법 (영상 순서대로 따라 해보세요) #귀하신몸](http://i.ytimg.com/vi/d0GA5IsmwxM/mqdefault.jpg)
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도와줘요 갓비움 갓하나
변비로 배가 항상 더부룩해서 갓비움과 스트레칭으로 효과 보고 싶어요 ㅎㅎ
도와줘요 갓비움 갓하나🥹
만성 변비로 매일매일 너무 힘겨운 반하나에용,,🥲
차전자피,푸룬 등 각종 변비에 좋다는건 다 먹어보고
식이섬유 섭취량도 늘려보고, 수분 섭취도 늘려보고, 활동량도 늘려보고, 복부 마사지도 해보고 별짓 다해봤는데..
항상 초반에만 효과가 죰 나타나고 이후로는 더 심해지길 반복...ㅜㅜㅜㅜ
매일 가스만 엄청 차고 배출도 안되구 스트레스받고 반복이에용...ㅠ
정말 너무 괴로워요..🥹🥹🥹
하나샘~ hy 앰배서더 선정 진심으로 축하드려요🎉🎉🎉🎉🎉 바로 따라할께요❤❤❤❤
저도 항상 변비때문에 스트레스 받고 해결못해서 약에 의존하고 살았는데 이런 좋은 영상이 있는줄,,, 이제 알았다니 앞으로 더 자주 따라해서 갓비움으로 다시 찾아와야겠어요!!!! 힘내자 비움을 위해
특히 일어나서 시간이 남을때나 자기 직전이 이 스트레칭하고 자면 좀 더 편하게 잘수 있는것 같아 너무 좋아요~ 쌤 hy엠버서더 축하합니당!!!!
도와줘요!!! 갓비움 갓하나👍🏻👍🏻👍🏻
평균 5일에 한 번 화장실을 가는데 갓하나님을 통해 갓비움 체험해보고 싶어요
와웅 엠버서더!!!!! 축하드려요..!!!
멋진 강하나님^^
도와줘요~갓비움 갓하나♡
야쿠르트 앰버서더 축하합니다!!!
이런 좋은 정보를 알려주시니 너무 좋습니다. 믿고 구입해보겠습니다!!!
🎉갓비움 이벤트 당첨을 축하드립니다🎉
rkdgksk11@naver.com
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내일 발송을 위해!!
오후 12시까지 꼭꼭!! 메일주세요❤️
도와줘요 갓비움 갓하나❤
안그래도 소화가 너무 안되거 변비를 달고 살아서 잠을 못자고 있었는데 이렇게 좋은 영상이 딱 ..! 이거 하고 속이 편안해졌어요 ㅎㅎㅎ 항상 도움 많이 받고있어요 쌤 덕분에 골반 교정도 되고 넘 넘 은인이라는 ..💝
소리질러🎉 박슈 👏 👏 👏 갓하나 갓비움❤ 바로 고고
우선!도움되는영상감사드립니다~~^^갓비움체험하면서 쌤께서 알려주신대로 따라해볼께요
화장실편하게 가고싶어요ㅠ
도와주세요~~갓비움꼭~~~~~~~체험하고싶어요
이야..느낌 제대로오네요!!
기다렸습니닷! 변비탈출에 너무 좋을것 같아요 .. 스트레칭 감사요~
도와줘요 갓비움 갓하나
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@@one_stretching 하나쌤 멜 보냈습니다.감사해요🤗
도와줘요 갓비움 갓하나
변비로 고생이 많았는데 갓하나님 스트레칭으로 바로 위아래로 소리가 나오네요!!! 덕분에 편안하게 하루보냅니다~~ 갓비움 먹고 친구들이랑도 같이 스트레치 할게요!!! 감사합니다
타이밍 무슨일인가요..! 요즘 가스가 계속 차서 불편한채로 다니고 있었는데 장 건강에 도움 줄 수 있는 자세라니ㅠㅠ 영상 감사해요오!
도와줘요 갓비움 갓하나!
도와줘요 갓비움 갓하나!!!❤❤❤ 한국야구르트 엠버서더 보시는 높은 눈을 가지셨네요👍👍👍 다시 한 번 축하드립니당~~!!! 하나쌤님 스트레칭과 갓비움으로 매일 시원하고 가벼운 기분을 느끼고싶어용~!!!😁😁😁
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@@one_stretching 꺅🤩🤩🤩 너무 감사합니당~!!! 메일 보내드렸습니당~!!!❤️❤️❤️❤️❤️
24.04.02 역시 좋아요!복부가 불편할때 해봤던 스트레칭중에 제일 효과적이에요😍
23.06.29.새라117일. 아침에 갓비움마시고 변비해결스트레칭까지 했어요!! 비틀고 배 쏘옥 할때 마다 배가 꾸룩꾸룩하네요 ㅎㅎ
도와줘요 갓비움 갓하나❤ 엠버서드 축하드려요!! 짝짝짝. 제가 애정하는 한나샘과 한국야쿠르트가 함께 해서 장을 시원하게🎉🎉 기대됩니다
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"갓비움 갓하나 도와줘요"~~~
나이가 드니 장도 늙는지ㅠㅠ장운동이 저하되어 배변활동이 너무 버거워요. 약 먹기 너무 지긋지긋ㅠㅠ도와주세요~~~☆갓비움 갓하나 도와줘요☆~~
1:12 허벅지로 복부 눌러주기 (왼)
2:39 몸을 비틀어 옆구리 늘려주기 (왼)
3:52 허벅지로 복부 눌러주기 (오)
5:12 몸을 비틀어 옆구리 늘려주기 (오)
6:20 폼롤러 활용하여 복부 누르기
9:15 복부 늘리기
11:10 앉아서 몸 비틀고 늘리기 (오)
12:29 앉아서 몸 비틀고 늘리기 (왼)
13:49 복부 돌리기
와.. 😂 이거 2회 하고 시원하게 다녀왔습니다 감사합니다
도와줘요 갓비움 갓하나
스트레칭만 있어도 은혜로운데 갓비움 선물까지🩵 한국야구르트라니 더 믿음이 가요
축하드립니다 🎉🎉
갓비움과 스트레칭으로 가벼워지고 싶네요😊
오늘도 출석했습니다. ^^
한국야쿠르트 전속모델 되신거 축하해요..변비라면 지긋지긋한 1인입니다.우리나라에있는 변비약은 전부 섭렵했네요.ㅠㅠ갓비움 한번 먹어보고 싶어요... 😅
와 갓비움!!!!저는 진짜 만성 변비라 쾌변하고싶어요....한번이라도..,여태 시원하게 화장실 간적ㅇㅣ없어요
휘~~~~휘~~~~~~~
도와줘요 갓비움 갓하나❤❤
완전 진심으로 축하드립니다. 스포츠카 속도로 비워내고 싶습니다 ㅎ
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도와줘요 갓비움 갓하나
❤️🧡💛💚💙💜
전 만성변비인데
과식습관이 있어
가스가 잘 차서
항상 배가 팽창되있어요..
그래서 ET같은 배가..ㅋㅋㅋ
올려주신 스트레칭이랑
보내주시는 제품이랑 같이
독소 탈출
가스 탈출
변비 탈출
똥배 탈출 하고 싶어요!!!!!!
새라후 복부 시원해지길 바라며 한번^^ 갓비움도 기대해 봅니다
도와줘요 갓비움 갓하나❤️❤️우리 하나샘 한국야구르트 엠버서더 짱짱 축하🎉🎉 갓비움 기대되네요
사람이 잘자고 잘먹고 잘비우는게 최고라죠 하나샘 스트레칭과 갓비움이라면 건강한 생활에 딱이네요
장운동이 부족한 저는 늘 하나샘 스트레칭으로 도움 받고 있는데 갓비움이 더해지면 좀 더 수월하겠네요 😍😍
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어렸을 때부터 지금까지 변비로 고생해서 고등학생 때도 일주일에 한 번 화장실 가서 고생했는데, 이 스트레칭 3일 연속으로 했더니 매일 화장실 가서 너무 행복해요ㅠㅠㅠㅠ 정말 감사합니다 하나쌤! 앞으로도 열심히 할게요
도와줘요 갓비움 갓하나❤❤ 앰버서더 축하드려요!! 강하나님 건강한 이미지랑 브랜드랑 넘 잘어울리는것🥰🥰💕
❤도와줘요 갓비움 갓하나❤ 야쿠르트 앰버서더 축하드리지요🎉 우리의 장을 위해 이벤트해주시는 하나쌤 넘 좋아요😊 영상 감사합니닷ㅎ
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감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
배에 가스때문에 불편한게 많은데 좋은 동작 감사합니닷!!❤❤❤ 아침스트레칭으로 잘따라하고 가요~!
이번기회에 갓비움 통해서 편안한 장건강도 느껴보고싶네요~~ 😊 이벤트참여도 해봅니다 ~~^^
넘나 기대되는 갓하나 + 갓비움 콜라보 입니다 앞으로도 시너지 팍팍팍 보여주세용♥️ 복부마사지만 해도 효과좋은데 여기에 갓비움까지라면 숙변완벽제거 가능하겠어요👍🏻😆
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♥도와줘요 갓비움 갓하나♥한국야쿠르트 앰버서더 되신거 진짜 축하드려요❤짝짝짝👏👏드디어 영상 올라왔네요.선댓글 후영상 하겠습니당ㅎㅎ평소 과민성 장증후군 있어서 배에 가스가 잘차고답답해요.요즘 먹는 약이 있는데..이제 약때문에 설사자주하던 장이 이제는 변비가 생겨버려서😂😂아..진짜 장좀 편해보고싶네요😂오늘 영상 자주따라하면서 불룩한 복부의 가스좀 빼야겠어요ㅋㅋ좋은영상 감사합니당❤❤
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방금 메일보냈어요❤🎉감사해용.
도와줘요 갓비움 갓하나❤
변비가 심한건 아니지만 취준생 겸 수험생이라 하루종일 앉아있기 때문에 장에 가스도 많이 차고 소화불량도 심해서 아랫배가 묵직할 때가 많아요ㅠㅠ 갓비움 마시고 하나쌤 스트레칭 따라하면서 납작한 아랫배 만들어볼게요🫶
갓비움 갓하나❤ 화장실은 건강관리의 기본이죠❤ hy에서 출시된 제품이니 더욱 기대되네요 다시한번 hy 앰버서더 축하드리고🎉 앞으로도 좋은 제품 추천 많이 해주세요😊 이번 영상으로 먼저 풀어주고 이제 전 다방하러 갑니다~~💕💕
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도와줘요 갓비움 갓하나❤
배에 가스 많이 차는 1인 입니다. 이거 올라오자마자 해봤더니 ㄷㄷ 효과 직빵 이네요. 좋아서 회사 옆 직원에게도 추천 했습니다!!😂
도와줘요 갓비움 갓하나!! 한국야쿠르트 엠버서더 되신 거 축하드려요~!!! 바람빼기랑 폼롤러는 알고 있었는데 비틀기랑 골반내밀기도 도움이 되는 줄 몰랐어요. 좋아하는 자세인데 자주 해야겠어요~몸도 쭉쭉펴주고, 장운동도 되고 1석2조네요!! 무소식이 희소식이라지만...화장실 소식은....좀 있었으면 하네요. 새라랑 운동하면 그나마 가스라도 빠지는데 지금도 화장실 소식이 깜깜무소식...푸룬주스 먹어봤는데 처음에만 효과있고 2번째는 또 그닥 효과가 없더라고요. 한국야쿠르트 그리고 하나썜 추천이면 믿을 수 있을 것 같아요!! 화장실 직행 특급열차..그 티켓 갖고 싶어요오~!!
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축하드려요~
갓하나 갓비움 너무너무 필요해요~!
💜 23.6.21.수 ⭕ 도와줘요 갓비움 갓하나🙆🏻💕 스트레칭하고나니 복부가 자극되었는지 장이 벌써 꾸룩꾸룩😮ㅎㅎ 💙갓비움💙까지 함께하면 정말 우르릉꽝꽝일 것 같은 느낌이예요ㅋㅋㅋ 하나샘 한국야쿠르트 앰버서더 넘넘 축하드려요🎉🎉🎉💗
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@@one_stretching 꺄 메일 보내드렸어용🙆🏻 감사합니다 선생님❤❤❤ 갓비움 갓하나🥰
도와줘요 갓비움 갓하나!! 매일매일 언니 영상보고 스트레칭 꾸준히 하고 있는 반하나입니다 교통사고 후유증으로 몸이 안아픈데가 없어 언니 스트레칭을 안하면 견딜수가 없는데요. 다시 회복하기 위해 열심히 운동하고 있습니다 위장이 안좋아 윌도 마시고 있는데 갓비움 음료도 마셔보고 싶어요❤❤
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도와줘요 갓비움 갓하나 ❤❤
1일 1화장실 하는게 목표인 반하나입니다 ㅠㅠㅠㅠ 화장실을 개운하게 가고싶은데 정말 쉽지않네용,, 오늘 올려주신 스트레칭도 열심히하고 갓비움도 구매해서 마셔볼게요 하나쌤 항상 감사드려요오 🥰
🎉갓비움 이벤트 당첨을 축하드립니다🎉
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23.08.24.목. 유산소했는데도 배가 더부룩해서...급행열차타러 장운동 하고 자러 갑니다~~~
도와줘요 갓비움 갓하나😢
화장실을 가도 편안한 느낌이 안드는데 스트레칭과 함께 편안+시원을 느끼고 싶어요 흑흑
왔다 왔다... 왔다 왔어!!!
도와줘요 갓비움 갓하나❤❤❤
변비에서 자유롭고 싶어요 식이섬유도 많이 먹고하는데 복부가스차고 변비가 있어서 불편하네요 갓비움 먹으면서 스트레칭으로 변비타파하고싶어요 잔변감없는 느낌 느끼고싶어요😂😂
❤도와줘요 갓비움 갓하나❤
만성 변비에서 벗어나고 싶어요~~!
갓하나쌤 스트레칭과 함께 한국야쿠르트의 갓비움으로 몸과 마음이 가벼워지고 싶어요~~~!!😊
과민성대장증후군으로 자꾸 가스가 차서 고생중이였는데 이걸 따라하니 바로 가스가 배출되네요 ㅋㅋ 더불어 화장실도 잘 다녀왔습니다. 최고❤❤❤❤❤
희한하게 이 스트레칭 하니까 갑자기 하체도 편안해 졌어요...!ㅋㅋ
도와줘요 갓비움 반하나🎉
하나쌤덕에 개운하게 스트레칭 하고 갑니다❤ 오늘도 감사합니다🥰
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@@one_stretching 감사랑합니다😍 메일 보냈오요♥️
도와줘요 ~~!! 갓비움 !! 갓하나~~!!
일단 너무너무 축하드립니다!!!
저도 제 장을 비우고 속미인이 되고프네요~ 히히
화이팅!! 응원합니다!! 멋진녀성!!!!
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갓 비움,이름도 짱,하나님도 짱~!집에 굴러다니던 폼 롤러 급하게 찾았네요,변비에도 활용되는줄 이제 알았어요~ㅎㅎ매일 마시면서 따라하면 변비 탈출과 자세도 교정 되겠어요~
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우와~!!감사합니다~!!요가 동작도 따라 하고 선물까지 주시다니 감동 입니다,대박 나세요~^^♡
“도와줘요 갓비움 갓하나” 요즘 가스가 계속 차고 화장실 가기가 힘들어 복부 스트레칭 있으면 좋겠다 했는데 바로 이거예요 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
도와줘요 갓비움갓하나❤ 선생님 15년전 수험생시절부터 함께하고있어요 갓하나!!!곧 동생결혼식이라 좀더 예쁜몸매 만들고 참석하고싶네요😊🥰 한국야쿠르트 앰배서더 선정 축하드립니다!!🎉🎉🎉
갓비움 간증글 쓰러왔어요 !!!!!!!! 저 어떠한 변비약도 잘 안듣는 진짜 악성 변비인데 (일주일에 한번쌈- 염소똥정도) 그래서그런지 뱃살이 장난아니게 나왔었거든요 먹는족족 다 장에 저장해서 ㅠㅠ 근데 갓비움이 월요일인가 그때 도착해서 2-3시간을 간격두고 천천히 물하고 같이 마시면서 하나쌤이 올려준 이 영상하고 같이했는데 우루루 쾅쾅쾅쾅 배가 좀 아프긴했는데 진심 모든걸 다 비워냈어요.. 한 3번화장실갔낰ㅋㅋㅋㅋㅋ맛도 맛있구ㅜㅜㅜ 진짜 가뿐해져서 이렇게 간증글까지 쓰러왔답니다 ㅎㅎㅎ 한국야쿠르트 큰일하신듯....정말..... 담에도 또 다 떨어지면 야쿠르트 여사님께 사먹을 예정이어요 ❤❤❤❤❤
오 이거 아침루틴으로 좋겠습니다
❤도와줘요 갓비움 강하나❤ 엠버서더 되신것을 진심으로 축하해용🎉 너무 멋져요👍 항상 응원합니다🥳 갓비움으로 변비탈출🙏
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한국 야구르트 엠버서더 너무너무 축하드려요😆 남편과 아이들 다 보내놓고 거실에서 하나쌤 따라하다가 뿡 한건...안비밀 🤣🤣🤣 하나쌤 사랑합니다♡♡
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낼 오전 일어나자마자 다시함 해야겠어요😂 뻥튀기를 넘 많이 먹었나봐요 😅
도와줘요 갓비움 갓하나❤❤❤❤❤
저에게 필요한 스트레칭이!!!
원래 1일1변이었는데 제가 수영을 하고나서부터 화장실에 잘 못가게 되었어요ㅠㅠ
가기는하는데 쉬원하게 못가서 항상 불편했는데
스트레칭하니까 배가 묵직해지고 갈거같은 기분이 들고 좋네요
매일 해보겠습니다~~
도와줘요~갓비움 갓하나 💛 하나쌤~ hy 엠베세더 되신 것 진심으로 축하 축하드려요!! 🎉🎉👍👍 항상 시원하게 화장실을 못갔는데 믿고 마시는 hy 갓비움을 마시면 변비탈출을 할 수 있을 것 같아요~ 오늘 올려주신 하나쌤 스트레칭 영상도 바로 따라해야겠어요~~감사드려요~🤗💕
🎉갓비움 이벤트 당첨을 축하드립니다🎉
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@@one_stretching 와~~넘 감사드려용~❤️❤️❤️
도와줘요 갓비움 갓하나😂
잠자리 전에 스트레칭 하공 너무 편안하네요^^ 저희 남편이 항상 복부 가스에 고생하는데 앞으로 함께 해야 겠어요🎉 갓비움과 함께라며누더 좋은 효과를 기대합니다😊
도와줘요 갓비움 갓하나❣
제가 가스형과민성대장증후군이라 복부팽만이 심해 일상생활에 지장이 심해서 도움받고싶어요❤
도와줘요 갓비움 갓하나❤
너무 멋지십니다~~~덕분에 좋은 제품 알게되서 더욱 좋구요!!
장관리 열심히 해서 건강하게 지내자구요!
🎉갓비움 이벤트 당첨을 축하드립니다🎉
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"도와줘요 갓비움 갓하나"
다이어트 시작 후 양조절 성공했지만 화장실만큼은 성공하기 어렵네요 유산균도 먹고 있지만 쉽지 않네오 도와줘요 갓하나님😊
변비에 좋다는 건 다 먹어봐도 화장실을 못가서 가스도 많이 차고 너무 불편한데 갓비움으로 싸악 비우고 싶어요!! 하나쌤 스트레칭과 함께 하면 성공할 수 있겠죠?!!!❤❤❤
원래 변비가 심해서 안 먹어보거나 안 해본 것이 없는데 요즘 스트레스도 많고 힘든지ㅜ 거의 2주째 화장실도 못가고, 항상 배는 불편하게 지내고 있어요🥹
하나샘의 스트레칭으로 열심히 자극를 줬는데 갓비움도 먹으면서 병행하면 좋을 거 같아요😊 필요해여!!🫠
오늘도 수업 잘 들었고, 항상 감사합니다!✨💚
🎉갓비움 이벤트 당첨을 축하드립니다🎉
rkdgksk11@naver.com
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대박👍자세 바뀔 때마다 방구 릴레이💨💨💨
폼롤러로 아랫배 롤링해주는거 유레카. 감사합니다.
선생님, 질문있는데 갈비뼈와 골반사이에서 홀딩해주는 부위 - 배꼽부위가 지압되는 건가요? 아니면 돌출된 골반뼈 부분인가요?
어떤걸 먹어도 효과가 없구...저는 너무 점점더 괴롭구여ㅠㅠ얼굴이 점점 누래져여ㅠㅠ 그래서 저번에 강하나님의 이영상으로 장실갓던 기억이 있어서 하체스트레칭하고나서 이영상 또 함께해 보았어요!!곧 소식이올것같아요!!
오늘은 꼭 장실성공하고싶습니당ㅠ흑
150만뷰 스트레칭 너무좋아해요
갓비움과 변비탈출 스트레칭이 절살려주면좋겠어요ㅋㅋ오늘은 폼롤러없어서 와인병을 굴렷습니당 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ열심히 호흡도 같이했구여
거짓말안하고 진짜로 성공했답니다^^!! 역시 최고ㅎㅎ
도와줘요 갓비움 갓하나~!~!
일때문에 생활패턴이 일정하지않아서 소화도 안되고 화장실도 잘못가는데 갓비움통해서 가벼운생활하고싶어요!!✨️✨️
쌤~~“도와줘요 갓비움 갓하나”❤❤❤늘 묵직한 배ㅜㅜ싹 비우고 가벼운 몸으로 매일 스트레칭 하고 시포요🥰
🎉갓비움 이벤트 당첨을 축하드립니다🎉
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내일 발송을 위해!!
오후 12시까지 꼭꼭!! 메일주세요❤️
@@one_stretching😂 꺄앙~~당첨이라니👏👏👏늘 반하나를 생각해 주시는 하나쌤의 마음에 감동받고 있어요😭늘 감사합니다🙏🥰
도와줘요 갓비움 갓하나~ 아침을 보다 가뿐하게 맞이하고 퐈욤~~
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도와줘요 갓비움 갓하나~~~~~! 🎉😂❤ 전 어지간한 유산균 먹어도 개운하게 못보고 가스도 잘 차서 맨날 방구끼규 살아서 가족들이 뿡뿡이라 블러요.. 그럼에듀 불구하고 응아는 또 못눈다는 아이러니함… 😢 너무 불편할땐 푸룬주스로 설x해서 빼낸답니다 ㅠㅠ. 장운동 스트레칭 너무 조아요,, 아침에 해보궜어요 ❤
도와줘요 갓비움 갓하나😂
저 요새 며칠째 화장실을 못가고있어요….. 너무 절실합니다ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
도와줘요 갓비움 갓하나 ❤❤
아랫배가 빵빵하니 가스찬 느낌이 자주 있어요~ 시원하게 비워내고 싶어효😅😅😅
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@@one_stretching 감사합니다^^
메일 보냈어요 쌤❤️❤️❤️
어릴때부터 만성 변비가 심했던 1인으로써 갓비움이 있어 넘 기쁩니다...🫢❤️❤️ 잘 먹는만큼 잘 비우는것도 건강에 중요한 부분이라 생각해서 더욱더 갓비움이 필요합니다🎉🎉
도와줘요 갓비움 갓하나 🫶🏻
갓비움 도와주세용
아주 조금만 먹어도 더부룩하고 가스차서 똥배불룩...으아앙~~~
도와줘요 갓비움 갓하나 🙏🏻
앉아있는 시간 너무많다보니 변비가 자주 와서.. 하나쌤스트레칭 뭐라도 매일 꾸준히 하고있는데.. 스트레칭+ 갓비움= ❤ 궁금하네요 진짜 효과가 좋을것같음요 하하하🎉❤
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와😆 감사합니다! 이멜로 보냈습니당 🙏🏻❤️❤️
마사지 공으로 골반위 양쪽 2세트 하고 나서 배속이 따뜻해짐을 느꼈어요. 깊은 호흡과 배꼽에 힘을 주면서 배를 스트레칭해주니깐 꿀렁꿀렁 더부룩했던 배가 스윽 가라앉네요. 도와줘요!! 갓비움 갓하나~~🙋🏻♀️ 치질을 겪고 나서 야채를 더 먹는 식습관으로 고치려고 노력을 해왔지만 매일 매일이 어렵더라구요. 한국에 사는 제 언니도 얼마전 출산후 치질로 고생을 꽤 했는데 갓비움을 선물해주고 싶어요. 아기 보느라 바빠서 음식을 더더욱이 잘 챙겨먹지 못해서 더 어려움이 있을듯해요. 갓비움으로 변비탈출 한방에 해결! 에치와이 (한국야구르트) 앰버서더 갓하나 되신거 축하드리고 감사랑합니다 ❤
도와줘요 갓비움 갓하나❤❤ 소화불량과 가스를 당연하게 달고다니고, 주기적으로 변비가 찾아와 일상에 불편함이 한둘이 아니에요ㅠㅠ 하지만 오늘은 이 스트레칭으로 가스 끝까지 배출완료하고 꿀잠예정입니다🙂 엠버서더 축하드려요🎉🎉🎉
도와줘요😂😂😂갓비움 갓하나🎉🎉🎉🎉🎉하나쌤의 스트레칭과 함께 갓비움으로 다시 태어나는 기분을 느끼고 싶어요 ㅠㅠ 정말 언제 시원하게 볼일을 봤는지 기억이....피부에 트러블올라오고 칙칙해지는게 얼굴에 독소도 올라오는 것 같구요ㅠㅠㅠㅠ새장으로 체인지 부탁드립니다 ㅠㅠㅠ
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이런 영상을 간절히 기다려왔어용! 스트레스에 취약해서 그런지 요즘 따라 배는 불편한데 화장실 소식은...ㅎㅎㅠㅠ 도와줘요 갓비웅 갓하나!!!!제발ㅠㅠ 평소에도 hy제품의 도움을 받고 있었는데 이제 몸도 마음도 익숙해진 건지 효과가 미미해지더라구용ㅠㅠ갓비움은 어떨지 궁금하네요!
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😍🗨도와줘요 갓비움 갓하나🏃♀️😍😍
💗갓비움씨~ 내숙변💩😖가져가줘요🙏😆😆
영상보고 많이 따라해보자여👍👍
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도와줘요 갓비움 갓하나
변비 인생 n년차 화장실을 가는 게 단 하나도 즐겁지 않아요… 🥹
진짜 과민성 대장 증후군이 있는데 소화불량과 가스를 엄청 당연하게 달고 다니거든요!! 변비 때문에 똥배도 장난 아니게 나와서 운동하는데 레깅스 입으면 자존감이 뚝 떨어지고 ㅋㅋㅋㅋ 변비가 제 인생의 최대의 고민이라고 해도 과언이 아닌데 갓비움… 진짜 장바움 갓벽하게 도전해 보고 싶네요. ❗️❗️
도와줘요 갓비움 갓하나 !! 다이어트를 시작한지 2주차가 되었는데 화장실을 못가고있어요 도와주세요~~!❤
❗️도와줘요! 갓비움! 갓하나❗️🩵🤍🩵🤍
배변활동이 잘 안되는 재수생이에요ㅠㅠ 수험생활을 하다보니 운동을 꾸준히 하기엔 어렵지만 하나쌤 스트레스 영상으로 저녁에 한번씩 해주고 있어요ㅎㅎㅎ 그치만 먹는 걸로 스트레스를 풀다보니 인스턴트, 자극적인 음식을 많이 먹게 돼요..💦 항상 속이 더부룩하지만 맛있음 음식을 포기할 순 없어서 이렇게 신청합니다!! 선정되어서 꼭 경험해보고 싶어요 💛🧡❤️
도와줘요 갓비움 갓하나❤
하나쌤 변비스트레칭과 함께 갓비움 먹고
가스 가득한 똥배😅를 비워내고 싶네요 후ㅋㅋㅋ
이런 이벤트 열어주셔서 감사랑합니당❤
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❤도와줘요 갓비움 갓하나❤ 앉아서일하니까 뭘먹어도 장에 가스가그득... 운동매일해도가스는 안빠지더라구요?근데오늘 신세계를 찾았슴다.... 역시 갓하나 외쳐 ㅠㅠㅠㅠ 요즘하나언니 스트레칭 운동시리즈다하고있는데 제맘우뜨게아시구 가스빼기 운동까징>< 매일달려봅니당🎉🎉🎉🎉 갓하나 운동과 갓비움... 함께한다면 모든걸배출하고 바로 대장내시경쌉가능...
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퇴근후에 집에서 항상 해야겠어요❤ 매일 저녁 루틴으로 고고 😊😊 HY 의 갓비움이 한방에 해결되다니 너무 궁금합니다😅😅야식습관과 과자러버인 저이지만 ㅜㅠ 화장실에서 황금 구렁이로 시원해지고 싶어요 😢 😢 도와줘요 갓비움 갓하나😳😳
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@@one_stretching 우와우와 감사합니다😭😭 갓하나쌤의 복부가스제거 스트레칭과 갓비움으로 시원한 아침을 만들겠어요👍👍
도와줘요🙋🏻♀️갓비움 갓하나🧚🏻
한국야쿠르트의 엠버서더 되신것도 다시한번 넘 축하합니다. 🎉❤
생활습관 때문인지 평소 장에 가스가 많이 차고 소화가 잘 안되는 편이에요~ 그래도 샘과 함께 비틀기 동작, 하체 관절 스트레칭, 복부 폼롤러 하면서 장의 활동을 위해 노력하고 있어요🤗 하나샘의 스트레칭+갓비움과의 콜라보를 통해 원활한 장 운동 기대해봅니다. 🙆♀️❤️
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@@one_stretching 우와아 ❤️❤️❤️샘❤️ 일상생활에서 장 활동이 가장 중요하고 신경쓰이는 부분인데, 갓비움을 경험해 볼 수 있는 좋은 기회를 주셔서 정말 넘넘 감사합니다. 🙏🏻🙆♀️🫶🏻 메일 보냈어요~🙌🏻 갓비움❤️갓하나💃🏻
도와줘요 갓비움!!!!!😂😂
도와줘요 갓비움 갓하나!!!
평소 화장실을 자주 가지 못해 가스가 가득 차있어요~~ 시원하게 비워내고 싶은데 갓비움이 저를 도와 줄수 있겠군요😁 변비탈출 스트레칭도 지금 바로 고고 할게요!! 한국야쿠르트 앰버서더 축하드려요🎉🎉 갓비움 갓하나 흥해라!!!❤❤❤
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감사합니다 선생님❤ 이메일 보냈어요!!!
도와줘요 갓비움 갓하나~~속이 더부룩할때가 있고 변비가 있을때가 있어서 필요해요
❤도와줘요 갓비움 갓하나❤ 한국야쿠르트 앰버서더 강하나~~ 최고 멋져요!!
장건강엔 강하나 스트레칭과 갓비움!!
최고의 파트너~~🎉🎉🎉🎉
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도와줘요 갓비움 갓하나~~~~~
요즘 체기가 있어서 힘든데 소화에도 도움이 되려나요???
신청합니닷 ^^
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도와줘요 갓비움 강하나!!
저는 작년 11월부터 사무직으로 업이 바뀌었는데요, 평소 활동량의 1/4 수준으로 줄어드니 장운동도 더뎌진 것 같아요. 퇴근 후에 한시간씩 걸어주고는 있지만 역부족으로 한달에 한두번은 꼭 푸룬으로 장청소를 했는데, 빈속에 먹으라는데 너무너무 속이 불편한데다 당은 높고 식후에 먹으면 효과가 없어서 총체적 난국이더라구요.
갓비움은 우선 저희 집에서 10년 넘게 마신 윌을 만든 HY가 만들었고, 맛은 있지만 당류가 없고 효과 좋은 음료라고 해서 넘 기대가 큽니다.
폼롤러로 장마사지 하는 루틴을 가장 좋아해서 속이 불편할 때엔 꼭 해주고 있는데 이번 영상에서도 만나서 반가웠어요 ㅎㅎ
강하나 선생님 HY 엠버서더 되신거 넘넘 축하드리고 다양한 좋은 제품 많이 소개해주세요🫶🏻
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도와줘요 갓비움 갓하나 💪💪 강하나는 사랑입니다 🫶🫶
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❤도와줘요 갓비움 갓하나❤
원래 변비쟁이인데 잘못된 다이어트로 식사량을 너무 줄여 더 심해졌다가 요즘 강하나쌤 만나면서 건강히 운동하고 스트레칭하면서 나아지고 있어요!
이 운동하고나서 방구쟁이되고 다음날 나오는데 정말 속이 시원했어욤 ㅎㅎ
강하나쌤 앰버서더된거 한번 더 축하드려요❤ 한국야쿠르트 하나쌤을 선택한 안목이 탁월하시네요🎉 꺅!
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알람이 안와서 너무 늦게 확인해버렸네요😢 아쉽지만 다음을 기약할께요ㅠ 그래도 앰버서더 된거 한번 더 축하드려용 하나님❤❤