Ernährung für optimale Gesundheit und steinharte Zähne - mit Dr. Dominik Nischwitz

In diesem Video tauchen wir tief in die jahrhundertealte Weisheit ein, die im Zitat von Hippokrates "Lass Nahrung deine Medizin sein" verkörpert ist. Diese Weisheit ist heute genauso relevant wie vor über 2.000 Jahren. Begleiten Sie mich auf einer Reise, um die tiefgreifende Beziehung zwischen Ernährung und optimaler Gesundheit zu enthüllen, mit einem besonderen Fokus auf die Erhaltung starker Zähne.
🦷 Ernährungsgeheimnisse für Starke Zähne 🦷
Erfahren Sie, warum trotz dieser zeitlosen Weisheit Karies weiterhin das häufigste zahnärztliche Problem darstellt. Wir untersuchen die Auswirkungen unserer modernen westlichen Ernährung, die von verarbeiteten Lebensmitteln geprägt ist, auf unsere Mundgesundheit. Die Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wird untersucht und zeigt, wie sie möglicherweise nicht mit unserem Streben nach optimaler Gesundheit übereinstimmt.
Wussten Sie, dass erstaunliche 80 Prozent chronischer Krankheiten auf Lebensstil- und Ernährungswahlen zurückgeführt werden können? Wir werden die Verbreitung verlockender, aber ungesunder Lebensmittel wie Pizza, Süßigkeiten und Fast Food analysieren, die dazu entwickelt wurden, übermäßiges Essen durch die potente Kombination von Zucker und gesättigten Fetten auszulösen, oft als "Food Porn" bezeichnet.
Inmitten der Vielzahl von Ernährungstrends und Diäten ist es leicht, den Überblick zu verlieren. Ich glaube, dass Ernährung das Fundament für Gesundheit bildet, und ich stelle Ihnen das "Food Design-Konzept" vor, das für verschiedene Ernährungsvorlieben geeignet ist. Egal, ob Sie pflanzlich, fleischbasiert oder irgendwo dazwischen sind, dieses Konzept betont die Qualität von Nährstoffen über bloße Kalorien und Makronährstoffe.
Das Konzept ist einfach: Es gibt einen "roten Tisch" und einen "grünen Tisch". Die erste Regel lautet, Ihre Gesundheit zu schützen, indem Sie entzündungsfördernde Lebensmittel am roten Tisch vermeiden. Zu den Schuldigen gehören glutenhaltige Getreidesorten, konventionelle Milchprodukte, raffinierter Zucker und pflanzliche Öle. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf natürliche Lebensmittel am grünen Tisch.
Schritt 2 beinhaltet das Denken in Nährstoffen, die Optimierung von Makronährstoffverhältnissen und die Förderung einer schnelleren Heilung. Wir empfehlen 2 Gramm Protein pro Kilogramm Ihres Idealgewichts. Die Verteilung von Fetten und Kohlenhydraten wird auf Ihre individuelle Körperzusammensetzung zugeschnitten. Weitere Details finden Sie in unserem Handbuch und unserem Online-Kurs.
Das Verständnis der Bedeutung der Ernährung für die Optimierung der Gesundheit ist nicht nur für Menschen, die sich einer Operation unterziehen, sondern für jeden von entscheidender Bedeutung. Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für starke Zähne und allgemeines Wohlbefinden.
Auf Ihre Gesundheit,
Dr. Dome
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[@mumgalaxy8984]

Hallo Herr Nischwitz
Einfach genial ihre Rede zu Ernährung. Auf deutsch erspart es mir die Übersetzung. Danke. Ich kann nur jeden Satz von ihnen unterstreichen. Und Versuche mich weiterhin in der Praxis also in der Küche zu optimieren. Nebenbei fehlt mir die Jucery in Tübingen. Ihre Arbeit und ihr Wissen sind sehr wertvoll. Ich habe in meinen 58 1/2 Jahren leider noch keinen Arzt entdeckt der mir soviel Information und Werkzeuge mitgegeben hat wie sie. Dankeschön dafür
Eine Patientin ihrer Praxis 🦷

[@user-iq6fn5us7l]

Kurz, knapp, knackig

[@alexwa9959]

leider ist der Screenshot ab Minute 3:00 mit 480p gar nicht zu lesen. Mit höhere Qualität wird es besser.

[@claudikunst]

Ich hab eine PDF gegoogelt. Ernährungsdesign nach Dr. Dominik Nischwitz. Da sind die Tabellen enthalten.

[@luciajimenez7290]

Sind Sie ein megaaa Zahnartz wau habe Ihre Video Gestern von Freundin bekommen top echt

[@konigskind2322]

Kann man die Tabellen irgendwo bekommen?