Vitamin D, Sunlight & Health. ভিটামিন ডি, সূর্যালোক এবং স্বাস্থ্য। অসংখ্য অজানা তথ্য।

In this video I have explain in simple bengali languase why Vitamin D is important in our body. Different sources of Vitamin D, its metabolism, role of sunlight in converting it to active form, deciency symptoms were discussed. How to avoid deficiency was also elaborated.
#VitaminD&Health #DrArindamPande #Sunlight&VitaminD
Facebook Page / drpandecardiologist
Twitter Handle / drarindampande
Linked In / dr-arindam-pande-93076437 Instagram / arindampande
Website drarindampande.com/
UA-cam Link: / @drarindampandecardiol...
Terms of Use This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice. You need to seek the advice of your doctor with any questions regarding a medical condition or health problems. None of the information provided on this channel is for medicolegal purpose.

[@DrArindamPandeCardiologist]

ua-cam.com/users/drapandefeatured?sub_confirmation=1
Click the above link to subscribe Dr Arindam Pande's UA-cam channel and press the bell icon to get notifications of new videos. Share it to other groups so that maximum people can benefit.

[@ramkrishnabanerjee5903]

অনেকে বলে থাকেন দুপুরের সূর্যালোকে না বসে সকালের সূর্যালোকে বসতে, কিন্তু আজ আপনার কাছ থেকে জানতে পারলাম দুপুর ১২ থেকে ২টার সময় রৌদ্রে বসাটাই বিজ্ঞান সম্মত। অনেক অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু। নমস্কার 🙏🙏

[@user-xl2cm5uk9i]

আমি একজন বিজ্ঞানের ছাত্র। আপনার ভিডিও গুলো আমি follow করি। খুবই সুন্দর তথ্য।

[@user-lr8uz1rr8d]

Amar baba upnar patient.. babar o same problem hoyechilo,,, Upni onek valo ekjon doctor sathe ekjon bhalo Manush ,,, upnar kathay patient onekta sustho hoye jay stress-free thake...

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you for those kind words

[@pradipsen958]

You have all qualities of a doctor teacher.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@kshamadutta4879]

অনেক অজানা গুরুত্বপূর্ণ তথ্যাবলী জানলাম ও সমৃদ্ধ হলাম। অনেক অনেক ধন্যবাদ ও নমস্কার ।🙏🙏🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you.
Please take care

[@shilabiswas7255]

Thank you sir. Upokrito holam.

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@RajibOnGuitar84]

Thank you sir.. Onek kichu jante parlam.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@piyasiroyofficial3640]

ভীষণ প্রয়োজনীয় তথ্য, অসংখ্য ধন্যবাদ অরিন্দম দাদা❤️🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@debanjanakundu5996]

Thank you অনেক নতুন তথ্য জানা গেল । 🥳🥳🥳🥳

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@amitkonar9835]

Once again a fantastic video full of knowledge..thank you Sir

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@dulalnandy1871]

Very good capacity to make us understand simply. Many many thanks.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@sasankasekharchakraborty9530]

অনেক ধন্যবাদ। শুভেচ্ছা রইল।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks a lot

[@nhdMufsku5uyhwJyrz]

Good dada god help you

[@sandeepchatterjee6497]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ❤️

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@soumitradas7494]

Thanks for such information 👍

[@DrArindamPandeCardiologist]

You are most welcome

[@dilipmitra595]

Very good. Thank you.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@dipakdey4806]

Thank you for sharing this very important information about vit-d.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Glad it was helpful!

[@minakshibanerjee7078]

অনেক অজানা তথ্য জানতে পারলাম।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@sumitasarkar5996]

Excellent presentation.. outstanding information.. experience..👍

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks a lot

[@dipankartalukdar928]

THANK YOU SIR FOR VERY NICE EXPLAIN AND INFORMATION.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@prantikbhattacharjee6435]

Nicely described. Thank u

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@AmitRoy-eo2te]

Invaluable advice for us. Thank you doctor

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@swapanbasu1271]

Thanks for your advice sir🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@sonalihalder611]

Sir,,,, অনেক কিছু জানতে পারলাম, thanks

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@debajyotichakraborty9713]

দারুন তথ্য স্যার..

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@nayarsultana4846]

খুব উপকারী আলোচনা। অনেক জ্ঞান পেলাম এবং অনেক ভুল ধারণা ছিল ভিটাডিন ডি সম্পর্কে আজকে তার সমাধান পোলাম।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@rinaranisarker8090]

Thanks dactor.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome!

[@ranjitkrghosh8126]

Vitamin D কম হলে আমাদের কি কি শারীরিক অসুবিধা হতে পারে তা আপনি সুন্দরভাবে বুঝিয়ে বলেছেন । বিশেষতঃ যারা সুগারের অসুখে ভুগছেন এবং বাতের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন, তারা তো ভীষণভাবে উপকৃত হবেন । Vitamin D সম্পর্কে আপনার আলোচনা সকল ধরনের অসুস্থ ব্যক্তিকেই সচেতন করবে । আপনাকে ধন্যবাদ ।

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@maidulislam7295]

Thank you very much.

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@suprabhatghosh8554]

অসাধারণ !!!
সত্যই সমৃদ্ধ হলাম স্যার ......
এতো ভালো লাগলো যে কি বলবো !!
আপনার পরামর্শ দিয়ে অসংখ্য মানুষের পাশে দাঁড়াতে চেষ্টা করতে অনুপ্রাণিত হয়ে উঠি আমি আর আমাদের প্রিয় গ্রুপের (একটু পাশে আমরা সবাই ) সদস্যরা ।
আপনি আমার আন্তরিক ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা গ্রহণ করবেন ।
পরবর্তী মূল্যবান ভিডিওর অপেক্ষায় রইলাম ..........

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@sonalihalder611]

খুব ভালো শুনলাম

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@arpitadas5894]

এতো কিছু জানতামই না,,, আজ অজানা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আপনার থেকে জানলাম। বিষয় টা মনে রাখবো আর অন্যদেরও অবগত korabo। অনেক ধন্যবাদ ডক্টর 🙏🙏❤️

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@AminulIslam-ez2yl]

9:30 Excellent, thanks for sharing with us ❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

My pleasure!

[@subhankarroy7944]

Great info sir🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks and welcome

[@knightslash]

Thank you very much 👍👍👍

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@spaul392]

Excellent video Sri darun 👍👍

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks

[@manojkumarmadhurima9169]

Very nice and very knowledgeable sir

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@ummejan4158]

Sir thank you for Your advice

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@ribus0111]

কত সহজ করে আপনি বোঝালেন। অনেক ধন্যবাদ।

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@Soma-wu2fk]

Thanks dr...

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@rumabhowmick5099]

Thank you so much Dr

[@DrArindamPandeCardiologist]

You are most welcome

[@kanchanpan5886]

Thank you sir.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@purnenduhalder9404]

Thank kiu dada

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@kalpanaroy135]

Thank u Dr Sahab ❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@anirbanpandey4025]

Best Doctor ❤️

[@DrArindamPandeCardiologist]

🙂

[@debabratapramanik594]

স্যার খুব সুন্দর সাজেশন দিলেন যদিও আপনি অনেকদিন আগেই বলেছেন আমাদের। ভালো থাকবেন স্যার

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@sanjuktabhunia11]

Darun bolachen sir

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@samirmukherjee2170]

Thanq sir ❤❤❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@astodharmondal5202]

A very very good 👍topic 👏
Good afternoon Arindam hope
You are all well 💕. Go ahead with
your professional experience 👏.
God bless you in all times.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you so much

[@shyamalimuhuri1149]

Thank u sir.

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@hasinaahmed8424]

Thank you so much sir,aj anek ajana tattha janlam.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@sonalihalder611]

অনেক কিছু জানলাম

[@rajchowdhury2500]

Nice vedio

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@keyabiswas3019]

Thank you for this video..it was a much needed..

[@DrArindamPandeCardiologist]

You are so welcome

[@keyabiswas3019]

@@DrArindamPandeCardiologist ⚘

[@jahiduljamadar8839]

Sir ami akjon doctor apner video dekhae onek sajeson pai thank you sir

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you, keep watching

[@sarmisthabiswas5996]

doctor babu amader family janya bhagoban. dhanyabad

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@arindam5555]

In doctor sir... ❤️

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks

[@krishnadutta1244]

Amaro vitamin d deficiency ache.....apnar tips gulo mene cholera chesta korbo

[@DrArindamPandeCardiologist]

Sure

[@NAZRULISLAM-fw2jf]

❤❤❤❤❤

[@soumyadatta30]

❤️

[@sangrammandal9884]

স্যার যাদের হার্টের সমস্যা আছে তাদের কোন গ্লুকোজ চড়ানো উচিত পাহাড়ের রোগীর ডায়রিয়া হলে কি কি ওষুধ চালানো হয়?

[@sandeepchatterjee6497]

👍👍👍

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks

[@AbdullahAhad-tz9mz]

আসসালামুয়ালাইকুম কেমন আছেন স্যার আমি ডায়েভেটিস টাইপ ওয়ান রোগী আমার শরীলে ভিটামিন ডি 15আছে এখন আমার করনীয় কি দয়া করে একটু জানাবেন

[@swapanadhikari7318]

I am 72, recently feeling uneasy in legs and hands. Feeling less sensation and burning sensation in legs. Doctor has prescribede vitamin D capsule once daily.
After going through your lecture I have decided to have sun bath daily for 10 minutes.
And wearing only underwear.
How long it will take to have relief?

[@sarmisthapandey1849]

দাদা অসাধারণ গুছিয়ে বলার দক্ষতা তোমার.. অনেককিছু জানলাম... খুব গুরুত্বপূর্ণ তথ্য 👍👍

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@moloydas2922]

দাদা নমস্কার,আপনার কথা গুলি খুবই কাজের ,আপনার চেম্বার কোথায় ?

[@DrArindamPandeCardiologist]

Medica Superspecialty Hospital, Kolkata

[@AnupKumar-lb3el]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@maidulislam7295]

Is there any relationship between anticholesterol drug and vitamin D deficiency?

[@DrArindamPandeCardiologist]

To be honest, there is no relation. But if someone is Vit D deficient, the side effects of ant cholesterol drugs become more evident.

[@sahriarrizvi4727]

৩০ মিনিট থাকলে ভালো হবে?

[@Soma-wu2fk]

Bhabchhi dietician er suggestion nebo...amar dr to sunlight intaking ke tyamon patta e dilen na... Med diye dilen...obosso sunlight ami bhoy pai . ...gheme jai je...

[@DrArindamPandeCardiologist]

Okay

[@moumitaghosh1090]

sir amar vit d ... 10.5 ... muscle pain hoy... knee pain... kono fish khaina.... triglycerides er jonno egg yolk khaina... tahole amar koroniyo ki.. kindly bolben🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

Dairy products, mushrooms and proper sun exposure

[@moumitaghosh1090]

ok.. thank u sir.. 🙏🙏

[@jamunasarkar6291]

Sir, amar left pa e Thai pojonto hatur nich ,Jim Jim kore betha kore.....amar ei problem keno hoi ektu suggestions deben please ...R tension nile Jim Jim kora ta khub bere jai...ei problem er solution bole deben....

[@DrArindamPandeCardiologist]

Get yourself evaluated by an Orthopaedician

[@aniruddhachatterjee3826]

সমৃদ্ধ হলাম স্যার। অনেক ধন্যবাদ।
আমার দিদা একজন COPD PATIENT এবং আপনারও চিকিৎসাধীন।
দিদার (75 y) Vitamin D last report 11 IU, সেইভাবে বাড়ির বাইরে যেতে পারে না। Monthly Vitamin D 60k capsules নেয়। এটা কি যথেষ্ট পরিপূরক স্যার?

[@aniruddhachatterjee3826]

11 ng/ml Sir Vitamin D

[@DrArindamPandeCardiologist]

Yes

[@aniruddhachatterjee3826]

Ok Sir,Thank you

[@user-ks7eg1bn9x]

Sir ami 5 mas ar pregnant amar vitamin d ar obab akhon ami ki korle ai gat te poron hobe

[@DrArindamPandeCardiologist]

Visit your gynaecologist

[@nazmaakter-zw3ei]

Tnx,, koto minnit rode bosbo,, r akta kota,,onno akta dr bolce 10- 12 tai boste,,but perfect somoi konta?? 12-2??naki 10-12??

[@DrArindamPandeCardiologist]

15 minutes sufficient. Best time around 12 noon.

[@sanjitmondal3861]

Doctor Babu my mother is the patient of you(2019).You check the report of Ecg,lipid profile,hameoglobin,Fbs of my mother. All reports are OK.But in covid my mother is affected with vitamin d deficiency.The level of the vitamin d of my mother is only 8.After she eat 8 tablets of vitamin D.Now she feels very warm so now she does not eat the the tablets of vitamin d.Now she have chest pain.difficulty to speak,doesn't walk fast.She does not eat fatty fishes because her weight is 78 kg 42 years age.In this pandemic situation what I can do.Please reply sir

[@DrArindamPandeCardiologist]

Please get her adequate sun exposure

[@user-gz2km2ve1g]

14 ng vitamin d??

[@karinasarkar1256]

Sir আমার ভিটামিন D - 67 test এ
insufficient দেখাচ্ছে... আমার কোমর আর সারা শরীরে কোথাও না কোথাও ব্যাথা হয় অল্প অল্প... Muscle এ ও ব্যাথা হয় হাতের.. আর স্যার আমার হাতের musle এ ব্যাথা হয়ে হটাৎ করে লাল হয়ে গেছে। স্যার কিছু বলুন এ বিষয়ে

[@DrArindamPandeCardiologist]

Get Vit D supplements

[@DrSheikhRobel-us5hl]

Sir Amar Vitamin D 14.1 Akhon kikorabo

[@DrArindamPandeCardiologist]

Get supplements

[@bithinpanja7031]

Sir amar vitamin D 12.65mg amar kon dr. Ke dhakabo

[@DrArindamPandeCardiologist]

Physician

[@UMMAHCPU0.2]

স্যার,সূর্যের আলোতে কতক্ষণ সময় থাকতে হবে?

[@DrArindamPandeCardiologist]

10-15 minutes

[@Soma-wu2fk]

Sir....ami majhe 2 e vit D level kome jay ..

[@DrArindamPandeCardiologist]

😳

[@antaranaskar4380]

12 pm theke 2pm rode bosbo ti to sir?

[@DrArindamPandeCardiologist]

Yes

[@ishratanu5269]

গরমকালে গায়ে রোদ লাগানোর উপযুক্ত সময় কখন???????

[@DrArindamPandeCardiologist]

10-11 am

[@asadzaman3264]

প্রতিদিন ত দুপুরের রোদ নেয়া সম্ভব নয়। সপ্তাহের আক্তা হিসেব দিলে ভালো হতো। যেমন আমি সপ্তাহে এক দিন (ছুটির দিন) রোদ নেই।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Then take it for 30-45 minutes

[@rubeltanyrubeltany6552]

তার মানে ১২-২ টার আগে পরে রোদে বসলে হবেনা?

[@DrArindamPandeCardiologist]

Yes, but that will be less effective

[@sipragolui.]

রৌদ্রে কম করে কতক্ষন রাখতে হবে ।

[@DrArindamPandeCardiologist]

15 minutes

[@asadzaman3264]

কি বলবো দাদা কেউ বলে সকালের রোদ ভালো। আবার কেউ বলছেন দুপুরের। আমরা তো পাগল হয়ে যাবো

[@DrArindamPandeCardiologist]

Not necessarily

[@NAZRULISLAM-fw2jf]

❤❤❤❤❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks a lot