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我覺得主講人的聲音口條很清晰很喜歡，但她眨眼睛次數與頭移動次數真的太頻繁了😭我看了頭好暈嗚嗚
紧张时会这样 转移注意力 我也会这样
試著前一天都不睡 隔天晚上7點去睡 就可以調作息了
好好笑
那沒辦法控制的
@@Futureman-404 沒有用。我就是這樣做，然後從七點睡到晚上十二點，再從晚上十二點看影片看到現在。
我都懂你說的，可是我就是睡不著，非得要到凌晨才能入睡
1.嘗試放鬆2.看是不是早上都沒做到自己想做的事3.去看心理諮商
長期睡不著可以去看看中醫 我是因為上火才睡不著
推瑜珈和拉筋～結束後洗個澡睡覺，個人覺得有幫助！睡前一小時盡量不要碰手機
推推睡前運動古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
目的：（X）分享睡眠法（O) 完全不快轉此影片 保證睡著
哈哈哈哈你這方法可以多分享給朋友：）古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
在凌晨5點看好諷剌
快睡覺！！！！古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
推廣養生是為了讓更多人擁有良好的生活品質，謝謝分享，很享受這種類型的影片！
很喜歡主理人的氣質，謝謝分享
聲音很好聽
高中生：10點還在補習班回家ㄉ路上呢：）
學生實在也是太辛苦了.....古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
1:20是很理想，但重點是我做不到啊，我就是喜歡深夜獨處的時間，相對的隔天當然習慣晚起，但我還是一樣有努力睡足6~8小時了
專業的說還是要在10-12點入睡會比較好！古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
阿育吠陀飲食法真的不是普通麻煩QQ買了一本書想嘗試，結果需要一堆神奇的香料
看來在台灣要改成中藥版的XD古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
昨晚21：57看到這部的我：抱歉我先去睡了 明天再把你看完
pie chart時間打錯了 vata在凌晨 可是那裡寫著pm
翻開課本 馬上睡著😂
10點前入睡，是在台灣的10點嗎？如果去到美國，也是要跟著台灣的10點入睡還是美國的10點（每個國家的10點）？
很讚喔！
謝謝妳
工作結束都超過十點了😅 怎麼早睡
時間am和pm的時間在影片中好像又相反了😅😅
謝謝你的指正！古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
為什麼我想到了翁倩玉の三得利蜂王乳加芝麻明E
？？？古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
😂😂
觀看時間晚上12點且吃著晚餐😢😢😢只能說姐您說的我都懂，也都正確但那好像是神仙的生活~~~姐~~~ 妹我~是個“人類”…………
加油ㄚ～～～是人類都可以做到的！古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
听完这个我早上就想睡觉
建議晚上聽古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
@@voguetvtaiwan 讲的很枯燥啊啊啊啊 像传教一样
他看起來好ㄎㄧㄥ，雖然內容很放鬆，但感覺不出他是一個chill人
人家上鏡頭難免緊張！古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
有夜貓型的人怎麼辦呢?
十點， 下班吃完晚飯就十點了
十點，補習完就十點了QuQ
十點，剛寫完功課要開始讀書就十點了🤦♀️
十點，小編想著明天早餐要吃什麼古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
我可以10點睡，到可能睡幾個小時就會起來，不過如果是2點可以算是沒問題的吧…？
唉...我是習慣性拖延上床睡覺時間
要習慣性早睡！改變從作息開始～古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
十点睡觉真的下班以后干不了好多事情
上班族的悲哀QQ古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
你說的我都懂 可是下班吃完晚飯已經晚上10點了...
上班族真的好難當時間管理大師...古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
可是有時候十點還沒下班⋯
幫QQ....古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
太小聲了
兩點半看完繼續熬
快去睡覺！！！古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
感覺這位小姐有點緊張(有些音有點偏掉、句子出現不自然的停頓)
上鏡頭難免>///<古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
00:30 Lyida (?)
想唱歌？古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
沒辦法啦 除非你放棄大部分社交跟娛樂生活但這樣就算你健康的活著，那也沒意思吧
其實可以欸 我最近都八點到十點入睡 四 五點起床 實作之後才看到這個影片這個作息，你會覺得自己時間比別人更多遊戲我還是照樣玩 朋友也還是一樣 跟男友同居社交的前提是不影響自己身心健康、不委屈自己 才有健康的交往朋友的訊息 過9.10點 我都是起床才回白天一樣可以正常溝通現代人太依賴電子產品以及網路了，多數時間都消耗在這上面，而忘記幫自己的時間做切割分配。
只在深夜才聯繫的朋友感覺需要思考一下這友誼！！古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
@@voguetvtaiwan 你是在哈囉 ? 不是只有在深夜聯係的問題好嗎 ==平常工作完 回到家都七八點 學生補完習 回到家很多都九點多最好直接洗洗睡啦九點還在約吃宵夜 線上打遊戲可能工作一堆公務也還沒忙完家裡可能家人還在客廳看電視 吹頭髮笑死 你活在現實世界嗎 除非你是古墓派的小龍女，完全不過問凡塵俗事不然大部分的人都還在活動，你就算自己去睡，外面還鬧哄哄的不可能睡的下去啦
@@voguetvtaiwan 而且真要這樣説一堆醫生還不是值深夜急診夜班 所以他們全身毒素 準備早死了嗎 ?一堆明星藝人還不是活動到半夜 都晚睡晚起 還不是健健康康的?這種沒有科學根據 什麼能量説 能量分成水火我都懶的吐嘈了 重點是作息規律正常 累了就多休息 不要累到就好了啦
@@eda7707 我只跟男友住啊，他打他的電動，影響不了我，如果你有房間，關上門也可以的九點可以啊 又沒說要強迫自己每天都那個時間睡覺 強迫自己很辛苦 但是自然養成的作息 即使脫軌一兩天也沒差 我不知道你生活的品質有多不好或是你太容易被聲音影響？好習慣被當成不正常我才覺得奇怪吧XD 現代人的病態作息不需要套用在每個人身上，你有生活原則的話，也不會被朋友妥協的這個生活原則就像有些人就是不喜歡太快回非公事的line我學生時代，每天被家裡逼10點睡但偶爾我也不想10點睡 還是會熬夜鐵齒了這麼多年但現在回到正常作息，覺得自己皮膚變好、精神，專注力也變好回到家七八點，那11點睡也差不多了吧9點吃完宵夜 打完電動 11點也差不多可以休息了很多時候都報復性熬夜，因為白天做不了想做的事情要上班，或是在工作上有一些你沒發現的情緒導致你去熬夜用娛樂來消化它
如果大家都知道現在的牛奶是怎麼製造的 喝完大概會做惡夢☹️5:20 換植物奶是個好選擇註：古代人都會等母牛懷孕自然產奶；現在會讓牠們一直人工懷孕、一直生、一直產奶，直到奶量不夠，養牠們被認為不划算，就會被淘汰做成肉製品……
哇哇哇太恐怖了吧！！古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
声音太低听不清楚
可以開大聲一點～古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
我覺得影片主看起來就很難入睡好用力的講話方式
喂～古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
感覺在傳教🙄
健康養生觀念～古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
看起来你就不是很有精神。一直努力的睁大眼睛
主讲人太丑了，而且老是瞪着眼，让人很不舒服，不想听
你很没有礼貌
@@freesia160 那么丑还跑出来吓人才是没有礼貌
@@jocelyncao9233 呵，普信男
我覺得主講人的聲音口條很清晰很喜歡，但她眨眼睛次數與頭移動次數真的太頻繁了😭我看了頭好暈嗚嗚
紧张时会这样 转移注意力 我也会这样
試著前一天都不睡 隔天晚上7點去睡 就可以調作息了
好好笑
那沒辦法控制的
@@Futureman-404 沒有用。我就是這樣做，然後從七點睡到晚上十二點，再從晚上十二點看影片看到現在。
我都懂你說的，可是我就是睡不著，非得要到凌晨才能入睡
1.嘗試放鬆
2.看是不是早上都沒做到自己想做的事
3.去看心理諮商
長期睡不著可以去看看中醫 我是因為上火才睡不著
推瑜珈和拉筋～結束後洗個澡睡覺，個人覺得有幫助！睡前一小時盡量不要碰手機
推推睡前運動
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目的：
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（O) 完全不快轉此影片 保證睡著
哈哈哈哈你這方法可以多分享給朋友：）
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在凌晨5點看好諷剌
快睡覺！！！！
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推廣養生是為了讓更多人擁有良好的生活品質，謝謝分享，很享受這種類型的影片！
很喜歡主理人的氣質，謝謝分享
聲音很好聽
高中生：10點還在補習班回家ㄉ路上呢：）
學生實在也是太辛苦了.....
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1:20是很理想，但重點是我做不到啊，我就是喜歡深夜獨處的時間，相對的隔天當然習慣晚起，但我還是一樣有努力睡足6~8小時了
專業的說還是要在10-12點入睡會比較好！
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阿育吠陀飲食法真的不是普通麻煩QQ買了一本書想嘗試，結果需要一堆神奇的香料
看來在台灣要改成中藥版的XD
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昨晚21：57看到這部的我：抱歉我先去睡了 明天再把你看完
pie chart時間打錯了 vata在凌晨 可是那裡寫著pm
翻開課本 馬上睡著😂
10點前入睡，是在台灣的10點嗎？如果去到美國，也是要跟著台灣的10點入睡還是美國的10點（每個國家的10點）？
很讚喔！
謝謝妳
工作結束都超過十點了😅 怎麼早睡
時間am和pm的時間在影片中好像又相反了😅😅
謝謝你的指正！
古老療法「阿育吠陀」排毒 ► smarturl.it/rtnktk
為什麼我想到了翁倩玉の三得利蜂王乳加芝麻明E
？？？
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😂😂
觀看時間晚上12點且吃著晚餐😢😢😢
只能說姐您說的我都懂，也都正確
但那好像是神仙的生活~~~
姐~~~
妹我~是個“人類”…………
加油ㄚ～～～是人類都可以做到的！
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十點， 下班吃完晚飯就十點了
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十点睡觉真的下班以后干不了好多事情
上班族的悲哀QQ
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你說的我都懂 可是下班吃完晚飯已經晚上10點了...
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幫QQ....
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上鏡頭難免>///<
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沒辦法啦
除非你放棄大部分社交跟娛樂生活
但這樣就算你健康的活著，那也沒意思吧
其實可以欸 我最近都八點到十點入睡 四 五點起床 實作之後才看到這個影片
這個作息，你會覺得自己時間比別人更多
遊戲我還是照樣玩 朋友也還是一樣 跟男友同居
社交的前提是不影響自己身心健康、不委屈自己 才有健康的交往
朋友的訊息 過9.10點 我都是起床才回
白天一樣可以正常溝通
現代人太依賴電子產品以及網路了，多數時間都消耗在這上面，而忘記幫自己的時間做切割分配。
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你是在哈囉 ?
不是只有在深夜聯係的問題好嗎 ==
平常工作完 回到家都七八點
學生補完習 回到家很多都九點多
最好直接洗洗睡啦
九點還在約吃宵夜 線上打遊戲
可能工作一堆公務也還沒忙完
家裡可能家人還在客廳看電視 吹頭髮
笑死 你活在現實世界嗎
除非你是古墓派的小龍女，完全不過問凡塵俗事
不然大部分的人都還在活動，你就算自己去睡，外面還鬧哄哄的不可能睡的下去啦
@@voguetvtaiwan
而且真要這樣説
一堆醫生還不是值深夜急診夜班 所以他們全身毒素 準備早死了嗎 ?
一堆明星藝人還不是活動到半夜 都晚睡晚起 還不是健健康康的?
這種沒有科學根據 什麼能量説 能量分成水火
我都懶的吐嘈了
重點是作息規律正常 累了就多休息 不要累到就好了啦
@@eda7707 我只跟男友住啊，他打他的電動，影響不了我，如果你有房間，關上門也可以的
九點可以啊 又沒說要強迫自己每天都那個時間睡覺 強迫自己很辛苦 但是自然養成的作息 即使脫軌一兩天也沒差
我不知道你生活的品質有多不好或是你太容易被聲音影響？
好習慣被當成不正常我才覺得奇怪吧XD
現代人的病態作息不需要套用在每個人身上，你有生活原則的話，也不會被朋友妥協的
這個生活原則就像有些人就是不喜歡太快回非公事的line
我學生時代，每天被家裡逼10點睡
但偶爾我也不想10點睡 還是會熬夜
鐵齒了這麼多年
但現在回到正常作息，覺得自己皮膚變好、精神，專注力也變好
回到家七八點，那11點睡也差不多了吧
9點吃完宵夜 打完電動 11點也差不多可以休息了
很多時候都報復性熬夜，因為白天做不了想做的事情要上班，或是在工作上有一些你沒發現的情緒導致你去熬夜用娛樂來消化它
如果大家都知道現在的牛奶是怎麼製造的 喝完大概會做惡夢☹️
5:20 換植物奶是個好選擇
註：古代人都會等母牛懷孕自然產奶；現在會讓牠們一直人工懷孕、一直生、一直產奶，直到奶量不夠，養牠們被認為不划算，就會被淘汰做成肉製品……
哇哇哇太恐怖了吧！！
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声音太低听不清楚
可以開大聲一點～
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我覺得影片主看起來就很難入睡
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喂～
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